こゆき さん プロフィール

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こゆきさん: 立派な糖尿病になりました(笑)
ハンドル名こゆき さん
ブログタイトル立派な糖尿病になりました(笑)
ブログURLhttp://hikari100d.blog.fc2.com/
サイト紹介文100kgからのダイエット 目標体重60kです。 ダイエットしてる最中に、糖尿病と診断されました
自由文2型糖尿病ですわ。40歳にして。
40になると、色々出てくるよ!と言われて
ホントに40歳でやばいことになりました。
でも、治します。きっぱり!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供114回 / 307日(平均2.6回/週) - 参加 2016/05/27 16:41

こゆき さんのブログ記事

  • 検査結果
  • ブログもなんだか、通院日記みたいな感じになってきてしまったね。今月も病院行ってきました。先月、採血をしたので、その結果。前回は11月末に採血、2回目は2月末。3か月置きにやるのかな?実際、11月末から2月末までの体重の変化って、ほぼなくて。HbA1Cも増えてないかなーーってホントに気が気でなかったんだけど、結果は6.5から6.2になっていました(^-^)/ぎっりぎりの基準値内w(4.6〜6.2) やったね。先生にもパソ [続きを読む]
  • 憂鬱だな
  • 月に1回の病院の日。次は採血するからねーーって言われて、やってきました。絶対に今回は痩せてもどってくるぞって思っていたのに、やる気はでず・・・病院にいくのもなんだか憂鬱でした。見た目、全然かわんねーーー。先生もがっかりかな。外食と家でどっちが多いの?って聞かれて、ちゃんと自炊してます。家族もいるし。で、お粥をやってみたって話をして、3日で飽きた(笑)って言ったら根性ねぇーーーなって。だめだよ。やる [続きを読む]
  • 飽きた
  • お粥、3日やりました。結局飽きたのと、忙しいので続かず。でも美味しいのは美味しい。でも2週間は無理。朝、15分くらい鍋をコトコトしてる時間がもったいない。夜は余裕があるからいいんだけどね。お昼はホットジャーに入れて行ったら、思いっきり食べることはふやけて、もったり感。お粥じゃねーーー。まずい!!ということでお昼はご飯を抜いて、おかずのみの生活を3日間。体重???2kg減ったけど、今はもうもどりました。 [続きを読む]
  • 病院の日
  • 先月末、病院行ってきました。お薬の処方と、どう??がんばってる??っていう報告(笑)3月末までに80kg宣言したけど、どうなの??って聞かれうーーん、だめだねって軽く答えてしまった。え?そうなの??今何キロ?っきかれ、86kgとかなりウソをついてしまった。実際90kg。生理真っ最中。先生は、お粥ダイエットとかいいかもよ?って言ってて、2週間で体重の10%が落ちるっていうの。えーーー9kg?でも、飽きるよな [続きを読む]
  • 作りおき
  • 冷蔵庫にあるもので、夜に作り置きしました。焼いて、ゆでて、あえて。全然大したものではないけれど、朝詰めるだけはかなり楽チン。レンジでチンして詰めるだけ。そんな感じで、がんばろうか。今月もあ!!!っという間に23日です。 [続きを読む]
  • リセットしなくちゃ
  • 2016.5月15日【体重】 96.25kg  【体脂肪 】 49.8%  【BMI】   37.4   【筋肉量】 45.25kg 【骨量】 3.1kg 【水分量】 40.2%  【内臓脂肪】 12.5レベル【体内年齢】 55歳 2016.6月14日【体重】  95.05kg【体脂肪 】 49.5%【BMI】   36.9 【筋肉量】 45.25kg【骨量】  3.0kg【水分量】 40.5% 【内臓脂肪】 12.5レベル 【体内年齢】 55歳 2016.7月15日【体重】  95.25kg [続きを読む]
  • あけましておめでとうございます。
  • 今年の目標は75kgになること。-15kg達成すること!1年がかりなら、行けそうな気がします。いったりきたりを、繰り返しながらも、増え続けないように気をつけて、がんばる。腐らずに。病気の克服。薬を飲まないようにする。初詣に行ったときの写真です。今年は子供が受験生でもあるので、お願いはたくさんしました。 [続きを読む]
  • ほめられた。
  • 今日は月1回の病院の日でした。先月、血液検査したので、それの結果きき。8月頭に初診で行ったときが、HbA1Cが9.1だったのが6.5になっていた。超、ほめられた。4カ月、ルセフィ5g飲み続けて、食事療法と少しの運動。体重自体は、-8kg位かな?年内85kg宣言は無理だったけど、先生はそんなの平気だよって励ましたくれた。この数値をみたら、この4カ月どんだけ頑張ったかわかるからって(^-^)/元々は7月に受けた会社の健康診断で [続きを読む]
  • 減ったぁ。
  • 12/15日(火) (前日より-0.9kg体脂肪-0.5%)今日は減っていた。明日こそ87いけるかな?行けないかな。久々に冷凍してあったもち麦ごはんをたべたよ。やっぱり美味しいね。ブームは去ったけど、うちにはまだ米がある。炊いて冷凍しとくのがいいね。うちの家族、もち麦はまったくたべてくれないので。私一人で、2kgの米、消費がなかなかできないわ。【体重】88.2kg 【体脂肪】46.8%【朝食】 もち麦ごはん、ほっけ [続きを読む]
  • また増えた。
  • 12/14日(水) (前日より+0.4kg 体脂肪かわらず)88.89kgをいったりきたり。もう1ヶ月くらいかな。しっかりしないとね。今週からお昼のお弁当のごはんをいれないようにしてるけど、効果でるかな。ホントは、昼夜をやめたらいいんだけどね。【体重】89.1kg 【体脂肪】47.3%【朝食】 明太子おにぎり【昼食】 ブロッコリー、枝まめ、ほっけの干物    もずく酢・肉じゃが【夕食】 吉野家(牛カルビ定食)(間食 [続きを読む]
  • 気合をいれっぞ。
  • 12/13日(火) (前日より-0.4kg体脂肪+0.1%)2日目、、記録。ぬかりなし。がんばるべし!お昼、炭水化物抜いたけど、春雨スープのんだ。【体重】88.7kg 【体脂肪】47.5%【朝食】 おかかおにぎり【昼食】 卵春雨スープ・玉ねぎとと豚肉の炒め    はんぺん焼き・ブロッコリー【夕食】 ごはん、サーモン刺身、バンバンジーサラダ【間食】 みかん [続きを読む]
  • イチニ、イチニ。
  • 12月12日(月)朝ごはん、とにかくゆっくりきっちり食べたい。コンビニおにぎり、パクつて、糖質とってる場合じゃないね。次の診察までに85.9kgが危うくなってきたので、気合をいれないとね。作りおきとか、ちゃんとやろうかな?で、たくさんタッパかったんだよね。【体重】 89.1kg【体脂肪】 47.6& 【朝食】  おにぎり(筋子おにぎり)    【昼食】  もずく酢・ひき肉と油揚げとキャベツの炒め     ゆ [続きを読む]
  • ここ最近ごはん
  • 画像がたまったしまったのでブログアップ。これはお昼に子供と出かけた先でのランチ。白いセーターの袖、カレー気をつけてね!って言ったそばから、黄色く染めました。パスタにすればよかったよぉって言ってたけどパスタはパスタでチュルチュルで飛びます。土曜の塾の前のランチ。インドカレー。ナンがでかい。サラダとラッシーとカレー2種類選べて1000円でした。出かけた先での夜ごはん。ラーメン食べたくて食べてしまった。 [続きを読む]
  • 1ヶ月後
  • (30日目) →2016.5月15日【体重】 96.25kg  【体脂肪 】 49.8%  【BMI】   37.4   【筋肉量】 45.25kg 【骨量】 3.1kg 【水分量】 40.2%  【内臓脂肪】 12.5レベル【体内年齢】 55歳 (60日目) →2016.6月14日【体重】  95.05kg【体脂肪 】 49.5%【BMI】   36.9 【筋肉量】 45.25kg【骨量】  3.0kg【水分量】 40.5% 【内臓脂肪】 12.5レベル 【体内年齢】 55歳 (90日 [続きを読む]
  • 病院5回目
  • 1ヶ月に1回の病院行ってきた。前回のとき、今度きたら血液検査ねって言われてて、血、抜かれきました。看護師さん、血抜くのうますぎ!全然痛くなかった( ^ω^ )貧血気味って話もしたら、詳しい検査もしてくれるって。やったぁ。先生のお話は、「がんばってる?」どう?っていつもの感じ。前回、何がホントにこれはダメ?なの?って聞いたら果糖っていわれた。(フルーツ)炭水化物よりやっかいみたい。季節柄、みかんをサクサク [続きを読む]
  • 筋トレする。
  • (30日目) →2016.5月15日【体重】 96.25kg  【体脂肪 】 49.8%  【BMI】   37.4   【筋肉量】 45.25kg 【骨量】 3.1kg 【水分量】 40.2%  【内臓脂肪】 12.5レベル【体内年齢】 55歳 (60日目) →2016.6月14日【体重】  95.05kg【体脂肪 】 49.5%【BMI】   36.9 【筋肉量】 45.25kg【骨量】  3.0kg【水分量】 40.5% 【内臓脂肪】 12.5レベル 【体内年齢】 55歳 (90日 [続きを読む]
  • 病院4回目
  • 昨日、1ヶ月に1回の病院の日。いつもの入った瞬間に「どう??がんばってる??」超笑顔「うーーーーん、、、」がんばってないのでハイとは言えない。でも体重は2kg減っています。「おーーそれくらいがいいんだよ」って。あんまり減らすとたるんだりするからね。1ヶ月2kgくらいのペースで1年で−24kgってすごくない?って、目おっきくあけて、しゃべってきた(笑)いつもニコニコしてんだよな。逆に私がご飯を抜くって思 [続きを読む]
  • この1ヶ月
  • おひさしぶりになりました!!!っていつものことですが。すびばぜん!!!体重、体脂肪毎日はかっています。食事メモ、書いていませぬ。炭水化物、控えてるつもりが、控えれてません。こってりラーメン、1ヶ月ぶりに食べてしまいました。(ある日のランチ、、もずく酢食前に飲みます)もずく酢、箸で食べるよりすすったほうが、はやい!びっくりドンキーでのランチ。ご飯は頼んでません。魁力屋ラーメン、油こってり。 [続きを読む]
  • 身体データ(体組成計)⑤
  • (30日目) →2016.5月15日【体重】 96.25kg  【体脂肪 】 49.8%  【BMI】   37.4   【筋肉量】 45.25kg 【骨量】 3.1kg 【水分量】 40.2%  【内臓脂肪】 12.5レベル【体内年齢】 55歳 (60日目) →2016.6月14日【体重】  95.05kg【体脂肪 】 49.5%【BMI】   36.9 【筋肉量】 45.25kg【骨量】  3.0kg【水分量】 40.5% 【内臓脂肪】 12.5レベル 【体内年齢】 55歳 (90日 [続きを読む]
  • 2日分。
  • 10月1日(土)今日から10月。今年も残り3ヶ月。受験生をかかえてるうちは、子供を第一に考え、受験戦争を乗り切ります。自分のダイエットも進みますように。年内85kg切る。(体重) 89.9kg(体脂肪) 47.5%10月2日(日)今日は朝からのんびりモード。ゆっくり8時まで寝てしまった。あれ?おきるの早いじゃん!って思った?実は、前の日、夕方5時に寝て、10時に起きて。12時に寝て、朝の8時におきました。どん [続きを読む]
  • 反省
  • 今月もおしまい9月末。1ヶ月、早かったな。年末までに85kgくらいまで行きたいので、10月からしっかりやります。今月は最小値が90.0kgという奇跡の日がありまして、(9/18)おーーーっと思ったけど、その油断が禁物で、そのまま増え続けるというオバカちゃん。そうこうしてる内に、お月様がやってきてという悪循環でした。結局、ふり幅が92.1〜90.0kgの間を行き来してる感じで、今朝の体重は、やっとこ90.5kg。明日からの10 [続きを読む]
  • あれも、これも
  • 前回より、自分の行動。炭水化物、食ってました。お月様がやってくるぞーってなると食欲が抑えきれない自分。今はもう終わって、痩せてきたので今日の体重90.8kg。あと2日で90kgをきりたーーーい。夢庵で、夜ご飯。単品ばかり食べてました。ここでは、ごはん食べなかったよ。この前の日曜日。ららぽーとで遅めの夜ご飯(9時前・・・)ミックス丼(これ、食いすぎ。でも幸せでした)ある日のお弁当(ローソンだったかな)10穀米 [続きを読む]
  • 病院3回目
  • 昨日1ヶ月たったので、きちんとお医者さん行ってきました。毎度、毎度ブログは放置してまして申し訳ござません先生からは「どうですか?調子は」って聞かれて調子は特に・・・・体重は2kgくらい減りました。トータルこれで5kgくらいですかね(私、心の中で)先生は満足してないみたいで、空腹時に運動するといいよってアドバイス。お腹空いたーーって思って、ちょっと気持ち悪くなる感じ。あの時に脂肪が燃えてるんだそう。毎 [続きを読む]