sakura さん プロフィール

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sakuraさん: 飲食店経営メソッド:飲食店の無料開業支援
ハンドル名sakura さん
ブログタイトル飲食店経営メソッド:飲食店の無料開業支援
ブログURLhttp://sobayasennmonn.com/
サイト紹介文飲食店を開業・経営する上で必要な知識を公開。新規出店や経営不振などに対し、無料でコンサルティング!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供83回 / 360日(平均1.6回/週) - 参加 2016/05/24 17:27

sakura さんのブログ記事

  • うつ病を回復できる方法はたった一つだけ
  • 最近はうつ病という言葉がテレビやインターネットで多く取り上げられています。こういった特集を見て、うつの症状は誰でもある、と思う方もいらっしゃるかもしれません。もちろん、気分が落ち込むことは誰でもあります。食欲不振や睡眠障害などの状態も一時的に感じる方もいるでしょう。失恋や職場での失敗など、ストレスのかかるシーンも人生には多々あります。では、「日常的なうつ」と「うつ病」の線引きは何でしょうか。病院に [続きを読む]
  • フランチャイズは儲かる、必要なことはたった一つだけ
  • 「フランチャイズは儲かるのか?」と聞かれたとき、私なら「儲かります」と答えます。ただし、当たり前ですが適切なビジネスモデルを選定した上での話であり、FC加盟さえすれば何でもいいというわけではありません。保証金や加盟金が低く、利回りの良いモデルを選ぶ必要があるということです。もっと言えば、世の中のタイムリーなニーズにマッチしたモデルを選定することが最も重要ですね。「情熱」だけの独りよがりでフランチャイ [続きを読む]
  • 全身倦怠感の原因、改善方法を具体的に教えます。
  • 全身に倦怠感がある場合、その原因は人によって様々です。疲労が関連している場合から疾患の可能性まで、その改善方法も異なります。そこで、それぞれの原因別の改善方法について詳細を説明します。全身倦怠感の原因には疲労が関係している倦怠感とは常に体が重く、だるい状態が続くことを意味します。倦怠感を感じる原因は様々ですが、疲労感が関係している場合が多くあります。そもそも倦怠感と疲労感には以下のような違いがあり [続きを読む]
  • 仕事に疲れたからしにたい、心を癒す方法はたった一つだけ
  • 仕事に疲れた、しにたいと考えている方は心が弱っている可能性があります。常に疲れに晒されている心を癒し、ケアしていくことでしにたいという気持ちは解消されます。このページでは、心を癒す方法を紹介します。「仕事に疲れたからしにたい」という気持ちは本心ではない過酷な労働環境や人間関係で仕事に疲れている人は世の中に大勢います。最近では「しにたい」と思う人まで増えています。実はこの「しにたい」という気持ちは、 [続きを読む]
  • 元気が出る食べ物ランキングをあたくしが発表いたします。
  • 疲れていると料理をするのが面倒で、ついコンビニやスーパーのお弁当や総菜を買ってしまいませんか?女性なら、コンビニスイーツで済ませたり。たまにであれば問題はありませんが、毎日のようにこんな食事をしていると、疲れが取れるどころがますます疲労が溜まってしまいます。今回は、疲れを取って元気が出る食べ物をランキングでご紹介しましょう。肉体的に元気が出る食べ物ランキング5選①鶏肉の胸肉鶏の胸肉に多く含まれるイ [続きを読む]
  • 背中のこりを解消する方法を具体的に教えます。
  • 肩こりは自分で叩いたり揉んだりできますが、背中のこりはどうにもなりませんね。しかし、だからといって放置しておくと、全身の不調の原因となることも。職場や自宅で簡単に解消できる方法がありますから、ぜひ試してみて下さい。背中がこる原因背中だけがこっていて、首や肩は柔らかいという人はあまりいません。頭を反らしたり下に向けると、首・肩・背中の全てに感覚が流れるのが感じられます。ですから、背中だけが原因でこる [続きを読む]
  • 若返りホルモンは空腹をうまく利用して大量分泌させよう!
  • 20代の頃の若さを取り戻すのはもう無理だと思っている方に朗報です。「空腹の時間」を作るだけで、人間は若返りできることが明らかになっています。その鍵となるのは空腹時に分泌される「若返りホルモン」です。ここでは、このホルモンと空腹時の関係について説明します。若返りホルモンの分泌は体の老化を防ぐ若返りホルモンはいわゆる成長ホルモンのことです。成長ホルモンは身長を伸ばすホルモンと思われがちですが、実は代謝を [続きを読む]
  • 元気が出る食べ物についてかなり具体的に調べてみた。
  • 疲労には二つの種類があります。一つは身体的疲労。これは一定の休養で癒すことができるもの。もう一つは、精神的疲労。この疲労は休養を取っても癒せず、常に身体に疲労が張り付いているように感じるもの。仕事でも、家庭でも、慢性的ストレスにさらされ続けると、この二つ目の精神的な疲労は解消されることなく重なっていきます。イライラが抑えられなかったり、活力や意欲が起こらないという精神的な疲労に効果的なものはあるの [続きを読む]
  • 低血圧で朝起きれない人、対処を適切に行えばすぐに治りますよ
  • 朝起きるのが辛い、午前中でもボーッとしてしまう、毎日しっかり睡眠を取っているはずなのに、朝スッキリと起きれないという方。実は、意外と多いのです。毎日朝スッキリ起きて健やかな1日を過ごしたい、そんなあなたに是非この記事を参考にしていただきたいです。まず、朝スッキリと起きれない原因は主に4つのことが考えられます。①睡眠不足②低血圧・低体温③蓄積疲労④精神疾患自分の原因はどれなのかを把握し、適切な改善策 [続きを読む]
  • 身体が重い、原因を理解すれば解消することは難しくない
  • 「周りの人よりも自分は身体が疲れやすい気がする」「身体が重い」そう感じたことはありませんか?身体の疲れには様々な原因が考えられます。疲れを感じるのは「身体」なのに、実はその原因は「心」にあった、なんてことも。自分の疲れを回復するには、どこに、どんなアクションを起こせば良いのか。考えられる4つの原因の中から、自分の身体の疲れの理由を見つけて、正しい対策をしましょう。身体が重いと訴える4つの原因①スト [続きを読む]
  • ストレス頭痛を解消するためにできることたった一つだけ
  • 私たち日本人の3人に1人がストレスからくる慢性頭痛に悩まされているそうです。自分だけではない慢性的に続く症状からこそ、日常的に感じている頭痛の辛さは、なかなか他人にはわかってもらえません。痛みが引いていくのをじっとこらえる習慣だけが続いていく。その習慣に、もっと効果的な習慣を加えて解消してしまいましょう。ストレス頭痛の多くが「片頭痛」と「緊張型頭痛」命の危機に関わる重大な病気を除いて、日本人が苦し [続きを読む]
  • 手の指が痛い、原因がわかればすぐに改善できるんですよ。
  • 日常生活の中で、手の指を使わないでスムーズに生活を送ることは、まず不可能です。体のどこの部位よりも使っている部位が手の指です。だからこそ、手や指を長年酷使しし続けると、関節の周辺が炎症を起こしたり、腫れや痛みが発生します。痛みをハッキリと感じ始めたのはごく最近であったとしても、その原因は疲労の蓄積によるものであることがほとんどです。今回は、手の指や関節に長く続く痛みの理由と改善策をご紹介します。手 [続きを読む]
  • 血管年齢の若返り、食べ物を工夫すれば簡単に若返る!
  • 近年、アンチエイジングという言葉をよく聞きます。あなたはアンチエイジングにどのようなイメージを持っていますか?老化の防止、若返りなどが出来るというイメージではないでしょうか。しかし、結論だけ言いますと、老化を止めることは不可能です。アンチエイジングの正しい定義は、「老化していくスピードを遅くさせる」ことです。その一つの方法として血管年齢の若返りがあります。そして、アンチエイジングになにより大切なこ [続きを読む]
  • やる気が出ないし眠い、疲れる原因を理解して治しちゃいましょう
  • 体のコンディションは悪くないのになぜか、「やる気が出ない」「眠い」「疲れる」という場合、体にとって必要な栄養素が十分でない可能性があります。疲れをしっかりととる為には、欠かせない栄養があります。それらが不足してしまうと、健康であっても、疲れがとれない、やる気が出ない状態になります。反対に、疲労感がとれないものを日常的に摂取し過ぎている場合もあります。ここでは、日常の習慣から考えられる疲労感の原因を [続きを読む]
  • 背中がだるい原因、痛いと悩んでいる人に伝えたいこと
  • 背中のだるさや痛みは、背中そのものに原因がないことが多いのです。専門機関でも、背中のだるさや痛みの原因が複雑なことから、詳細に調べた結果、原因をつきとめます。背中がだるい、痛いといった原因には、ケガ・ウイルスや細菌の感染といったこともありますが、その多くは仕事や生活環境のストレスです。今回は、背中のだるさ・重み・痛みの原因を3点の角度からみて、対処法をご紹介します背中がだるい原因は筋肉疲労専門的に [続きを読む]
  • 疲れをサプリでとるために必要な知識をインプットしよう
  • まず始めにお伝えしたいのは、サプリメントを飲んで、劇的に疲れが回復することはりません。サプリメントは、体に足りていない栄養を補うために飲むものです。つまり、本来自分の体が持っている機能を超える効果を発揮することは考えられないのです。では、サプリメントにはどんな効果が期待できるのでしょうか。サプリメントには大きく3つの種類に分けられます。①食事で不足しがちな栄養補給②健康と美しさの維持③不調の改善サ [続きを読む]
  • 疲れやすいを体質改善できる方法はたった一つだけ
  • 疲れやすいと感じる時、症状は個人差がありますが、特に以下のような症状が多く言われています。・肩や首がこっている、または重い・体全体が重く感じる・腰や背中あたりが硬い・頭痛や耳鳴りがするときがある・寝ても眠い、スッキリしないこれらの原因は、自律神経が大きく関わっています。活動・緊張モードの交感神経が常に優位に立っていると、筋肉が収縮した状態になり、肩や背中、首、腰などの全身の筋肉が硬くなります。この [続きを読む]
  • 仕事ができない、辛いならたとえ2年目でも辞めればいい
  • 頑張っているのに仕事ができないことで悩んでいる人は多いです。入社したばかりなら仕事はできなくて当たり前なので問題ありません。しかし、2年目、3年目となったらどうでしょう?これはもう、周りがとやかく言う前に本人が辛いですよ。そんなこと間違いなく自覚していますから。だったらどうすればいいの?このページでは、仕事ができない理由で辛い思いをしている人に、その環境から抜け出す方法を説明しています。非常にシンプ [続きを読む]
  • 慢性的疲労と精神的ストレスのダブルパンチ
  • 疲労も慢性疲労も、どちらも心身に受けたストレスが負担となって疲れを感じます。個人差はあるものの、疲労は誰しもが感じる症状です。しっかりと休息をとれば、そのほとんどが回復します。一方、どれだけしっかり休んでも、疲労が回復しない状態を「慢性疲労」といいます。慢性疲労による強い疲労感は、日常生活に支障をきたすほどの状態ではあるものの、病院で検査をしても、そのほとんどが大きな異常は見られません。ここでは、 [続きを読む]
  • 疲労と体のだるさが回復しないときの原因と改善策を学ぶ
  • しっかり寝ても疲れが取れない、妙に体がだるい、体が重い。そんな状態が続いている場合、まずはその本当の原因をつきとめましょう。疲れや体のだるさといった症状は多くの原因が考えられます。安易に「休息が十分じゃないのかなぁ…」と考えず、原因を明確にし、適切な対処をしましょう。ここでは、主に体の疲労感とだるさから考えられる原因と改善策をご紹介します。ライター:佐藤千恵美睡眠が原因・改善策しっかり睡眠を取って [続きを読む]
  • 疲労困憊症状:クタクタデ何もする気が起きない
  • 疲労困憊の意味は、「疲れきってしまうこと。すっかり疲れきること。疲れて弱りきること」あなたは今、疲労困憊ですか?疲労困憊はその言葉の通り、「疲れてもう何も何も出来ない…」と、なる状態です。ただの疲労ではなく、そこまでの状態になっているのなら、ご自身でも何かしら思い当たる原因があるはずです。ここでは、原因を追求するのではなく、対処法・改善方法についてご紹介します。ライター:佐藤千恵美疲労困憊になる人 [続きを読む]
  • なぜ若い頃より疲れが取れなくなるのか?その原因と対策
  • 数年前と比べて疲れやすくなった、疲れが取れにくくなった。そのように感じている40代以上の方。考えられる原因は2つです。①肉体的な衰え②更年期による衰え、この2つが考えられます。中高年とも呼ばれる45歳〜60歳前後になると、身体の筋肉量は減少し、それに伴い基礎代謝が低下します。さらに、更年期とも呼ばれるこの時期は、男性女性ともにホルモンの分泌量が低下します。これにより、疲れ、だるさ、気分の落ち込みと [続きを読む]