やすたろう さん プロフィール

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やすたろうさん: 『やすたろう』的 自転車備忘録
ハンドル名やすたろう さん
ブログタイトル『やすたろう』的 自転車備忘録
ブログURLhttps://blogs.yahoo.co.jp/yasu_828282
サイト紹介文ロードバイクの走行記録とトレーニング日記
自由文記録のために書いてます。
愛知県の名古屋市周辺とと三河地方を中心に
ロードバイクで走ってます。ъ( ゚ー^)イェー♪
ロードバイクの走行記録とトレーニング日記
一人でふらふら、みんなでふらふら。自転車の記録の備忘録
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供392回 / 353日(平均7.8回/週) - 参加 2016/06/08 17:46

やすたろう さんのブログ記事

  • 【家トレ】20170526
  • あ〜最近家トレのペース落ちてるな〜サボり気味や〜サボり気味〜今日もやる気は出なかったけどここ最近の不摂生もあるのでやることに。柔軟〜筋トレ〜今までの体幹トレ〜プラークとか言うやつ〜で、ローラー。今日も1時間やるつもりが30分で気持ちきれる。ふぅ〜しんどい。ま、やらんよりはいいか。外を走りたいね〜おつかれおれ\(^^)/ ランキングに参加していますポチッとしていただけるとやる気 [続きを読む]
  • 【家トレ】20170523
  • 記録のためのメモになります。まさに備忘録。ここ最近は5月らしからぬ暑さ。連日の真夏日。自分が小学校くらいの時はもっと涼しかったのか?覚えてないな。さて、今日もいつも通りのメニューになります。どうもまだ体の節々に疲れが残ってますが言い訳をしててもしょうがないのでまずは、柔軟から初めての筋トレ×3セットからの体幹トレ×3セットで、こないだからやり始めたプラークだかクラークだかわかんないですがそんなやつを1 [続きを読む]
  • 【自転車】マッキーポットからの蒲郡 CHARI-CAFE POTTER ライド
  • 本日は会社の先輩方とCHARI-CAFE POTTER ライドになります。CHARI-CAFE POTTERとは、蒲郡の竹島にある自転車乗りのための喫茶店。店内に自分の自転車を持ち込んで観賞しながらお茶が飲めるとか。んーで、ついでに行きたかったマッキーポットにも行ってみよう〜ライドになります。集合場所は、デンパーク。自分は自走です。7キロないくらいか。昼飯の時間もあるので集合時間は10時です。(これがちと失敗。遅かったですね(^^;;)い [続きを読む]
  • 【家トレ】20170518
  • ここ最近の暴飲暴食を帳消しにするために今日は家トレ。今日からネットで勉強した新たなトレーニングを追加する。坂を登るために体幹をさらに鍛えるべし!!と言うことで、体幹トレを追加。ここら辺を鍛えるとダイレクトに力が伝わり坂が楽になるとかならないとか。まぁその前に体重を落とせよって話ではありますがσ(^_^;)まずはいつも通り柔軟一通り続きまして、筋トレ×3セット今までやってた体幹トレ×3セット新規の体幹トレ [続きを読む]
  • 【家トレ】20170517
  • 摂取したカロリーは家トレで消費!!と、思って運動を始めたもののうぅぅぅ〜動くと吐きそうだな。大人しくしてる分には平気だが前屈なんかした日にゃー口から出そうだなσ(^_^;)色んなものが…と言うことで今日は軽めの運動のみ!!体幹トレ×3セットローラー 20分だけです!ま、やらんよりはマシでしょ。と、自分に言い訳…明日は頑張るぞー\(^^)/と、考えつつ明日は残業が確定してるだけに頑張れるのか!?とも考える自分がい [続きを読む]
  • 【家トレ】20170515
  • もう5月も半ば早いもんだ。 知らない間にGWも終わっちゃったし。次の楽しみは盆休みか…なんて最近の感想は置いといて最近はどーもたるんでます。めんどくさいと思いつつ家トレ再開。筋肉痛が残る中柔軟。なんか、硬くなってる(^◇^;)サボってたからか…筋トレ×3セット体幹トレ×3セットローラー30分。暑い熱い扇風機なしでは耐えられない季節がやってきた。楽しくない上に暑い暑い地獄。ローラーは忍耐力だな。こんなの2時 [続きを読む]
  • 【ソロライド】豊田安城CR⇒二畳ヶ滝
  • 今日は昨日の雨の影響で町内の資源回収が日曜にずれやがった。予定が大幅に狂う。午前中は空いていたので何もなければショップライドとも思っていたがそれも難しそうだ・・・まぁしかし朝の早い時間は時間があるのでいつものコースに走りに行く。5時半起床6時出発!もう日が昇っていてもいい時間なのに薄暗い。薄曇りなのか??三ヶ根山に行くか迷ったものの今日は気北に進路を向ける。結構好きな景色。ここを走るたびに撮ってるな [続きを読む]
  • 【自転車グッズ】イギリスより予備品補充
  • 先日交換したタイヤの補充分としてタイヤ等を購入。今回はwiggleで買いました。wiggleは速いですね〜1週間くらいで来ました。思いの外箱はコンパクト。つーか、アマゾンで慣れすぎてるから梱包がでかいのになれてるのかも。アマゾンは過剰梱包ですからね〜今回は今までと趣向を変えてコンチネンタルのウルトラスポーツ2 23Cになります。初コンチネンタル。へそ曲がりなので人気があると使わない。なので一番人気のあいつは使わな [続きを読む]
  • 【家トレ】20170510
  • 家トレ 履歴。今日から連休明け本格的に家トレスタート。出だしが遅い。柔軟筋トレ×3セット体幹トレ×3セットローラー20分体が鈍り過ぎてるのか柔軟部分だカッチカチ筋トレも辛いしローラーも全然足が回らない。はぁーしんどい。いかんな〜間を開けるとすぐなまるな。やっぱ定期的にやらないかんな。おつかれおれ\(^^)/ ランキングに参加していますポチッとしていただけるとやる気が増します┏○ [続きを読む]
  • 【家トレ】20170508
  • 日曜の疲れがちと残っているものの今日は食べ過ぎたのでトレーニングをすることに。と言っても疲れ気味なので軽めに。柔軟筋トレ×3セット体幹トレ×3セット今日は腹が重いのでローラーなし。お疲れ俺\(^^)/ ランキングに参加していますポチッとしていただけるとやる気が増します┏○やる気が増してもたいした記事は書けませんがニヤリ_φ(?ω?。)♪https://cycle.blogmura.com/roadbike/ranking.html& [続きを読む]
  • 【その他】なんか写った…(・_・;
  • 最初に言っておきます。何も加工しておりません。撮ったなりです。今日のソロライドで行った大杉の写真になります。友達に写真を送ったら指摘がありました。なんだこれ?はい。これが元の写真になります。うん。でかい。でも…あれ?ん?赤丸の所なんだ?なんだこれ?なんかあるぞ。ズゥゥゥゥムイン!!!さらに!なんか光ってます。加工したような光ですがわたし何もしていません。キラキラしてるから怖くはありませんがなんなん [続きを読む]
  • 【ソロ】くらがり渓谷⇒三河湖⇒すがもり + 千万町坂アタック
  • 本日はソロでレストランすがもりへ。くらがり渓谷までは車でビュ〜〜〜ンといっちゃいます。というのも、もともとはチタイチでもしようかと考えていたのですが昨日の夜に『明日岡崎のイオンに行ってくれ』と指令が下りました。「俺の自由時間がぁぁ!!クソがぁぁ!」と心の中で考えて(考えるだけです。声には出しません)次の瞬間に次のプランを考えます。車で出たほうがいいな〜三河の山方面のほうがいいな〜とか色々計算した結 [続きを読む]
  • 【自転車】豊田安城CR
  • 今日も飽きることなく豊田安城CRを走る。どっか違うとこに行けばいいのにって思うかもしれませんが空き時間が朝しかないのです。今日は特にね。昼からペンキ塗らないかんしあーめんど(と、心の中で思うだけ)あー明日も、明後日もいいのか悪いのかうまっている。せっかくのGWが・・・7日は空いてるのでガッツリ走るかとか考えて6時に起きる。予定だったが起きれずw結局7時起床自分には珍しく朝飯を食べて出発。今日の西尾は平和で [続きを読む]
  • 【お知らせ】食の記録のみ引越しのお知らせ
  • ブログを始めた当初はこんなにごちゃごちゃさせるつもりはなかったのですがここ最近自転車のブログや、トレーニングラーメン、デカ盛りと訳わわからないブログになってきて収集がつかなくなってまいりました。そこで今後書く食のブログのみをアメブロに引っ越すことにしました。(自転車関係はこのままここで書きます)↓↓↓↓ここに引越します↓↓↓↓http://ameblo.jp/yasajijio/もし興味がある方がいらっしゃればこちらもアメ [続きを読む]
  • 【デカ盛り】裏メニューLevel2 ウルトラカツ丼@洋食工房 パセリ 天白区
  • 本日は天白区にある洋食工房 パセリ に訪問。先日ジャンボチキンカツ定食の認定書verを食べた時以来か。今日来た目的はただ晩御飯を食べに来たわけではありません。某ブローガーさんがゴールデンウィークを利用してこちらに来られると言うことでご飯に誘っていただきまして。まぁ、当然ながらただのご飯ではなくチャレンジメニューに挑戦なわけでw今回のチャレンジメニューは米が多いメニューになります。なので行きつけのパセリで [続きを読む]
  • 【自転車】三ヶ根山 ライド
  • 本日は午前中こ早い時間がフリーなのでソロで三ヶ根山ライド。朝飯も食わずに出発!!5時半起床5時50分出発であります。天気はいいがまだこの時間は寒いわ〜(^^;;ウィンドブレーカー着てきてよかった〜23号横のアップダウンを進みます。筆柿の里にもよらず先を急ぎます。ここから農道を進みます。ここまできたら農道も終わりです。つか、やっぱ三ヶ根山よりこの農道の方がキッツイわ〜暑くなってきた(^^;;三ヶ根山を進みます。前半 [続きを読む]
  • 【家トレ】20170427
  • 今日も家トレ。メニュー柔軟筋トレ×3セット体幹×3セットローラー 35分メニュー的にはいつも通り。やっと日曜日の疲れがなくなった。と思ったら昨日の大盛りのダメージが…今日は昼から腹の調子がよろしくなかったですね。昨日の量はやはり自分には多かったか??久々の感覚でしたね。お疲れ俺は\(^^)/ランキングに参加していますポチッとしていただけるとやる気が増します┏○やる気が増してもたいした記事は書けませんがニヤリ_ [続きを読む]
  • 【家トレ】20170425
  • 今日は朝から左足のアキレス腱が痛い。しかし遊びに行って足を痛めたとか思われたくないので終始痛くないていで行動する。足も痛いしトレーニングやりたくねーなーと思ったのであえてやることに。自分に対しても天邪鬼。しかし足が痛いのは本当なので柔軟、筋トレはすっ飛ばしローラーだけやる。負荷軽めでケイデンスを意識する。足が痛いので。曲がる方向はある程度大丈夫で足首を伸ばす方向にやると痛みが出る。なんだこれは。と [続きを読む]
  • 【チャレンジ】道場やぶり @まるぎん道場 西尾市
  • 今日はもともとお休み。昼から用事があるので午前中にどっかに走りに行こうと思っていたものの昨日の疲れからか風邪引いたのかわかりませんが朝から頭が痛く体もだるい筋肉痛もある。こんな日は無理して走っても楽しくないので自転車はやめ。前々から行こうと思っていたラーメン屋に行くことに。西尾市にある『まるぎん道場』ですオープニングアタックを仕掛けるべく11時に調整して到着。前客1人であります。券売機を前にし悩むふ [続きを読む]
  • 【自転車】足助から三河湖 ダムカレーライド
  • 本日は会社の先輩方とダムカレーライドになります。他の方々は車で水源公園集合。どうしようか迷ったものの最近乗れてないので自走で行くことに。朝は寒いけど天気いいわ〜\(^^)/1時間ほどで水源公園に到着。しばらく待ってると先輩に呼ばれる。自分が待っていた場所が違ったようでした。違ったようでしたって言っても企画者が自分なんで間違ってはないんですけど民主主義というか多数決というかまぁそんな感じwそんな感じで出発 [続きを読む]
  • 【自転車アイテム】アイウェア シューズ グローブ
  • 前々から持っていて使ってなかったアイテムをやっと使った感想など。今日からのニューアイテムが3品。使用感を忘れる前にざっと書く。イントロのグローブ使用感【いいところ】合皮だからかフィット感はいい。縫製もちゃんとしてあり丈夫そうな感じがする。クッション性もなかなかいいけど同じ体勢だと手が痺れるなぁ(^^;;【悪いところ】手の甲の部分に布部分がないので汗をふくのに困る。シマノ SH-R321自分にはもったいない一昔前 [続きを読む]
  • 【自転車グッズ】なぜ青がない
  • 最近気になるものの紹介。私はビンディングはシマノ製です。クリートは青です。という前置きをして置いて…インターネットショッピングサイトのワールドサイクルで気になる商品をちょっと前に見つけまして。これになります。分割式クリート!使い方としてはクリート交換の際に片側外して新しいものを取り付けて反対を外して新しいものを取り付けるといった感じ。なんと印をつけなくても良い!なんて画期的!!しかも純正品よりちょ [続きを読む]
  • 【家トレ】20170420
  • 今日も家でトレーニング。履歴になります。メニューはいつも通り。今日は時間を計ってみる。柔軟一通り筋トレ×3セット体幹トレ×3セットローラー35分今日は熱い。で、時間は…1時間半そこそこ時間がかかってますね。あぁーハラヘッタと共にお疲れ俺\(^^)/ランキングに参加していますポチッとしていただけるとやる気が増します┏○やる気が増してもたいした記事は書けませんがニヤリ_φ(?ω?。)♪ https://cycle.blogmura.com/roadbi [続きを読む]
  • 【家トレ】20170419
  • 昨日は食べ過ぎでトレーニングできなかったので本日は頑張ります。と、仕事中は考えていたんですが…家に帰るとやる気が…なくなった…しかし、何もないのに2日もやらないなんて精神衛生上よろしくないので今日はがんばります。メニューはいつも通りですが。柔軟(気持ち柔軟性が出てきたか?)筋トレ(局地的に筋肉がついてきたか?)体幹トレ(多少はふらつかなくなってきたか?)そしてローラー40分のつもりがやはりやる気がな [続きを読む]