まーぼー さん プロフィール

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まーぼーさん: ヘビー級ローディの行き着く場所は!?
ハンドル名まーぼー さん
ブログタイトルヘビー級ローディの行き着く場所は!?
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/marboo0829-slownalife/
サイト紹介文ヘビーなローディの徒然日記
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供119回 / 311日(平均2.7回/週) - 参加 2016/05/23 22:13

まーぼー さんのブログ記事

  • 病み上がりの体力はどれくらい!?
  • 予期せぬインフルから復帰してから2日たちました。どれくらい体力が戻ったかも気になるので夕方練で様子を見てみようと定時でダッシュ! 久しぶりにホイールをキシリウムSLでゆっくり登ってみました。途中にクリートの調整をしてずっと気になっていた違和感をなくしてみたらとても踏みやすくなって今まで以上に楽にペダルが回るようになりました。コスカボよりどっしり感がなくなった分、ヒラヒラと登りやすい感じはします。 [続きを読む]
  • di2のジャンクション
  • 最近コックピットジャンクションが赤いランプが点灯したり、消えたりしてます。 チェックしたのですが、リアを多段変速したときに点灯するのでE-tubu-projectをつないでエラーチェックしようと思ったらSM-BCR-2ではできなかった。エラーチェックはSM-BCR-2ではできないととのこと。電池残量チェックを行うの同時に大きいほうのスイッチを押すと電池ランプが点灯するのですが、その時も写真と同じように点灯します。後日、ショ [続きを読む]
  • なにものにも侵されない体が欲しい
  • ただいまインフルエンザA型を発症して自宅で隔離させてます。病院で検査した当日に熱が37.8℃ほどあってけど、そこまでの高熱でもなかったため用心のために検査を受けたら インフルエンザA型と診断を受けたため職場にも連絡して急遽休みをもらいました。だんだん体もダルくなり立ってるのもきつくなってたので、処方されたタミフル等の薬を飲んで寝てたら夕方までにはほぼ平熱まで下がったので体は楽にはなりました。しかし、 [続きを読む]
  • 春はもうすぐかな!?
  • p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.5px Times; color: #000000; -webkit-text-stroke: #000000}p.p2
    {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.5px Times; color: #000000; -webkit-text-stroke: #000000; min-heigh
    t: 13.0px}span.s1 {font-kerning: none}先日の日曜は朝から地区の会計の仕事をこなして、午後から走りに
    出かけました。 距離はそんなに走れない [続きを読む]
  • 日が長くなったのでルートも長く
  • 朝からPM2.5の数値が高かったみたいで空を見上げれば真っ白な状態でした。このままだったら夕方練も厳しいかなって考えてたら夕方までにはほとんど晴れていました。そんな中、華麗に定時に退社して帰宅してから準備をしていざ出発。いつものルートで峠までアップがてらにクルクル回します。TT区間を追い込んで見たら前回と変わらないくらいだったのでまずまずでした。そこから頂上までは一気に登ります。写真を撮るとすぐさま福 [続きを読む]
  • 夕方のランデブー
  • 今回はいつもと一線を画す夕方練ができました。先日にツイッターでピコさんからの入電がありまして ジテツウの復路で追撃したいということで集合場所を指定しての合流と相成りました。 ここまではピコさんは職場から走って来られてるので自分のアップがてらにいつものTT区間のスタート地点まで引きました。ここからは夕方練コース中で一番の勾配がある部分を話しながら登りました。それでも前回よりもタイムが短かったと [続きを読む]
  • 夕方の山に惹かれて
  • ちょっと詩的!?なタイトルですがいつもの夕方練ですw前回同様TT区間をめいいっぱい追い込んでみたらさらに15秒程度短縮に成功(^^)vさらに峠の頂上までしっかり登りきってから休憩。頂上まで景色を楽しむ余裕が全然ありません。いつものことですけど^^;それからほどなくしてから下ります。一気に日がかげって気温もグッと下がった感じでしたので下りながら寒かったですね!ガーミン読みでのカロリー消費がいつもより高い数値を出 [続きを読む]
  • 華麗なる定時上がり
  • おはようございます。昨日は3月1日でしたが夕方はまだまだ肌寒いので練習ライドでのウェア選びが難しいです。ただ夕方練は基本登りなので、すぐに体が温かくなってくるのでスタート時のウィンドブレーカーは必要はないです。^^;アップがてらの軽い登りをペダルを回す意識で登ります。川にかかる橋を渡り、そこからタイムトライアルのつもりでガーミンのラップボタンを押します。そこから1.5kmほどの距離で10%前後の勾配を登りを追 [続きを読む]
  • 気づけば3月になってました。
  • ご無沙汰しております。 すっかりこのブログを放置してました^^; 2月中はあまり自転車にも乗れずだったんですが、その間にブロガーのPiccolinoさんプレゼンツ牡蠣ライドに参加したり、ローラーを回したりはしてました。 普段の生活でも不幸事や町内行事等でバタバタしてましたのでなかなかブログまで手が回りませんでしたね。しかし、3月になって春の足音も聞こえてくるのでまたしっかりライドして行きたいです [続きを読む]
  • 番外編
  • 年に一度の町内一周駅伝の季節がやってきました。 毎年選手になるのかならないのかハラハラしながら練習をします。 ことしも当日までどうなるかわからない状況^^; 突然の出走に慌てないように準備は怠らないようにします。 そんな中軽く調子見で走ってきました。 これから本番まで怪我には気をつけて走っていこうと思ってます。 今週末はピコさん主催の牡蠣ライド! 楽しいライドができ [続きを読む]
  • 今年も1/12が過ぎてしまった
  • 気づけば2月になってしまいました。1月のライドの距離は350kmほどでした。この時期では思ったより距離は走れてるのかなと考えましたが、実走としは半分ちょっとくらいになるんですが。今年もしかっり走り込んで行くつもりなので2月はより距離を走りたいと思っています。チャリ友Piccolinoさん主催の牡蠣ライドにも参加できるようにもなりましたし。去年の今頃にも行われたんですが地区の行事にかぶってフル参加ができなかっ [続きを読む]
  • セッティングをいじってみて
  • ずっとDi2のセッティングをいじりたいと考えていて、ショップに頼むとそれだけでなかなかの料金がかかるそうで踏み切れずにいたんですが、何気にネットをみてたら、手持ちの充電用のケーブルと間にかませるSMーBCR2というのがPCに接続できるという情報を目にしたので色々調べてみたら可能だということで早速接続。その前に手持ちのWindows10にE-tube-projectをインストールしてからのファームウェアのうアップデートから。そして [続きを読む]
  • 氷点下の中で
  • なかなかネタがないくらいに乗れてないここ最近です。そんな中でもローラーをちょこちょこと回してますがいかんせんダイエット用の負荷なので脚力をつけるとかのトレーニング的な回し方ではありません(笑) やっとこさ走れそうだったので今年2度目の夕方練でした。しかし、心肺機能はそんなにきつくないんですが、脚がもちませんwなもんで淡々と回していつもの峠を登ります。ふとガーミンを見ると気温がマイナスを表示して [続きを読む]
  • slow sunset
  • 久しぶりにブログを書きますねぇ^^;ネタがなかったというね。。。それくらい自転車に乗れてなかったんですけどね orz  しかしやっと夕方に乗れるくらい日没が遅くなり始めました。ということで今年入って初の夕方練でいつもの峠を登ります。スタート前の一コマ。去年末よりホイールを平坦にコスカボ、登りにキシリウムslを使い分けるようにしたのですが、基本はコスカボで登りメインのルートの時にキシリウムを使いたいと思 [続きを読む]
  • ここにきて増量中!?
  • 正月休みが終わって早1週間ほど経ちました。久しぶりに体重計に乗ったら数字が大変なことに(ーー;)年明けから実走で160kmほど走っただけ。これはまずいということで久しぶりのローラー練。こんな感じでワークアウトを行いました。今週も天気もスッキリせず、週末は真冬の気温になるみたいなので、当分実走はやらないかも!?なのでローラーをなるべく回していきたいと思います。拙いお話を聞いていただきありがとうございます。ブロ [続きを読む]
  • こんなとこに餃子の店が!?
  • ショップのイベントでの縁で誘ってもらってるHさんとKさんと3人で王香という餃子屋さんへのライドへ行ってきました。こんなとこ。朝9時に正屋で集合だったので車載で合流しました。王香まではそんなにかからないと言うことでぐるっと回って行くことになって、米ノ山峠を目指して走ります。峠の麓のコンビニで補給をして、そこから登ります。ポジションをいじってたので調子を見ながら淡々と登ります。いい感じにペダルを回しやす [続きを読む]
  • 走り初め de カツ丼
  • 年末年始の休みは4日まで。正確に言うと5日までなんですけど、安全祈願祭と新年会に出ないといけないので(ーー;)(年休日数に含まれているのに出ないといけないと言うのは。。。) と言うわけで走り初めに行ってきました。ずっと行きたかったお店 丸徳さん。自宅から出発して程なくして登り始めます。そのために新しく導入したのがこれ。11−28のスプロケット。コスカボ導入でキシリウムslにつけてた11−25のスプロ [続きを読む]
  • 2017年の行き着く場所は!?
  • あけましておめでとうございます。今年の正月は暖かくてらしくない雰囲気を感じてます。 旧年中はボッチライドからSNSでご縁を頂いた方々とのライドまで、とても充実した1年でした。今年もそんな皆さんとまたご縁を頂けるであろう方々と幅を広げたライドができたらいいなと思ってます。そしてイベントライドにも積極的に参加できたらとも考えてます。一番の目標はヘビー級ローディの卒業でもありますww目標の80kg切りを目 [続きを読む]
  • festive500 〜6,7,8日目〜
  • 無事仕事納めて翌日30日に午前中に50kmほどライド。 それから年末年始の買い物の付き合いや消防団の夜警にOBとして顔出したりとなにかとせわしい感じでした。 そんな感じでfestive500 は230kmと達成する事ができませんでしたが1年間の走り納めができたと思います。来年はしっかり計画を立ててチャレンジしたいと思います。そして、1年を振り返って色々な方との縁をいただいて自転車に乗れたと思います。また来年も [続きを読む]
  • festive500 〜5日目〜
  • 5日目になるんですが180kmから距離が伸ばせない状態。このままだとクリアは非常に難しくなってきました。この日は娘が謎の高熱が上がったり下がったりで本年最後の保育園も休まないといけない状態でしたので、さすがに走りにいけず。さてさてどうしたものか。。。今日29日が仕事納め。予定していた整体が嫁さんの所用でキャンセルになったので今日は少し走って明日からのラストスパートにかけたいと思います。コスカボにも早 [続きを読む]
  • festive500 〜4日目〜
  • 今日は華麗に定時で退社してからの夕方ライドに出ました。いつもの夕方練のルートの途中まで登って、そこから比較的明るい街灯のあるルートを通り職場の前を通りグルッと町内を1周するルートを走りました。ここから鏡山の裏側へ回り距離を伸ばすこともできそうなんで冬場の練習にもいいかもと思います。本日の内容 わずか20kmでしたが走れたので良しとします。まだまだ180km/500kmなので走れる時は少しでも積み上げ [続きを読む]
  • festive500 〜2日目、3日目〜
  • 2日目、休みだったので遅ればせながらのライドでした。 先日予想外のサンタが来たのでそのシェイクダウンも兼ねてw この日は目標もあってテンションも上がり気味だったので目が覚めたのも早過ぎました。自転車乗りの朝は早い(どこかで聞いたセリフですね^^;’)ゴソゴソとしながら準備して朝食もしっかり食べてたらあっという間に出発予定の7時になったのでスタート。快調に予定ルートで進んでましたが、相知あたりか [続きを読む]
  • festive500 〜初日〜
  • 巷はクリスマスイブ。 土曜ですが通常出勤。朝一子供達にもサンタが一足早くやってきたみたいで喜んでました。そんな中、自分にもその前日に予定外のサンタがやってきましたwその話はまたということで、 自転車乗りの中ではSNSとかで盛り上がってるfestive500。世界中で皆さん走ってらっしゃるみたいです。 例に漏れずエントリーしたんですが、初日から乗れず出だしで遅れておりますが、遅ればせながら2日目からスタート [続きを読む]
  • エントリー完了
  • 冬至も過ぎましたねぇ。 これから少しずつ日も長くなっていきますのでまた夕方練も早く復活したいですね。 そんな中、今日からfestive500が始まります。 一応エントリーは済ませたのですが、時間が限られていますのでどこまでいけるかわかりませんが、 2016年は自転車で締めくくればいいなと思ってます。 まずは日曜に佐世保方面に行こうと考えてます。佐世保バーガー目当てで [続きを読む]
  • 暖かかった夕方
  • 12/21が冬至で1番昼間が短い日です。 それから少しずつ日が長くなるのですがまだ夕方練には心許ないので試行錯誤中です。 田舎なもので夜は怖いですね^^; なので来年の町内一周駅伝の練習をそろそろと考えていたので軽くランニングをしてみました。 来年小学生になる息子と往復3キロくらいを流してみましたが、去年よりは体重も5キロほど軽いので楽でしたが、負荷をかけると苦しくはなりましたが。 途中、 [続きを読む]