ときて さん プロフィール

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ときてさん: まとめ2016
ハンドル名ときて さん
ブログタイトルまとめ2016
ブログURLhttp://matome2016.blogspot.jp/
サイト紹介文生活で役に立つ情報を集めているサイト
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供104回 / 365日(平均2.0回/週) - 参加 2016/05/22 10:44

ときて さんのブログ記事

  • 緊張しないようにする方法
  • 緊張していることを楽しもうとする仮面の自分を作る (緊張しない別人格としてふるまう。髪型や服装を変えるなど)筋力トレーニングする (手が震える場合。手が震えるのは肩〜腕の筋力が少ないことが理由)最初に集中する (ある程度の準備や練習が出来ているなら、最初がうまく行けば後も流れでうまくいく可能性が高い)無意識化する (『考えなくてもできること』を増やしておくことで、本番では余裕を持つことができる。練 [続きを読む]
  • 役立つ雑記@いろいろ 2017.8
  • 完全週休2日制と週休2日制の違い完全週休2日制とは?完全週休2日制とは、1年を通して、毎週2日の休日があること。たとえば、毎週土曜と日曜、水曜と日曜が必ず休みになる場合などを指します。週休2日制とは?週休2日制とは、1年を通して、月に1回以上2日の休みがある週があり、他の週は1日以上の休みがあることです。たとえば、毎週日曜と第2水曜が休みとなる場合や、1年のうち1月、4月、7月、10月の第2土曜だけ出社する場合などを [続きを読む]
  • エアコンについて
  • 外が寒すぎるとエアコンは効かない?例えば外の温度が40度で設定温度が25度の場合は、差が15度。外の温度が0度で設定温度が25度の場合は、差が25度。エアコンにパワーが無いと設定温度まで効果が出ない。効果がないというより、効果が実感できないことが多い。効果が実感できるようになるにはエアコンのパワーを上げる(大型のを買うなど)必要があるが、コスト的に灯油ヒーター等のほうが安い上にエアコンより効果がある、外が寒 [続きを読む]
  • ゴーヤの使い道
  • 概要家庭菜園でも「そこそこで良いなら簡単に育てられる」「虫の害も少ない」「出来たものは食べられる」から嫌いでなければ家庭菜園にオススメ。黄色くなっても「熟しただけ」で問題なく食べられる。※鉢が小さすぎると大きくならない使い方主な食べ方天ぷら漬けもの炒める 有名なのはゴーヤチャンプル(卵との炒めモノ)ですが、大抵の食材でも合う細かくして料理に入れるハンバーグ、餃子など苦味を取る方法塩もみ (ゴーヤ1 [続きを読む]
  • 運動 (ダイエット)
  • 膝は消耗品(ほぼ回復しない)ということを忘れずに出来る限り消耗を少なくしないと将来歩けなくなる。自転車 (膝の負担2/5 消費カロリー2/5)息切れしにくい 景色が変わり飽きにくいので長時間続けられる 買い物、通勤通学、冒険、旅などしながら痩せられる 疲労や負担の割に消費カロリーがデカい  (負荷を多くすると消費カロリーが上がる)エアロバイクボロい集合住宅・古いエアロバイク以外は、マットを敷けばわりと静か。テ [続きを読む]
  • 日射病・熱射病・熱中症について
  • 熱中症=日射病+熱射病日射病:直射日光を長く浴びたとき起こる熱射病:暑い空間にいることで日光関係なく起こる「暑い環境にいる」+「その熱が排出できない」ことが主な原因熱中症の目安は気温30度以上※気温は29度でも、体感温度は湿度で30度以上になることもあるので注意主な症状熱失神めまいや冷や汗、一時的な失神がみられる症状。(涼しい場所で休めば治りやすい)熱けいれん手足のけいれんに加えて筋肉痛などの症状。大量 [続きを読む]
  • いろいろ@短文まとめ 2017.7a 7/1更新
  • 前いろいろ@短文まとめ 2017.6b「言った」「言ってない」の解決方法口約束をせずに、録音、メモ、メールなどの外部記憶を利用する。それでも改善が難しいようなら、より上の立場にいるものに相談すること。それでも改善しないようだったら、関わらないようにする・離れる。(これから先も不利益しかないと思われる)仕事・就職関係@短文まとめ物価の安い海外に移住どこに行っても日本と同等な生活したかったら劇的な差のつく国 [続きを読む]
  • いろいろ@短文まとめ 2017.6b 6/18更新
  • そうめんの食べ方≒細いうどんと思ってOKめんつゆ+しょうが、油系(ごま油・ラー油・缶詰の汁など)、みょうが、山椒、大葉、しそ、しいたけ、なす、カレー、のり、梅干し、味噌汁、ツナ缶(汁含)、鰹節、卵黄※うどんと汎用可そうめんは小麦粉を練ったもの(多くが炭水化物)なので、ご飯(多くが炭水化物)に合うなら大ハズレは少ないと思われる。料理・自炊関係@短文まとめ魚不足(料理)処理やゴミの問題で食べられることは [続きを読む]
  • いろいろ@短文まとめ 2017.6a 6/3更新
  • 車などのタイヤにある毛減り具合で使い込み・交換時期がわかる仕組み動物愛護動物愛護の範囲は「かわいそう」だと思う人間組織があるかどうか。かわいそうだからダメって言われたら反論しようがない。なぜなら、どう思うかは他から矯正できないから。安泰な商売なのに、なぜ損をする行為をするのか会社をつぶしても懐に小銭が欲しい輩がいる。これが理由の一つとして考えられる。剣道と剣術どっちが上とかじゃなくて似た別のもの剣 [続きを読む]
  • 【夏】涼しくする方法
  • 風通しを良くする自然の風を使う場合は入口と出口(換気扇などでOK)の2箇所作ると効果的。首やわきの下を冷やす血流の多いところを冷やすと涼しく感じる。(冷えた血液が全身を巡り体温が下がる)熱を下げる食べ物を摂るスイカやキュウリなど、ウリ科の野菜には熱を下げる効果があります。打ち水をする (打ち水≒水を撒く行為)水には蒸発する時に周りの熱を使うという特徴がある。そうでなくとも水で温度を下げることが可能。 [続きを読む]
  • 潔癖症(不潔恐怖症)(2017)
  • 概要潔癖とは不正や不潔を嫌う性格のこと。個々人で度合いがあり、ひどい場合は不潔恐怖症と診断される。不潔恐怖症は汚れを過剰に気にすることであり、実際に汚れているかどうかが問題ではない、強迫神経症(思い込み)の一種。治療・改善方法一度、潔癖症になってしまうと治すことは難しい。思い込みの一種なので、ある日コロッと治ったり、時間とともに治ったりする。症状が多く、治療法が個々人で違うため、これだという治療は [続きを読む]
  • いろいろな投資
  • 金(gold)「金は地球に一定量しかない」とされているので、どの地域でも高い価値で変動している。 国が崩壊しても(価値は下がるが)高い水準に有る。よって、投資というより資産の保護に向いている。「金は地球に一定量しかない」が前提なので金を生み出す技術ができれば、価値は暴落する。よって金「だけ」を資産保護に使うのはリスクが高い。※数千年間そんな技術は生み出されていないが。株式投資利益を得るために企業が発行す [続きを読む]
  • いろいろ@短文まとめ 2017.5a
  • 重い荷物をもつ時「?」   ○  /ヽ ∧ 「○」○ノノ)くく○のように、ちゃんと膝を曲げて膝の力をメインに使うこと。?の例だと若いうちは問題は少ないないが、体が老化すると腰を壊す原因になるので、健康なうちから癖をつけておく。収入が少ない場合市や国の制度を正しく理解して活用すれば貯蓄しながら普通にやっていける自炊で節約ひとりぶんだけだと大して安くならない。逆に、量が増えても大して高くならない。つまり [続きを読む]
  • 節約@短文まとめ
  • リボ払いとポイントリボ払いとは――毎月の返済額を一律にすること例えば100万円の買い物でも毎月1万円の返済で済む。ただ、金利が圧倒的に高いので注意が必要。かわりに還元ポイントが多いため、うまく使えば大きな節約になる。どのクレジットカード会社でも使えるというわけではないので、自身の持つカードの契約書などをよく調べること。「よく使われる方法」1度の支払(一括だと金利がない会社が多い)の金額を多く設定して、1 [続きを読む]
  • 洗脳の手法
  • 効果を上げる方法逃げられないようにする (半監禁状態にする)情報・外部との遮断 (最重要項目)疲労させる (睡眠させないなど)弱っている時を狙う (失恋・葬式後など)誰かと一緒に行動させたり、集団生活をさせたりする手法沢山の選択肢を与えるが「同じ結論に誘導」する (相手に「自分の意思で選択した」と錯覚させるため)同じ事を繰り返す愛情を与える (そのあと考えを刷り込むと効果的)相手が首を縦に振るまで [続きを読む]
  • 借用書の作り方
  • 個人-個人※1万円以上なら収入印紙が必要になるが、無くても法的な効力を持つ。(ない場合は、あとで倍以上請求される)必要項目契約書の作成日付借主の氏名・住所・押印貸主の氏名・住所・押印金額「一」を「十」に書き換えられる、「12」の間に一本足されて「112」とされる、こうした改ざんを防ぐため、漢数字の大字を使用する。1 壱2 弐3 参4 四5 五6 六7 七8 八9 &n [続きを読む]
  • ADHD
  • 概要ADHDとは注意欠陥・多動性障害のこと。症状落ち着いてじっと座っていることが苦手衝動が抑えられない気が散りやすくて物事に集中することが苦手やりたいこと・好きなことに対してはとても集中して取り組む忘れ物や物をなくすことが多い人の話を聞いていない指導されても治らない等誰でも当てはまることが多いため、1〜2項目では病気と診断されない。治療・対策治療法はない(2016)が、対策方法はある。自分の生活の中の困 [続きを読む]
  • コンプレックス(劣等感)解消・克服方法
  • 自分を好きになる・肯定するその要素が既にあるなら、これが最も簡単。(ない場合はその要素を見つける)体を鍛えることや(男・太っている場合はこれが多い)顔に自信がない場合は「整形」や「化粧」も有効。モノ(金銭など)や知識・情報で自信をつける筋力トレーニング・ダイエット等(体型を変える・整える)効果がありますが、モノを失ったらオシマイなので、モノだけをメインにすることは不安。意識を変えるコンプレックス( [続きを読む]
  • 学校・教育@短文まとめ
  • 進学・進路就職などでは卒業した大学が重要になるので、本気をだすなら大学受験が良い。それまでは多少ランクを落としても問題ない。進路が詳しく決まってない→大学重視進路がある程度決まっている→専門学校でも良い。※声優やアニメなどの専門学校は平均所得が低い・他業種への応用が効かない等の理由で反対する人が多い。高校卒業で就職する場合は、「手に職」がつくようにすれば(就職前・後どちらでも良い)転職する場合でも [続きを読む]
  • いろいろ@短文まとめ2017.4a 4/27更新
  • 競争をしない(商売)わかりやすいのが価格競争、これは企業の金銭的な体力勝負になりやすい。自身が業界で、そこそこ大きい会社なら勝負できるかもしれない、最初は必ず小さな会社から始めることになるため体力が少ない。だから他に真似できないことをしたり、他の企業が進出していない場所を選んだりして競争しないようにする。葬式は何のため?特にやりたくないならやらなくても良いが、まだ世間では一般的な考えではない。世間 [続きを読む]
  • ストレス解消法
  • ストレスとは一般的に精神的緊張を指す。精神的緊張があればストレスということだから、「ストレス=嫌なこと」とは限らない。ストレス解消法(効果が高いものは赤文字)アニメ・映画・音楽などの鑑賞カラオケスポーツ・運動(体を動かす)娯楽(ゲーム・旅行など)酒(多いと健康に害)お金を使う(買い物など)食事動物やペットの鑑賞・触れ合いなど汗を流す(風呂・温泉・サウナ等)※意外にもスッキリしたりするため、興味がな [続きを読む]
  • いろいろ@短文まとめ2017.4a
  • 葬式は何のため?特にやりたくないならやらなくても良いが、まだ世間では一般的な考えではない。世間体が大事なら葬式はしたほうが良い。葬式の手順ジェネリック薬品について薬局などで処方される薬はジェネリックにすると安くなる。「ジェネリック医薬品(後発医薬品)」は、「新薬(先発医薬品)」の特許が切れたあとに販売される新薬と同じ有効成分、同じ効き目の価格の安い薬品のこと。ジェネリックは「統計学的に先発品と差が [続きを読む]
  • 悪質な商売まとめ
  • フィッシング詐欺金融機関等を装い、いかにも正規のメールのような内容で、偽の本物そっくりなウェブサイトに誘導し、IDやパスワード、時にはクレジットカード番号などを入力させて情報を盗む犯す。仕掛けた餌(=わな)に引っかかった魚(=被害者)になぞらえてフィッシングといわれている。金融機関が、自身の口座管理ページからログインする以外に、IDやパスワード、口座番号等をメールで尋ねてくること、またそれらを記載した [続きを読む]
  • 逆流性食道炎
  • 概要強い酸性の胃液(胃は胃液に負けないようにコーティングされている)や、胃で消化される途中の食物がや胃液が食道に逆流してそこにとどまるために、食道が炎症を起こし胸やけや胸の痛みなどさまざまな症状が生じる病気。原因と生活習慣改善による解消法胸焼けを起こしやすい食べ物・飲み物を避ける・少なくする高脂肪食(てんぷらやとんかつなどの揚げ物、油物など)炭水化物(ご飯、パン、いも類、もちなど)高浸透圧食(ケーキ、 [続きを読む]
  • 習慣を作る・続ける方法
  • 「先延ばし」「ネット依存」「食べ過ぎ」「夜更かし」「無駄遣い」等やめられない理由は何かとメリットがあるから(ストレス発散など)やめやすくするには、そのメリットを別の行動で行うこと。※1つでなくてもいいので、自分に合った方法を見つける。例えば、タバコをやめるときにはガムでの置き換えが多い。一番大事なことは、習慣を続ける大きな理由が必要なこと(でないと続かない)例えば、お酒をやめないと死ぬと医者に言わ [続きを読む]