Seiko さん プロフィール

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Seikoさん: マインドフルネスで美しく、自分らしく
ハンドル名Seiko さん
ブログタイトルマインドフルネスで美しく、自分らしく
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/lovemindfullife/
サイト紹介文美しく、自分らしくあるために、マインドフルネスをライフスタイルに取り入れてみませんか。
自由文美しく、自分らしくあるために、マインドフルネスをライフスタイルに取り入れてみませんか。 マインドフルネスは、「今、ここ」に意識を向け、どんな感情も思考もジャッジすることなく、ただ気づいている状態。それは、ありのままを受け入れ、そして本来の自分を知ることにもなります。過去を悩み、未来に不安になるのではなく、今に意識を向けることでもっと自分を感じて信じて、自分のMindful Lifeを♡
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供144回 / 362日(平均2.8回/週) - 参加 2016/05/26 01:34

Seiko さんのブログ記事

  • 戸隠神社とワンネス
  • 先日の記事に書いた、戸隠神社に行ってきました。天気も最高に良くて、本当に行ってよかったです。戸隠神社の5社すべてを参拝してきました。奥社までの参道は2キロあって、40分くらい歩きます。途中から杉並木になるのですが、流れている氣が違うんです。これは見えないし体感しないとわからないと思います。でも、写真を撮ると不思議な光の輪がたくさんうつってましたね。笑普段、私たちのまわりも目に見えないものに囲まれてい [続きを読む]
  • THIS IS YOUR LIFE. これはあなたの人生です。
  • 心を調えるスキルであるマインドフルネスをより多くの日本人に知ってもらうためのプラットフォームをつくる。 ということでこちらの社団法人ができました! "一般社団法人まなびやアカデミー"HPはコチラ 私はマインドフルネスが好きで好きでライフワークにしたい!と思って会社をやめると決めたら一緒にする?と声をかけてもらい社団法人の立ち上げをすることになりました。 & [続きを読む]
  • 本田健×宮本佳実「可愛いお金持ちで幸せになる15の秘訣」
  • 朝から良いものを読みました?本田健さんと宮本佳実さんの対談。お金、幸せ、好きなことを仕事にするについて色々ヒントがありました。『可愛いお金持ちで幸せになる15の秘訣』http://bookstarter.jp/book/b2/honda-miyamoto-1***お金があるということと幸せか・不幸せかどうかは、まったく関係ありません。幸せかどうかは基本的のその人の「人間関係」が大きく影響します。幸せには、自分のことが好きかどうか、人が好きかど [続きを読む]
  • パワースポットに行くより効果のあること
  • 今月、ここに行く予定なのです。私の大好きな「戸隠神社」なのです。戸隠は天照大御神(あまてらすおおみかみ)の岩戸伝説で有名ですね。奥社まで2kmの参道を歩くのですが、樹齢400年の杉の木が並んでいてそれはそれはもう圧巻です。木と人のサイズをよーく見てみて下さいね!そして、流れている空気が明らかに違うんですね。ここはぜひ一度行ってみて体感してください。戸隠神社は強力なパワースポットとして知られています。パワ [続きを読む]
  • 面倒くさいからやめてること
  • 今日は日曜日でしたね。お休みの日は何をして過ごしますか。私は人と会う予定がないときはカフェでお茶したり本屋さんで立ち読みしたり買ったり映画を観たりすることが多いです。一人で過ごす時間も好きです。そういう一人の時間って自分のための時間ですよね。でも、意外に自分のために費やしてないときがあるんです。カフェでお茶するとしたらどこに行きますか?家の近所にあるから、どうせ一人だし、そういう理由でス◯バに行 [続きを読む]
  • Play with the Earth
  • GW最終日に逗子海岸映画祭に行ってきました。砂浜に10日間だけ巨大なスクリーンが現れる。夜に日替わりで映画が上映されます。世界観がすばらしくて。メリーゴーランドとかお店もねいちいちセンスがいい。スクリーンの前に好き勝手にレジャーシートとか敷いて場所取り。なんかそういうユルいのもいい。美しい夕暮れを見ながら暗くなってきたらスクリーンに映し出されて。テーマはPlay with the Earthでした。五感をつかって日々遊 [続きを読む]
  • うまくいかないときはその前段階が違ってる
  • 「思考は現実化する」のうまくいかない理由がめっちゃわかりやすく説明されてます。ほんと、この大前提が人それぞれですけど現実をつくってるんですよね。で、自分の中の大前提とか思考の癖を変えればいいとわかっていても気づけないから変えれないんです。私はそれに気づけるようになったのはマインドフルネスをしてからでした。マインドフルネス瞑想は別名、気づきの瞑想とも言われてます。わーこんなこと思ってるわ、無意識に [続きを読む]
  • 現代人の集中力は金魚より短い
  • ゴールデンウィークですね!どこかに出かけられましたかー? 私は兵庫県の淡路島に行ってきました。関西人なので、行ったことはあるのですがもう10年以上前のこと。 しかも、今回は観光地ではなく地元感満載の場所で過ごしたので自然に囲まれた環境で最高に気持ちよかったです。 原生林がたくさんあって、散歩していると東京とは空気が全然違うんですよね。 目に入ってくるも [続きを読む]
  • 喧嘩するのは何のためですか?
  • 喧嘩するほど仲がいい と言いますが無理しないで本音でいるからですよね。私は、付き合っててもあまり喧嘩しないタイプでした。喧嘩にならないが正しいかも。ぶつかる前に避けてたから。今は、喧嘩します。でも、それは相手を責めるとかお互いボロボロになるほど歪み合うとかそういうことではなくて着地点は持ってる。お互いにとって必ずより良いことになるために喧嘩するってこと。あと、自分にウソはつかない。それが前提 [続きを読む]
  • 長女はみんな我慢して頑張ってきたのだ
  • きのう、紹介してもらって鍼に行ってきました。 感動!!もう全然、フツーの鍼治療ではなかった! 小川鍼灸院 http://oatcs.net/oat/ 私は首のコリが昔からひどくって肩こりなくても首はいつもこってる。 周りの人が引くぐらいバキバキと首を鳴らしちゃいます。 鍼の先生にも私の体は可哀想と言われました。笑 もうそれは遺伝とか生まれ持ったものだそうで簡単にいうと 体 [続きを読む]
  • わたしはもっとわたしにしたい
  • 「そう思考を変えてみよう」と思うことと行動して「不安や恐れと向き合う体験をする」こと。 そこには大きな違いがある。 前者ばっかりしてたけどちょっとずつ後者をし続けたら闇から抜けました。笑 闇に自分を葬ってたのは自分だった。 私はこれまでたくさんのセミナーや講座に参加してきました。 自分を変えたかったから。もっとなりたい自分になりたかったから。   [続きを読む]
  • 悩みは外、答えは内
  • ぎゅっとずっと握りしめていた 観念(ビリーフ、思い込み)を 今日、手放すことができました。 相手に(外に)答えを求めていました。 だから、苦しかった。 答えは自分に(内に)ありました。 (「鬼は外、福は内」の意味ってそういうことなのか!) ふと思い出したこの記事。 自分の感度を上げよう。 そのために瞑想はい [続きを読む]
  • デートすると疲れるのはなぜ?
  • マインドフルネスは簡単に言うと「今、ここ」に意識を向けること。思考はすぐに違うところに行きがち。人と話していても、頭では全然違うことをかんがえてたり、ごはん食べていても、食べ物に集中せずにスマホ見てたり。今、ここを感じているときは頭と体と心がつながっている状態。それがバラバラだと疲れる。楽しいと疲れないのは一体化していて無駄なエネルギーを使わないから。デートして疲れるときないですか?最近はないけ [続きを読む]
  • 安心と信頼の「恋愛しくじり」実績
  • 4月も後半になり、来週からゴールデンウィークですね? もう予定は決まってますか? マインド・ライフスタイリストのSeikoです。 あ、この肩書きたぶん変えます。 (理由はこの記事読んでもらえたらわかります。) きのう、前職の後輩(男)から 「姐さん(←なぜかいつもこの漢字w)、 お世話になってる社長たちと5月中旬に グアムに5泊6日で行くんですけ [続きを読む]
  • イラッとすることに自分の本音がある件
  • 最近、嫉妬したりイラッとしたことはありますか? 私が嫉妬やイラッとしてたこと。 自撮り写真をFacebookに堂々と載せている人。 特に綺麗なキラキラ女子! ブログやFacebookで自己開示している人。 つまり、自分の情けないところや弱い部分や 感情の浮き沈みをありのままに出している人。 そういうのを見るとなぜか イラ [続きを読む]
  • すぐできるのにしてなかったこと
  • 赤いマニキュアを塗ってみました。 そうそう、退職したので別に爪が派手でもいいのに長年のクセというか習慣というか思い込みで派手な色のマニキュアを塗るということを思いつかなかった!!!仕事を手放して自由になったらいかに自分をおさえていたかわかってきました。でも、人の習慣って簡単には変わらない。習慣は思考パターンだから。でも、簡単にすぐできることでも自分が思いついたりやろうと思わないとできないんで [続きを読む]
  • 不安ってなんだ?
  • 「不安」は結局、すべて自分がつくり出しているもの。 不安なことって 今、ここ で起こってない。 未来に起こるかも と怖れて思うことが 「不安」を感じること。 起こるかもしれないことが 自分の中で 良くないことと決めてること。 だから「不安」になる。 でも、 自分の人生で 起こって [続きを読む]
  • 住むところは生き方で選ぼう
  • 先日の岡山の帰りに神戸に寄ってきました。 私は大学が西宮だったので神戸は大好きでよく遊びに行ってたんですね。 やっぱりいいーーーー! 海と山がどちらもあるって気持ちいい。 あらためて住む場所って大事だなーと思いました。 ま、大学生の頃は東京に住むとかは全く思ってなかったですからね。 そう思うと、10年後に自分がどこに住んでいるかは 考えてもわからないものですね。 &nb [続きを読む]
  • 時間空間仲間
  • 頑張らないと幸せになれないという思い込みが昨年私の中で崩壊しました。そしたら、そうではない生き方、好きなことや楽しいことをして自分を生かして生きてるそんな人たちにたくさん出会えるようになりました。その中でもこの3人はとてもインパクトをくれた人たち。アキラ タクヤ せいじたぶん最初で最後の3人のトークライブには岡山という場所なのにこんなに人が集まった。イベントをつ [続きを読む]
  • 曜日感覚がなくなりました
  • 会社をやめて2週間ちょっとが経ちました。 やめて1週間もしないうちに曜日感覚を失いました。 こんなにもあっさりと失うとは。。笑 今の私の生活は曜日をあまり必要としていないので もういらなくなったんだなーという感じです。 もちろん、人と会うとか遊ぶとか仕事の約束もあるので 日時は必要なわけですけど、 土日が休みで月〜金が仕事という区切りがないわけで。 根 [続きを読む]
  • なんとなくしてることをやめてみる
  • なんとなく するのをやめる。好きでもなくやりたいわけでもなくその瞬間を感じてるわけでもなくなんとなく行動していることを毎日の生活から減らす。そしてなんとなく という感覚にしたがう。自分の内側から、ふとくるやつ。ん?違うな、ふとおりてくるやつ。それはいい気分のときが多い。じゃないと、気づかないからですね。なんとなくしてたことをやめるとなんとなくしたいな〜 ってことができる。こちらのお兄さま(同い年だけ [続きを読む]
  • 毎日会社に行くのはなぜですか?
  • 3月末で会社を辞めるSeikoです。 先週の金曜日が最終出社日でした。 ということで、 今日は平日ですが午前中はまったりしてました。 なんで、朝9時〜夜まで会社で働いているんだろう。 なんで、毎朝満員電車に乗るんだろう。 なんで、朝起きたくないのに頑張って起きるんだろう。 当たり前にしていることに 疑問を持ってみました。 その疑問 [続きを読む]