Seiko さん プロフィール

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Seikoさん: マインドフルネスで美しく、自分らしく
ハンドル名Seiko さん
ブログタイトルマインドフルネスで美しく、自分らしく
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/lovemindfullife/
サイト紹介文美しく、自分らしくあるために、マインドフルネスをライフスタイルに取り入れてみませんか。
自由文美しく、自分らしくあるために、マインドフルネスをライフスタイルに取り入れてみませんか。 マインドフルネスは、「今、ここ」に意識を向け、どんな感情も思考もジャッジすることなく、ただ気づいている状態。それは、ありのままを受け入れ、そして本来の自分を知ることにもなります。過去を悩み、未来に不安になるのではなく、今に意識を向けることでもっと自分を感じて信じて、自分のMindful Lifeを♡
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供163回 / 365日(平均3.1回/週) - 参加 2016/05/26 01:34

Seiko さんのブログ記事

  • マインドフルネスが認知されてきた!
  • 今朝、友人数名から「マインドフルネスを教えてほしい」と連絡をもらいました。続けて連絡がきたので、何でだろう??と思ったらTVでスッキリ‼?でマインドフルネスが紹介され日経新聞にもYahoo!さんの取り組みが掲載されてたんです。友達が撮って送ってくれた日経新聞の記事朝のニュース、スッキリ‼?マインドフルリーダーシップインスティテュートの荻野さんそれを見てみんな連絡くれたみたいです。マインドフルネス、確実に [続きを読む]
  • 彼からLINEの返信がないのは伝わってないから
  • 20代に広告の仕事をしていたときに「伝え方」と「伝わり方」のどちらも確認しろ!と上司に口酸っぱく言われてました。自分が伝えたつもりでも相手には伝わっていない。。仕事でそういうことってよくありますよね。あ、恋愛でもよくある(笑)それは、人によって解釈が異なるからです。全ては空(くう)全てのことに対して、人はみんな自分のフィルターを通して見ている、理解している。「わかる」のタイプも大きく3つあるそうで [続きを読む]
  • 夏といえば海!でも、一緒に行く人がいないんです。
  • 今週あたりから夏休みの方も多そうですね。今年の夏はどこに行きますか?まだ予定がない方!!鎌倉の海辺で1日ゆっくりしませんか?8/19「海辺のリトリート」マインドフルネス体験&プロフィール写真撮影会詳細はコチラと冒頭から宣伝です(笑)この「海辺のリトリート」というタイトルは6月ぐらいになんとなく思いついてノートに書いてました。夏に自然のある場所でリトリートを企画したら、楽しいにちがいない!と思ってました [続きを読む]
  • 刺激と反応のあいだ
  • Between stimulus and response there is a space.In that space lies our power to choose our response.In our response lies our growth
    and our freedom. Viktor E. Frankl 刺激と反応の間には、スペースが存在する。このスペースに、自分の
    反応を選択する力が存在する。私たちの成長と自由は、私たちが選ぶ反応にかかっているのだ。
    ヴィクトール・E・フランクル 精神科医・心理学者アウシュビッツの収容所経験が描かれた [続きを読む]
  • ひとりではできない。ひとりではできないことをする。
  • 本来の自分とズレたことをしていると無理してるから疲れるんだな。あー、人間て好きなことをしていると疲れないんだな!!今日はそんな日でした?午前中に、年間で通っているセミナー参加者の方たちとマインドフルネス体験会をしました。同じセミナーに参加しているから前提をすっとばして共通言語で話せるからすごーくラクで楽しかったです!そもそも、なぜこの体験会を開催したかというと、、セミナーに登場したパッションテス [続きを読む]
  • ”英語をしゃべれるようになりたい目的は何?”
  • 留学しても外国語をペラペラにしゃべれるようになるとは限らない。わたし、大学時代にフランスに半年留学してたんです。フランス、大好き?自慢じゃないけどフランス語はほとんど忘れてるよー。ま、半年だからというのはあるけど残念だわ。でも、海外に住んで価値観変わった経験は、本当にその後の人生に活かされてる!でもでも、フランス語ペラペラになりたかったなーーーだから、帰国子女でもないし、2年間留学しただけでTOEIC [続きを読む]
  • ちょっと客観的に自分見てみ!!可愛いから!
  • 先日の撮影会について、心理カウンセラーあさみちゃんの記事。ほんとそうなのよーみんな美しいから。で、自信ないなら自分の美しいところをプロに引き出してもらえばいいーーでね、同じスタジオで撮ったとは思えないぐらい写真の雰囲気が違うーー!!!これはカメラマンの力量が大きいけどそれだけ人それぞれってこと!美しいところ、その人らしさは違う。 だから、人と比べても無駄! 自分を見よう?ちなみに、撮影してくれたカ [続きを読む]
  • 選択の自由
  • 「選択」で人生はできています。同じことが起こったとしてもそれをどう捉えるかどう解釈するかも人それぞれ、自分の選択です。しあわせを選択する。そう決めると人生はとてもシンプル。しあわせになるために頑張るのではなくしあわせなことを選ぶ。Life is a series of choices.(William Shakespeare) ?エステに行くより美しくなる「ナチュラルビューティー1day講座」8/20(日) 10-13時☆毎日5分の瞑想があなたを5倍美しくする [続きを読む]
  • 自分を褒めてますか?
  • 毎日、鏡で自分の顔を見ますよね。そのときに鏡の自分に微笑んでいますか?そして、自分を褒めてますか?自分をちゃんと褒めてあげるというのはすごい効果があります。今日は顔色がいい。髪型が決まっている。顎のラインがすっきりしてきた。何でもいいんですけど、自分の顔をありのまま観察していいところを褒める!実はこの1週間、鏡を見る度にちょっと憂鬱でした。。というのは、ハワイでサーフィンをしたときに目の上を怪我し [続きを読む]
  • 営業女子の恋愛がうまくいかない理由
  • 営業の仕事をしている女性ですてきな人をたくさん知っています。大体みんな、よく気が利くし、賢いし、臨機応変だし、そして外見もいいんだよ。でも、なぜか彼氏がいないとか結婚していないとか恋愛・結婚に悩んでいる人が多い。って、わたしもその一人でした!笑今は会社やめたので営業マンではないけれど16年間営業していました。そしてアラサーになってから10年ぐらい恋愛・結婚にモンモンとしてました。詳しくはこちらのプロ [続きを読む]
  • これまでハワイに行くのを避けてました
  • モーニン!ナチュラルビューティー・ライフスタイリストのSeikoです。初めてハワイに行ってきました!3泊5日でしたが、その期間以上に長くいた感じです。一言、、、行ってよかった!!!ハワイに何度も行ってそう!と人から言われてきたのですが、ハワイって人気の場所だしみんな行ってるしいつでも行けるし。。。と思ってなんとなく行くのを長年避けていたんです。わたしと同じような理由でハワイに行かないでいる屈折したあな [続きを読む]
  • 変化と変容
  • 昨日は逗子で海辺のランチ会を開きました。海が目の前のレストラン!最高のロケーションでした。いつも思うのですが、セミナーやイベントで集まる人の出逢いって必然だったりする。きのうもシンクロがたくさんありました。きのう参加してくださった方たちはまさに今、変容しているという感じ。変化は表面的に変わることだけど、変容は内面が変わって、それが外にも現れること。これまでは変化を求めていたけれど、これからは変容 [続きを読む]
  • マインドフルネス瞑想を毎日続けるコツ
  • マインドフルネスのセミナーに来てくれた友人が「瞑想をあれからずっと続けているよ!」と報告してくれました。そして、瞑想してから「自分が本当にしたいことがわかった」と。彼女がまたすばらしいのはすぐに行動に移しているところ!瞑想を毎日続けることで、本来の自分と繋がりやすくなります。 いつもは無視してる自分の本音抑えている自分の怒り理由をつけて諦めてる自分の望みマインドフルネス瞑想で自分を知ること。自分に [続きを読む]
  • 【旅ブログ】ターおばさんのベジキッチンツアー
  • 普段、ジュースをあまり飲まないけどソルティライチはとても好き!今回、チェンマイで参加したツアーは『ターおばさんのベジキッチンツアー』でした。だから、ターおばさんがソルティライチのヒントになったお母さんと聞いて嬉しかった。チェンマイ着いてから知ったけど(笑)ターおばさんの料理をしている姿はとてもしなやかで全く迷いがない。深く、やさしく、さりげなく私たちに教えてくれる。料理を教わりながら私たちは料理以 [続きを読む]