まー さん プロフィール

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まーさん: まーさんのラン&独り言日記
ハンドル名まー さん
ブログタイトルまーさんのラン&独り言日記
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/masan0918
サイト紹介文マラソンを通して、日々感じた事、思った事、大会奮闘記、など・・・色々書き綴ります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供160回 / 365日(平均3.1回/週) - 参加 2016/06/12 23:08

まー さんのブログ記事

  • 台風一過からのラン
  • 台風18号の影響は、富山ではほとんどありませんでした富山県の上空を通過して行きましたが、ど真ん中を通ったことで逆に風が強くならなかったそうです確かに旅行疲れもありましたが、風も雨も全く気にならず爆睡・・・zzz朝起きて、「台風ってどうなったの?」お気楽なもんです(^_^;)昨日の三連休の最終日は、夕方からラン陽射しが強く、久しぶりに日焼け止めを塗って出発(@_@;)いつの間にか稲刈りも終わり、スッキリとした秋空が [続きを読む]
  • 旅ラン 〜 天橋立ランニング 〜
  • ホテルの部屋にて、自然に目が覚める朝5時15分平日と同じ流れやん(笑)恐る恐る、窓の外を見ると・・・ラッキーな事に雨がまだ降ってない♪となれば、今回の目的「天橋立ランニング」は決行!即、着替えて即、出発(^-^)朝食のラストオーダー時間もあるので、ロング走は出来ないけれど、天橋立を走って渡り、傘松公園で股覗きをするミッションは何としてもクリアしたい(笑)天橋立近くの道の駅に車を停め、いざ出発!雲の奥には朝焼け [続きを読む]
  • 旅ランのはずが・・・台風に向かって移動
  • 9月といえば、過ごしやすい気候、何を食べても美味しい、となれば、旅行に行きたくなりますよね〜(о´∀`о)いつも行っている8月の旅行を今年は9月の三連休に変更そして、松本マラソン前のロング走を旅ランでしよう♪と計画してましたワクワク〜( ^∀^)それなのに・・・台風(泣)なんで今・・・台風(泣)でも、キャンセルも出来ないので気をつけて出発(^^;行き先は、日本三景の一つ「天橋立」台風の進路に向かって行きます一 [続きを読む]
  • ふくらはぎのケア
  • 火曜日は、エアロの日軽快な曲に合わせてステップを踏み、ゆっくりストレッチをして体幹を鍛え、歳と共に固くなってきてる体をほぐしたりと、マラソンと平行してやっている運動の一つです♪私、ふくらはぎがとても浮腫みやすく、1日仕事をして家に帰ってくると・・・もうパンパンのカッチカチ(^_^;)感覚的には、ふくらはぎが破裂しそうな感じ(笑)なので、毎日ふくらはぎをセルフマッサージしていますが、エアロの教室で使っている [続きを読む]
  • 刺激、受けました♪
  • 久しぶりに日中エアコンを入れた程、今日は暑さ復活(^_^;)最高気温は30℃旦那もラン友も、この暑さの中頑張って走っているんだろうな〜と思いつつ、気持ちが走りに向かわず(-_-#)、結局夜ラン夜は、さすがに大分涼しくなり、1人黙々と走っていると、私にパッシングする車が・・・(# ̄З ̄)誰け?これ、富山弁です・・・(笑)ウルトラマラソンを走り終えた旦那が白川郷から帰ってきました!あれ?意外に早く帰ってきたのね(^^;迷い [続きを読む]
  • 「白山白川郷ウルトラマラソン」の・・・
  • 受付の付き添いで、岐阜県白川郷に行って来ました(笑)明日、旦那が100キロの部に出走自宅から受付のある白川郷まで、高速道路で約1時間前日受付の為、私も覗きに・・・あくまでも、興味本位デス(^_^;)東海北陸道の白川郷ICで降ります緑が濃いですまだまだ、夏の山です受付会場は、「道の駅 白川郷」さすが、世界遺産合掌造りがある道の駅茅葺き屋根の建物が、良い雰囲気を醸し出しています(⌒‐⌒)周りの風景と馴染んでいますそ [続きを読む]
  • ひとり、ハーフマラソンへ
  • 本日、有給休暇午前中は、平日しか出来ない用事を済ませ、普段ゆっくり見れないテレビを見て、ついそのままダラダラと午後を過ごしそうになりました・・・がおっと、いけない(-.-)せっかくの平日休み!有意義に使わねば・・・すぐにランウエアに着替えて、小雨が降っていましたが、気にせず出発実は、お昼に食べた「たこ焼き」と「たい焼き」が、お腹に残ってて苦しい(^_^;)完璧に欲張りすぎました(泣)走って消化しなければ・・・ [続きを読む]
  • 一気に秋モードへ
  • 松本マラソンまで1ヶ月を切り、焦る気持ちと急に涼しくなった気候が相乗効果となり、少しスイッチ入りました♪昨日は、夜の飲み会のビールを更に美味しく飲む為に、夕方ランへ(^_^;)何故か、ススキがそこだけ富山市は、今週末頃から稲刈りが始まるそう黄金色一色です(о´∀`о)そして、身長180センチの私いえいえ、秋の影は長く(笑) [続きを読む]
  • フルマラソンシーズン第一弾、そして8月の走行距離
  • 9月ですまた、一つ歳をとります現実は見ないように・・・(^_^;)アブやら蕁麻疹やら、バタバタしている間にこれが届いていました!今年のフルマラソン第一弾10月1日 松本市で開催される、第1回「松本マラソン」参加賞Tシャツのパックプリントは、もちろん松本城約22年前に一度訪れた事のある地です美味しいお蕎麦、わさび園、白骨温泉、南アルプスの山々今度はマラソン大会で戻ってくるなんて♪と、感慨にふけっている場合では [続きを読む]
  • 今日も頑張って夕暮れランへ
  • 昨日に引き続き、今日も会社終わりからの夕暮れラン今週は子供の勤務時間の関係で、朝のうちに夕飯を作っています(^_^;)かなり早起きして、バタバタしていますが、慣れてしまうと、夕方時間を有効に使えることが分かってきました♪なので、会社から帰る→ランウエアに着替える→レッツゴー(笑)その間、約15分ほど夕飯前なので、脂肪燃焼にはピッタリ!西の方角に向かって走るので、晴れていれば、綺麗な夕焼けが見れる!等々、良い [続きを読む]
  • 今度は・・・蕁麻疹
  • 日曜日にトレラン購入して初めて使う「虫除けスプレー」を体中にスプレーとにかく、シュー、シュー、シュー走ってる最中も、シュー(^_^;)まあ、虫除けスプレーをしても、結果的にはアブに刺された訳で(T_T)、効果があったのか?なかったのか?よく分かりませんが・・・(笑)家に帰って、シャワーをしてしばらくすると、腕にかぶれ発見!午前中の草むしりで、毛虫に刺されたせいだ〜と思い、薬を塗り塗りでも、何だか体中が痒い・・ [続きを読む]
  • トレラン シリーズ化?
  • 午前中は、町内の公民館掃除や草むしり・・・お隣の空き家の木に付いた毛虫が我が庭に侵入(-_-;)その毛虫に腕を刺され、ボコボコほとほと、イヤになります(泣)気を取り直して、午後からトレランに出発!毎週山へ行ってると、行かずにいられない(笑)今日は、「県民公園 頼成の森」昔、子供たちと遊びに来た記憶がありますが、山を走った記憶はありません(笑)どんな森?どんな道?虫に刺されませんように・・・(^^;ハイ、勿論ここも [続きを読む]
  • 夕暮れランへ
  • 来週はもう9月というのに、富山は梅雨に逆戻りしたような感じ大気の状態が不安定っていうんですか・・・?急に大雨が降ってきたり、雷、そして家の中はジメジメ、気温も無駄に高い(笑)会社から帰って、エアコンの室内でまったり(^_^;)なんてしたら最後・・・抜け出せなくなるのは分かっていたので、夕飯の支度を済ませて、日没までラスト1時間家を飛び出して、夕暮れラン行って来ました「実るほど頭を垂れる稲穂かな」ふと、この [続きを読む]
  • 懲りずにトレラン
  • 朝晩はかなり涼しくなったとはいえ、日中はやはり30℃近でも、久しぶりにすっきりと晴れた日なので、山へ・・・いや、森かな(笑)日曜日に虫に刺され、あんなに酷く腫れ上がった足も治り、刺し跡が3ヶ所ポツンと残ってるだけになりました(-_-;)blogにコメントをくださった方々からのアドバイスの通り、黒いウエアはやめて明るい色のウエアを着る人が入ってない道には入らないもし、刺されたときの応急措置として「ポイズンリムーバ [続きを読む]
  • その後・・・
  • 赤みは少しとれてきましたが、足の腫れはなかなか治まらず、左足の膝頭が完全に埋もれて、なくなってます(^_^;)そして、痒みがでてきました・・・それを我慢するのが一苦労な現在心配してくださった方々、完治までもうしばらくですありがとうございました!ところで、最近山を走るようになってよく見かける看板がコレ!「中部北陸自然歩道」越後湯沢のトレラン中でも見かけました気になるので、調べたところ・・・中部北陸8県にま [続きを読む]
  • スゴいことになってます(泣)
  • 実は昨日のトレラン中藪の中に入り込んでしまい、引き返す最中に左太ももに激痛\(>_注射の100倍の痛さ・・・この痛みには覚えが・・・以前、アシナガバチに手の甲を刺されたときの痛みと同じだー「いったーーーい」手で払おうと思った時には、犯人の姿は見えず(-_-#)たぶん、ハチかアブの類い?すぐに、タイツをおろし(誰もいないよね・・・)、刺された所から毒を出し、水をかけて洗い流しましたが、ホントに痛くて痛くて( ;∀ [続きを読む]
  • 三連休最終日 やっぱりトレランへ
  • 今日でお休みも残念ながら終わりラストもランで締めくくり♪と思いつつ、世界陸上の男子400mリレーの銅メダルに興奮していたらスタートが遅れ、ロードを走るには、時すでに暑し(泣)また山か・・・\(>_どんどん、ドMになっていく自分が怖い(笑)今日は、富山市にある猿倉山345m〜御前山559m〜小佐波御前山754.2mの縦走トレラン自宅からは、車で40分ほど遠くに行かずとも、近くに山はあったんですね〜(笑)逆に身近すぎて行かない、あ [続きを読む]
  • 山の日 〜またまたトレラン?!〜
  • 初めて、山の日に山へ行きました(笑)実際、いつでも行けるのですが(^_^;)折角のお休み♪しかも、三連休しかないお休み♪有意義に過ごしましょうという事で、山へ!2週連続ですが・・・(笑)場所は、立山山麓あわすのスキー場ゲレンデから続くトレッキングコースを走り(歩き)、「龍神の滝」を目指します!山の上の方は、ガスがかかってますでも、普通に暑い(^^;立山杉の中を抜けて坂道を走ったり、歩いたり・・・すでに心拍数マック [続きを読む]
  • 夜ラン 〜本日2部練〜
  • 午前中のトレラン練習を終えて、家事をこなし、夕方にはすっかり体力復活(笑)まだまだ暑いですが、昼間よりは走りやすいかもトレランは7キロだったので、ロードも同じく7キロ走ってきましたガチで走って心拍数をあげ、呼吸を調えて、またガチで走る練習を6セット前よりは、かなり体力ついたかも!決して、早くは走れませんが・・・(^_^;)ところで、今日のトレラン山の中を走るので、これも持っていきました!これは、旦那が数年前 [続きを読む]
  • 酷暑の週末
  • やっと、今月2日に梅雨が明けたと同時に暑い日が続いています(^_^;)今日も晴れ予報山へ行けば少しは涼しいかな・・・と、家から車で一時間程の所にある、「牛岳スキー場」 でトレラン練習をすることに♪ここは、子供達が小さい頃によくスキーに来て、一緒に楽しんだ場所でもあります!もう何年もスキーをしたことはありませんが、こんな形でまた訪れる事になるなんて、驚きですね☆人生って分からない(笑)まずは、中央左奥にある [続きを読む]
  • 8月スタートは花火ラン
  • 8月です明日からは暫く晴れ予報なので、もしかしたら梅雨明け宣言あるかもしれませんね♪私の仕事にお盆休みはなく、カレンダー通り、いつも通りに仕事をするだけなので、特にワクワクするような予定はありませんが(-_-;)、三連休に何か楽しく走れるような事を考えて、実行出来ればな〜って漠然と考えてます(笑)今日は富山市の花火大会昭和20年8月1日から2日にかけて、アメリカ軍が富山市に対して行った、「富山大空襲」の日です [続きを読む]
  • 夏の誘惑
  • 富山はまだ梅雨明けせず・・・湿度が高く、蒸し暑い日が続いています梅雨明け宣言がないまま、「梅雨明けした模様」宣言?!で夏が来るかもしれませんね(・・;)夏は来ずとも、夏の誘惑はあちらこちらから(笑)ビールが美味しい季節になりました♪富山にいながらも、なかなか食べられない、高級魚「のどぐろの炙り」炭火で頂く「蟹味噌焼き」思わず冷酒も飲んじゃった〜(笑)週末は、夏の誘惑に負けてたらふく飲んだので、今日の夕方 [続きを読む]
  • 夕暮れラン
  • 富山は、日曜日の朝から三日三晩、雨が降り続きました大雨警報のどしゃ降り(-_-;)市内でも、冠水したり土砂崩れがあったりと、不安な3日間を過ごしましたやっと今日から雨もあがり、久しぶりのお天気少し湿度は高めでしたが、夕方からは涼しい風も吹き始め、そうなったらギックリ腰からの復活ランは、今日するしかないでしょ!ちゃちゃっと夕飯の支度を終え、ゆっくりと腰の具合を確かめながら、走り出しました!6時半頃ですまだ [続きを読む]
  • ギックリ腰・・・その後
  • 先週のギックリ腰から6日間(-_-;)私の腰・・・おかげさまで、快方に向かってます♪大分、通常生活には支障をきたさず動けていますが、車の運転をしていて運転席から降りる時や、仕事中椅子に座っていて、立ち上がり歩き出す時、などはやはり腰が固まるのか・・・イタタ(-_-#)ですギックリ腰になってから2日後に、千葉で働いている次男が帰省お盆は仕事の為、夏期休暇をとって早めの帰省で帰ってきたのですが、何もこんな腰のとき [続きを読む]
  • 走って、遊んで、その挙げ句・・( ;∀;)
  • 三日目の朝、遊びすぎて気持ちは何だか「お腹いっぱい」(笑)朝ランはせず、午前中に越後湯沢を出発稲も青々と育ってました♪この稲が黄金色になる頃に、また来れたらいいな〜と思いつつ、富山へ昼過ぎに自宅着大量の洗濯、掃除機かけて、庭の草むしりもして、旅行の疲れを感じる暇もなく汗だくで家事をこなし(^_^;)、そして、ついにその瞬間がやって来ました・・・汗で濡れた洋服を着替え、前屈みでハーフパンツを履こうとした瞬間 [続きを読む]