かなかん さん プロフィール

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かなかんさん: ハッピーダイエット日記
ハンドル名かなかん さん
ブログタイトルハッピーダイエット日記
ブログURLhttp://www.kanakan01.com/
サイト紹介文40代主婦。ストレスをためない自宅でお金をかけないダイエット模索中。過去の過食症についても。
自由文健康的にちゃんと食べて、自宅で簡単にできるトレーニングと水を2L飲んで痩せて若々しくなりたいです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供281回 / 365日(平均5.4回/週) - 参加 2016/06/13 16:27

かなかん さんのブログ記事

  • お腹が痛い
  • 6月15日 朝 46.7キロ6月15日夜 47.5キロ朝は体重少ないなぁと思いましたが、夜は増えてました。増えてましたがさっきからお腹がくだっています。だから体調崩して痩せるのは苦しい。昨日と今日、久しぶりにヨガに行けました。せっかくヨガ会員だけどあまり行けてません。解約も考えないとなぁ。やはりチケット会員が向いているみたいです。割高ですがね(^_^;) [続きを読む]
  • 47.3キロ
  • 体重6月6日 夜 47.3キロ運動ヨガ日記久しぶりにヨガに行きました。今日は珍しく時間があったので大好きなスポーツクラブに行くことも出来たのですが、会員なのでヨガにしました。ヨガに行くと体がスッキリします。呼吸が良いのかなぁ?最近運動もしてないのに体重が減りつつあります。あまりお菓子を食べなくなりました。自分で少し砂糖をいれたアイスコーヒーを作るのですがそのアイスコーヒーに牛乳を入れたので満足しています。 [続きを読む]
  • アンハッピーダイエット
  • 悩み事ハッピーダイエットというタイトルなのに、悩み事が続く私はアンハッピーダイエットになっています。食べてもすぐお腹が痛くなり(;_;)特別な運動はしていませんが、47キロ台です。前は45キロ台になりたいと思っていましたが、47キロ台でも十分かなぁと最近思うようになりました。ダイエット頑張っていないけど、悩み事で痩せる。嬉しいけど悲しい。複雑です。体重6月1日 夜47.76月2日 朝47.3運動6月1日 ウォーキング20分 [続きを読む]
  • パート辞める決心をしました。パートで痩せたり太ったり(笑)
  • 痩せた原因はパートでした先週一時期すごく体重が落ちたのですがパート先で色々あってそのせいでした。といっても人間関係もとてもよく仕事内容もとてもよい職場なので、どうして痩せたり太ったり悩んだりするのかはまぁ色々あるので…。とにかくその色々が原因でパートの退職を決めました。まだ時期は未定ですし誰にも言っていないのですがそれでも「辞めよう!」と決心できたことはとてもすごいことです。www.kanakan02.com決心 [続きを読む]
  • メンタルやられて体重が減るのは複雑
  • 5月16日の運動ランニング2キロウォーキング2キロヨガ諸事情により諸事情によりまたしばらく運動の時間が減ることになりました。でも、この2週間くらい運動を楽しみながら頑張ったら本当に体にも心にもよい!とわかったので時間を見つけて運動続けたいな。久しぶりに行ったスポーツクラブも本当に楽しくて。やっぱり運動って大好きです(*^^*)とはいえエアロバイク全く漕いでない(^_^;)活用しなきゃです。体重5月16日 47.3キロ上の方 [続きを読む]
  • 久しぶりのスポーツクラブ
  • タイトルも変更しようと思っています。5月14日スポーツクラブにてランニングストレッチ教室久しぶりのスポーツクラブ久しぶりにスポーツクラブに行ってきました。子どもが小さいころは「もう永遠にスポーツクラブに好きなように通うなんてできないんじゃないか?」と思って、自由にスポーツクラブに来ている方を羨ましく思っていたのですが、だんだん時間は出来てくるんだなぁと我ながらびっくりしました。ランニングマシンで走り [続きを読む]
  • ちょっと色々見直したいです。
  • またブログの日があいてしまいました。運動を毎日して、特別たくさん食べている感覚もないけど特別ダイエットしているつもりもなく…だらだらしていると体重は48から49の間をうろうろしてしまうので運動しているのに痩せない〜!こんなのダイエット日記じゃない〜!とブログをかけないでいました。運動はずっとしていました。ウォーキングの日ランニング+ウォーキングの日ヨガの日時には登山や水泳など…。基本的にはウォーキング [続きを読む]
  • 少し痩せて、また太る
  • 体重、運動5月1日夜 48.3キロウォーキング2キロ5月2日 朝 47.8キロ炭水化物食べ過ぎました今朝は少し体重減っていたのですが今日は炭水化物を食べ過ぎました(^_^;)さらに運動も、ちょっと足が痛くて昨日はウォーキングちょっとだけだし今日もちょっと体調がイマイチです。食べた分は消費しないとね!頑張ろう! [続きを読む]
  • 太ってました
  • 体重5月1日 48.2キロ太ってました前回の記事から気がつけば10日も放置していました。なぜ日記を書けなかったかというと太ってました(笑)運動を開始したのですが、運動すると運動した以上に飲み食いをして体重は増加し続けて一時期また49キロ台になっていました。運動は体に良い。運動は健康に良い。だから続けますが、運動すれば具合が悪くなり、体重は増加して(涙)なんだかなぁ。今日から5月。またブログ再開します。そして [続きを読む]
  • メンタルが弱り体重増加
  • 体重4月20日 朝 48.4キロ運動4月18日 ウォーキング20分 エアロバイク25分4月19日 エアロバイク25分4月20日 ジョギング&ウォーキング40分 ヨガメンタルが弱り、太りました別ブログに書いたのですが、最近時間が出来て掃除しているのですが落ち込みがちです。掃除・断捨離が辛い - 今日も明日もハッピーライフ体重もどんどん増えていきます。部屋のオブジェ化していたエアロバイクをたらたら漕いでいましたが、やはり家の中で運動す [続きを読む]
  • 走ってみたけどアイスを3個食べてしまいました
  • 体重4月17日 夜 怖くて体重計れず4月18日 朝 47.9キロ運動超スロージョギング 4キロ走ったけど遅すぎるしアイスも食べ過ぎましたとっても久しぶりにンラニングというかジョギングをしたのですが…。えええ?私ってこんなに走れなかったっけ?とびっくりするくらい、足も重たく心臓も苦しく前に進めません。どのくらい遅いのかというと「ものすごく変わった姿勢で、ものすごくゆっくり走るおじいちゃん」に、ぬかされて [続きを読む]
  • たこ焼き食べ放題!
  • 体重4月16日 夜 47.6キロ4月17日 朝 47.6キロ運動土日 ウォーキングたこ焼き日曜の夜にたこ焼きパーティをしました!4人家族なのですが40個分を2袋!80個も食べました。ソースにマヨネーズもたっぷり!あとからすごくのどが渇きました(^^;すごい量の炭水化物とソースとマヨネーズを食べて大満足でした。カロリーは…考えたくありません!でも、せっかく家族でたこ焼きパーティなので、ダイエットなんて考えずにアツアツをどん [続きを読む]
  • ヨガ・そしてウォーキング
  • 体重4月14日 夜 47.7キロ4月15日 朝 47.6キロ運動4月14日ヨガウォーキング 30分ヨガ・ウォーキング昨日はヨガとウォーキング30分に行けました。あとは筋トレ〜!ですが、ストレッチ(ヨガ)・有酸素運動・筋トレを毎日絶対にやらなきゃいけない!と思うと毎日のことできついので(^^;どれか2つ出来たら◎。1つ出来たら〇くらいの気持ちでいいのかなと思います。体重はかろうじて47キロ台でした。47キロ台前半に落ち着くのがと [続きを読む]
  • 久しぶりのヨガ。筋トレと有酸素運動もやらなきゃ。
  • 体重4月13日 夜 47.9キロ4月14日 朝47.5キロ運動ヨガ久しぶりのヨガダイエットにというよりは、ちょっと気持ちが不安定&家でストレッチやるて言ってもなかなか出来ないので思い立ってヨガに行ってきました。久しぶりだったので、体は信じられないくらいガチガチ。半年ぶりのヨガ。自分を守るのは自分。 - 今日も明日もハッピーライフこっちにも書きましたが、一回や二回では変わらないと思いますがまずは自分の状態を知れて良かっ [続きを読む]
  • 痩せた理由
  • 体重4月11日 夜 47.5キロ4月12日 朝 47.1キロ運動なし痩せました昨日は運動もしなくて、チョコレートケーキとかコーラとか結構間食もしたのに痩せていました。ここ数か月で一番痩せていました。もうこれを維持できたそれでいいと思います。維持が難しいのですが(^^;パートが休みで家を掃除して、用事に行って、昼寝したりしてのんびりしています。暇さえあれば紅茶とかコーヒーを飲んでいます。運動していなくても体重が減っ [続きを読む]
  • 泳いでみたけど48キロ台
  • 体重4月10日 夜 48.3キロ4月11日 朝 48キロ運動4月10日 水泳や水中ウォーク30分くらい泳いでみたけど48キロ台久しぶりにプールに行ってみました。母と行ったのですが、定年退職してから泳ぎたい!と決意してから泳げるようになった母はずっと泳いでいました。すごい!私は寒いし、すぐ疲れてしまいました。なんでも慣れの問題なのかも。泳いでみたけど48キロ台。なぜなら、最近コーラにはまっています。喉が乾くとすぐプシューッと [続きを読む]
  • 47キロ台定着か?でも、今日は暴飲暴食。
  • 体重4月7日 夜 47.3キロ4月8日朝 47.6キロ運動なし暴飲暴食していますが金曜の夜くらいから、野菜もあまり食べてなくてパンとか炭水化物や甘いものやコーラとか飲んだりしていますが、47キロ台です。うーむ。ダイエット一生懸命しているときは全然減らなかったり、こうやっていても変わらなかったり本当に体って不思議です。とはいえ油断しているとまた一気に増えそうなのでまた平日から頑張ろう。明日の夜は野菜をたくさん食べれ [続きを読む]
  • クレープと立ち腹筋。47.8キープ
  • 体重4月5日 朝 47.8運動4月6日 ウォーキング30分クレープ春休み中に、時間があったのでクレープを娘と食べてきました!土日に行くとすごく並んでいるのに平日だとすぐ買えました。とっても美味しかったです。パートに行っていると、帰宅するとぐったりしていたし、朝家事もそこそこに出ていたからキッチンはぐちゃぐちゃだし、なかなかさぁ今からクレープを食べに行こう!とはなりませんが、今は行けます!宿題終わってないからお [続きを読む]
  • 時間があるのに運動しない私
  • 体重4月4日 夜 47.8キロ4月5日 朝 47.8キロ運動なし時間はあるのに運動しませんでした昨日は子どもたちとバトルしてからトイレの床をきれいに磨いたりしました。www.kanakan02.com時間はたっぷりあるので本当に今までやってなかった、目をつぶってみてみないふりをしていた場所とかゆっくり片づけはじめています。それで時間はたっぷりあるのですが…。昨日はウォーキングにもいかずエアロバイクも漕がずでした。筋トレもス [続きを読む]
  • パートをしばらく休むので太りそうです。
  • 体重4月1日夜 48.8キロ4月2日夜 49キロ4月3日朝 47.9キロ4月3日夜 48.キロ4月4日朝 47.7キロ運動4月1日 ウォーキング30分4月2日 ウォーキング30分4月3日 ウォーキング30分土日は太る土日、外食したり甘いものやスナックを山ほど食べたりして49キロ!?になっていてびっくりしました。平日は暴飲暴食を控えて運動したいけど四月今日からしばらくパートをお休みします。 - 今日も明日もハッピーライフこんな事があり、しばらくパート [続きを読む]
  • 今日もなんとか47キロ台
  • 体重3月31日夜48.04月1日朝 47.7キロ運動3月31日 ウォーキング40分今朝もなんとか今朝もなんとか47キロ台でした。昨日の夜ちょっと失敗して落ち込んでなかなか眠れず、さらに子どもが風邪で辛いと夜中起きてきて寝不足です。長女が赤ちゃんの頃、毎晩夜泣きが続き毎日フラフラで過ごしていたら50キロが46キロにまで落ちたことがあるのですが、青い顔してげっそりして毎日本当に辛かったので寝不足で痩せる不健康なのはちょっとなぁ [続きを読む]
  • やっと47キロ台
  • 体重3月30日夜47.5.5キロ3月31日 朝 47.35キロ運動3月30日ウォーキング40分やっと47キロ台に特別ななにかをしているわけではないのですが昨日から47キロ台になれました。しばらくは47キロ台死守していきたいです。やっているのは、キャベツでご飯やおかずの量をたくさん食べた気になれるキャベツで増し増し作戦とウォーキングかクロスバイク。飲みものにしょうがパウダーを入れたりしています。47キロ台とはいえおなかはポヨーン(^ [続きを読む]