モチヨ さん プロフィール

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モチヨさん: 炭水化物の誘惑〜マイナス45kg目指す減量絵日記
ハンドル名モチヨ さん
ブログタイトル炭水化物の誘惑〜マイナス45kg目指す減量絵日記
ブログURLhttp://ameblo.jp/mochiyokomewo/
サイト紹介文ダイエットのストレスを絵で憂さ晴らしするヒキコ主婦。 95キロ→現在約60キロ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供242回 / 365日(平均4.6回/週) - 参加 2016/05/23 18:39

モチヨ さんのブログ記事

  • 本日も繰り広げられる、外食との不毛な戦い
  • もうカテゴリーを作った方がいいんじゃないかと思う、外食との戦い(惨敗)シリーズ 今日はカッチカチに焼いた(焼けちゃった)ブルーベリーベーグルと、ゆで卵を武器に挑んで参ります 敗れても、何度でも立ち上がってまた戦いを挑んでやるんだ……今のところ勝利の兆しは全く無し 食事記録です。 6/23のご飯 【朝食】307kcal・コーヒー(エリスリトール・ミルク)・チアシード&GREEN DAKARA・おからふすま蒸しパン・小麦ファイバー蒸しパ [続きを読む]
  • スキマ時間の運動って、結構いいもんだな
  • なんだか”お年寄り向けの運動じゃん?”だと、小馬鹿にされている気がする水平足踏み運動… 何も考えずにただ足を上げるだけなので簡単だし、運動嫌いの私でも出来る。スキマ時間にちょいちょい出来るお手軽さが何よりもいい気が付けば4ヵ月続き、出来る回数も増え、体もだんだん締まって来た。 料理してる時って、小さい待ち時間がちょいちょいある。ガッツリ運動するのが苦手な私には、ちょいちょい出来るような運動がちょう [続きを読む]
  • 妹のダイエットにはならないようだけど…
  • 妹をなんとか痩せさせたいと思って一緒に入会したホットヨガ。爆汗かいてすごく気持ちいいけど、これだけじゃ痩せないんだなって最近気付いて来た やはり妹のダイエットにはやはり食事制限が必要だ…巨デブ養成所(実家)で食事は野放し状態の妹。家を出ない限りヤツが痩せるのはムリなんだな… ホットヨガの悪口(?)を書いてしまったけど、その代わりストレス解消とリフレッシュ効果は抜群だと思う体調がすぐれない時に軽めの [続きを読む]
  • それぞれの(理解し合えない)適量
  • ダイエット始めてから大鍋でカレーが作れなくなっちゃった たくさん作っても、夫が食べる量はショボいしね…残りは全て私が食べて、どんどん増量していっちゃったしね…ダメだ… それにしてもうちの夫…なんであと2〜3口が食べられないんだよっていつも思う結婚して11年経つけど、ずっと理解に苦しんでいる 夫は夫で私の胃袋が理解できないらしいけど 小食野郎の適量を見ていると、どっちがダイエッターなんだか分からなくて虚 [続きを読む]
  • (めんどくさいけど)別メニューでストレス減らすぞ!
  • おかず作り分けるの、めんどくさい…けど、夫に合わせてハンバーグ1コで我慢する生活がもう耐えられないんだ…大食いの私は足りないわ、2コ食いたいわ だけど、そんなにハンバーグには執着無いし…それより鶏肉をがっつり食べた方がいいわよね 手間を省くために夫用のおかずは作り置きして自家製冷凍食品にしといて、食べる前にレンチンするだけにしておこうかしら。どうせ夫は味音痴だし大丈夫!(ひどい) 2日分の食事記 [続きを読む]
  • 何かを得るためには何かを捨てなくては…
  • 最近、やりたい事・やらなきゃいけない事がいっぱいありすぎて身動き取れなくなって来た 全部さばき切るの、無理だ…あれもこれもって抱え込んでもぶっ倒れてしまう 最近は睡眠時間を削って対処していたんだけど、それでもやりたい事の取りこぼしがたくさんあるし、体力も尽きそうになって来た だからやりたい事を増やすために、思い切って今やっている事を縮小する。ブログも描きたい情報は色々あれどコンパクト化に努め、2コ [続きを読む]
  • 【comic】食欲を抑える方法、2017年6月ver.
  • Twitterで質問を戴いたので、今の時点でやっている空腹を抑える方法を描いてみました 飢餓感を感じている状況が違うのでお役には立てないかもしれないけど、こういう方法が私の現時点での戦い方です。 たぶん、今後も戦い方は変化していくと思います…食欲には絶対に勝てないので、自分をごまかして気を反らして鎮めるのが戦い方になると思います。 そのうち食欲との戦いの歴史(?)を、Q&Aまとめに追加しておきます。 以 [続きを読む]
  • 【レシピ】最近ハマってる、ノンオイル大盛り焼きそば
  • 大食いにとってはノンオイル大事!!油使わない分のカロリー食えるもん!!! ダイエッターだけど、たまにはガッツリ食べたいもん、大食いだから だけど、この焼きそばにハマりすぎて、しょっちゅう作って食べちゃってる…元々レパートリー少ないのに繰り返し作る私… 白滝100%で作った時もあった…けどやっぱりそんなんじゃあ満足出来ない… 普通の中華麺の方が美味しいよね普通の中華麺でも大食いだから1玉じゃ足りないけど [続きを読む]
  • 【diet】性懲りもなくマッサージも始めてみる
  • というわけで風呂あがりのリンパマッサージを昨日からはじめたよ! やり方は分かっているんだ…でも続かないんだ… いつもいつも三日坊主なので、今度こそ続きますように 根気も無く女子力も低すぎる私は、「食事制限もして!運動もして!マッサージもして!ファッション頑張って!メイクも頑張って!!」なんて一気にやる系は無理なんだ じっくりと1つずつやっていって、習慣付いたら次をプラス…というやり方じゃないと無理 [続きを読む]
  • 【comic】食べ過ぎたい心との戦いは続くよどこまでも
  • たまの外食や旅行で浮かれてしまい、食べ過ぎてしまう私。これは浮かれポンチな心との永遠の戦いである…! そんな中知った、現実の戦闘に対処するための”戦術呼吸法”。 アメリカのドラマ『ハワイ:ファイブオー』でこの呼吸法が出て来た時は、「これで平常心を取り戻せば、外食や旅行で浮かれて食べ過ぎる事はない!!」と衝撃を受けたものだった…! しかし、いざやってみたら、落ち着いて順番待ち出来る効果しか無かった [続きを読む]
  • 【diet】食生活の見直しを始めなければ…
  • なんだか先月ぐらいから、朝お腹がすくようになってしまった。今までの量じゃ足りなくなっちゃったよ… 今までの量はこのくらい 昨日はどうしても足りなくて、10時のおやつ(?)でカップヌードルナイスを食べてしまうという失態を犯してしまった カロリーの範囲内とは言えおやつにカップ麺…不健康極まりない… それなら朝食をたくさん食べた方がいいわと思って、今朝から量を増やしてみた。 いつもの朝食メニューに [続きを読む]
  • 【comic】大量の脂肪の重みは、心の重みでもあったんだ
  • 昨日の続きです ネガティブ巨デブ 〜とりあえず〜 基本的な性格は前向きらしい(と他人に言われる)んだけど、95kg時代は自分に絶望して、前向きのまの字もありませんでした… ですが、脂肪という重荷が減っていくうちに人生楽しくなって来て、近頃は平穏な毎日を送っております。巨なのに容姿にも自信があり、自分大好きで前向きなうちの妹みたいな人間は超人だと思います…(渡辺直美レベルの明るさと前向きさ) ところ [続きを読む]
  • 【comic】ネガティブ巨デブ
  • 次の話 大量の脂肪の重みは、心の重みでもあったんだ  ちなみにこの頃は”普通の麺を白滝でかさまし”するのでさえ、邪道だと思ってたよ 「白滝入れて味を薄くするくらいなら、麺を2玉食べればいいじゃない。私には質も量も大事なんだよ」って思ってた 今はおいしく食べて重宝してるけどね、白滝かさまし。 巨デブでもうちの妹のようにポジティブに生きている人がいるけど、私は”おいしいものをたくさん食べる幸せ”=”生 [続きを読む]
  • 【diet】今日もバタバタよ〜
  • 数時間空けるだけなのに毎回バタバタよ〜専業主婦なので、普段から(掃除以外は)家事をサボってるわけじゃないのに…なぜ… 今は通い放題コースに強制加入されられてるので何とか週2通ってるけど、来月に契約変更が出来るので週1コースにしよう。家でも筋トレする習慣が、何とかついてきたし。 夫はほったらかしでもいいにせよ、留守番慣れしてない2匹の犬たちを置いていくのが結構大変だよ〜行く前にたくさん遊んでやっ [続きを読む]
  • 【diet】これで岩石パン卒業だ!
  • 昨日書いた岩石パン。リベンジしたら、上手く行ったよーーー!問題は焼き上げの温度設定だったのだ!! 岩石卒業 電気オーブンの癖って機種によって全然違うのね…20度も下げないといけないなんて… 一度目は失敗して当たり前と思うしかないね。 オシャレな鈍器・岩石パンからはこれで卒業! できた、はず… そんなわけで、普通に焼けた昨日のパン。 ダイエットをはじめてからハード系のパンが好きになるの、ダイエ [続きを読む]
  • 【comic】パン作りを始める自称ダイエッター
  • ダイエットを始める前はふわふわしたパン命だったんだけど、カロリーが高いわりに一瞬で食べ終わってしまうのが悔しくて…それで今まで興味が無かったハード系パンを食べるようになったら、ドはまりしちゃった 硬いパン美味すぎる虜になっちゃって毎週毎週パン屋に行っちゃってた。 でも週1しか食べられないから気持ちもおさまらないし、パン代もバカにならないという… なので自分で作ることに決めた。「手ごねパン作る」って [続きを読む]
  • 【diet】レタスが安い、ステキなシーズン
  • 大食いなので、食事でたくさん葉っぱ食べてお腹ふくらませないと足りない私。最近はレタス安くて本当に助かる すぐに高級品になっちゃうレタス。今のうちに食いだめしておかなくては! レタスがあるといつもの料理もステキに見える。これでトマトの赤が加われば完璧なんだけど…トマトは我が家にとっては高級品なので、見切り品になってる時しかダメだ 今のうちレタスでちょっとステキなサラダを [続きを読む]
  • 【comic】ステキな空間が台無しになる音
  • ヨガってむしろ空腹時にやるのがいいらしいけど、静かな空間でお腹グーグー鳴るのが響く問題はどうしてくれよう 横でやっていた妹によると、現実と切り離された静かでゆったりとしたステキな空間が、私の腹の音で台無しになったっぽい。周囲の方々、すいませんでした… あっ、一応書いておこう。吸収しすぎないために、ホットヨガ後ちょっと我慢して、1時間半後に食べました。(微妙?) [続きを読む]
  • 【diet】オバチャンは掃除で一石二鳥目指す!
  • ステキ女子はこういう時ジムに行ったりするけど、45歳のヒキコオバチャンはひたすら掃除して、カロリー大消費をもくろむんですよ。 トレーニングによって効果的に引き締めて若々しくキレイな体を目指すか、オカン体型にしかなれないかもしれないけど大掃除でカロリー消費&キレイな家を目指すか。 前者は自分だけの喜びだけど、後者は家族も喜んで一石二鳥だぞい。 って思ったけど、よくよく考え [続きを読む]
  • 【comic】2日連続のやらかしの後始末…
  • 少しずつ食べようと思っていたパンが、美味ぎたからついつい食べ過ぎちゃったんじゃーカンパーニュ大好きなのに、少しだけで止められると思っていた私が浅はかだった… カンパーニュ禁止にするしかないか そんなわけで2日連続で食べ過ぎた件をなんとかしようと、必死になってました。おとといは必死に筋トレしたけど、昨日は更に大掃除をプラス… 家事によるカロリー消費はいつもコチラ(PCから [続きを読む]
  • 【diet】色々やらかしてしまった
  • 食べ過ぎた事を帳消しにしようとして、(自分としては)体動かしすぎて、色々支障が出ています筋肉痛のため、正午のブログ更新も遅刻 さぁ、夫待たせてるし昼ごはんにしよう 2日分の食事記録です。 6/1のご飯 【朝食】197kcal・コーヒー(エリスリトール・ミルク)・チアシード&GREEN DAKARA・おからふすま蒸しパン・白湯 【昼食】502kcal・おからふすま蒸 [続きを読む]
  • 【comic】ダイエット中のメンタルコントロール(?)
  • 常に男日照りだった独身時代に「幸せは人(男)に与えられるものではなくて、自分で造り出すもの」って学んだので、幸せを感じるように己を洗脳するのは得意なんだい。モテない女の特技だわい 人から見て幸せじゃなくても、自分が幸せだって感じられればいいのさ強引にでも幸せになった方が楽しく生きられるのさ。 昔、リーズナブルな焼肉を「幸せ〜」って言いながら食べてた時は「この程度で幸せ感じ [続きを読む]
  • 【comic】3ヵ月前の筋力の無さはひどかった
  • 3ヵ月前は気付かなかったけど、あの時の筋力の無さは異常だったんだ… そりゃあ「そんなに出来ないなんておかしいんじゃない?」「そんなに筋肉痛になるなんておかしいんじゃない?」っていう疑問も生まれるはずだわと、今になってやっと理解出来る あのままだったら歩けなくなってたかもしれない…怖い…大幅減量は大量の脂肪と一緒に筋肉も落ちていっちゃうと教えてもらって、慌てて運動はじめて良 [続きを読む]