まーぼー さん プロフィール

  •  
まーぼーさん: ヘビー級ローディの行き着く場所は!?
ハンドル名まーぼー さん
ブログタイトルヘビー級ローディの行き着く場所は!?
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/marboo0829-slownalife/
サイト紹介文ヘビーなローディの徒然日記
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供95回 / 365日(平均1.8回/週) - 参加 2016/05/23 22:13

まーぼー さんのブログ記事

  • 角島からくまこころ!?そして大楠へ。。。
  • ヤバいでしょ!このライドから早1週間過ぎてしまいました。その間に多忙で夕方練もできず、ブログも書けずで途中で止まってました。。。はい、まーぼーですwそれでは続きをどぞー。ここのポイントは有名なビュースポットで今回初めて登りました。銭助さんのウィリエールに群がるwテンション高めのおじさんが2人wwwそこから橋を渡りますがここは銭助隊長より車間に気をつけてついてきてくださいとの指令が。中間での景色を眺めての [続きを読む]
  • フロント固定とはなんぞや!?
  • 土曜の角島ライドのつづきを始めたいと思います。少し話が前後してしまいますがww無事に日本海側出たんですが、それまでにちょっとした峠を越えたのですが、ここはいつもの登りのようにインナーで大きく負荷をかけないように淡々と回しながら登りました。しかし、先頭を行く銭助さんのギアをみると見事にアウター縛りでリアもロー側半分は使わない感じでグングン登ってました。で海沿いに出て最初の休憩ポイントととして湯玉駅と [続きを読む]
  • 角にある島だから角島!?
  • 久しぶりの連休を満喫したまーぼーです(^^) 土曜はブロガーの銭助さんからのお誘いで角島ライドへ行ってきました! こちら唐津組から ろかせずさん クレメルさん ドルトくん そして私 今回角島ライドをアテンドして下さった銭助さん 糸島のカリスマブロガーのPiccolinoさん そして去年のツールドちゃんぽんから1 [続きを読む]
  • コンパクトクランクの考察←大袈裟
  • p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.5px 'Songti SC'; color: #000000; -webkit-text-strok
    e: #000000} p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.5px Times; color: #000000; -webkit-text-stroke
    : #000000; min-height: 13.0px} p.p3 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: justify; font: 10.5px 'Hiragino Mincho P
    roN'; color: #000000; [続きを読む]
  • コンパクトからセミコンパクトへ
  • 前回のデスライドからはや1週間がたってしまいました。時間がたつのが早いのか、それとも動きが鈍いのか。。。まーぼーです、はい。夕方練は走ってたのですが登りでイマイチ脚が回らず、ちょっと疲れ気味な感じでした。今月は盆休みがあったせいか土曜は全部通常出勤ということで昨日の唐津ライドに参加できず指をくわえてTLをみてました(><)そうこうしてるうちに定時に華麗に退社して、やったのがこれ。2日前にポチったものが [続きを読む]
  • デスライドに昇格!?
  • ちょっと気を抜くをすぐに時間がたってしまいます。はい、まーぼーです。先日の日曜は夕方からケツカッチンでしたのでヒトリストと考えてたらフォロワーのろかせずさんからお誘いがありましたのでグループライドに行ってきました。集合場所が鏡山の麓だったので、少し早目に出て、一本登ろうかと考えてたんですが準備に手間取りあえなく断念(^^;ここでろかせずさん、ドルトさんと合流していざ出発。またお初のひがやまんさんとの合 [続きを読む]
  • そろそろ現役引退!?
  • 今月は週末が日曜だけ休みでヒトリスト全開のまーぼーです^^;先日の日曜も1人で走る予定でしたので、その前にポチったものの着弾が午前の予定でしたので午後からのライドになりました。その前に着弾したのがこれそろそろ8年になるのでそろそろ引退してもらってローラー用に回ってもらいます。ultegra r8000のペダルです。何気にこれだけ最新のモデルになります。引退してもらったペダルは8年前の105だったのでアルミのずっし [続きを読む]
  • 盆ライドにまつわるエトセトラ?
  • 前回から早1週間経ちました。何か生き急いでるように時間が経つのが早いですね!そんな中、夕方練したり盆休みライドしたりと家用事の合間を縫って走りました。と言っても時間的には1日分くらいしか取れてませんが^^;13日に昼までに帰ってきてとのリクエストに応えて100kmほど走る予定をそのままに時間だけを短縮するという無謀な挑戦をしてみました。この時は糸島方面へ行く予定でしたのでグルッとして戻ればだいたい100kmで平坦 [続きを読む]
  • PR更新できたのは
  • 先日に引き続き夕方練として華麗に出発。前回の登りをイメージしてなるべくケイデンスを70をくだらないように回します。アップでTT区間まで100前後で脚が回るように上げて行きました。そしてスタート地点の橋を渡ってからラップボタンを押します。勾配がキツイところはスピードが落ちないように意識しながらダンシングでこなします。そして、勾配が緩くなったところはケイデンスを落とさないように加速していったのですが、脚 [続きを読む]
  • 台風の後に走る!?
  • ヘビー級ローディのまーぼーです。いつになったらヘビー級を卒業できるのか、先週の暴飲暴食がたたり、体重も軽く戻ってしまってます(涙)しかしそんな日でも、台風の後であっても夕方練に出動してきました。台風もほぼ影響もなく、いつもの夕方練でした。先週の土曜に久しぶりにTTやってるセグメントで自己ベストに迫るタイムが出せました。もっとタイムを削れるところがあってのこのタイムだったので、もっと縮めて行きたいです [続きを読む]
  • 思うようにいかない事が多いなぁ。。。
  • ちょっと気を抜くと更新が滞りますね(^^;相変わらず夕方練で登って平坦を踏み倒しております。ポジションがころころ変わり、どうにかバイク自体のポジションは落ち着いてきた感じですがそれに伴ってクリートの調整が決まらず迷走中です。基本的には平坦にも登坂にも対応できるセッティングを目指してるつもりなので、極端なセッティングにならないように意識してます。登りはケイデンスを高めにできるように前寄りに、かつトルクも [続きを読む]
  • トレーニングの意識で
  • いつもの夕方練を走るに当たって、これまでの意識を変えていこうと思ってトルクを高めに登りを登ろうとアウターで登って見ると古傷の左足内側じん帯が翌日に痛み出したのであまりトルク重視というのは難しいかなと判断しました。そこで次の日に今までより一枚だけ思いギアで登るという意識でそれでケイデンス重視で登りました。もちろんタイムは意識せず、使う筋肉とペダリングを綺麗に回していつもの峠まで登ってみました。この日 [続きを読む]
  • ペダルを踏んだり、回したり
  • 今までの夕方練での意識を変える為に考えながら走ってみました。もちろんルートは変わらず定点から極楽までの10km超の登りです。今回から山仕様で。ここまではアウター縛りでいつもよりトルクをかける感じで踏んで行きます。体幹を意識しながら下腹部を常に意識しながらシッティングにダンシングを続けてみました。参考のためタイムを測ってますが、タイムはあんまり変わらずだったんですがいつものように攻めた感じじゃなかったの [続きを読む]
  • ホンモノのスーパーサイヤ人と遭遇w
  • 昨日はチャリ友、Piccolinoさんの鰻ライドに参加して来ました。その時耳納平まで登ったんですが、そこで出会った彼らにサイヤ人を見ました。 ヒーヒー言いながら登ってる横を平然とアウターで登ってるじゃないですか。 それに反応しようとしても千切られる始末。 そして、それについて行く人もいる。 そこにスーパーサイヤ人の姿を重ねてしまいましたねw 何が違うのか?千切られる僅かな時間に観察できたこ [続きを読む]
  • 始まってはや2週間!?
  • 前回から早くも2週間が経ってました。ということはツールドフランスが始まってからも2週間ということですね!なかなかゆっくり見れなくてツマミツマミみながら結果だけを追っかけてる感じですwそんな中、夕方練と休みの時のちょっとライドはやってました。そして、ツールの期間でストラバでrapha risingが行われてるのでそれに参加してます。この期間に4600mの獲得標高をライドすると限定のメダルがもらえるということなんですが [続きを読む]
  • 登って登って登りまくり!?
  • 先週末から始まりましたね。ツールドフランス。なかなかリアルタイムで観ることができず追っかけてますが^^;そんな中、rapha rising というイベントが行われています。ツールドフランスが行われている期間に4600m登りましょうというもので早い人は初日でクリアしてる人もいるようです。さらに3日ほど20,000mオーバーのツワモノもΣ( ̄。 ̄ノ)ノ夕方練で350mほど登ってますので、いつも通り乗れればクリアできそうとの算段で参加して [続きを読む]
  • 決断が早すぎた!?
  • 今週は日曜だけの休みだったので嫁さんからOKをもらって1日ライドの予定でした。ルートは観音峠から天山経由の八幡岳をクリアしてから嫁さんと合流するつもりでしたが 登る途中で運用はじめた eos m3 で撮影。そこから足を残すように淡々と登り、峠手前でもう一つ撮影。 ちょっと自撮りも練習してみるw ここでtwitterでフォロワーさんからの入電で雨雲が近づいてきてるとのことだったので、レーダー [続きを読む]
  • 梅雨の中休み的週末
  • 今日明日は天気がどうにか持ちそうで、ライドに繰り出す方々も多いかな。出勤前のプランターに寄ってきたモンシロチョウ。そんなオイラは土曜は通常出勤 _| ̄|○日曜はライドへと思ってますが予報ではちょいと曇りマークが増えてるような(>_以前走ってヘロヘロだった場所をリベンジしたいなと考えてます。いつもの定点で煽りでのアングル@EOS M3昨日は急な雨で夕方走れなかったので今日は華麗に定時でダッシュして明日のために足 [続きを読む]
  • ロードバイクとカメラと定点観測
  • どうしたらカメラを持って走れるのかを考えてたんですが、前回にゆるぽ拓さんのアイデアを採用しようと思いましたがなかなかいいものがなく、こうなったらDIYでと選んだのがこれ。これは使い終わった後の残りですがwwそのウレタン素材をサドルバックの中に敷き詰めてその中にカメラを入れることにしました。これでいつもの夕方練に繰り出してみました。走り出して重さも感じず、違和感もなくていつも通りペダリングができました。 [続きを読む]
  • 瞬間を切り取りたくて
  • 先月の長男の初めての小学校の運動会のためにお蔵入りしていた古いデジイチを下取りして気になっていたミラーレス一眼をゲットしました。これからロードバイクでの運用方法を考えていきたいと思ってます。そこで先日のライドでいつも使ってるチャムスのバックにカメラを入れて走ってきました。昼食で寄ったところ撮影。撮りたいときにさっと出せたのは良かったんですが、ロードバイクに乗ってるときにはちょっと邪魔な感じがして気 [続きを読む]
  • 光陰矢の如しな日々
  • 前回の記事からあっという間の2週間程度空いてますね^^;この間に地区のバレーボール大会の練習と試合で体がクタクタになってましたので間が空いてしまいました。先週はその疲れて肩の負傷のため夕方練を控えてました。週末に整体で調整をしてもらってその翌日にいつもの夕方練プラスαで走ってみました。雨がいつ降ってもおかしくなかったのですぐ戻れるルートということでいつもの定点観測いつもなら下るのですが、脚休めになっ [続きを読む]
  • ハンバーガーは1日1個で十分!?
  • 先週の日曜にチャリ友のPiccolinoさんとバーガーライドと称して走ってきました。しかし、あっという間に1週間がたちますね。すでに記憶が薄くなってますがメインディッシュが強烈すぎて忘れそうにありませんwその日は天気もよさそうでいいロングライド日和でしたので、集合場所まで30分くらい早く着きました。どれだけ興奮してるんだか(^^;ちょっと写真を撮りながら待っていると、予想してた方向とは逆の方からPiccoさんが登場 [続きを読む]
  • 2017年も早5ヶ月過ぎて思う
  • 前回のブログからこれまで期間があいてしまいましたね。なんとなくブログの5月病な感じで向き合うことができないまま6月を迎えました。その間も自転車には乗り続けていて、仕事を華麗に定時であがり、そのまま夕方練として近くの峠を越えて、海沿いの平坦を走るというルートで平均週3くらいやって、週末に時間ができれば、SNS等で出会った方々とロングに行ったりと有意義な自転車ライフを過ごしてましたね(笑)去年から始めた夕 [続きを読む]
  • また少し減り始めた!?
  • 先日の日曜はろかせずさんプレゼンツのグルメライドに行ってきたのですが、このライドで一つ課題を課して走っていました。以前のピコさんのデスライドw で足も体力も途中で終わってしまって千切れまくりだったのでそうならないようにペース配分と足を残すことを意識しながら走ってました。これはデスライドからの夕方練でケイデンスを重視して心拍を抑えながら速度を落とさないような走りをやっていたのでその成果も見たいのもあ [続きを読む]
  • 自分史上初の登りに挑戦!? 最終話
  • またまた前回から随分経ってしまいました^^;そろそろライドの記憶もうっすらとしてきましたねwということで続きです。東背振トンネル手前のさざんか千坊館で昼食という補給をしてから次の目的地板谷峠へ向かいます。その前にまたまたおじさん達の遠足の風景が繰り広げられましたwww補給をしてももう虫の息になってたんで東脊振トンネルまでの距離ですら足が回らずほぼ登れません(ー ー;)どうにかこうにかトンネルへたどり着き、4人 [続きを読む]