はるかぜ さん プロフィール

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はるかぜさん: ねるねと走ろう!?
ハンドル名はるかぜ さん
ブログタイトルねるねと走ろう!?
ブログURLhttp://nerune.blog.jp
サイト紹介文山形をメインにロードバイクとママチャリに乗った(あとスキーも)記録を書いて(描いて)おります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供67回 / 365日(平均1.3回/週) - 参加 2016/06/17 22:53

はるかぜ さんのブログ記事

  • 置賜一週を走る(1)
  • 7/16(日)米沢市万世町にあるチャリゾウさんの走行会、置賜一周(ツール・ド・置賜(オキイチ))に参加してきました。置賜の八市町(米沢市、高畠町、南陽市、白鷹町、長井市、飯豊町、小国町、川西町)を巡り、八つの峠を通る全長160kmのロングライドです。これまで走った中では最長であり、獲得標高も1627m(ルートラボ調べ)と、走りきる自信はちょっとなかったのですが、自分を試してみたい!という気持ちが勝ってしまいました。 [続きを読む]
  • BBのグリスアップする、他
  • 白布峠を往復した後、どうも右ペダルの辺りから「カン、カン」と異音がなっていたのでクランク周りを整備しました。やったのは・ペダルの増し締め・チェーンリングボルト増し締め・BBの分解整備・クランクボルトの増し締めです。いっぺんにやったので、どれで異音が直ったのか分からず仕舞ですが。※今回の作業も安全に関わりますので、一度自転車屋で診てもらうことをお勧めします。 作業は自己責任ということでお願いします。ま [続きを読む]
  • ちょっと白石城まで行ってくる(全然ちょっとじゃなかった)
  • 梅雨の半ばの晴れ間、とはいったものの、こちら山形でも30度を越す暑さの中、宮城の白石城まで行ってきました。走ったのはここではおなじみ、いつもの4人でした。イベント以外でスケジュールが合うのはなかなかないので、貴重な機会です。 まずは道の駅高畠に集合、8:30なのでもう日も高く、ちょっと気温も上がってきました。ここから七ヶ宿経由、113号線をまっすぐに白石城まで向かうというスケジュールです。その後はみんなの元 [続きを読む]
  • 三度、白布峠(西吾妻スカイバレー)に挑戦する
  • もう先週(6/24)の話になってしまいますが、午後から時間が取れたので、三度目の白布峠(西吾妻スカイバレー)に挑戦してみました。なにぶん時間がなかったので、ひとまず頂上まで行ければ良いかな、と思ってました。通行規制に引っかかったら、今度こそ大峠経由かな…ひとまずは、白布温泉に到着。ちょっと休憩をします。こちら山形でも、ふもとの気温は30℃となり、結構汗だくでした。その後いよいよ白布峠へ挑戦ですが、どうも通 [続きを読む]
  • ヘッドパーツを掃除する
  • ツール・ド・さくらんぼが終わって一息入れたいのですが、目の前にある泥だらけの自転車を掃除しないとなりません。重い腰を上げて、掃除をしていきます。あ、そうだ、そろそろヘッドパーツを掃除しなくちゃ…前回掃除してからもう1年は経ったので 、またドロドロになってるだろうし。実はこの部分、今回で掃除は3度目になるのですが、まだ記事にしていなかったので今回は写真を撮りつつ作業をしてみます。※今回の作業は安全にも [続きを読む]
  • ツール・ド・さくらんぼ2017を走る(2)
  • 今回のコースは以下のような感じになりました。元々は「グランフォンド(120km)」で走る予定が、「メディオフォンド(60km)」となり、高低差も割と緩やかな、市街地メインのコースになっております。(ツールドさくらんぼHPより抜粋、転載しております)グランフォンドより平坦だったとはいえ、勾配のある坂も微妙に入っており、雨の中ですので気を使います。おまけに一緒に走った方々も今回はハイペース。登りでも下りでも踏まされ [続きを読む]
  • ツール・ド・さくらんぼ2017を走る(1)
  • いよいよツール・ド・さくらんぼの当日になってしまいました。起床は早朝02:00。前日結構遅くまで天気予報をちょくちょく見てて、あまり寝られませんでしたが、ゆっくりしていられません。 手早く朝ごはんをかき込み、着替えて身の回りの荷物を積み込みます。まだ朝早いので、静かに静かに…そうして、蔵王ヒルクライムと同じく高畠のコンビニへ。今日も月がきれいです。今回も、前回と同じ4人で走ります。もう既にKさんは来られ [続きを読む]
  • ツール・ド・さくらんぼ2017のゼッケンが届く
  • 蔵王ヒルクライムから3週間後、ツール・ド・さくらんぼ(6/10)が近づいてきました。ようやくうちにもゼッケンが届いたので、調子に乗って手持ちの絵でゼッケンプレートを作ってみました。数字のフォントは、「Impact」を使ってるのでしょうか。台紙の型は、下のブログの方が公開されていたので、利用させてもらいました。「ロードバイクぶろぐショ!!」http://iloveroad.com/archives/1031475871.htmlこれを印刷して切り取って、家 [続きを読む]
  • 日本の蔵王ヒルクライム・エコ2017を走る!(3)
  • もう良い加減このネタも終わらせておかないと、次の話題になってしまうので今回で最後に。その前にタイム、順位の速報が出ているようですね。私もtwitterで知って、早速見に行きました。https://www.sportsentry.ne.jp/result/zao-hillclimbeco2017まぁタイムのほうはボチボチ、でしょうか。テヘヘ。 ということで、(個人的に) 坂との激闘は続いております。勾配はそれほどでもないはずなのに、なんでこんなに身体が、自転車が重 [続きを読む]
  • 日本の蔵王ヒルクライム・エコ2017を走る!(2)
  • いよいよスタートしてしまいました。みんなスゴイ勢いで登っていく中、白布峠に登った時に反省した1)登りでフラフラして、無駄が多い 3)補給のタイミングを思い出し、経験者Kさんから聞いていた「3〜5km、13〜15kmがキツイけど、8km/h以下には落とさないように」というアドバイスを思い出しつつ登っていきます。ここで今回のコースを説明します。公式ページからの転載ですが、以下のようなコースです。休むところがないのがツ [続きを読む]
  • 日本の蔵王ヒルクライム・エコ2017を走る!(1)
  • 登れるのかどうか、走れるのかどうかという心配をよそに、当日の朝になってしまいました。い、一応こんなでも寝るのは寝られて良かったですが。自転車や、主な道具は前日に車に載せてはいたのですが、慌しく御飯を食べたり準備を行い、集合場所のコンビニに急ぎます。時間はまだ朝の3時ちょっと。集合時間には少し早く、一番乗りでした。今日も月がきれいだなぁ。本当は三日月だったのですが、写真撮る腕、悪いですね。食欲はある [続きを読む]
  • 日本の蔵王ヒルクライム・エコ2017のゼッケンが届く
  • いよいようちにもゼッケンが届き、本番が近づいてくるのをひしひしと感じます。ホント大丈夫かいな。せめて完走はしたいなぁ(弱気)弱気になるのも、実は先週末に「車で」下見に行ってきておりまして。ここまでは「頑張らないといけないなぁ」等とツイートしていたのですが、見なきゃ良かったのか…その先はずっとずーっと上り坂。休む場所も数ヶ所しか見当たりません。ここまでたどり着けるのかなぁ。折からの雨に降られ、おちお [続きを読む]
  • 白布峠(西吾妻スカイバレー)-桧原湖を往復する2017(2)
  • 脚は微妙に痛かったのですが、下りですのでひとまず楽々!下りながら写真を撮っていきます。あちこちに雪が見え、夏の頃からは景色がかなり変わりましたね。七曲りも、道路でない所は雪がまだ積もってます。遠くに桧原湖が。 しかし平坦なところまで行くと、疲れが出てきます。とても前で引くことが出来ませんでした。やっぱり行きで無理したのか悪かったか…最初は威勢良く「猪苗代湖まで行きましょう」なんて言ってましたが、ち [続きを読む]
  • 白布峠(西吾妻スカイバレー)-桧原湖を往復する2017(1)
  • 西吾妻スカイバレーが4月27日に開通し、ぼちぼちと自転車乗りの方々が登頂されている様子で、私の参加しているグループ(同じ職場の方と、それを通した集まり)でも、GWのロングライドは西吾妻スカイバレー越えということになりました。昨年9月に私も行きましたが(下記リンク:過去ログ参照のこと)、http://nerune.blog.jp/archives/10568129.htmlそれよりもレベルアップが出来てれば良いなと思い、今回も参加しました。予定で [続きを読む]
  • 朝練で再び十分一山に登る!
  • また次の週も十分一山に登りました。今回は同じ職場の方と、それを通した集まりでの朝練です。話の流れから、また十分一山に登ることになりました。今回も朝練なので、朝5時に家を出ました。日の出がまぶしいです。 と、調子よく向かっていたのですが、ここで痛恨のミスコース(迷子)! なぜか南陽市役所に着いてしまい、ハイジアパークにたどり着けません。連絡をして、ハイジアパーク行きを中止し、国道13号から登ります。それで [続きを読む]
  • 十分一山(南陽スカイパーク)に登る!(3)
  • 十分一山を下り、なおえもんさんとは別れて一路、ビル沢湖へ向かいます。今日は山練という目的もあったので、D5さんに鍛えてもらいます。南陽側からだとちょっと上るのだそうで、ちょうど向かい風ということもあって、結構な練習になりました。写真は結構逆光でした。修正して何とか文字が読めるかな・・・実は山形激坂緩走会には、さらに豪脚な方もいらっしゃるそうで、またブルベやっててロングライド当たり前の方もいらっしゃっ [続きを読む]
  • 十分一山(南陽スカイパーク)に登る!(2)
  • そして、いよいよ本日のメインディッシュ、十分一山です。もう何が十分一なのか分からない位、出だしから心を折りに来ます。佐賀センチュリーランでいうと、エイド直後の登りな感じでしょうか。 えーん、待って・・・(本日二回目)ら・るーさんが一番最初に登っていきます。そしてなおえもんさん、D5さんと登ります。私ものんびりしてられない・・・しっかし、この写真の箇所はまだ序の口。曲がった先からだんだんと勾配が厳 [続きを読む]
  • 十分一山(南陽スカイパーク)に登る!(1)
  • 蔵王ヒルクライムがそろそろ・・・あ、この出だしは前にも使いましたのでナシ。朝練を今週もやってみました。FUNRIDEの記事「みちのくおとぎ街道ライドでご当地麺を食べつくせ!【前編】」(http://funride.jp/pr/gurumen01/) で、近くの十分一山(南陽スカイパーク)が書かれており、しかも20%越えの激坂との事。これはまたネタのために行ってみないと!と思い、twitterてつぶやいたところ、「山形激坂緩走会」の方も週末登ら [続きを読む]
  • SPDシューズの補修(その2)、PD-A530玉押し調整
  • 今回はSPDシューズの補修の続きと、PD-A530の踏み面改善、玉押し調整の話です。※今回は特に補修の厳しい部分があるので、いつもながら自己責任にてお願いします。SPDシューズの補修の続きで、「点で踏んでいる」という感覚のSPDペダル、PD-A530の踏み面を、1平方cmでも広く出来ないかとあがいてみました。 まずはこんな感じ。PD-A530のクリート外側、無改造ですと外側は1cm角の金属の出っ張りがシューズに当たる程度しかない [続きを読む]
  • 朝練でまた御成山へ行く
  • 蔵王ヒルクライムがそろそろ近くなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか。日曜日に朝練をしようとお声が掛かり、早朝家族が寝ている時間にむっくり起きだして、ロードを引っ張り出してきました。今回は久しぶりに人と一緒に走れるのと、ビンディングシューズの補修http://nerune.blog.jp/archives/19846149.htmlとペダルの踏み面改善(次回レポートします)の効果を試す事が目的です。ということで、家を朝5:00に出て、自転車 [続きを読む]
  • 御成山公園をポタリング(にはならなかった)
  • Twitterされている方が、御成山公園をトレーニングされていて、勾配が急だという話をされていたので、いてもたっても居られなくなり、会社帰りに日没までの間に登ってみました。スタート地点は、ここになるのでしょうか。軽くポタリングかと思っていたのですが・・・同じ市内にこんな激坂があったなんて。ママチャリで来るんじゃなかったと後悔しきり。でも(ネタ的に)こんなにおいしい話はないので、このまま帰るわけにもいかず [続きを読む]
  • スキー板を片付ける
  •  いよいよ平地も雪が殆どなくなって春が来たかと思いつつ、まだちょっと寒かったりもしますが、天気もあまり良くなかったので、週末に時間を見てはスキー板の手入れと片づけをしてました。え?まだシーズン終わらせたらダメ!?冬の間、手入れも何もせずに滑ってばかりだったので、塗っていたワックス(の代用品のロウ)も剥がれてしまい、エッジも微妙にサビていた部分があったので、サビを取ったり、サビ止めに またロウを塗っ [続きを読む]
  • ツール・ド・さくらんぼにエントリーする!
  • 今日の朝8:45からパソコンの前でスタンバイして、辛うじてエントリー出来ました。正直かなりギリギリで焦りました。まさか開始数分で締め切りになってしまうとは・・・エントリーした後に、エントリー画面を再度見たら、すでに100kmの方は締め切り、そして、それをツイートしたらもう120kmも締め切り。本当にタッチの差で、入力ミスしていたら、終わっていた所でした。久々に脇の下にじっとりとイヤな汗をかくエントリーでした。当 [続きを読む]
  • SPDシューズのソールを補修する、他(その1)
  • 先週走った時、シューズをクリートにはめたときのガタ付きと、平らなところでクリートがカツカツと地面に当たるのがどうにも気になってまして、シューズの底部を補修してみました。(2017.3.29 ようやく見つけて追記)今回参考にしたのは、shunさんの「気ままにチャリンコライフ」(http://www.synapse.ne.jp/~s-hara/velo/index.html)の「ヘルメット、ウェア」のページ、「SPDシューズ底面のかさ上げ 2015年10月31日」です。同じ [続きを読む]
  • 自転車再開!?蛭沢湖まで行ってくる(3/20)
  • 三連休の初日は天元台でしたが、最終日の午後に時間が取れ、天気も良かったので久しぶりに自転車を再開しました。どれだけ乗れるかな・・・大慌てでチェーンとリムを掃除して、行き先を決めずに出かけます。山の方はまだ雪があるだろうなぁ。 とりあえず13号線を北上します。そういえば、この道を通るのは初めてです。平坦だったせいもあって、意外に身体は軽い!?これなら行けるか?とオーバー30km/hペースで走るも・・・5分と [続きを読む]