レイチェル さん プロフィール

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レイチェルさん: 愛猫との思い出を胸に♡富士山頂を目指す♬
ハンドル名レイチェル さん
ブログタイトル愛猫との思い出を胸に♡富士山頂を目指す♬
ブログURLhttp://ameblo.jp/miiko-mama315/
サイト紹介文全身疼痛で寝たきり・車椅子だった私は糖尿病も発病!寄り添ってくれた愛猫は19歳で虹の橋へ‥
自由文名医に出会い必死で頑張り、現在は普通の暮らしができるまで回復しました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供47回 / 256日(平均1.3回/週) - 参加 2016/05/28 12:23

レイチェル さんのブログ記事

  • あれから1年・・・
  • お久しぶりです。すっかりご無沙汰してしまいました。体調管理、トレーニングはサボらず頑張っていますので風邪も引かず、ますます元気に笑顔生活送っています(*^^*)月日の経つのは早いもので、愛猫みいこが虹の橋に旅立って、今日で1年になります。昨日は、主人が公休でしたので二人でお墓参りに行って来ました。お父さんとお母さんが仲良く二人で行ったので、みいこも喜んでくれたと思います。そして、みいこも元気な二人の姿を [続きを読む]
  • 痛みの悪循環
  •  痛みがあると、その個所の血管が収縮し、筋肉が緊張します。すると、血液の流れが悪くなり、血液を通して送られる酸素や栄養が不足します。その結果、痛みを起こす物質が生じ、さらに痛みを引き起こします。その痛みはさらに血管を収縮し、筋肉を緊張させ、同じ流れを繰り返します。これを痛みの「悪循環」と呼んでいます。この悪循環におちいると、症状は慢性化していきます。もともとの痛みの原因がなくなっても、この痛み [続きを読む]
  • DIY〜主人の趣味
  • バブルがはじけて新築住宅をたったの4年で手放して手に入れたのは築18年のリフォーム無しの中古住宅でした。新しい家から古い家へのお引越しは惨めなものでした。リフォームするお金もないので主人は自分でリフォームを始めたのでした。  床に張ってあったカーペットをはがしフローリングに張り替えて壁紙も張り替えました。そして、足場なしで2連梯子のみで外壁塗装にも挑戦しました。3か月近く掛かりましたが無事 [続きを読む]
  • 道の駅行って来ました
  • こんにちは(^-^)/「梅雨明けしたとみられる」と発表があった関東地方ですでも、すっきりした青空ではありません花壇に種がこぼれてたくさん芽が出たニチニチソウポットに植え替えて育てました思ったよりも数が多かったので、道の駅で販売してもらえないか? お問合せすると「現品を持って来て下さい お花だけではなく野菜もあれば一緒に……」ということでニチニチソウとゴーヤを持参して道の駅へ〜担当者のOさんにゴーヤは沖縄 [続きを読む]
  • 富良野メロンが届きました
  • こんにちは(^-^)/雲っていてじめじめしている関東地方です梅雨明け待ち遠しいなぁ〜さて、昨日、県内に住む義理の姉から宅配便が届きました生物って書いてあるワクワク して開けてみると……中から出てきたのはなんと、高級富良野メロンです 今まで一度も食べたことありません(笑)早速、お礼の電話をお姉さんに……食べ頃は、ツルが枯れてきてからだそうですどんな味なのかなぁ〜楽しみですそして、わが家の庭に植えたプリンスメ [続きを読む]
  • どんな運動が健康に良い?
  • ゆったりした歩行では、大きな効果は期待できない。一方、激しすぎる運動は、体内で過剰に活性酸素を発生させ正常な細胞や遺伝子を傷つけて老化や様々な生活習慣病の原因になる。免疫力も低下させる。健康の維持や増進、病気の予防に最適なのは「中ぐらい」の運動でその代表がうっすらと汗ばみ、なんとか会話ができる程度の早歩きだ。東京都健康長寿医療センター研究所の青柳幸利さんは、群馬県中之条町の高齢者500人を対象に、14 [続きを読む]
  • はきものをそろえる
  • はきものをそろえると心もそろう心がそろうと はきものもそろうぬぐときに そろえておくとはくときに 心がみだれないだれかが みだしておいたらだまって そろえておいてあげようそうすればきっと 世界中の人の心もそろうでしょうこの詩は長野県 円福寺の住職だった藤本幸邦さんが書いたものです。初めて聞いた時にはなるほどと関心しました。それ以来、我が家はこの詩を額に入れて飾ってあります。ひとつひとつの行いが心づ [続きを読む]
  • 人生は長い〜焦らないで・・
  • 筑波山登山コースは4コースあります。 7月2日(土)に①御幸ヶ原コースを登りました。初めての登山でくたくたになり……もう、限界〜 でしたから男体山頂と女体山頂は登らなかったので悔いが残り、17日(日)に筑波山を再び訪れました。雲っていて景色ははっきり見えません。ケーブルカーで御幸ヶ原まで行きます。景色が良く見える一番前陣取りました(笑)緑の樹木、鮮やかな紫陽花、目の保養になりました前回、3時間半も掛かって登っ [続きを読む]
  • 元気の源〜ゴーヤスムージーの作り方
  • 無事に沖縄からゴーヤが届きました。お詫びの気持ちなのでしょうか1kg 多く入っていましたやった〜送り返したマンゴーは無事に沖縄には着いただろうか?お問い合わせ番号で検索……無事に到着したようで安心しました。ゆうパックは関東から沖縄まで翌日配達なんです。以前にも愛飲のゴーヤスムージーのことを書きましたがお問い合わせが多かったのでもっと詳しく書きたいと思います。まずは、ゴーヤの効能・夏バテ防止ベータカロチ [続きを読む]
  • 間違って届いたマンゴー
  • 3週間に一回定期的にお取り寄せしているゴーヤが昨日届きました。あれ……箱がいつもと違うし軽いかな?私の予感は的中しました。箱を開けると中から出てきたのは…緑のゴーヤではなく赤いマンゴーでした。どうして……?伝票には確かにゴーヤ4kg と書いてあります。早速、沖縄の○○青果さんに間違ってマンゴーが届きました。と画像添付のメールを送信しました。すると、10分後に電話があり「ゴーヤは至急送りますのでマンゴーは [続きを読む]
  • 拾圓札の思い出
  • 私は以前、イ○ーヨー○ドーさんの薬局で働いていました。薬剤師の資格は持っていません。パートの薬剤師さんとシフトを組むと薬剤師さんは17時で退社するので閉店までの3時間はひとりで店番をするため、必死で薬の名前、効能、置場所を覚えました。年の瀬も押し迫った頃の出来事です。パートの薬剤師さんは退社していつものようにひとりで店番をしていると70歳くらいの女性が買い物に来て、このお金は使えますか?と言って拾圓札 [続きを読む]
  • メロンの思い出
  • 今年も、庭に植えたメロンが順調が育っています。メロンを見るたび、10年くらい前の出来事を思い出します。当時、愛猫みいこは10歳でお転婆娘でした(笑)網戸をお手々でヒョイと開けてパトロール開始木登りも得意で何匹ものセミさんゲット夜は2階の小窓の網戸を開けて屋根づたいに降りて脱走……。。。。゛(ノ‥)ノそんなお転婆娘は庭の地這いメロンをヒョイヒョイと転がしてツルを切ってしまったのです初めて挑戦してたった1個生 [続きを読む]
  • 母の思い出
  • 母は今から25年前の5月20日に天国へ旅立ちました脳溢血で倒れてから3日目の朝でした。まだ、54歳という若さでした。その時、息子は1歳4ヶ月でした今でも思い出すのは結婚7年目にようやく生まれた息子を嬉しそうに抱っこする母の顔ですなかなか子宝に恵まれなくて辛かったときに母は・・・「子供に恵まれなくても幸せな夫婦はたくさんいるから・・夫婦仲良く暮していきなさい・・」と とても優しかった。だから余計に・ [続きを読む]
  • 筋肉痛って怖い(*_*; 筋膜伸ばし体操
  • 先日の筑波山登山で履いたトレッキングシューズと使用したトレッキングポールです。おニューだったのに………雨上がりでどれほどぬかるんでいたかわかると思います。当日は、左膝の痛みを心配していましたがいつもと同じように少しだけ痛みを感じる程度でした。時間があればスクワットした効果かなそして、トレッキングシューズは靴底が厚く、踏み込んだ時にショックが軽減されるのです。トレッキングシューズ履いていなかったらゴ [続きを読む]
  • 七夕のお願い
  • 月日の経つのは早いものでみいこが旅立って今日で5ヶ月です。ポチたま霊苑でたくさんのお友達と一緒です。お父さん、お母さんの手書きもあるから寂しくないよね。お父さんは絵を描きました。下手だけど、愛情込めて描きました。みいこは我が子同然でした。まだまだ、失った悲しみは癒えてはいません。闘病中、いつもそばに寄り添い見守ってくれた愛猫みいこ。みいこがいたから、どんなに辛い痛みも乗り越えられたんだよ。ここまで [続きを読む]
  • 筑波山の記録(JAが経営する野菜たっぷりのバイキング)
  • 7月2日(土)我が家を7時半に出発したので筑波山神社には9時半に到着予定でしたしかし、主人が道を間違えてしまい1時間遅れの10時半到着となってしまいましたそして、登るのに3時間半も掛かってしまい、ケーブルカーで下山して駐車場に着いたのは15時半でしたお昼ご飯は簡単に済ませたので、夕飯はバイキングレストランに寄って行こう!と車の中で決定しましたさて、何処がいいかなその時、パッとひらめきました5月の旅行 [続きを読む]
  • 筑波山の記録(登山)
  • 筑波山神社で無事に登山できますようにお祈りしました。御幸ヶ原コースを選んで、さぁ出発です。主人はペースが早いので、私が着くまで待っててくれます。雨上がりで滑るので、ゆっくりゆっくり登ります。湿度が高くて汗だくで体力奪われます。もう、足が限界……(T_T)そんな時、ベンチが……10分間の休憩……水分補給もして喉も潤って生き返った(笑)休憩終えて、またゆっくりゆっくり登ります。そんな時、目に入ったのは……え〜 [続きを読む]
  • 夢への一歩〜筑波山御幸ヶ原より
  • 朝、7時半に自宅を出発して10時半に筑波山神社に到着しました。さぁー、登山開始です。雨上がりで足元は滑ります。ゆっくりゆっくり一歩一歩………3時間半もかかって、ついに標高800mの御幸ヶ原に到着しました。6年前まで車椅子のお世話になっていた私が自分の足で登りました。今、感激で涙が………回復したことに感謝(*^-^*)また、一歩前進できました。にほんブログ村人気ブログランキングへ [続きを読む]
  • 歯周病と全身の関わり
  • 私は、歯科医院に通院中です。昨年の8月から通い始めましたが、歯石取り、歯のクリーニングばかりでなかなか治療が進みません。しかも、人気があって予約は月1回しか取れません。ですから、転院を考えたこともあります。でも、通うようになって歯茎の出血が無くなり冷たい物もしみなくなりました。そして、歯間ブラシ、歯間フロスを使って汚れを落とすことの重要性も教わりました。そうすることで歯周病予防になるのです。つまり [続きを読む]
  • 疲労と天気痛と交通整理のおじさん
  • 昨日は、晴天だったのでお庭の草取り、片付けを一日中やりました元気になったといっても、左足は曲げると痛いので座る時はガーデニングカートを愛用しています今の時期は草が延び放題草取りってけっこう疲れる今朝起きたら足腰は痛いし、おまけに雨降っているから天気痛で首痛いし肩はパンパン完治目指して日々奮闘しているけど、本当に完治できるのかなちょっと弱気になりましたそんな私を笑わせてくれる出来事がありました昨夜、 [続きを読む]
  • 頑張っています(レイチェル通信-2)
  • 6年半使用していたパソコンがついに使用不能となり昨日、ネットで注文して今日届きました今までずっとデスクトップパソコンを使ってきましたが初めてノートパソコンを買いましたマウスがなくて使いづらいです(T▽T;)悪戦苦闘中で〜す(x_x;)明日、別売りのマウス買ってこよう(^▽^;)さて、ダイエットの決意をして2週間が経ちましたゴーヤスムージーダイエットの他に始めたことがありますそれは、26年前に大成功した方法なの [続きを読む]
  • 思い出の写真展
  • 愛猫みいこが我が家にやってきたのは1996年5月31日ですまだ、産まれて40日の子猫でしたひとりっこの息子は遊び相手ができて大喜びでしたо(ж>▽<)y ☆みいこちゃん、小さい時は痩せていたんですね しかし、大食いレイチェル一家の一員となり、数年後には・・・・・                                  「幸せ太り」したのでした「だって、お母さんが美味しい物たくさんくれるんだも [続きを読む]
  • 1週間で○kg痩せました(レイチェル通信-1)
  • やる気スイッチがONとなったレイチェルはトレーニング再開と同時にダイエットも始めました富士登山は想像以上に過酷なはずです身体が重いと膝に負担が掛かるので、リバウンドした5kg減らさなければなりません食べ過ぎていたことを反省して腹7分目くらいで我慢・・・・・ラジオ体操、第一と第二をDVDを見ながら体操のお姉さんと同じ動きをするラジオ体操とあなどるなかれ・・・・・身体に良い全身運動なんですそして、ウォー [続きを読む]
  • 沖縄タイムス〜神様からのメッセージ
  • 私はとても不器用で何かに熱中してしまうと、そのことだけまっしぐらで他がおろそかになってしまうのです。二刀流の大谷くん、お勤めして家事もこなしながらブログも毎日アップしていらっしゃるみなさん、尊敬しますアメーバブログにすっかりはまってしまい朝から晩までネタ探し……可愛いにゃんこブログ訪問して「可愛〜い」を連発……美味しそうなレシピ見つけると、すかさずメモ……観光スポット観ながら、お金貯めて遊びに行こ [続きを読む]
  • 目標に向かって
  • これまで生きてきて後悔したことがない人は誰ひとりいないと思います。レイチェルは約半世紀生きてきましたが、後悔ばかりしています。バブル時に4500万円で購入したマイホーム、バブルがはじけてローンが払えず築18年のウサギ小屋へお引っ越し。一番高い時に買ってしまった子育てが一段落して働きに出て、頑張り過ぎが祟って筋膜性疼痛症候群を発病しました。少し手を抜けば良かった闘病中、お風呂場の汚れが気になり具合悪いのに [続きを読む]