くまどり さん プロフィール

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くまどりさん: ほんとはきれいになりたくて
ハンドル名くまどり さん
ブログタイトルほんとはきれいになりたくて
ブログURLhttp://www.fat-kumadori.com
サイト紹介文35sai koeruto yasenaitte maji?
自由文74kgスタート。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供5回 / 365日(平均0.1回/週) - 参加 2016/06/13 13:42

くまどり さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • ためいきしかでないけど
  • 昨日の夜、またかよ…的なTVやってましたね!ぽっちゃりママのダイエット奮闘記 〜家族と泣いて笑って痩せた2ヵ月SPこうね〜、太った女性がダイエットするやつね〜。よくあるよくある〜、なんて鼻白みつつ、チャンネル変えられるのを阻止し横目でチラチラと観始めましたが。ちぇっ!ちぇっ!…ホントみんなキレイになって。やがては時間も忘れてしみじみ見入ってしまいました。特に35才のシンママ、今井さん。営業としてばりばり働 [続きを読む]
  • 目標は決めない
  • これまでのダイエットでは、Excelでグラフをかいて目標日までの下降線を書き出し、ダイエットしていました。でも今回は、体重と期間での目標は決めないことにします。モノノホンによると、「目標を決めると、目標に達しなかったときのプレッシャーがつらい」ということなので。いわれてみると、確かにそう!下降線に体重が追い付いていないのでつらくなったころに、辞めちゃうんだな~。ただし、短期的な目標を意識することは有用だ [続きを読む]
  • ほめてほめてほめまくる
  • 怠惰に引きずり込もうと手ぐすねを引く自分に負けないように、自分をほめるようにしています。鏡を見ながら。家族には見せられない…お菓子を食べたい、空腹を満たしたい、という気持ちは幸福感を得たい欲求の現れ。それを越える幸福を自分にあげられれば、お菓子も食事も我慢できる。この前「心ときめく瞬間」を感じてから、それをダシにほめて、しばらくダイエットが続いています。「ときめき」で不用品ダイエットをするこんまり [続きを読む]
  • 減量期間は、自己肯定と自己否定のジレンマの期間
  • 1つ前のエントリー「明るいデブと暗いデブ」の続き。減量に取り組む期間は、つらく苦しい。その苦しさは、好きに食べることができないことからくる苦しさだけじゃない。醜い自分を正面から見つめて、向き合うから悲しく苦しいんじゃないだろうか。私は鏡を見るのが嫌いだけど、減量期間は言うなら鏡を四面に囲まれて生活するようなものじゃないだろうか。そりゃいやだわ。つらく苦しい期間を短くしたい!=減量期間を短くしたい! [続きを読む]
  • 減量期間は、自己実現と自己否定のジレンマの期間
  • 1つ前のエントリー「明るいデブと暗いデブ」の続き。減量に取り組む期間は、つらく苦しい。その苦しさは、好きに食べることができないことからくる苦しさだけじゃない。醜い自分を正面から見つめて、向き合うから悲しく苦しいんじゃないだろうか。私は鏡を見るのが嫌いだけど、減量期間は言うなら鏡を四面に囲まれて生活するようなものじゃないだろうか。そりゃいやだわ。つらく苦しい期間を短くしたい!=減量期間を短くしたい! [続きを読む]
  • 明るいデブと暗いデブを考える
  • デブは大きく、2種類に分けられる。明るいデブ、暗いデブ。明るいデブは、一緒にいて楽しい人。デブだけど。そうだなぁ、芸能人で言えば渡辺直美さんとかタカトシのタカさんとか?暗いデブは、ただのデブ。お近づきになりたくない。芸能人ではちょっと思いつかない。よくニュースで出てくるデブな容疑者、そんな感じ。ここで考えている明るいデブと暗いデブの違い。それは実は「デブ」という属性には関係がない。明るいデブは自己 [続きを読む]
  • それぞれにはどう立ち向かえばいい?
  • 前回のコレについて、それぞれどんな対策をすればいいか少し考えてみる。ねむいので少しだけ…。・忙しい→これを減量できない理由にするのは、誤り。太っていて、痩せられないのは忙しいからではない。食べてしまうから。・ストレス解消に食べていた→ハイカロリー食品を食べる以外のストレス解消方法を見つけないといけない。案を挙げてみよう。ローカロリー食品を食べる筋トレするバイクに乗る手芸をする本を読むドライブする応 [続きを読む]
  • それぞれにはどんな対策をすればいい?
  • 前回のコレについて、それぞれどんな対策をすればいいかさらっと考えてみる。ねむいので少しだけだけど…。・忙しい→これを減量できない理由にするのは、誤り。太っていて、痩せられないのは忙しいからではない。食べてしまうから。・ストレス解消に食べざるをえない→ハイカロリー食品を食べる以外のストレス解消方法を見つけないといけない。案を挙げてみよう。ローカロリー食品を食べる筋トレするバイクに乗る手芸をする本を読 [続きを読む]
  • ダイエットとはなにか(真顔)
  • タイトルに特に意味はありません(真顔)ブログの前回のupdateが6/17。それから何をしていたのか?何もしていない。否。正確にはこれまで通り食べていた。今もこれ書きながらチョコ食ってるし(もぐもぐ)。減量でいちばん難しいのはなにか?いや、私の人生で、って言ってもいいわ。そうそれは「継続」ね。「継続は力なり」そうつまり「継続できない」ってことは「力がない」って言い換えることもできるんじゃなくって?しかし、もう私 [続きを読む]
  • 20160617食事記録
  • 74.6kg(前日比+0.4kg、スタート時より+0.4kg)きょういちにちの食事内容をまとめます。9:30 朝食 ジャムパン(600kcal)+カフェオレ(100kcal) 12:00 昼食 ハッシュドビーフ(600kcal)+パン(300kcal)15:00 間食 ジャムパン(300kcal)+チョコレート(280kcal)+カフェオレ2杯(200kcal)  19:00 夕食 アクアパッツァ(350kcal)+トマトサラダ(200kcal)+ごはん(150kcal)摂取カロリー 3080kcalにほんブログ村 [続きを読む]
  • 20160616食事記録
  • 74.2kg(前日比-0.8kg、スタート時より-0.2kg)きょういちにちの食事内容をまとめます。9:30 朝食 おにぎり(100kcal)+ウィンナー(450kcal) 12:00 昼食 ねじりパン(600kcal)+カフェオレ3杯(300kcal)15:00 間食 チョコレート(500kcal)  19:00 夕食 ハッシュドビーフ(1500kcal)摂取カロリー 3450kcalにほんブログ村 [続きを読む]
  • 20160615食事記録
  • 75.0kg(前日比+0.2kg、スタート時より+0.6kg)きのういちにちの食事内容をまとめます。朝マック!!朝マック??9:30 朝食 マックホットケーキセット(630kcal)+ソフトツイスト(150kcal) 12:00 昼食 ナイススティック2個(1000kcal)15:00 間食 グミ(200kcal)  19:00 夕食 ハッシュドビーフ(1500kcal)摂取カロリー 3480kcalにほんブログ村 [続きを読む]
  • ストレス発散:もしもシーソー
  • ダイエットのブログを開始してもダイエットが始まってない感じです。逃げない!はずなのに進んでないぞ〜!!な〜んでかっ!?朝は大体 NHK Eテレ(旧教育)を観ています。7時からの「シャキーン」で流れる「もしもシーソー」を聞くと気分がアガります。おすすめ。なにげないものもとらえ方ひとつで輝きが変わる。それを思い出させてくれる歌詞だと思います。うんうん!がんばろう!!NHK公式:もしもシーソー [続きを読む]
  • 20160614食事記録
  • 74.8kg(前日比+0.4kg)きょういちにちの食事内容をまとめます。忙しかったのでかなり変則的。0:00-3:30  間食 ココナッツサブレ1袋(630kcal)+カフェオレ3杯(300kcal) 5:00      間食 板チョコ1枚(280kcal)6:00     間食 コーヒー2杯6:00-7:30    就寝10:00     間食 ドライココナツ1袋(250kcal)12:00     昼食 カップ麺2個(550kcal)13:30-14:45  就寝15:00      間食 板チョコ1枚(28 [続きを読む]
  • はじめの状態<写真あり>
  • 正直、自分を直視しがたい。鏡を見るのが大嫌い。なんで当然、自分が好きになれない。好きになれない自分が過ごす毎日も、大切にできないのです。そんなもったいないことをもうやめmasu!Q&Aにほんブログ村 [続きを読む]
  • Hello world!
  • ハローワールド!新しいことに取り組むときの、緊張と喜びを感じてます。どきどき。問題を先送りしない。現実を大切にして、少しずつ歩みを進めるために、記録を残していきます。にほんブログ村 [続きを読む]
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