Till_Azeki さん プロフィール

  •  
Till_Azekiさん: 走るギタリスト
ハンドル名Till_Azeki さん
ブログタイトル走るギタリスト
ブログURLhttp://guitarun.hateblo.jp/
サイト紹介文明日は、きっと、できる。目指せ最速のギタリスト。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供165回 / 223日(平均5.2回/週) - 参加 2016/06/10 19:56

Till_Azeki さんのブログ記事

  • 8月になったばかりなのに秋のような朝
  • こんばんは。今日はとても走りやすい朝でした。暑さは変わりないのですが、風が心地よくまるで秋を感じさせるようなそんな天気でした。昨日は再び寝坊してしまったので会社から帰ってから補強だけ行いました。火曜日は特に深酒したわけではなかったのですが起きれませんでした。疲れは溜まっているのかもしれませんが何故か8月に入って走る方の調子は上向きです。自分で体調をコントロールできていないのは問題ですね。今日の [続きを読む]
  • 8月初日の調子は上々
  • こんばんは。今日から8月です。早いもので2017年も8ヶ月過ぎました。イコール練習を再開してから8ヶ月が過ぎたということです。ここまで練習が継続できたのは高校生の時も含めてここ最近ではないですね。今月も月間走行距離300kmを目指して走っていきます。今日のメニュー:13kmEペースJog2日走らなかったので今日は疲労感もなく体の動きは良かったです。走り始めから調子が良かったので今日は少しペースを上げて4'10/km前後で [続きを読む]
  • 7月振り返り
  • こんばんは。気付けば7月も最終日になっていました。昨日はギター仲間とのパーティーで一日中飲めや食えやのお祭り騒ぎで、今日はしっかり走るぞと思っていたのですが予想通り?寝坊してしまいました...とりあえず7月の月間走行距離は300kmを超えたので必要以上に自分を責めないようにしてまた明日から練習を頑張ります。というわけで7月を振り返ります。先月は2017年を半分折り返したところだったのですが、大阪実業団で熱中 [続きを読む]
  • 20kmロングJog 北海道マラソンまで1ヶ月
  • こんばんは。今日はいつにも増して蒸し暑い朝だった気がします。もう走り始めから体が重く、今日はLSDで2時間ほど走ろうかなと思いましたが、スローペースで長時間走ると熱中症で倒れかねないと思い5'00/kmペースで気持ちよく20km走ることにしました。気持ちよくと言ってもこの暑さです。異常なほどの発汗量でペースは全く速くないのですが、3kmも走らないうちにだんだんと息が上がってきて、最後の方はいつものJogと変わらない [続きを読む]
  • 12kmリカバリーJog もうすぐ300km
  • こんばんは。2日ぶりの更新となってしまいました。水曜日は結局完全休養にしました。あまりにも疲れが溜まっており、満身創痍の状態で走っても練習効果がないと判断。結論、この判断は間違ってはいませんでした。昨日は13kmEペースJogでしたが、すっきりと疲れも取れており4'10/kmペースでも楽に走れました。決して走りやすい天候ではない中でしたので、やはり今までがあまりにも疲れが溜まりすぎていたのだと思います。今日は [続きを読む]
  • 12kmリカバリーJog 簡単に記録だけ…
  • こんばんは。今日は(というより今日も)なぜか疲れが異常に溜まっており、特に仕事が忙しかったわけではないのですが、今現在猛烈な眠気に襲われています。もう簡単に記録だけで今日の更新は済ませます。今日は12kmリカバリーJog。といってもこの暑さなのでリカバリーになっていません。4'30/kmを切るくらいのペースですが汗が止まらず。息も上がりっぱなしでした。ちょっと夏バテがひどいので、明日は起床後の体調次第です [続きを読む]
  • 13kmEペースJog 体は重いが調子は上向き
  • こんばんは。昨日はLSDを入れる予定でしたが、あまりにも体に疲労が溜まっていたので今日予定していた完全休養を昨日にずらしました。土日に距離を踏みたいところですが、この暑さの中で無理して走っても練習効果は薄いかなと思い、体の回復を優先させました。今朝は13kmEペースJog。昨日が完全休養にも関わらず走り始めは体がものすごく重く、調子が上がっていないなと感じましたが、3kmも走ればだんだんと体が動くようになり [続きを読む]
  • 16kmロングJog 久しぶりのポイント練
  • こんばんは。今日は有給休暇を取得。土曜日ですがうちの会社は今日は出社日です。家の用事のためお休みをもらいました。今日はロングJogをしたかったのですが、朝は走る時間がないため、補強だけ済まして大阪へ。用事を済ませて家に帰ったのは15時過ぎ。さすがにこの時間から走り始めると救急車沙汰になるので日が暮れるのを待って17時半過ぎから走り始めました。LSDでもよかったのですが、なんとなくダラダラ走る気にはなれ [続きを読む]
  • 12kmリカバリーJog 疲労が遂にピークに
  • こんばんは。タイトルが少し大げさになってしまいましたが、今朝は走り初めからものすごく体が重く、走るのをやめようかなと思ったほどでした。昨日の夜はベッドに転がり込んですぐに寝付いてしまうほど疲れていました。特に仕事が大変だったわけでもなく、練習はいつもの13kmEペースJogですし、昨日は走りやすい気候だったので特に疲れたということはなかったのですが、知らないうちにどんどん疲労が溜まっていってしまっていた [続きを読む]
  • 13kmEペースJog 今朝は走りやすい気候でも…
  • こんばんは。今朝は走りやすい朝でした。相変わらず気温は高いのですが、湿度が低めでいつもよりは快適に走れました。ペースを見ても4'10/km前後で走れていたので今日は調子が良かったです。走る条件は整っていたのですが、今日は別の問題がありました。普段使っているランニングシューズが、不良?を起こしていました。走っていて何か左足のかかと付近が痛いなぁと思って見ると中のインソールがズレてかかとの方までめくれ [続きを読む]
  • 10kmリカバリーJog 夏バテ...
  • こんばんは。今朝はリカバリーJogです。ここ最近、疲労が全く取れません。練習の疲れ、というより日常生活全般の疲れが溜まる一方です。完全に夏バテと思われます。リカバリーJogですら汗だくになって走るのでリカバリーになっていません。笑 もう何度も書いている気がするのですが、とにかく暑さにやられています。体力を削って走っている気がします。もう書けば書くほどネガティブな言葉しかでてこないので、今日はこの辺 [続きを読む]
  • 13kmEペースJog もう割り切ってしまえ
  • こんばんは。今朝も蒸し暑い朝でした。気温は涼しいのに湿度が高いので走りにくいことこの上なく、発汗量も尋常じゃないので不快指数Maxです。今日はGarminの自動ラップを設定するのを忘れていて1kmごとのラップが取れていません。おおよそですが、4'15/km以内では走れたかと思います。(おそらくもっと速いラップがあったと思います。)もうイライラするのはやめました。(急にできることではないですが...)日曜日のレース [続きを読む]
  • 高槻陸上記録会
  • こんにちは。今日は予定どおり完全オフです。ここ最近、いろいろとフラストレーションが溜まる一方です。暑さのせいで思うように走れていないこともありますし、それを引きずっているせいなのか仕事も上手くいっておらず、終始イライラしている気がします。今日1日で気分転換を図りたいところです。1日ですっきりするとは思えませんが、とりあえず陸上も仕事も何も考えず今日はゆっくりしようと思っています。昨日の結果ですが [続きを読む]
  • 明日に向けて刺激
  • こんばんは。今日は地元の小学生のランニングチームのボランティアコーチとして練習会へ参加しました。実際に指導には携わっていないのですが、子供たちが練習をしている姿を見ていると、夢があっていいなぁ、と思ってしまうあたりおっさんです。笑さて、練習会のあとにグラウンドを使用してもいい、とのことだったので、軽く7kmほどゆったりとJogをしてから800mの刺激をいれました。軽く走ったのでタイムは2'23と平凡でした。 [続きを読む]
  • 10kmリカバリーJog 昨日の疲労が…
  • こんばんは。今朝も最悪の寝覚め。4時ごろに一旦目が覚めてしまい、扇風機を付けてもう一度寝たのはいいのですが、5時にアラームが鳴った時には眠気がMaxに。蒸し暑さも重なって走る気がなかなか起きませんでした。とりあえず走らねば、と思い10kmのリカバリーJogを行うことに決定。走り出したのはいいのですが、体が非常に重く、スピードが上がりませんでした。それでもタイムをみると4'30/km前後で刻むことができていまし [続きを読む]
  • 13kmEペースJog イライラが溜まる一方...
  • こんばんは。昨日、早めに就寝したにもかかわらず今朝は寝坊。二度寝とかそういうのではなく、気付いたら6時半になっており、慌てて起床。軽く補強だけ行ってシャワーを浴びてから出勤しました。少し疲れが溜まっているのかもしれません。ただ、7月は走りこむと決めているので、今日は早く退社することができたこともあり、帰宅後に練習。いつもの13kmのコースを走りました。体は良く動いていたと思うのですが、ペースが上が [続きを読む]
  • 10kmリカバリーJog 飲み会明けでもなんとか起床
  • こんばんは。昨日、就寝が遅くなり起きれるか不安でしたがなんとか起床。それでもアラームに4回ほど起こされながらの起床で最悪の寝覚め。結局走り始めたのは6時前になっていました。どのみち今日はリカバリーJogの予定だったのでいつもより短く10km走りました。ペースがバラバラですね。あと、今朝は昨日よりも蒸し暑くペースが遅いわりには息が上がっていました。正直リカバリーになったかどうか怪しいところですが、寝る [続きを読む]
  • 13kmEペースJog 調子が少し上向き
  • こんばんは。昨日は普通に寝過ごしました。久しぶりの寝坊です。まぁ日曜日に20km走っているので休みでもいいかなと思っていたので、よしとします。軽く補強だけ行いました。今朝はアラームに無理やり起こされたような感じで体が少し重め。それでも気候も良かったせいか今日は調子良く走れました。10km地点で異常値が出ていますが、まぁまぁいいペースで走れています。(4'15/kmのペースを守れていないことは別として)ようや [続きを読む]
  • 20kmLSD 久しぶりのロング走
  • こんばんは。なんとか寝過ごさず起床することができました。7時近くまでぐっすり眠れたので睡眠不足は解消されました。ただ、相変わらず湿度は高くなかなか走り出す気になれず、だらだらしているうちに8時前になってしまったので重い腰を上げて走り始めました。おそらく2ヶ月ぶりのロング走だと思います。30km走りたいところですが、気候と久しぶりにロングを走るということもあって20kmに留めました。流石に最後の3kmほどは [続きを読む]
  • 13kmEペースJog 大阪は暑過ぎ
  • こんばんは。東京から帰って今日からまた大阪での練習です。昨日の皇居ランは非常に走りやすい気候で、余裕を持って走ることができたのですが、今日は違いました。とにかく蒸し暑い! 気温は東京とそこまで変わらなかったと思うのですが、とにかく湿度が高く、ムワッとした暑さ。蒸し風呂の中で走っているような状況です。それでも4'10/km前後のペースで走ったのですが、11kmを過ぎてからあまりの暑さに一旦立ち止まってしまいま [続きを読む]
  • 14kmEペースJog 初めての皇居ラン
  • こんばんは。出張を終え、大阪に帰ってきました。出張の間は御茶ノ水に滞在しており、ちょうどホテルから皇居を走って帰ってくると14kmといい感じの距離でした。また、大阪と比べ気温はそれほど変わらないのですが、湿度が圧倒的に低く、とても走りやすい気候でした。普段と違い、朝にも余裕があったので1時間、がっつりと走りました。一応今日の設定ペースも4'15/kmだったのですが、先ほど書いた通り走りやすい気候と、周り [続きを読む]
  • 12kmEペースJog 今日から出張
  • こんばんは。今日から東京へ出張に来ています。といっても明日には帰るのですが。今朝は7時半の新幹線に乗らなくてはいけなかったので、早めに起床。乗り遅れたら洒落にならないので、いつもより短めに12km走りました。今日は湿度も低く、気温もそこまで高くなかったので、走りやすい一日でした。なので気づかないうちにどんどんペースが上がっていき4'10/kmまで上がっていました。調子が良いに越したことはないのですが、 [続きを読む]
  • 13kmEペースJog ひたすら耐えるJog
  • こんばんは。今朝は台風接近前だからなのか、昨日よりもさらに蒸し暑い朝でした。気温はそこまで高くなかったのですが、とにかく湿度が高く、ペースが遅いにもかかわらず、今日も汗だくになりながらのJogでした。今日もペース変動が激しいですね。いっそ4'10/kmまで上げてもいいのかなと思うのですが、やはりここは地に足つけてしっかりと基礎を固めていきたいところです。ただ、この暑さだけはどうにもならないのですが、4' [続きを読む]
  • 13kmEペースJog 異常な発汗量、とにかく暑い
  • こんばんは。昨日、就寝が遅くなってしまい、さらに熱帯夜のせいで途中で目が覚めてしまい、少し睡眠不足気味。それでも5時にはアラームで無理やり起きて走りました。今日も13kmEペースJogを4'15/kmのペースで走りました。今日も余裕を持って走ることができましたが、今朝はとにかく暑かったですね。走り終えて帰ってくるととんでもない量の汗をかいていました。シャワーを浴びて体重を測ると普段よりも1kg近く落ちていまし [続きを読む]
  • 13kmEペースJog ペースは遅めに余裕を持って
  • こんばんは。早速、7月初日の更新をサボってしまいました。別の記事に書く予定なのですが、昨日は所属するギターアンサンブルの定期コンサートでした。朝はいつも通り練習。コンサートを終えた後は、恒例の打ち上げ。自称ではありますが、アスリートにあるまじき量のアルコールを飲んでしまい、今日は二日酔い。こうなることは想定内だったので今日はオフです。というわけで1日遅れの更新ですが、昨日はEペースJogをいつもより [続きを読む]