daask さん プロフィール

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daaskさん: 睡眠障害、不眠症を克服した私の健康法
ハンドル名daask さん
ブログタイトル睡眠障害、不眠症を克服した私の健康法
ブログURLhttp://www.genkinakokoro.com/
サイト紹介文ストレスや眠れないで苦しんでいる方へ、私が実際にやってきて効果のあった方法をお伝えします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供116回 / 365日(平均2.2回/週) - 参加 2016/06/15 15:28

daask さんのブログ記事

  • ねんどでマインドフルネス
  • 『今に集中することで心を穏やかにていくマインドフルネス』に取り組んでいます。その手法として、陶芸療法が有名ですが、陶芸教室の料金を調べたら1回3000円は軽く超えてました・・。そこで思いついたのが「ねんど細工」です。自分でイメージを働かせながら、手を動か... [続きを読む]
  • HSP体質絶好調!!耳栓も絶好調!!
  • 今日は、音、振動、目に入る動きに超敏感でいつも「ビクーっ」としていて、耳栓は最高っていうお話をしますね。先日、近所の定食屋さんに夜ごはんを一人で食べに行きました。お酒も飲めて宴会もできるため、かなりざわざわとしたお店です。私はうるさいのが大嫌いなので、1人... [続きを読む]
  • 印税生活でお金の不安をなくす方法
  • 今現在、86歳のおじいちゃんや、9歳の小学生までもがこのシステムを利用して最低30万円の印税を、毎月継続的に受け取り続けているようです。印税収入は労働収入と違って、時間とお金が同時に生み出されます。まさに夢のようなシステムが本日5月23日に無料公開になり... [続きを読む]
  • 「感性を大切にする」=「洗脳されたまま」の状態ってこと?
  • 「自分の持ってる感性を大切に」と一般的によく言われます。私もうまくいかない時など心を無にして「自分に聴く」行動をすることがあります。その結果どうなったというと、苦しみや不安は、なんとなく時間が解決してくれるものの、事態が急激に良くなったことはありませんで... [続きを読む]
  • 人間関係で悩みが無くなる方法
  • 仕事が(精神的に)辛い、毎日が楽しくない、ふぅーっとため息をついてしまう、あの人と合わない、あの人は嫌だ、気が付くと人の悪口を言っている。ネガティブな言葉を頻繫に発している。こういう日常の方はとても多いですね。仕事でもプライベートでも、人間関係上の悩みは... [続きを読む]
  • パーキンソン病って何?
  • パーキンソン病に罹っている方は、日本国内に16万人いると言われています。なんと国民の1000人に一人以上の割合で、特別な病気とは言えない状況になっています。代表的な症状は、「手足が震える、こわばる」「 動作が緩慢になる」「転びやすくなる」です。他には、便秘... [続きを読む]
  • 考えるよりも調べて探そう!
  • 先日、「世界を旅する年収一億円ブロガー川島和正さん」の講演会に行って来ました。不安症、心配性の私ですが、それとは無縁になる考え方を多数教わりました。1週間実践してみて効果がはっきり現れたので1部ご紹介しますね。「出来ないってことは、自分のなかにノウハウが... [続きを読む]
  • 感情が動いてしまったら負け
  • 私は実生活において、他人の言動や表情を気にし過ぎる傾向にあります。特に、イラっとされる、不機嫌にされる、怒鳴られると動揺してしまいます。そして自分の行動範囲が限定されるのです。しかしながら、「これでは損」「相手の戦略にはめられただけ」「奴隷状態」と客観... [続きを読む]