♢ 夏休み ♢

子供たちが夏休みに入りました。  今日からみんなで里帰りです。   なので プログ更新をちょっとお休みさせて 頂きます。  1～2週間ぐらいかな。  いつも読…

金色に輝くお肌！！

  なんと たくさんの野菜や果物を 摂取することで  数週間のうちに肌のトーンが 艶やかになり 金色に輝いて 健康的で魅力的に見える ということがわかったそう…

いつでも笑顔を忘れないで。

  たまーに子供達と一緒に 遊んでいるとき 大笑いになることがあるんだけど  大笑いした後ってとっても気分が すっきりしてたりするんですよね。  笑う事ってと…

夜たべるだけで...魔法の食材4つ

 夜食べるだけでストンと痩せる！  食べる時間を変えるだけで やせ体質に導いてくれる 食材を4つ紹介します。   1つ目 バナナ    バナナに含まれるアルギ…

○○が不足すると老け顔に？

   ○○が不足すると老け顔に？  それはセロトニンです。  セロトニンが不足すると老け顔になったり 顔や体の表面にも現れてきてしまうのです。  疲れた顔や老…

グリーンスムージー手作りレシピ

  グリーンスムージー手作りのレシピ  色々ありますが  こんな美味しそうなレシピ 見つけました。    美容効果バツグンのベリースムージー  アンチエイジン…

キレイを手に入れる朝ジュース

  野菜や果物が美容・健康に 欠かせないとわかっていても なかなか上手に取れない人が 多いですよね。  仕事が忙しくて偏食になりがちな時や ダイエット中など …

ダイエットの秘訣！！

ダイエットの秘訣とは ゆっくり食べることです。  ゆっくり食べることで 消化吸収をよくしてくれるので 便秘解消になり  咀嚼回数が増えることで 満腹中枢を刺激…

グリーンスムージーが世界中で愛される本当の理由！

娘のグリーンスムージーダイエットも 始めて一週間がたとうとしています。  ゆーくりなダイエットなので 今のところ特に変化はありませんが  ダイエットに取り入れ…

家族みんなで大河ドラマ

最近週末になると 家族みんなで大河ドラマを 見ています。  昔ならありえない光景です。  というのも  最初の子を育てているときは テレビを見せない派でしたか…