rina358 さん プロフィール

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rina358さん: ダイエット&美容情報で美活♪
ハンドル名rina358 さん
ブログタイトルダイエット&美容情報で美活♪
ブログURLhttp://rina358.hatenablog.com/
サイト紹介文綺麗になるためのヒントをお伝えします!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供191回 / 347日(平均3.9回/週) - 参加 2016/06/10 21:35

rina358 さんのブログ記事

  • 日焼け止めを塗るだけでなく、おすすめの日焼け防止法とは?
  • 5月といえども、日差しがジリジリと眩しい季節になってきましたよね。外出の際は日焼け止めを塗っていますか?「まだ、5月だし陽射しを避けて日影に入って歩いていれば大丈夫!」と塗っていない人もいるかもしれません。ですが、日陰の中でも部屋の中でも紫外線はしっかり降り注いでいるんですよ。夏本番を迎える前に、日焼け止めにプラスして、日焼けを防止する方法をご紹介します。目次 日焼け止めは塗るだ [続きを読む]
  • 顔のテカりがひどい原因とは?テカりを抑えるには?対策法。
  • 最近は、昼間は随分暑くなってきて、汗ばむ日も増えてきましたね。暑くなってくると、気になるのが顔のテカリなんですよね。せっかく朝バッチリメイクをしても、昼になったら毛穴が目立ってきたり、Tゾーンがテカってがっかりしてしまうことないですか?このテカリが気になって、間違ったケアをしていると余計にひどくなってしまうこともあるんです。これからの季節、特に気になる顔のテカリの原因や基本的なケア、テ [続きを読む]
  • 太る原因とは?太るクセを直し、理想の体を手に入れよう
  • 日頃からスタイルに気を使っている人でも、油断したり、年齢を重ねるにつれ、いつの間にか体重が増えていたり、落ちにくくなったりしますよね。そんな時に見直したいのが、普段の生活の中で無意識に行っている様々な「太るクセ」なんです。太る時は、一気に太るわけではなく、日常的に行っている「クセ」が関係しています。体重を落ちにくくし、太る原因ともなっている日常の「太るクセ」についてご紹介します。目 [続きを読む]
  • 目の上がピクピクする痙攣の原因は何?対処法をご紹介します
  • ちょっとした時に目がピクピクと痙攣することありませんか。その時はとても気になっても、何日かすると治って痙攣していたことさえ忘れてしまうので疲れのせいにすることも多いですよね。ですが、この症状が何日も続くようなら放っておくのは危険なんです。目の上が痙攣してしまう原因と対処法をご紹介します。目次 目が痙攣するのはなぜ? 目元のどこが痙攣する? 下まぶた 右左両まぶ [続きを読む]
  • 疲れが取れない原因はこれ!20代、30代年齢は関係ない?!
  • 最近、休日に多く睡眠をとっても疲れがとれなかったり、体がダルかったり、特に理由はないのに、やる気が出ないってこと、ありませんか?こういった症状は、生活習慣や日常の意外なことが原因かもしれません。疲れがとれない、やる気が出ないなど間違いだらけの生活習慣や意識、行動など改善する点が多くあるんです。目次 やっぱり睡眠不足 食生活の乱れ 糖質の摂りすぎ 炭水化物の摂り過ぎ [続きを読む]
  • 白湯ダイエット方法や効果的な飲み方。飲みすぎは逆効果
  • 芸能人やモデルさんも実践している方が多いと言われている「白湯ダイエット」最近では、テレビで米倉涼子さんやベッキーさんが、飲み物をオーダーする時に白湯と言っていたのが印象的でした。最近、また白湯が話題のようです。白湯ダイエットとは、温めたお湯を飲むという取り組みやすいものですが、様々な嬉しい効果を得ることができるんです。白湯ダイエットについてご紹介します。目次 白湯とは? 白湯ダイエ [続きを読む]
  • ストレスは、野菜不足が原因!?たっぷり野菜を食べて解消
  • 新年度は、環境が変わることが多くて、慣れない毎日でストレスもたまってしまいがちですよね。実は、このストレスの原因の一つに野菜不足もあるんです。野菜と言えば、美肌やダイエット、便秘改善など美容や健康に効果が期待されていますが、それ以外にもストレスを低下させるという研究データもあるそうです。特に女性にその傾向が見られるのだそう。ですが、野菜を意識して食べなきゃと思っていても、普段の生活の中 [続きを読む]
  • ポッコリお腹解消法。誰にもバレずこっそり腹筋鍛えよう
  • デスクワークで1日中座っていると無意識に上半身が前かがみになってしまいますが、この状態を続けていると腹部に力が入らずお腹がたるんでしまうんです。座りっぱなしでも適度に腹部に力が入るように、座ったままの状態で行うシンプルワンステップ筋トレをご紹介します。会社勤めをしている女性は、足のむくみやカラダの冷えなど数々の悩みを抱えていますが、ポッコリお腹もその中の一つですよね。姿勢を気にせず、何 [続きを読む]
  • 日焼け止め1年前のものは使っても大丈夫?使用期限のルール
  • 日焼け止めって、毎年買っても使いきれず、残ってしまいますよね。昨年買った日焼け止めがまだ結構残っているけど、「今年も使っても大丈夫なの?」「効果は落ちない?」と気にしつつ捨てるに捨てられないでいる人が大半ではないでしょうか。そこで、「昨年の日焼け止めは使っても大丈夫なのか?」、「効果は落ちないのか?」日焼け止めの使用期限についてご紹介します。1年前の日焼け止めは使っても問題ない? [続きを読む]
  • 5月病対策に効く食べ物や食べ方で、5月病を吹き飛ばすコツ
  • 新年度がスタートし、早くも1カ月が過ぎ、来月はもう5月ですね。「新しい環境に慣れない」「親元を離れての一人での生活がうまくいかない」「異動先での新しい人間関係に頭を悩ませている」このような悩みで精神的にまいってしまい、毎日何とも言えない気持ちで過ごしていませんか? 今、憂うつな気持ちでいる方は、食事の時にちょっとしたことを心がけるだけで、スッキリした気持ちになることができるかも知れませ [続きを読む]
  • スリム体型になるために今すぐ改善するべき4つの悪いクセ
  • スリム体型になる為に改善するべき悪少しずつ春らしくなって、衣替えの時季になりましたね。去年着ていた洋服が何となくキツい、冬にためこんでしまった脂肪とお別れしたいあなた、太ってしまったのは、何気なくやりがちな悪いライフスタイルが理由かもしれません!間もなくやってくる夏に向けて、スリム体型になるために4つの悪いクセを改善する方法をご紹介します。1.お腹が空いてもガマンしてしまう減量中って、お腹 [続きを読む]
  • 目の下のクマの治し方。クリームとマッサージでクマを取る!
  • 目は顔の中でも特に目立つ、大切なパーツですよね。そんな目の下にくっきりと「クマ」がついていると、実際の年齢より老けて見られてしまうこともあるんです。このクマ、年齢に関係なく、悩んでいる方が多いようです。クマには、血行不良が原因の青クマ、色素沈着が原因の茶クマ、皮膚のたるみが原因の黒クマという3つの種類があります。どの種類のクマにせよ、大切なのは眼輪筋の動きが鈍くなることで起こる、目元の [続きを読む]
  • 紫外線対策は春から始めよう!パラソル、帽子は必需品ですよ
  • 暖かくなってくると、外に出たくてうずうずしてしまいますよね。冬の間は屋内にいても、春になると外に出る機会も増えてきます。特に桜の咲く季節はお花見などで長時間野外にいる機会も増えます。春は気候も良い季節ですので、紫外線対策をしていないにも関わらず、ついつい長い時間を野外で過ごしてしまったという事も多いのではないでしょうか。私も、家に帰ってきてから、肌がほんのり赤くなっていることに [続きを読む]
  • 健康的に痩せるダイエットは、3か月実践出来るかがカギ!
  • テレビや美容雑誌では、きれいに痩せるためのダイエットがよく取り上げられていますよね。星の数ほどあるダイエット方法の中から何を実践すべきか、判断がつかないという人も多いのではないでしょうか。ダイエットをするからには、しっかりと痩せる効果が実感できるものがいいですよね。とはいっても、一旦は痩せてもその状態を長続きさせられないのであれば、意味がありません。痩せるだけがダイエットではな [続きを読む]
  • ダイエット中は、朝食が大事。基礎代謝を上げるカギ!
  • 朝食はちゃんと食べてますか?ダイエットのためや、朝は時間がないからと言って、朝食を抜く人が多いのではないかと思います。朝起きてから昼食まで食事を摂らないと、長時間にわたって体内のエネルギーが不足状態になります。朝食を抜いてしまうと、基礎代謝が落ちて、エネルギー消費の悪い体になってしまうんです。朝食を抜くと代謝が落ちるエネルギーが足りなくなった体は、なるべくエネルギーを使わないよう、体内に [続きを読む]
  • ヘルシースナッキング、新常識!?おやつ食べて痩せよう!
  • ダイエット中って、カロリーは気になるし、食事制限もあって好きなものが食べられなくて、ストレスを感じてしまいますよね。ダイエット前は、小腹が空いたら間食なんて当たり前だったのに、完全にダイエットの敵ですよね。「小腹が空いても間食しない」と決めても、「明日からやろう」とか、「ちょっとくらいいいかな」って誘惑に勝てなくて、気がついたらお菓子を食べちゃってた・・という経験、ある人多いと思います。 [続きを読む]