EMH 早朝登坂自転車隊 さん プロフィール

  •  
EMH 早朝登坂自転車隊さん: EMH 早朝登坂自転車隊 埼玉のロードバイクチーム
ハンドル名EMH 早朝登坂自転車隊 さん
ブログタイトルEMH 早朝登坂自転車隊 埼玉のロードバイクチーム
ブログURLhttps://emh-unit.blogspot.jp/
サイト紹介文埼玉で活動しているロードバイクチーム。活動報告とロードバイクに関する情報を気ままに投稿します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供61回 / 267日(平均1.6回/週) - 参加 2016/05/23 09:34

EMH 早朝登坂自転車隊 さんのブログ記事

  • スーパーヴァームの効果はどんなもんよ?
  • チームメンバーのYさんが飲んでるらしい最近ケイデンス上げて走るとエネルギー消費が激しくこまめに補給してましたが、Yさんがスーパーヴァーム飲むとお腹空かないって言うので試してみましたよ。ヴァームは糖質の替わりに脂肪を燃焼させてパフォーマンスを維持するらしいのですが、スーパーのつかない通常のゼリーやペットボトルの物をたまに買ってましたが、あまり効果を感じることはありませんでしたね。スーパーヴァーム 顆粒 [続きを読む]
  • EMHのMTB軍曹Sさんとハッシーさんと俺
  • yoyoyotototoです(???)?。んで早速ロードバイクで上った翌週に電車輪行で大弛峠行きましたよ!MTB で!↑記事遅くてすみません前記事https://emh-unit.blogspot.jp/2016/10/blog-post_31.htmlハッシーさんと俺だけでは不安なので今回はEMHからMTBの変態スペシャリストSさんにも参加していただきます。Sさんは「セルフディスカバリー王滝100kmとか熊谷バーニングマンレースに好んで何度も出場している変態です。こんなのとかh [続きを読む]
  • EMHの2016年を振り返る
  • 今年ももうすぐ終わりです 2016年もあと少しで終わるのでEMH今年の出来事を振り返ってみました。 チームジャージが出来上がった2015年末に注文したジャージが3月頃に完成し届きました。なんかオリジナルジャージを着るとチームらしくなった気分になりましたね。SUNVOLTでEMHのチームジャージ作りました | EMH 早朝登坂自転車隊ウインドベストも只今製作中なんですがなかなかデザインが進んでおりません…メンバーが増えたKM [続きを読む]
  • 低さは速さ?ハンドル下げたい!
  • スペーサーではもう下がらない現実TREK Emonda SLはH2フィットと呼ばれるジオメトリーでヘッドチューブがちょっと長めの設計です。しかも大き目のフレームサイズにしたのでスペーサーを全部取っ払ってダストキャップを薄型にしても落差があまりでないんですよ。もうベタ付け これはステムで対応するしかない! 今使っているステム今はワンバイエスの77ステムを使っていますが、名前の通り77度という珍しい角度の商品で [続きを読む]
  • ゆるポタ!パンを食べよう番外編 ときがわ町こぶたのしっぽ
  • 今回はパンを食べよう番外編葛西のパン屋を紹介していましたがNさんに案内してもらったパン屋がいい感じだったので紹介します。こぶたのしっぽときがわ町や越生にはシロクマパンやアライパン等が有名ですが、雀川砂防ダム公園近くに2016年9月にオープンした「こぶたのしっぽ」に行ってきました。でかいホットドッグがあるという話に釣られて予定外の峠をぐったりしながら超えてたどり着きました(;´Д`)ハァハァオシャレな外観文字だ [続きを読む]
  • 箱根復路の調子が良かったのはどうしてなんだぜ
  • なんだか凄く頑張れた最近調子が悪かったんですよね11月の走行距離が短かったこともあって登りのタイムも鉄下駄ホイール時よりも遅く直ぐにへばるようになっていました。それなのに箱根の復路は好調で脚がよく回っていました。秘められた力が覚醒してパワーアップなどということは無いので色々考えてみました。 補給の仕方を変えてみた今までの補給の仕方休憩中に薄皮アンパンを一個づつ食べるようにしていました。しかし気温が下 [続きを読む]
  • 葛西でゆるポタ!パンを食べよう PART2 ニキベーカリー
  • PART2はニキ ベーカリー西葛西店仕事の忙しさを理由にブログ更新を全然してませんでした。葛西でゆるポタ!パンを食べようのPART2はニキベーカリーさんを紹介します。店の外にテーブルもあります昔ながらのパン屋西葛西メトロセンター1番街にある懐かしい感じがするパン屋です。全面ガラス張りで入りやすい雰囲気のお店ですね。ニキベーカリー 西葛西店 (西葛西/サンドイッチ)ニキベーカリー 西葛西店 (西葛西/サンドイッチ)★★ [続きを読む]
  • ハンガーノックの救世主「はちみつ100%のキャンデー」
  • ツールケースにお守り代わりに入れています すでにEMHメンバー2人を救っているハンガーノック対策でツールケースに何時も入れているんですが、他のメンバーは半信半疑…でも箱根行った時にNさん、Yさんにハチミツ飴をあげて効果を実感してもらいましたからね。 ハチミツの成分・効能ブドウ糖と果糖ハチミツの主な成分のこの2つは単糖類なので速やかに体に吸収されます。その為直ぐにエネルギーに変換されるので舐めると [続きを読む]
  • 箱根駅伝コースを走ってきたよ!
  • 一緒に走った人YさんTさんSさんKRさんNさんはぎーさん(ゲスト)ムロさん (ゲスト)Oさん(私) もちろん自走で行きましたよとは言っても芦ノ湖まで降りて登り返すのは面倒なので国道1号線の最高到達地点まで言ってきました。去年も箱根行きましたね去年もYさんの誘いで箱根まで行ってきましたけど、帰り道でハンガーノックになってクリートが嵌められないくらい弱りました。前回の教訓を活かして今回は補給食をコンビニで買う以 [続きを読む]
  • 大弛峠に行って来ました。
  • yoyoyotototoです(???)?今日は先週の土曜日に行った大弛峠の事を書きますよ!大垂水(おおたるみ)じゃなくて大弛(おおだるみ)らしいですどっちでもいいですね(???)?先週自転車仲間のハッシーさんのTwitterで何やら峠に行く様子をキャッチします、家庭の事情で東京ビルクライムを走らなかった俺は山に飢えていてどこ行こうか考え中でしたので地図でどこの山か検索します。Wikipedia情報だと↓「大弛峠(おおだるみとうげ)は [続きを読む]
  • 葛西でゆるポタ!パンを食べよう PART1 ブーランジェリー ジョー
  • 3.6%の女性読者向け記事ですよ9月は雨続きでなかなか自転車乗る機会がなく、乗れる日は山に行ってしまうので女性向けゆるポタ記事が全然書けませんでした。葛西往復の回復走ついでに書けるネタが無いものかと考えていましたが…ありましたよ! 葛西にはパン屋がいっぱいgoogleマップで「葛西 パン屋」と検索するといっぱい出てくる!しかもパン屋は朝から営業しているところが多いので早朝に出発しても大丈夫です。というわけで、 [続きを読む]
  • 踏んだり蹴ったり
  • yoyoyotototoです(???)?今日は4週間くらい前に思いっきりコケた話を記憶も薄いんで簡単に書きますwあの日は朝方雨の土曜日ですstravaに聞くと2016/10/1と教えてくれました。雨のため軟弱賢いメンバーは誰もいない一人旅です。今日は前日に1号機からのおさがりでフル7900ズラエースで戦闘能力が向上した2号機マドン君と山巡りです。互いにコンポ待ちいつものようにGL(奥武蔵グリーンライン)を鎌北湖側から上り定峰峠で下 [続きを読む]
  • ついにデュラエース導入!チェーンだけど…
  • チェーンが伸びきっていたので交換前回の記事にてチェーンチェッカーで確認したところ伸びきっていたのでチェーンを交換します。チェーンはあまり価格が変わらないのでデュラエース導入だ!チェーンを取り外すまずはチェーンを取り外します。チェーンカッターこのチェーンカッターをチェーンのピンにセットしてレバーをぐるぐる回まわすとピンが抜けてチェーンが外れます。写真のようにチェーンをとめる器具があると外れたチェーン [続きを読む]
  • うわっ…、自転車のチェーン、伸びすぎ…?
  • 変速の反応が悪い最近リアの変速がたまに上手く行かないときがあります。ディレイラーの調子が悪いのかと思い、ワイヤー調整してみたりもしましたが症状が改善されません。買ったお店で見てもらおうかと思いましたが…前回チェーン交換したのは…そう言えば前回チェーンの交換したの1年前でした。他のサイトで調べてみると距離は3,000km〜5,000kmが交換の目安らしいですが、そんな頻繁に交換するんでしょうか?でも7,000km以上走っ [続きを読む]
  • 毎週のチェーン清掃にAZ MCC-002 パワーゾル スプレー
  • またしてもAZの商品毎週チェーン清掃をしていますが、AZのパワーゾルスプレーが使いやすいです。室内でも遅乾タイプなので臭いもあまり気にならず、水洗いも不要。ブラシも付属して少し得した気分。オイル・潤滑油・グリースのエーゼット - AZ バイク用チェーンクリーナー パワーゾル 650ml 品番(AW606)株式会社エーゼット 潤滑油 防錆剤 オイル グリース シリコーン パーツクリーナー 水置換 極圧 低摩擦 溶剤系洗剤 不燃性洗剤 プラスチック容 [続きを読む]
  • ヘルメット買ったらサングラスも欲しくなってキター!
  • 2年使っているサングラスのレンズが…今はBBB SELECTというモデルを使用していますが、レンズが傷ついてきたしエアロヘルメットを買ったらでかいレンズのサングラスが欲しくなってきました。わかりにくいですがレンズに傷がいっぱい定番のオークリーにする?Jawbreaker (ジョウブレイカー)とかレンズ大きめで良さそうなんですが、オークリーは使っている人が多いですよね。もう少し他人とカブらないのが欲しいな…画像はオークリー [続きを読む]
  • ボントレガー バリスタ(Bontrager Ballista) インプレ【エアロヘルメット】
  • またもやセールでゲット! 荒川峠をこの先生きのこるためにどうすればいいのか35km/hで走っている時に受ける空気抵抗は人体が約7割っていう情報をどこかで見たのですがマジなんですかね? きのこる先生もおっしゃっているので、そろそろ姿を現し始める荒川峠に対抗すべくエアロヘルメットを購入しました。しかもこのボントレガーバリスタ ヘルメットは、海外の有名レビューサイトでエアロヘルメット総合1位を取ってますから期 [続きを読む]
  • IRC TIRE ASPITE Pro アスピーテ プロ インプレ【国産タイヤ】
  • 24Cを買いましたタイヤ装着その前にタイヤを見てみましょう。中心がスリックでサイドにいくに従ってグリップ力をあげるためかボツボツのパターンが入っています。持った感じはサイドまで耐パンクベルトがあるためでしょうかなんか硬い。早速取り付けてみますが…硬ってぇぇぇーー!ビートが全然はまらない!これ付けられるのか? 事前情報で取付が大変だと知っていましたがここまでとは。タイヤをもんでみたり力の入れ方を変えてみ [続きを読む]
  • 2016年 アンカー日産スタジアム・サイクルパークフェスティバル結果
  • 今年もやってまいりました日産スタジアム出発〜日産スタジアム去年は電車輪行で時間ギリギリに到着だったので、今年は殆どのメンバーが車で現地に向かいます。自分はYさんを回収して向かいますが微妙に雨が降っていますね。でも駐車場に着く頃には雨も降っておらず道路も結構ドライでした。さっさとホイール取り付けて会場でメンバーと合流だ! 重大なことに気がついた 【速報】サイクルパークフェスタにて俺氏シューズを忘れる! [続きを読む]
  • EMHお家騒動!ミラクル隊、マジカル隊発足!!
  • ミラクル隊、マジカル隊とは何ぞや?EMHは発足から多分2年くらい経過しているのですが、気づけばチームメイトも増え(合計7人!)、最近はチーム内でも趣向の違いが出てきたかなぁと思っている今日この頃です。そんな増員があった中、今年も去年に引き続き『アンカー日産スタジアム サイクルパークフェスティバル』へ参加することになりましたが、大会受付:「1チーム5名までの登録になります」 K隊長 :「ぐぬぬ・・・それ [続きを読む]
  • ボトルの中身を麦茶にする理由を熱く語ろうと思う
  • コンビニ入ったらまずミネラル麦茶!補給でコンビニに立ち寄った時はまず最初にミネラル麦茶があるか確認し確保します。スポドリは甘くてあまり好きではないのです。プライベートブランドの麦茶しか無かった時はちょっとがっかりしますね。後味さっぱり麦茶の素晴らしい点どんな補給食とも相性がいい!薄皮アンパン等の甘いものやしょっぱいおにぎりにも相性抜群です。甘ったるい専用の補給食を食べた後は麦茶で口の中をさっぱりさ [続きを読む]
  • 【意外に効果的!】アイシングでリカバリー【からだケアその2】
  • 運動した後の筋肉はどうなっているか熱を持っています筋肉が熱を持ったままだとエネルギーをどんどん消費していきます。また、乳酸も溜まり筋肉痛の原因にもなります。私の場合は体が熱を持って夜寝付けなくなったりします。これじゃあ全然回復しませんね。走った当日にアイシングするとこれらを抑えることができます。夏は冷たくて気持ちいいですアイシングで得られる効果筋肉痛の軽減熱を持っている状態は軽い炎症をおこしている [続きを読む]