SAKINORI8 さん プロフィール

  •  
SAKINORI8さん: 食べながら脂肪燃焼!痩せやすい身体作り実験
ハンドル名SAKINORI8 さん
ブログタイトル食べながら脂肪燃焼!痩せやすい身体作り実験
ブログURLhttp://itunomanika-daizu.seesaa.net/
サイト紹介文できるだけ食事制限をしないで痩せやすい身体作りを目指しいろいろなダイエット方法を紹介するブログ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供272回 / 365日(平均5.2回/週) - 参加 2016/06/17 18:41

SAKINORI8 さんのブログ記事

  • 普通の生活に戻ったけどダイエットモチベーション的には良し!
  • 10日間の家族グルメ旅も終わり、普通の生活に戻った。一昨日の夜帰宅したので、さすがに昨日の朝は走る気力がなかったが、今朝は旅行前のように5時に起床し、家の近所の3.5kmをジョギングしてきた。旅行中も5回ほどジョギングしていたので、さほどきつくなることもなく、難なく3.5kmを走りきることができた。そして、走り終えた後に問題の身体計測・・・。送料無料 体重計 タニタ 体脂肪計 内臓脂肪 体組成計 インナ [続きを読む]
  • 最終日広島!そしてダイエットの原則を思い出しながら帰途へ!
  • 今回の家族旅行はグルメ旅と言いながら、ご当地グルメは、ラーメンとうどんばかりのB級グルメ旅でした(笑)。博多から広島へ移動する直前も博多ラーメンが名残惜しくなり、娘2人を連れて長浜御殿へ。結局しっかり替玉もして満足しながら広島へ向かったのでした。最終日は広島で、宮島と平和記念公園を観光。予想通り、宮島と厳島神社はとても美しく、原爆ドームと平和記念資料館では核兵器とその恐ろしさに胸を痛めた。旅の締め [続きを読む]
  • 結局福岡出発の朝もジョギング出来て大満足!いざ広島へ!
  • 長い夏休みを利用して、帰省を兼ねた旅行もいよいよ終盤に近づきました。残りあと二日。で、朝の天気が素晴らしかったのと、名残惜しさもあったので、思わずジョギングに出かけました(^_^)コースは近所の河川敷。片道がちょうど1kmだったので、2往復して宿舎に戻ると、距離は5.55km。昨日は6.66km、一昨日は7.77kmだったので今日もゾロ目で止めてみました(笑)なんかいいことないかなぁ(^.^)そんな名残惜しい [続きを読む]
  • 九州最終日!今日も通勤サラリーマンの隙間を縫ってジョグ!
  • とうとう九州・博多滞在の最終日となった。この日も朝から天気が良く、走るにはモチベーションの上がりやすい状況でした。ということで、今朝も博多の街中をジョギングしたわけですが、今日は昨日よりも少し東側を攻めました。つまり、大博通りを海に向かってまっすぐ走り、帰りは少し街中寄りに呉服町や祇園町をかすめて帰ってきました。名残惜しく感じながら、6.66kmを走り終えました!それにしても、いつも走っている田舎 [続きを読む]
  • ダイエット効果があるという温泉水!博多で効果を確認!?
  • 博多に移動して3日目の朝。たっぷり寝ることができたので、2日ぶりに早朝ジョギング。博多の街中をぐるっと一回り。7.77kmをゆっくり走りました。走り終えたあと、ベースキャンプ地に帰ってくると近所の野良猫(!?)が出迎えてくれました。「おはよ〜」と声掛けすると、なんと「ニャー!」と応えてくれるではないか!!ということで、今日も一日気持ちいいスタートとなりました。ダイエットには温泉水がよいらしいことを [続きを読む]
  • 九州グルメ旅はいつの間にか4日目突入!前半戦の締めは焼肉!
  • グルメ旅といいながらなかなか写真をアップできないでいます。そしていつの間にか4日目も過ぎようとしています。前半戦の最後の晩御飯は福岡に移動しての焼肉です。この焼肉屋さんは、相方の伯父さんが経営している焼肉屋さんで、福岡に帰省するとうちの家族は皆ここの焼肉を食べるのをとっても楽しみにしているのです。いつも厳しい(!?)ダイエット食で頑張ることができるのは、たまにこのようなご馳走をいただけることを楽し [続きを読む]
  • 九州グルメ旅2日目は熊本へ!ダイエット取り組みは続く!
  • 九州の2日目は福岡から熊本へ移動。熊本で3日目の朝を迎えました。そして、さっそくロアッソ熊本のホームスタジアムであるえがお健康スタジアムまでジョギング。宿泊地からえがお健康スタジアムまでは約4km。なので、今日は往復で8km強の距離をジョギングすることができました。いや〜!それにしてもさすが火の国熊本は熱いし暑い!!8km強のジョギングをしたら首に巻いていたタオルは絞れるくらいの汗が出ました。【あ [続きを読む]
  • 初日は耐久レースのような長旅に!グルメ旅に出発します!
  • 今日から家族で帰省を兼ねたグルメ旅(!?)に出かけました。まず目指すのは広島!そしてもみじまんじゅうも広島お好み焼きも目もくれず、車から降りること、トイレ休憩の2回だけ。耐久レースのように12時間走り続け、約1000kmを走破したのです!ということで、途中、パンをかじってきたとは言え、車を降りて何かをたべることはなく、日が暮れる前に関門橋を渡り、夜になってようやくベースキャンプ地である博多に到着。 [続きを読む]
  • 今日も早朝ジョギングしました! ( ??? ) これで45km〓?
  • 今朝もきっちり早朝ジョギング!8月に入り、これで今月ののべ走行距離は45km。走れなかった日は、台風が到来した1日だけなので、毎日きっちり5kmずつ走れていることになる。もはや日課となっているので、走らないと1日のリズムがおかしくなる。実際、走れなかった一昨日は、なんとなくストレスがたまり、食欲もあまりなかったのです。超低糖質♪【砂糖・小麦粉ゼロ♪】カタうMAX!!ホオリイの豆乳おから100%クッキー マン [続きを読む]
  • ダイエットの定番になる?身近での加圧シャツ話は信憑性あり!
  • 梅雨が明けて夏本番になったところで、なぜか今さら加圧シャツが気になり出していた。加圧シャツと言えば、着るだけでカラダを引き締めしかも、脂肪まで燃焼させるというものです。そして、加圧シャツを毎日着続けると、ダイエットや筋トレをしたのと同じような効果が現れ、筋肉質なマッチョなカラダが手に入るというものです。そんなマユツバものの商品が売れているらしいのです。でも、少し前に「楽〜に腹筋運動ができる」→「い [続きを読む]
  • 夏ダイエット!金沢おでんなら夏でもおでんダイエット可能?
  • 夏真っ盛りですが、先日おでんを食べました。昔、仕事で大変お世話になった方が大阪から金沢まで来られて、夜食事を一緒に摂ることになったので金沢おでんの店に連れて行ったのです。金沢おでんとは、静岡おでんのように都市部の方にはあまり馴染みがないかもしれませんが、実は地元の特徴的な具材が入っていて、近年少しづつ有名になりつつあるのです。その金沢らしい具とは、車麩やバイ貝、赤巻き などです。車麩スライス 5枚 [続きを読む]
  • ようやく梅雨明け!モチベーション全開でダイエットも促進!?
  • 昨日の記事で梅雨明け間近!?と書いたが、気象庁からも発表がありその通りになった。ここ北陸は昨年よりも14日、つまり2週間も遅い梅雨明けだったそうです。でも、梅雨入りが2週間くらい遅かったことを思うと梅雨の期間自体は平年と何も変わらない感じです。それに今年の梅雨は、雨があまり降らなかった、という印象が強く、その証拠に7月の1ヶ月のわたしのジョギングのべ走行距離が120kmを超えていたことです。という [続きを読む]
  • 梅雨明け間近か!?天気の良い朝はモチベーションも上がる!
  • 昨日とは打って変わって良い天気の朝です。やはり、昨日のようなどんより曇り空より今日のようなスッキリ青空の方が走るテンションも上がる!気温も湿度もそれほど高くないのでなおさらのことです。スマホ スマートフォン ケース 選べる11色! アームバンド ランニング ジョギング ウォーキング トレーニング スポーツ iPhone6・iPhone6sタイプ iPhone6sプラスタイプ 送料無料価格:698円(税込、送料無料) (2017/8/2時点)いや、実 [続きを読む]
  • 8月はどんより気候で気分も下げ下げスタート!笑(^_^*)
  • とうとう8月になりました。8月の初日の朝もジョギングに出ましたが、天気はどんより曇り空…(^_^*)こんな天気の時は、ジョギングに出てもテンションが上がりにくい。と言うか、昨夜は寝苦しい夜だったので、夜中に何度も目が覚めて寝不足状態で起きたので、なおさらテンションが上がらなかったのです。じゃあ走るのやめたらええやん!と言われそうですが、先月、梅雨時期にも関わらずジョギングの月間走行距離が120kmを超え [続きを読む]
  • 7月最後の日曜日は薄曇り。プールサイドでの筋トレ日和!(^_^*)
  • 7月最後の日曜日は、健民プールへやって来ました。娘たちは早々にスライダーやら流れるプールを楽しみに行きましたが、わたしは昨日と一昨日と、飲みすぎたので……なので、そのアルコールを少しでもデトックスしてダイエットに悪影響のないようにしないと…。…昨日誕生日を迎えて…せっかく人生の新たなステージに入ったところなので、出鼻をくじかれないようにしないといけないと思っているのです(^_^*)ということで、このプー [続きを読む]
  • 走ることができない2日間で変化したダイエットモチベーション!
  • 今日は久しぶりに早朝ジョギングができそうです。と言っても、たった2日走れなかっただけなのですが・・・。それにしても、昨日までの豪雨は凄かった・・・。庭のバケツが一晩で満杯になるくらい降り、ここ石川県では土砂災害警報が出て、携帯のアラートが頻繁に鳴り響いていました。でも、ようやく今朝は朝日が見られてこれで梅雨明けすれば良いなあ、・・・って感じです。豪雨のせいで、時間を持て余していたので、起きてもただ [続きを読む]
  • ダイエットはライバル設定すればモチベーションを維持できる!
  • 先日、能登でキャンプをしてきました。海辺で夏にキャンプをするのは初めてでしたが、とても気持ちのいいキャンプ場でした。さて、我が家のキャンプ仲間は近所の家族なのですが、そのお父さんをわたしはずっと勝手にダイエットライバルに設定しています。以前、ライバル設定すればダイエット力は確実にアップする!の記事?でも書いたように、ダイエットを継続するためにモチベーションの維持はとても有効です。もともとは、2年前 [続きを読む]
  • 子供の夏休みとモチベーションの関係とは?良い変化が!?
  • 日本の南部から梅雨も明けてきて小学校の娘たちも夏休みに入った。北陸はまだ梅雨明けが発表されていないが、こうなると雰囲気的に夏本番という気分になるので不思議である。ということで、毎日走っていても気分的にモチベーションが上がってくるのです。今月の走行距離はこれでのべ90kmです!子供が夏休みに入ったことで、自分のジョギングに対するモチベーションも上がり始め、良い傾向で推移しています。なので、この調子を [続きを読む]
  • ダイエットをするのに適した時期は夏ではなく冬ではないのか?
  • 梅雨らしくない天候のおかげでここ数日も毎日ジョギングができています。でも、寝苦しい夜が続いているので眠りが浅く、起きるのが少し苦痛になっています。それでも、気温とは裏腹に爽やかな朝の中ジョギングすると、1日を始めるために身体をリセット出来るような感じがするのです。そう思いながら毎日走ってるのですが、3キロも走るとかなり汗だくになり、Tシャツが肌にべったりとくっつき、次第にイヤ〜な感触が身体中にまと [続きを読む]
  • 「出不精」(デブショウ)は「デブ性」だと思っていました!汗
  • 昨夜は、梅雨らしく(!?)かわかりませんが、予報通り雨が降り出して明け方まで降り続いていました。そして、気温が高かったので、蒸し暑く寝苦しい夜でした。でも、今朝起きてみると降り続いた雨は止み、諦めていたジョギングに出ることができました。梅雨真っ最中というのに、7月に入り走れなかったのは今のところ、たった1日だけです。ということで、いつも通りのコースでいつも通りの時間と距離を走ってまいりました。毎日 [続きを読む]
  • 今日走りながら考えたこと!集客はジョギングと似ているということ!
  • 今日は午後から会社のイベントが開催される日である。これは、当社のサービスなどをお客様に紹介するフェアです。そのために、より多くの見込み客にきていただくために1ヶ月前から地道に勧誘をしてきたのです。その成果なのか、なんとか50名を集めることができたのです。もちろんわたし1人で集めたわけではないのですが、毎日1〜2人ずつ参加のコミットをいただき、このような人数となったのです。というわけで、この1ヶ月間 [続きを読む]