Till_Azeki さん プロフィール

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Till_Azekiさん: 走るギタリスト
ハンドル名Till_Azeki さん
ブログタイトル走るギタリスト
ブログURLhttp://guitarun.hateblo.jp/
サイト紹介文明日は、きっと、できる。目指せ最速のギタリスト。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供138回 / 175日(平均5.5回/週) - 参加 2016/06/10 19:56

Till_Azeki さんのブログ記事

  • 8kmJog 明日はエンペラーカップ
  • こんばんは。明日はミズノ主催のエンペラーカップです。結局調子があまり上がらないまま、明日を迎えそうです。今朝は調整のため8kmJog。5'00/km~4'30/kmの間でゆったり昨日までの疲労が抜けるよう走ろうと思いましたが、なんとなく調子が上がらず。心拍数を測っているわけではないのですが、おそらく普段同じペースで走る時よりも上がっている感じはしました。先週末くらいから急激に気温が高くなってきたのでおそらく夏バテと [続きを読む]
  • 12kmEペースJog 久しぶりの更新
  • こんばんは。昨日は、来週の会社のプレゼン資料を作成するので頭がいっぱいになり、ブログの更新をすっかり忘れていました。昨日、今日と2日続けて12kmEペースJogです。昨日は3日ぶりに走ったということもあり終始オーバーペース気味。なので、今日は気持ちペースを抑えていこうと思いました。綺麗に4'00/kmを刻んではいますが、あまり余裕のある走りではありませんでした。久しぶりに4'00/kmのペースが速いと感じ、そこまで [続きを読む]
  • BCT 熱中症からはほぼ回復
  • こんばんは。実は、昨日は日曜の後遺症?が残っていて頭痛が治らないのと、体の倦怠感から急遽会社の休みをもらいました。今朝、起きると昨日の症状はなかったのですが、大事をとって走らずに補強だけで練習を済ませました。昨日も書きましたが、やはり基本のキから体を作り直そうと思いました。補強も入れなければいけないなと思いつつ走行距離を優先してしまったり(計画的に走っていれば補強を入れても走行距離はそれなりに [続きを読む]
  • 【結果】大阪実業団対抗選手権大会
  • こんばんは。1日遅れになりましたが、昨日の大会の結果です。5000m記録: 17'33"15見ての通り、大惨事となりました。笑昨日は時計を忘れてしまい、ウォッチなしでレースを走ることになりました。なので、1000m毎のラップ等がまったく記録できていません。(記録する必要もないようなタイムですが)そして、なぜここまで悲惨な結果になってしまったかというと、熱中症です。昨日は11時にレースがスタートしたのですが、その [続きを読む]
  • 明日は大阪実業団
  • こんばんは。昨日で会社の展示会が終了しました。3日間、一日中立ちっぱなしでかなり疲れました。昨日も朝、走ったのですが、会社から帰宅後はあまりの眠さにブログの更新を忘れて寝てしまいました。昨日も8kmJog+100m全力走を行いました。もうここまでくると、何も書くこともありません。明日、今の自分の実力をフルで発揮できるよう、頑張るだけです。今日は午前中はギターサークルの練習、午後はギター教室へとギター三昧 [続きを読む]
  • 8kmJog さすがに疲れてきました 笑
  • こんばんは。会社の展示会も2日目。さすがに1日立ちっぱなしが続くと疲れてきます。今も眠くて眠くて仕方がないので、今朝の練習を簡単にまとめるだけで、今日の記事は終わります。笑正直もう何も書くことはありません。調子も良くもなく悪くもなくといったところ。ただ、日曜日のレースに臨むだけです。明日は、展示会最終日。撤収作業でさらに疲労が溜まりそうですが、あと1日頑張ります。本日の走行距離: 8.07km今 [続きを読む]
  • 金沢マラソン当選!
  • こんばんは。今日は結局完全休養にしました。今日からの三日間、会社では来年の新商品の展示会が始まり、その対応に追われ、一日中立ちっぱなしでした。疲労を溜めたくないところですが、仕事なので仕方ありません。明日は軽く走って、血液の流れを良くするように走って少しでも疲労回復に努めます。明日以降も展示会の対応ですが、頑張ります。むしろこれくらい仕事に悩殺される方が、週末の大会のことが頭から離れて良い気がし [続きを読む]
  • 大阪・神戸マラソン抽選結果
  • こんばんは。今日はまずタイトルのマラソンの抽選結果から。神戸マラソンは当選、大阪マラソンは落選となりました。ということで、11月のレースは19日の神戸マラソンということになりました。保険をかけて二つエントリーをしておいて良かったです。神戸マラソンを走るのは初めてになりますが、大阪と比べ、折り返しが少なく走りやすい、ということを聞いたことがあるのでタイムを狙っていきたいと思います。(30km以降に高低差 [続きを読む]
  • 8kmJog いよいよ大阪実業団
  • こんばんは。ついに一週間を切りました。この半年、大阪実業団に向け練習を積んできたので、もう今から走るのが楽しみで仕方がないです。平常心でいなければ、と思うほど余計に興奮してしまいます。今日から調整に入るので、今朝は8kmJog。いつものリカバリーJogのようなゆったりとしたものではなく、少しビルドアップ気味に5'00/kmで入って4'30/kmくらいまで気持ちよく走れるくらいにペースアップして終了しました。Jogのあと [続きを読む]
  • 突然の演奏依頼 汗
  • こんばんは。今日は、完全休養にしました。7時までぐっすり寝て、睡眠時間を確保。平日の睡眠不足は解消できたと思います。今日は午前中にギターのレッスンに行ったのち、大学の地元支部の同窓会へ参加する予定でした。今朝、突然同窓会の幹事の方から電話が入り、今日、同窓会でギターを演奏する予定だった方が急遽入院されたとのことだったので、代わりに演奏してくれないか、というものでした。正直、いきなりで迷いましたが [続きを読む]
  • 1000mインターバル また風 怒
  • こんばんは。もういい加減にしてもらいたいのですが、今日もまた強い風にやられました。 天気予報で強い風が吹くなんて言っていましたっけ?流石に二週連続でインターバルの時に限って強風が吹くのは腹が立ちます。それでも3'12以内で走ったので、自信がついたといえばついたのですが、腹の虫が収まりません。今日は3本だけにしました。1本目は追い風に乗って3分切りとまたしてもオーバーペース。それでも余裕はあったのです [続きを読む]
  • 10kmEペースJog オーバーペース
  • こんばんは。今朝は、梅雨入りしたとは思えない、爽やかな朝でした。来週のレースもこれくらい天気が良ければいいなぁ、というのが正直な気持ちですが、梅雨のこの時期に今日のような天気を期待するだけ無駄だと分かっているので、雨の中でどのようなレース運びをしてタイムを出すのか、を考えるようにしています。さて、今日もいつもより短い10kmのEペースJogです。7~8kmに至っては3'46/kmと完全にオーバーペースです。そ [続きを読む]
  • BCT いよいよ梅雨入り
  • こんばんは。昨日、梅雨入りが発表されましたね。雨が続く嫌な季節がやってきました。今朝も雨かと思っていたのですが、まさかの曇り。今日は補強をやるつもりだったので6時まで寝ようと思って6時に起きると雨が降っていなかったので、もったいないことをしたな〜と思いつつも、タイミング的に補強を入れたかったので、そこは割り切ってBCTを行いました。今さらあがいたところですが、来週に向け、少しでも体づくりを進めよう [続きを読む]
  • 200mレペティション 調子は上向き
  • こんばんは。予定どおり、今日は200mレペティションを行いました。朝起きると小雨が降っていましたが、明日から雨の予報もありしばらく走れないと思い、雨の中出走。雨といっても降っているかどうかほとんど分からないレベルでしたし、汗をかいてしまえば、雨で濡れたかどうかも分からないくらいの雨だったので特に問題はありませんでした。今日のレペティションはかなり調子が良かったです。5本しか走らない、という心理的 [続きを読む]
  • 10kmEペースJog 少しづつピーキング
  • こんばんは。今朝は、珍しく寝覚めが良く、快適な走り出し。2日走らない日が続いたので足取りは軽く、調子は上がっている感じでした。ペースはいつも通り4'00/kmですが距離を少し短くして10kmだけ走りました。少しペースを抑え気味に走らないと3'50/km近くまで上がってしまう調子の良さでした。調子が良すぎると不安になるものですが、あまり深く、そしてネガティブに捉えず、単に調子が良いんだ、と思うようにします。ただ [続きを読む]
  • 週明けは補強から 疲労はあまり取れず…
  • こんばんは。昨日は、親戚の法事で朝から四国へ。平日と変わらない朝5時起きで、完全に睡眠不足。いろいろと済ませて、向こうを出発したのが15時半過ぎ。大阪に戻ってきたのは19時を過ぎていました。例年は梅雨入りしている時期だそうですが、昨日はご覧の通り、雲ひとつない快晴でした。瀬戸大橋からの眺めも素晴らしく、石鎚山も綺麗に映えていました。ただ、特にトレーニングをしたわけでもなく、行き帰りの電車の中はほ [続きを読む]
  • なぜポイント練の日は風が強い 怒
  • こんにちは。今日は久しぶりに何も予定がない休日になりました。朝もゆっくりと寝て7時に起床。ゆっくり準備をして、インターバルの練習に向かいました。この1週間の疲労は完全には抜けていませんでしたが、何とかインターバルをこなせるくらいの体力は残っていそうだったので予定どおり1000m×5を行いました。今日もきっちり3'10で回れてはいませんが、先週よりかは一本一本のタイムの変動が少なくなっています。偶数本目で [続きを読む]
  • 2日連続の寝坊…
  • こんばんは。今朝も寝坊しました。起きると7時前。下手をすると会社を遅刻するレベルです。ここ最近、こんな日が続いています。というわけなので朝走れなかったので、帰宅後に走りました。明日はポイント練を予定しているので今日は10kmゆったりJog。久しぶりに平均ペースが5'00/kmを上回りました。体が重いわけではないのですが、思ったよりもペースが上がっていませんでした。夜に走ると少しペース感覚がずれますね。今 [続きを読む]
  • ミズノ ウェーブエンペラー 2
  • こんばんは。200mのレペティションの予定がまたしても寝坊でこなせず…起きると6時をとっくに過ぎていたので、そのままもう一眠りしたいなぁと思いつつも今週は頑張っておかねば、と思い、とりあえずBCTだけ入れました。言い訳するつもりはありませんが、ここ最近は寝苦しい夜が続いており、睡眠の質も落ちている気がします。朝起きても、何となく体が怠いですし、会社でも今ひとつ体の倦怠感が抜けません。昔から本当に夏、と [続きを読む]
  • 5月振り返り
  • こんばんは。昨日は寝苦しい夜でした。あまりの暑さに夜中の1時ごろに目が覚め、しばらく寝れず。結局、浅い睡眠のまま朝を迎え、気づけば6時前になっていました。慌てて飛び起きて走る準備をして、出走。10km走る予定でしたが、時間がないので8kmに。それでも何とか5月の月間走行距離は200kmを超えることができました。今月の反省は間違いなく体調管理ですね。月初に今月は250kmは走りこみたいと思っていましたが、約1週間 [続きを読む]
  • 疲労感の割には体が軽い
  • こんばんは。昨日は、朝起床後、強烈な体の倦怠感に襲われ、明日予定していた完全休養を急遽入れました。会社でもだるさが残ったままで、土曜日のポイント練の疲労に加え、少し夏バテの影響もあるのかもしれません。今朝は、昨日休んだおかげで倦怠感は少しましになっていました。それでも疲労感はありましたが、12kmEペースJogを行いました。タイトルの通り、疲労感の割には体の動きは軽く感じました。どうも原因は体重減にあ [続きを読む]
  • ポイント練後の疲労
  • こんばんは。今日は午前中はギターサークルの練習。午後からリカバリーJogです。昨日の疲労が思った以上に残っていたのに加えて、ギターの練習のあとに、石焼カレーというスーパーヘビーな昼ごはんを食べたせいもあり、胃もたれが激しく、終始ペースが上がらないまま5'00/km以上かかって12km走り終えました。走る前と後にドリル運動として腿上げとレッグランジを入れました。ここ2週間ほど続けているドリルになります。疲労 [続きを読む]
  • 1000mインターバル 5000m初15分台!!
  • こんばんは。2日ぶりの更新となってしまいました。木曜日は朝方、雨が降っていたので補強運動、昨日は久しぶりにがっつりと寝坊したため走れず。おかげさまで疲労はしっかりと抜けており、今日は1000mインターバルを敢行。やはり月間の走行距離が気になっていたので、思い切って5本行いました。そのかわり間のインターバルは400mと少し余裕を持って走りました。2日走らなかったおかげか、今日は足の動きがすこぶる良く、1000 [続きを読む]
  • 距離稼ぎのJog
  • こんばんは。タイトルの通り、きょうはリカバリーJogですが、距離を稼ぐためにいつもの8kmより長く10km走りました。昨日までの疲れがまだ残っており、本当であれば8km程度で済ませて、疲労をしっかり抜きたいところですが、5月前半に風邪をひいて走れなかった分を取り戻そうとして、無理やり走りました。あまりよろしくはないですね。疲労が抜けていないせいか、右腰の違和感が再び現れ始めました。走ったり、日常生活には全 [続きを読む]
  • ふくらはぎの痛みが取れず、足取りも重く…
  • こんばんは。昨日のポイント練の疲労は残っていましたが、予定通り12kmのEペースJogを実施。5月も23日になって、未だに月間の走行距離が130km台ということもあり、頑張って走りました。ここ一週間くらい右足のふくらはぎの筋肉痛のような痛みがとれず、足取りは重いまま。何とか4'00/kmで走れましたが、今日も走りに余裕はありませんでした。暑さの影響は感じませんでした。今朝はまぁまぁ走りやすかったです。問題は足の疲 [続きを読む]