SAKINORI8 さん プロフィール

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SAKINORI8さん: 食べながら脂肪燃焼!痩せやすい身体作り実験
ハンドル名SAKINORI8 さん
ブログタイトル食べながら脂肪燃焼!痩せやすい身体作り実験
ブログURLhttp://itunomanika-daizu.seesaa.net/
サイト紹介文できるだけ食事制限をしないで痩せやすい身体作りを目指しいろいろなダイエット方法を紹介するブログ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供291回 / 365日(平均5.6回/週) - 参加 2016/06/17 18:41

SAKINORI8 さんのブログ記事

  • ダイエットも登山もコツコツが大事!野口健さんの講演で刺激!
  • 野口健さんの講演を聴く機会があったので行ってきました。野口健さんはご存知の通り、7大陸最高峰登頂のアルピニストであり冒険家です。野口健さんが登山を始めたきっかけは植村直己さんです。野口健さんは、日本人の父親とエジプト人の母親のハーフとして生まれました。そのため幼い頃からいじめられ、高校時代にグレてしまい、人を殴ってしまい停学となったそうです。そして「今後の人生どうしようか?」と悩み始めた時に植村直 [続きを読む]
  • 体が重い時は思い切ってダイエットのことを忘れるのが一番!?
  • 今日のジョギングは体が重かった・・・。というか、昨日も一昨日も重く感じていたので、いつも行なっているジョギング後の体重計測を行っていません。1週間を振り返ると今週は仕事がとても忙しく、しかもストレスの溜まる出来事が多すぎて間食したり食べすぎたりしたので、ダイエット的にはよくない傾向であることが見え見えなのです。だから、あえて測っていないのです。 こういう時に測っても、悪い数字を目の当たりにしてス [続きを読む]
  • 仕事でストレス蓄積〓?発散の為に飲み食いしまたストレス…f^_^;
  • 悪循環でした。昨日は、仕事でうまくいかないことがあり、夕方頃には八方塞り状態になった。でも、これは支援してくれている人やパートナー会社に依存していることだったので、自分1人の判断や力では何ともならないことでした。なので、自分では何も出来ないもどかしさから、夕方頃にはストレスが溜まりまくっていたのです。凹む、落ち込む、ウツに セント ジョーンズウォート3本セット】 携帯アロマで 鬱 をリラックス価格:3600 [続きを読む]
  • 人間は感情で動く動物!雨降りでも気持ちの持ちようで気分は変わる!
  • 今日は久しぶりの雨の朝です。昨夜の天気予報で雨が降ることがわかっていたので走ることも諦めていた。ということで、らくらく筋トレだけを済ませてとてもゆったりした朝を過ごすことができた。≪送料無料≫ルイボスティーお試しセット雨が降っているにもかかわらずストレスもたまらないことがダイエットにとって一番良いことなので、こういう日もたまにあって良いと感じた朝でした。さて、一日雨降りですが、爽やかにスタートでき [続きを読む]
  • 毎日走っている効果があらわれてくるとモチベーションは当然〓?
  • ここ最近の北陸は毎日高気圧に覆われており、ホントに梅雨入りしないのでは?というくらい好天日が続いています。よって、わたしも毎朝欠かさず走ることができており、金沢マラソンの一次抽選に漏れたこと以外は気分良く走れています!そして、ダイエット成果としても体重と体脂肪率は順調に右肩下がりなのです。このまま順調に行けば、一昨年の金沢マラソン出走時のコンディション、つまり、体重64kg、体脂肪率18%くらいに [続きを読む]
  • 今日はなぜマラソンに出るのだろうか?走りながら考えてみた・・・
  • 梅雨って何?と言うくらい昨日も今日も快晴です。なので、今朝もばっちりジョギングできました。でも、スッキリした天気とは裏腹に心はどんより曇ったままでのジョギングでした。と言うのも、昨日、金沢マラソンの抽選結果がメールで連絡されたのですが、予想通り落選だったのです。昨年は、まさか落選するとは思っていなかったので、とても動揺したのですが、今年は落選する可能性は高い!と心づもりをしていたので、動揺は小さか [続きを読む]
  • 福井駅前にRIZAPができたけど、どうなんすかね?
  • 6月も10日を過ぎましたが、北陸はまだ梅雨入りしていません。ということで、今朝も起床後にらくらく筋トレ(腕立てと腹筋30回のみ)そして、その後はバッチリジョギングができました。平日なので走行距離は4.5km、25分だけ。ジョギング後は、いつもの大豆食品置き換え朝食。これが、毎朝の習慣メニューです。そのかいあってなのか、体重と体脂肪率は右肩下がりを辿っています。昨日もアップしましたが、直近の測定推移 [続きを読む]
  • ダイエットライバルをあらためて考えさせられた理由とは?
  • 以前、このブログでダイエットするにあたり勝手にライバルを設定すればモチベーションが維持できる!と言うことを書きました。ライバル設定すればダイエット力はアップするの記事?をご覧ください!これは、ライバルの状態と自分の痩せ具合(ダイエット進行度)を比較して、勝手に勝ち負けをつけることにより、ダイエットを続ける励みにすると言うものです。その記事を書いた当時は、近所の友達を勝手にライバル設定していたのです [続きを読む]
  • ダイエット中だというのに越前ラーメンを食べてしまったぁぁ・・
  • ここ福井には越前ラーメンというのがあります。わたしはダイエット中だというのに、この越前ラーメンを食べてしまいました。って言うか、越前ラーメンって何???ですよね…。福井と言えば、何と言っても越前カニや越前そば(越前おろしそば)が有名ですよね?福井市から車で30分くらい南下した越前市(旧武生市)に「塩てつラーメン」(←「てつ」は難しい漢字を書く)というラーメン屋があります。ここの看板メニューに塩てつ [続きを読む]
  • ダイエットにストレスは厳禁!豆腐と睡眠で抜け毛を防ごう!
  • 最近急に、でもないのですが、家族や子供から「髪が少なくなったんじゃない?」と言われるようになりました。気にするあまり、ストレスになるのもいけないと思い、「アラフィフなので仕方がない」と思うようにしていますが、そう思い込ませようとすることで余計に抜け毛のことを考えてしまいます。わたしは30代の頃から割と抜け毛の進行が早く、額の生え際がどんどん後退して今に至っています。そもそも髪が抜ける原因はいくつか [続きを読む]
  • ダイエットは特別な変化がないことが良いこと!?なのです!
  • 偶然かもしれませんが、この週末は2日連続でジョギングしたのですが、2日ともに縁起の良い7,77km でした。しかも、前日と全く同じコースを辿って走ったわけではなく、自分の距離感だけで自宅周辺をジョギングしたのです。と言っても、いつも走っている近所周辺ですので、どのコースを走ればどれくらいの距離か?は大体わかるので、おおよそ7kmを超えたであろう距離からスマホのアプリを走りながら見ながら最後は前日の [続きを読む]
  • 6月に入り衣替え・・・イオンのアパレルはオシャレになった!?
  • 6月に入りました。6月に入った途端、毎朝雨が降って走れない・・・しかも、ゲリラ豪雨のように降るので下手にジョギングに出るとずぶ濡れになりテンションを下げて帰ってくることになる。こういう時は、考えを換えて神様が「たまには休みなさい!」と言っていることにする。それがストレスを溜めないコツである。ところで、6月に入ったということは巷は衣替えである。衣類収納 炭入り消臭 衣類収納ケース(3個セット)ということ [続きを読む]
  • 社会体育大会でダイエットモチベーションはどう変わるのか?
  • 昨日は地元地区の社会体育大会が地元小学校で開催されました。昔ならいざ知らず、今時、社会体育大会なんてイベントは全国でどの程度残っているのでしょうか?社会体育大会とは、自治体の中の地区内で行われる町内会対抗の運動会です。ですので、町内会でチームを編成して様々な競技を行うのですが、公平を期すため、競技毎に出場できる年齢が分かれています。もしくは、同一競技内で年齢別に出場しないといけない人数が決められて [続きを読む]
  • トレーニングを兼ねて100kmウォーク大会の応援に…!
  • 100ウォーク大会2日目。同僚の応援に出掛けた。同僚の出場者は9人いたが、2日目の早朝になると、3人だけになっていた。初日の昨日はスタート時から風雨がとても強く、夕方には強い雨も降り、それで心が折れてリタイアした人が多かったようです。わたしは、残った3人がなんとかゴールまでたどり着いて欲しいと願い激励に行ったのです。残った3人は予想以上に元気で歩いている姿を見た瞬間に「これは完歩できる!」と確信で [続きを読む]