58u65のブログ さん プロフィール

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58u65のブログさん: 58u65のブログ
ハンドル名58u65のブログ さん
ブログタイトル58u65のブログ
ブログURLhttp://58u65.muragon.com/
サイト紹介文人生生活を楽しみ、思い出や旅したことをブログするページです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供17回 / 104日(平均1.1回/週) - 参加 2016/06/08 17:34

58u65のブログ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 敬老の日
  • 625起床。ラジオ体操。 朝食は、納豆、昆布巻き、らっきょ、きゅうり。 食器片付け、洗濯。昼は、食パン1/2、 バナナ、トマト、レタス、マカロニサラダ、 月餅。 食器片付け、霧雨。 敬老の日。 祖母が、今年102歳。 父が、83歳、 母が、76歳。 姉が、53歳。 めでたい。 感謝申し上げます。 [続きを読む]
  • 2016.09.13
  • 寝坊する。朝食をおいしくいただく。 食器片付け、洗濯。雨。 昼は、パン、トマト、バナナ、レタス、ポテトサラダ。 パソコン。 気圧の関係で、あまり調子は、良くない。 89.9キロが、今の体重。 今日は、午前中、シャワーを浴びる。 さっぱりした気持ちになる。 ありがたい午後のひとときである。 [続きを読む]
  • 2016.09.10
  • 600起床。ラジオ体操を楽しむ。 朝食は、納豆、鮭、おくら、昆布、らっきょ、きゅうり。 食器片付け、洗濯。 パソコン。 気持ちが、おだやかだ。 今日の体重は、89.6キロ。 運動が、できにくくなっている。 身体の年齢は60歳。 9年年取っている。 心は、20歳。 成人である。 [続きを読む]
  • 2016.09.08
  • ぱっつちり起きる。ラジオ体操もよくできる。 大根味噌汁、ごはん、おかずは、納豆、昆布巻き、きゅうり等。 食器片付け、洗濯。昼は、食パンにブルーベリージャム載せて。 バナナ、トマト、レタス、とうもろこし、おーいお茶。 風が吹いている。今日朝の体重は89.6キロ。 ずいぶん改善された。 生きていることに、誇りに思う。 [続きを読む]
  • 2016.09.07
  • さわやかに起きる。ラジオ体操もよくできる。 朝食を食べる。ごはん、納豆、昆布巻き、きゅうり、なめこ味噌汁。 食器片付け、洗濯。パソコン。今日の体調は、良い。 生活できているのが、素晴らしい。 台風が近づいてきているように、朝は、雨だった。 今現在は、くもり。 午後もまた、雨が降りそうである。 [続きを読む]
  • 2016.09.02
  • 600起床。体重は、89.5キロ。 ラジオ体操。よろける。 朝食は、納豆、鮭、ウインナー、少量の野菜。 食器片付け、洗濯。 昼は、信州そばと島原そうめん。 気持ちが、落ち着いている。 白い尿のため、外出不可。 パソコンも少し制限。 今日の日を、感謝しています。 [続きを読む]
  • 台風10号・
  • 八丈島近くで、できた、台風が、 沖縄方面からUターンして、 北東に進んで、今、東北方面へ向かっている。 厳しい時代だ。 天気の急変は、体調不良に、なりやすい。 今日の起床は、7.30。 朝食は、納豆と豆腐味噌汁、ごはん、かまぼこ。 食器片付け、洗濯。 昼は、どんぶり暖め、かけそば、サラダ、 興しん牛乳サブレ1枚。 朝の体重は、90.3キロ。 8キロ痩せたことになる。 食事と、無理のない運動で、 効 [続きを読む]
  • 台風09号一過の日
  • 躁でも鬱でもない、普通の日。 日本製の薬のおかげだ。 薬物療法をしている。 副作用に、注意している。 体重は90キロを維持している。 布袋様のような、身体。 自分の身体は、亀のように、ゆっくりだ。 何とか、生活できているのにも、感謝だ。 朝食は、ししゃも2匹、ウインナー、きゅうり、 信州味噌汁になめこ。 大感謝の日である。 [続きを読む]
  • 夏の思い出
  • さわやかに起床。 毎日の生活に、感謝している。 味が、わかる喜び。 宍道湖が、いとしい、シジミ汁。 今日は、洗濯物は、中に。 昼も、インド人や、ローマ人のおかげで 考え出された、ナンピザ。 この日本で、食べられることは、驚異だ。 今日の体重も90キロ代を維持。 便と尿も同時に出て、健康だ。 ありがたいことだ。 [続きを読む]
  • 夏の雨日
  • 気持ちが、落ち着いている。 体重も92キロくらいで、維持できている。 感謝。 昼も雨の日。 鉄道動画を、楽しめる、夏休み。 ただ、生活している。 左足くるぶしにタコができて、出血したのは、おととい。 左足の裏にしこり、のようなもの。 旅して、人の数倍、歩いたからだろう。 大事ない。 50代となれば、当たり前か。 30代の会社を退職した頃の服が、着られる。 40代は、お休みの時代だったのだな。 これ [続きを読む]
  • このところの安定
  • 気持ちが、落ち着いている。 昔の苦しみが、溶けた。 なによりだ。 今日の体温は、35.1度。 体重は90キロくらいに減る。 お茶のおかげと、炭水化物の摂り過ぎ。 どか食いの癖。 何かに、不安が、あった。 マイペースで生きていることも、喜びだ。 周りの方々のおかげだ。 感謝申し上げます。 [続きを読む]
  • 健診結果
  • 体重97.1キロ。 身長173.3センチ。 32.3BMI。 腹囲114.0センチ。 メタボ基準該当。 中性脂肪増える349。 HDLコレステロール減る25。 特定保健指導結果になる。 体重は、90キロまで食事療法。 いくら食べてもいいのは、海藻。 いくら飲んでもいいのは、お茶。 牛乳は、控える。 良く噛んで食べる。 栄養指導を受ける。 [続きを読む]
  • じめじめした日
  • 朝、起きる。 体調が良くない。 ラジオ体操できない。 朝食は、納豆とウインナー。 食器片付け、洗濯。 じめじめしている。 昼は、バターロール、 トマト、バナナ、レタス、マカロニサラダ、 コーヒー牛乳。 パソコン。 今日は、散歩する。 近所を20分くらい、息切れ。 体重が重い。 やっと歩く。 HBの鉛筆を探す。ある。 塩化亜鉛も出てくる。 夜は、鰹の予定。 シャワー予定。 2100就寝予定。 [続きを読む]
  • 穏やかな日々
  • 0615起床。調和と愛で目が覚める。 ラジオ体操。音楽にあい、気持ち良くできる。 朝食は、納豆、シュウマイ、味噌汁、ごはん。 食器片付け、洗濯。瞑想。 パソコン。 昼は、ざるそば、せんべい、トマト、バナナ、レタス、コーヒー牛乳。 勤行。 体重98.1kg。 身体年齢65歳。 1988キロカロリー。 午後もパソコン。 夜は、魚の予定。 2100就寝予定。 [続きを読む]
  • 八王子から
  • 旅に出る。今日もいい天気だ。 八王子駅まで、京王電気鉄道のお世話になる。 感謝。 東日本旅客鉄道の列車に乗る。東京行き。 立ち席。 新宿から、山手線に乗る。 座れる。 日暮里から、二等車グリーンスイカを券売機で入。 常磐線に乗る。 スイカをかざす。 今日もすてきな旅だ。 ありがとう。 我孫子に到着です。 [続きを読む]
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