Frantz さん プロフィール

  •  
Frantzさん: 日々全力疾走
ハンドル名Frantz さん
ブログタイトル日々全力疾走
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/frantz18/
サイト紹介文マラソン初心者が2020年までにサブ2:40を達成するという無謀な目標に向けての練習を紹介します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供63回 / 365日(平均1.2回/週) - 参加 2016/06/08 19:34

Frantz さんのブログ記事

  • ラスト1kmもたず(T_T)
  • 12/10(Sat) 17:42-18:33 気温:11℃ 湿度:60%[Menu]BU走10km, 1kmごとにペースアップ(5’56---→4’26)シューズ:Adizero BostonBoost Wide, 心拍計:garmin heart rate monitor[Results]10km, 51’23, 5’08/km, 168bpm, 89%HRmaxペース:5’49-41... [続きを読む]
  • 通常運行中!
  • 12/7(Wed) 5:33-6:34 気温:3℃ 湿度:87%[Menu]VDOT:43より E:5’56E:60minシューズ:Adizero Boston Boost Wide, 心拍計:garmin heartrate monitor[Results]10.2km, 5’57/km, 153bpm,81%HRmax[Discussion]1週間ぶりのランでした。。。... [続きを読む]
  • 近況報告(;_;)
  • 先週火曜日に走ってから、丸1週間大人しくしておりました。。。というのも、12/1にインフルエンザの予防接種をしたのですが、その後発熱してしまいました(:_;) 1日半ほど38℃ぐらいの熱が続きましたが、日曜日には下がり、今はほぼいつも通りの体調にもどりました... [続きを読む]
  • 11月の月間振り返り
  • 大変遅くなりましたが、11月を振り返ってみたいと思います。11月は今年2回目のフルを走りましたが、結果は残念ながらまたもやサブ4達成できませんでした。自己記録は12分更新しましたが、まだまだです。 月間走行距離は231kmで、4ヶ月連続で250km超えとはいきま... [続きを読む]
  • 久しぶりの朝練(*_*)
  • 11/29(Tue) 5:11-6:32 気温:4℃ 湿度:89%[Menu]VDOT:43より E:5’56E:12km+WS:(200m+rest:30s)×6シューズ:GT-2000 New York 4, 心拍計:garmin heart ratemonitor[Results]12.0km, 1:11’20, 5’56/km,157bpm, 84%HRmaxWS: 4’06-32-32-30-26... [続きを読む]
  • 目標設定完了!練習開始(^_^)
  • 11/22(Tue) 5:34-6:34 天気:くもり 気温:14℃ 湿度:100%[Menu]VDOT:43より E:5’56Jog:60min, シューズ:Adizero Boston Boost Wide、心拍計:garmin heartrate monitor[Results]10.3km, 5’51/km, 146bpm,78%HRmax[Discussion] 体調が回復し、本日は久しぶり... [続きを読む]
  • 体調不良→回復。。。?
  •  フルマラソン当日から体調が万全ではなかったのですが、先週月曜日より本格的に風邪をひいていました。 喉の痛みから始まり、発熱(37.6)、鼻水、せきと典型的な風邪症状でした。木曜日から鼻水だけになったのですが、これがしつこくて、頭がボーっと重く朝起きるのがつら... [続きを読む]
  • フルマラソン結果!
  • 11/13(Sun) 8:20- 天気:くもり後はれ スタート時 気温:13℃ 湿度:88%ゴール時  気温:20℃ 湿度:61%[Menu]42.195km, 目標:サブ4シューズ:Adizerotakumi ren boost 2、心拍計:garmin heart rate monitor[Discussion]評価(5段階):3 またしても、サブ4達... [続きを読む]
  • 10月の月間振り返り
  •  10月は今年初のフルを走りましたが、結果は残念ながらサブ4達成できず。11/13のフルマラソンでリベンジしてきます。月間走行距離は251kmで、3ヶ月連続で250km超えました!こんなに走ってサブ4できなかったら、私にはセンスがないということなのでしょう(´・ω・`) 内... [続きを読む]
  • 5kmTTヽ(´▽`)/
  • 10/28(Fri) 5:35-6:28 天気:はれ 気温:18℃ 湿度:100%[Menu]E1:3.0km+5kmTT+E2:2.0kmシューズ:TARTHERZEAL 4 心拍計:garmin heart rate monitor[Results]E1: 5’53/km, 141bpm, 75%HRmax5kmTT: 23’23, 4’40/km, 170bpm, 90%HRmax (4’37-46-44-38-38)E2: 5’59/km... [続きを読む]