Seiko さん プロフィール

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Seikoさん: マインドフルネスで美しく、自分らしく
ハンドル名Seiko さん
ブログタイトルマインドフルネスで美しく、自分らしく
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/lovemindfullife/
サイト紹介文美しく、自分らしくあるために、マインドフルネスをライフスタイルに取り入れてみませんか。
自由文美しく、自分らしくあるために、マインドフルネスをライフスタイルに取り入れてみませんか。 マインドフルネスは、「今、ここ」に意識を向け、どんな感情も思考もジャッジすることなく、ただ気づいている状態。それは、ありのままを受け入れ、そして本来の自分を知ることにもなります。過去を悩み、未来に不安になるのではなく、今に意識を向けることでもっと自分を感じて信じて、自分のMindful Lifeを♡
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供142回 / 365日(平均2.7回/週) - 参加 2016/05/26 01:34

Seiko さんのブログ記事

  • ananやELLEでマインドフルネス特集してます
  • 女性の雑誌でマインドフルネス、瞑想の特集されまくってます。少し前まではビジネス雑誌での特集が多くて、女性に聞いても知らない人がほとんどでした(T ^ T)あきらかにマインドフルネスきてます!だって、ココロにカラダに良くて、いつでもどこでも出来て、ストレス減ってお肌もキレイになって、恋愛もうまくいくようになって。。え?なんでしないんですか?!って話なんですよ、奥さん!!!女性にもっと知ってもらいたいのです [続きを読む]
  • 書く瞑想?ジャーナリングとは
  • 6月24日開催の「頑張り女子のマインドフルネス?セミナー」のテキストを作成しました!自分で作っていてワクワク1年前の悩んでた自分に教えてあげたい!!笑マインドフルネス瞑想を体感する以外にもセミナー後も"使える"ワークをします。その中のひとつがジャーナリング。思考の整理や感情を見える化するのにかなり役立ちます!恋愛についてのワークももちろんあります!盛り沢山で2時間では足りないかも??頑張り女子のマインド [続きを読む]
  • 受け取ろう?大丈夫!は禁句です
  • こんばんわ。Seikoです。りかちゃん人形みたいに茶髪、パサパサだったので、美容院に行ってきました!ところで、いつも持っているバッグは重たいですか?大きいですか?りかちゃん人形みたいな感じの女性ってバッグが小さい気がします。もしや財布も入ってないのではないか?(奢ってもらうから要らないのか?)というぐらいコンパクト。そういう女性の小さなバッグを持ってる男性を街中で見かけると、変なのーって思ってました。で [続きを読む]
  • 彼から連絡がないときにすること②
  • こんにちは、Seikoです。 前回の記事の続きです。まだ読んでない方は先にこちらをどうぞ! ↓ ↓ ↓『彼から連絡がないときにすること①』 恋愛本とかによく書かれているコレ!彼から連絡がないときに、自分から連絡しないこと? 男性は狩猟本能があるので基本的には追っかけたい生き物、というやつですね。 追っかけられると逃げたくなる。 そして、責められると「闘争」か [続きを読む]
  • 彼から連絡がないときにすること①
  • こんにちは、Seikoです。突然ですが、彼から連絡がなくてモンモンとすることないですか?1年前まで私もよくそういう状態になっていました。本当にしんどいですよね。仕事にも支障が出ますよね。。わかります。「なんで連絡がないんだろう?」連絡がないときにこの「なんで」を頭の中で考え始めるととまりません。なぜなら答えはわからないから。で、その理由は考えればいくらでもあるので延々考えちゃう。忙しいのかな。仕事でト [続きを読む]
  • アクトレススピーチアカデミーは宗教ではありません(笑)
  • こんにちは、Seikoです。昨日は今通っているアクトレススピーチアカデミー4期の第5回目でした。集合写真の脚の流し方やAのポーズが美し過ぎるのか"アクトレススピーチアカデミー・宗教"で検索されるそう。笑4期生の仲間で、主催の木村明日香さんのお誕生日をサプライズでお祝い?年齢も色々だし仕事もバラバラだけど自分の人生をより良くしたくて集まった女性ばかり。サプライズの準備の中で自分の得意を発揮する仲間の姿を見て理 [続きを読む]
  • 不機嫌は罪な話
  • "人間の最大の罪は不機嫌である"ゲーテドイツの文豪、ヨハン・ヴォルフガング・フォン・ゲーテさんが言ってます。それほど不機嫌というのはまわりに影響を与えるということ。伝播するのです。自分の機嫌は自分にしかわからない。きのう、こちらのイベント「Project WOMEN Returns!」に参加したのですがテーマは「自分の機嫌は自分で取ろう」でした。不機嫌になるのもご機嫌になるのも全ては自分次第。私は今日、朝はご機嫌でした [続きを読む]
  • ”お金がまわらないときは”
  • こんにちは!Seikoです。4月からタマオキアヤさんのいのちのビジネススクール 東京校に行ってました!最終日はどうしても参加できず、別日の大阪に参加させてもらいました。こちらのブログの卒業式は東京の最終日。一緒に受けた仲間たち。キラキラしてるなー(笑)ここに自分がいないのは寂しいなーーー(泣)みんな、凄い変化だったんです。人ってこんなに変わるんですね。本来の自分になる姿は本当に美しい。自分が全てを選んでる。 [続きを読む]
  • モヤモヤから抜け出すには
  • カラダが弱るとココロも弱る。牡蠣に当たったのか猛烈な下痢になり2日間弱ってましたそしたら自分でも驚くぐらいモヤモヤ、イライラ、ウジウジという感情が出てきた!!感情が出てきたときは無視しないこと。昔はこういう感情を押し殺したり無理矢理、ポジティブに変換したりコントロールしようとしてました。でも、これをすると余計苦しくなります。感情は自分のホンネなのでそこに何かがあるんです。本当の自分が求めていること [続きを読む]
  • Be yourself !
  • 週末は軽井沢に行ってました!The Life School のイベントで大人が真面目に不真面目に学びながらキャンプをします。詳細はこちら私はスタッフとして昨年に続き、2回目の参加でした。大自然の中、とても個性豊かで面白い、そして普段はなかなかお会いできない講師陣から学べるんです。たくさんの気づきがあり過ぎたわけですが、とりわけ印象的だったのがユニリーバの取締役人事総務本部長 島田由香さんのお話でした。【人生を豊か [続きを読む]
  • 改めまして、プロフィール
  • ブログを読んでいただきありがとうございます? Seiko滋賀県出身。クリスマス生まれ。大学卒業後、老舗繊維メーカーに就職するが古い体質が合わず、全く違う世界を求めてリクルートに転職。働く楽しさに目覚め、年間MVPなど多数受賞。30歳のときに働き過ぎのライフスタイルを見直し、2008年に大手不動産会社に転職し東京へ。延べ15年間の営業経験から1万人以上と接する。プライベートでは10年前にヨガ(アシュタンガヨガ)を [続きを読む]
  • 映画『メッセージ』〜時間の概念〜
  • 昨日の記事に続いて、映画「メッセージ」についてです。 ※今回はネタバレしまくりなのでご了承ください。原題は「ARRIVAL」です。 この映画の大きなテーマは「時間」でした。 謎の知的生命体も言語を持っていましたが、時制がないのです。 過去、現在、未来の区別がない。 "彼ら"が使うのは円形の表語文字。円なので始まりと終わりがない。人間は時間を過去 → 現在 → 未来 と直線的 [続きを読む]
  • 映画『メッセージ』 〜非ゼロ和〜
  • 映画「メッセージ」を観てきました。SF映画好きというわけではないのですが、面白い友人がとてもおもしろかったと言ってて気になったので^^主人公がSF映画にはめずらしく女性の言語学者なんですよね。エイリアンと闘う系ではありません。突如現れた球体型宇宙船。言語学者のルイーズは謎の知的生命体との意思疎通をはかる役目を担うこととなり、人類に「何」を伝えようとしているのかを探っていくのだが。。。というあらすじだ [続きを読む]
  • 戸隠神社とワンネス
  • 先日の記事に書いた、戸隠神社に行ってきました。天気も最高に良くて、本当に行ってよかったです。戸隠神社の5社すべてを参拝してきました。奥社までの参道は2キロあって、40分くらい歩きます。途中から杉並木になるのですが、流れている氣が違うんです。これは見えないし体感しないとわからないと思います。でも、写真を撮ると不思議な光の輪がたくさんうつってましたね。笑普段、私たちのまわりも目に見えないものに囲まれてい [続きを読む]
  • THIS IS YOUR LIFE. これはあなたの人生です。
  • 心を調えるスキルであるマインドフルネスをより多くの日本人に知ってもらうためのプラットフォームをつくる。 ということでこちらの社団法人ができました! "一般社団法人まなびやアカデミー"HPはコチラ 私はマインドフルネスが好きで好きでライフワークにしたい!と思って会社をやめると決めたら一緒にする?と声をかけてもらい社団法人の立ち上げをすることになりました。 & [続きを読む]
  • 本田健×宮本佳実「可愛いお金持ちで幸せになる15の秘訣」
  • 朝から良いものを読みました?本田健さんと宮本佳実さんの対談。お金、幸せ、好きなことを仕事にするについて色々ヒントがありました。『可愛いお金持ちで幸せになる15の秘訣』http://bookstarter.jp/book/b2/honda-miyamoto-1***お金があるということと幸せか・不幸せかどうかは、まったく関係ありません。幸せかどうかは基本的のその人の「人間関係」が大きく影響します。幸せには、自分のことが好きかどうか、人が好きかど [続きを読む]
  • パワースポットに行くより効果のあること
  • 今月、ここに行く予定なのです。私の大好きな「戸隠神社」なのです。戸隠は天照大御神(あまてらすおおみかみ)の岩戸伝説で有名ですね。奥社まで2kmの参道を歩くのですが、樹齢400年の杉の木が並んでいてそれはそれはもう圧巻です。木と人のサイズをよーく見てみて下さいね!そして、流れている空気が明らかに違うんですね。ここはぜひ一度行ってみて体感してください。戸隠神社は強力なパワースポットとして知られています。パワ [続きを読む]
  • 面倒くさいからやめてること
  • 今日は日曜日でしたね。お休みの日は何をして過ごしますか。私は人と会う予定がないときはカフェでお茶したり本屋さんで立ち読みしたり買ったり映画を観たりすることが多いです。一人で過ごす時間も好きです。そういう一人の時間って自分のための時間ですよね。でも、意外に自分のために費やしてないときがあるんです。カフェでお茶するとしたらどこに行きますか?家の近所にあるから、どうせ一人だし、そういう理由でス◯バに行 [続きを読む]
  • Play with the Earth
  • GW最終日に逗子海岸映画祭に行ってきました。砂浜に10日間だけ巨大なスクリーンが現れる。夜に日替わりで映画が上映されます。世界観がすばらしくて。メリーゴーランドとかお店もねいちいちセンスがいい。スクリーンの前に好き勝手にレジャーシートとか敷いて場所取り。なんかそういうユルいのもいい。美しい夕暮れを見ながら暗くなってきたらスクリーンに映し出されて。テーマはPlay with the Earthでした。五感をつかって日々遊 [続きを読む]
  • うまくいかないときはその前段階が違ってる
  • 「思考は現実化する」のうまくいかない理由がめっちゃわかりやすく説明されてます。ほんと、この大前提が人それぞれですけど現実をつくってるんですよね。で、自分の中の大前提とか思考の癖を変えればいいとわかっていても気づけないから変えれないんです。私はそれに気づけるようになったのはマインドフルネスをしてからでした。マインドフルネス瞑想は別名、気づきの瞑想とも言われてます。わーこんなこと思ってるわ、無意識に [続きを読む]
  • 現代人の集中力は金魚より短い
  • ゴールデンウィークですね!どこかに出かけられましたかー? 私は兵庫県の淡路島に行ってきました。関西人なので、行ったことはあるのですがもう10年以上前のこと。 しかも、今回は観光地ではなく地元感満載の場所で過ごしたので自然に囲まれた環境で最高に気持ちよかったです。 原生林がたくさんあって、散歩していると東京とは空気が全然違うんですよね。 目に入ってくるも [続きを読む]
  • 喧嘩するのは何のためですか?
  • 喧嘩するほど仲がいい と言いますが無理しないで本音でいるからですよね。私は、付き合っててもあまり喧嘩しないタイプでした。喧嘩にならないが正しいかも。ぶつかる前に避けてたから。今は、喧嘩します。でも、それは相手を責めるとかお互いボロボロになるほど歪み合うとかそういうことではなくて着地点は持ってる。お互いにとって必ずより良いことになるために喧嘩するってこと。あと、自分にウソはつかない。それが前提 [続きを読む]
  • 長女はみんな我慢して頑張ってきたのだ
  • きのう、紹介してもらって鍼に行ってきました。 感動!!もう全然、フツーの鍼治療ではなかった! 小川鍼灸院 http://oatcs.net/oat/ 私は首のコリが昔からひどくって肩こりなくても首はいつもこってる。 周りの人が引くぐらいバキバキと首を鳴らしちゃいます。 鍼の先生にも私の体は可哀想と言われました。笑 もうそれは遺伝とか生まれ持ったものだそうで簡単にいうと 体 [続きを読む]
  • わたしはもっとわたしにしたい
  • 「そう思考を変えてみよう」と思うことと行動して「不安や恐れと向き合う体験をする」こと。 そこには大きな違いがある。 前者ばっかりしてたけどちょっとずつ後者をし続けたら闇から抜けました。笑 闇に自分を葬ってたのは自分だった。 私はこれまでたくさんのセミナーや講座に参加してきました。 自分を変えたかったから。もっとなりたい自分になりたかったから。   [続きを読む]