美ボディメイクナビゲーター 松本香織 さん プロフィール

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美ボディメイクナビゲーター 松本香織さん: (香川) 頑張らない·あなたらしいキレイの育て方♪
ハンドル名美ボディメイクナビゲーター 松本香織 さん
ブログタイトル(香川) 頑張らない·あなたらしいキレイの育て方♪
ブログURLhttps://ameblo.jp/lotus-since2015/
サイト紹介文30歳からの仕事や恋愛、家事を頑張る女性のキレイと健康を楽しくナビゲート!
自由文香川県高松市で美ボディエステ専門店のロータスを経営。http://www.lotus-since2015.com/美ボディメイクナビゲーターの松本香織です。美ボディを頑張らずに、楽しみながら育てて、開運してしまうキレイボディの作り方を、全て伝授いたします!!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供208回 / 365日(平均4.0回/週) - 参加 2016/06/18 20:14

美ボディメイクナビゲーター 松本香織 さんのブログ記事

  • ハッピーウェディング?
  • こんばんは。香川県高松市 美ボディエステ専門店 ロータス美ボディメイクナビゲーターの松本香織です。今日は私がはじめて勤めたエステサロンの先輩で、もう13年以上お世話になっている先輩の結婚おめでとうパーティでした♪新郎さんはいませんでした( ̄▽ ̄)女子会です(笑)主役はこのかた?エステサロン サンテボーテさんのオーナーの下さんです(^^)サンテボーテさんのホームページはこちら?出会った頃から、変わらず美人で面 [続きを読む]
  • 太りにくい食べ方は、何のためにするのか?
  • こんばんは。香川県高松市美ボディエステ専門店 ロータス美ボディメイクナビゲーター風水薬膳®?茶アドバイザーの松本香織です。よくダイエットしたいなら、食事の食べる順番に気をつけよう!と言われますよね。野菜から食べたほうが太りにくい食べ方だよ!とかね。なぜ、食べる順番を気をつけたほうがいいか?野菜から食べたほうがいいか?知っていますか?血中の糖分量の急増を防いで、脂肪を溜め込むのを防ぐために大切なこと [続きを読む]
  • あなたが嫌がるその脂肪は、あなたを守ってる!!
  • こんばんは。香川県高松市 美ボディエステ専門店 ロータス美ボディメイクナビゲーター風水薬膳®?茶アドバイザーの松本香織です。ダイエット中のとき、自分のカラダついた脂肪達を憎くいなって、思ってしまいませんか??その嫌がる脂肪は、実はあなたを守るためについているですよー!なので、嫌わないでね(^^)脂肪がつくというのは、やっぱり食べ過ぎが原因。摂取カロリーが消費カロリーよりも多いことは、もちろん食べ過ぎと [続きを読む]
  • 変わりすぎて、びっくりします!
  • こんばんは。香川県高松市 美ボディエステ専門店 ロータス美ボディメイクナビゲーター風水薬膳®?茶アドバイザーの松本香織です。私のサロンで、ずっと人気な筋膜リリースセラピー。以前から一度コースを受けたときのボディラインの変化や、カラダの軽さや温まりの変化に、たった一度でこんなに変わるの?と喜んでくださいますが、最近そんな方がどんどん増えていて、とても嬉しいです。先日も、筋膜リリースセラピーの100分コー [続きを読む]
  • GI値って何??
  • こんばんは。香川県高松市 美ボディエステ専門店 ロータス美ボディメイクナビゲーター風水薬膳®?茶アドバイザーの松本香織です。GI値って、きいたことはありますか?何かを食べたときの血糖値の上がり具合を、表しているの。この数値が高いほど、「ダイエットの敵」なのです。食べものに含まれている糖分は、血液中に行き着く。このときにね、血中の糖分がすごい勢いで増えると、カラダ(血管)を守るために分泌されるインスリ [続きを読む]
  • 自分メディア構築講座1回目★自分軸と仲間
  • こんばんは。香川県高松市 美ボディエステ専門店 ロータス美ボディメイクナビゲーター風水薬膳®?茶アドバイザーの松本香織です。今日は大阪で戸田美紀さんと月野るなさんの「自分メディア構築講座」1回目に参加してきました。自分のバイオリズムとオーラを見てもらって、私のリズムや状態のアドバイスを参考に、自分のメディアも育てていくこの講座。人っていつでもやる気満々ではいられない(笑)東洋の考え方にもあるように、 [続きを読む]
  • 糖質の摂り過ぎで太った脂肪の役目♪
  • こんばんは。香川県高松市 美ボディエステ専門店 ロータス美ボディメイクナビゲーター 風水薬膳®?茶アドバイザーの松本香織です。今日は、用事があって、ケーキ屋さんに立ち寄りました。あなたは、ケーキが好きですか?私は、好きです♪今日は、私用のケーキは買わずに帰りましたが、女の人は甘いもの好きですよね。ダイエット中は、甘いもの=糖分の摂り過ぎは気になるところ。よく血糖値が急に上がると良くない!と、言います [続きを読む]
  • 痩せたい人が多いのかな?
  • こんばんは。香川県高松市 美ボディエステ専門店 ロータス美ボディメイクナビゲーター風水薬膳®?茶アドバイザーの松本香織です。今日、ふらっとコンビニに立ち寄りました。その時にね、雑誌コーナーに行ったんだけど、雑誌コーナーの横に、少し書籍コーナーがあるじゃないですか?ちらっと見てみると、ダイエット系の本が多いの!!本屋さんで、ダイエット系の本コーナーに行って、ダイエットの本が多いなら、なんとも思わなか [続きを読む]
  • 白露(はくろ)の今、オススメの食材は?
  • こんにちは。香川県高松市 美ボディエステ専門店 ロータス風水薬膳®?茶アドバイザー美ボディメイクナビゲーターの松本香織です。日中は暑さがあるけど、朝や夜は涼しい風が吹くようになって、草の葉先に露が結ばれる時期が、白露(はくろ)今の心と身体については、こちらをみてね!白露のときのココロ白露のときのカラダそんなときに、オススメの食材はこちら?山芋滋養強壮に効果大!精力がつき、肺の弱りによく、アンチエイ [続きを読む]
  • しつこい風邪をひく前に気をつけるといいことは?
  • こんばんは。香川県高松市 美ボディエステ専門店 ロータス美ボディメイクナビゲーターの松本香織です。一段と秋らしい空気になった、白露(はくろ)の今。秋は五行を臓器でみると、肺に対応している。肺が疲れると、免疫力が下がる。そして、その疲れは粘膜や皮膚に出やすい。風邪やアレルギーがおこりやすいということ。あなたは風邪気味ではありませんか?私は、元気ですが、のどが乾燥してるなと思う日がありますよ。そんな今 [続きを読む]
  • 自分がこれから歩みたい方向を決めるといい時期♪
  • こんばんは。香川県高松市 美ボディエステ専門店 ロータス美ボディメイクナビゲーター風水薬膳®?茶アドバイザーの松本香織です。 暦の上で、今は【白露】はくろのときです。 あなたは、暦を意識して生活していますか??自然のリズムにのって生活していくと、とても心地いいものですよ。季節に合わせて、心、身体、食が自然と変化しているので、ぜひ上手く活用して欲しいな♪今日は、今の時期の心について。この時期は、人生を [続きを読む]
  • 最近、なんだか悲しい気持ちになる人は、、
  • こんばんは。香川県高松市 美ボディエステ専門店 ロータス美ボディメイクナビゲーター風水薬膳®?アドバイザーの松本香織です。最近なんだか、悲しい気持ちになるあなたは、もしかしたら、「金」の人かもしれません。風水薬膳®?の考え方は、四柱推命や占い、漢方や薬膳とつながっています。そのベースに、五行の考え方があります。五行とは?人も、物も、自然もすべて、この宇宙に存在するものは、大きく分けると5つのグループ [続きを読む]
  • 太りやすい人は、代謝がいい??
  • こんばんは。香川県高松市 美ボディエステ専門店 ロータス美ボディメイクナビゲーター風水薬膳®?茶アドバイザーの松本香織です。あなたは、代謝がいいですか??私のサロンに来店されるお客様は、「私は、代謝が悪いから太りやすいんです。」とおっしゃる方が多い!!代謝の本当の意味を知ってますか?代謝とは、食べ物の栄養を材料に身体を作ったり、エネルギーを貯めることと、体内で使われた栄養の残りもの(便、汗、尿)を [続きを読む]
  • 何にもしないお休み
  • こんばんは。香川県高松市 美ボディエステ専門店 ロータス美ボディメイクナビゲーター風水薬膳®?アドバイザーの松本香織です。この前の土日に、自分と向き合う機会があって、改めて最近の自分の食や、自分の身体や心を振り返えることができた。風水薬膳®?のステップアップセミナーヨガ×血流ワークショップin尾道身体と心については、常に勉強してるし、仕事でもが関わっているから、自分自身のことも気をつけているつもりだ [続きを読む]
  • 本来の自分に戻れる優しい時間
  • こんばんは。香川県高松市 美ボディエステ専門店 ロータス美ボディメイクナビゲーター風水薬膳®?アドバイザーの松本香織です。昨日は、ヨガ×血流ワークショップ in尾道に参加してきました(???)堀江先生の講演会や、講座、勉強会には参加したことはあったけど、ヨガ×血流ワークショップは初参加で、とっても楽しみにしてたんです♪今回の血流ワークショップは、堀江先生の講演と、ヨガのAコースと、堀江先生の講演&特別ワ [続きを読む]
  • 健康美を手に入れたい女子は、断食するべし!!
  • こんばんは。香川県高松市美ボディエステ専門店 ロータス美ボディメイクナビゲーター風水薬膳®?茶アドバイザーの松本香織です。昨日は大阪で、風水薬膳®?のステップアップセミナーに参加していました。今回は東洋医学の考え方で、五臓の脾(胃腸や、消化の働き)をメインに他の臓器と関係して、どんな不調がおこりやすいのか?どんなことを気をつけたらいいのか?お勉強してきましたよ。脾=胃腸ってね、身体のエネルギーの気 [続きを読む]
  • 軽やかなエネルギーを放出していたい
  • こんにちは。香川県高松市美ボディエステ専門店 ロータス美ボディメイクナビゲーター風水薬膳®?茶アドバイザーの松本香織です。今朝、リビングで母に言われた言葉。「最近、お仕事頑張ってるけど、なんか肩に力が入りすぎてるんじゃない??なんか、重い感じがするよ。」薄々、自分でも気づいてたんです。(笑)最近、頑張りすぎてるなって。(笑)そして、親はするどい!!やっぱり子供のことわかってますね。私は、美と健康を [続きを読む]
  • ダイエットで大切なのは、カロリーか?栄養か?
  • こんばんは。香川県高松市 美ボディエステ専門店 ロータス美ボディメイクナビゲーター風水薬膳®?茶アドバイザーの松本香織です。あなたはダイエット中に、食べ物のカロリーを気にしますか?栄養素を気にしますか?お弁当の裏側をみると、カロリーのことは書いているのに、栄養素についてはあまり書いていませんよね。きっと世の中の人は、栄養素よりカロリーをみてるのかなって思ってしまいます。カロリーはもちろん大事。シン [続きを読む]
  • あなたは水太りですか?
  • こんばんは。香川県高松市 美ボディエステ専門店 ロータス美ボディメイクナビゲーター風水薬膳®?茶アドバイザーの松本香織です。あなたは、自分が水太りだと思いますか??一体、水太りとはどんな状態か、知っていますか?よくお客様から、「私は水太りだから、水分は控えているです!」と言われることがあります。でも、水太りって、水の摂りすぎで太ってる状態ではないんですよー( ̄▽ ̄)人の体の約70パーセントは水分と言わ [続きを読む]
  • 筋膜リリースケアの効果をさらにあげるために、、
  • こんばんは。香川県高松市美ボディエステ専門店 ロータス美ボディメイクナビゲーターの松本香織です。昨日、今日はいつもお世話になっている、大阪のマッコイさんで、来年導入予定の新技術の研修に行ってきました。今回の新技術は、冬前に受けに行こうと思っていたのですが、私自身の予定が秋はかなりつまっていたので、ひとまず予定が空いていた今、受けにきました!!なので、実際にサロンでご紹介できるようになるのに少しお時 [続きを読む]
  • 自分を大切にするとはどういう事か?
  • こんばんは。香川県高松市 美ボディエステ専門店 ロータス風水薬膳®?茶アドバイザー美ボディメイクナビゲーターの松本香織です。あなたは、「自分を大切にしましょう!」という言葉は聞いたことがありますか?最近は、ネットや本でもよく見かけることば。じゃあ、あなたにとって自分を大切にするとは、どういう事?好きな洋服を着ること?大好きなチョコレートをいくらでも食べること?言いたいことなんでも言ってしまうこと? [続きを読む]
  • 素直さが、美人を加速させる♪
  • こんばんは。香川県高松市美ボディエステ専門店 ロータス美ボディメイクナビゲーター 風水薬膳®?茶アドバイザーの松本香織です。毎日サロンでは、たくさんのお客様といろんな会話をしています。そんな日常で、たくさんお客様から気づけることがある。よく痩せるには、家で何をしたらいいか?聞かれます。とても嬉しい質問。だって、エステを受ける時間より、家で過ごす時間の方が長いわけで、その時間で美ボディ作りの習慣を作 [続きを読む]
  • 本格的な秋を迎える前にオススメの食材は?
  • こんばんは。香川県高松市 美ボディエステ専門店 ロータス風水薬膳®?茶アドバイザー美ボディメイクナビゲーターの松本香織です。お盆休みも過ぎて、皆さんも落ち着いた日常を送ってますか?私は今月、外食することが多く、少し胃腸も疲れ気味だったので、食べることを少なくしたり、大根おろしをたくさん食べていますよ。お盆などで外食が増えると、どうしても添加物など身体に不自然なものを摂ったり、濃い味で塩分の摂り過ぎ [続きを読む]
  • この時期の風邪のひきはじめに、するべき事は?
  • こんばんは。香川県高松市 美ボディエステ専門店 ロータス美ボディメイクナビゲーターの松本香織です。今は二十四節気の【処暑】で、暑さが治るといわれています。今日は少し夜は涼しいですね。でも、まだまだ昼間は暑い(笑)自然界ではトンボが飛んだり、秋の虫の鳴き声が聞こえたり、確実に秋になっている。これから、急に涼しく感じる時間も増えていくので、風邪を引く人が多くなる。台風の影響で、気圧が変わり喘息が悪化し [続きを読む]
  • 私にとって土台作りの時期
  • こんにちは。香川県高松市 美ボディエステ専門店 ロータス美ボディメイクナビゲーターの松本香織です。来月からブログをメインに、私やサロンを必要な人にもっと知ってもらうために、メディア作りのお勉強をスタートします。バイオリズム&オーラ診断付 自分メディア構築講座。今もブログのお勉強はしているんだけど、さらに来月から半年間は強化していきます。 今日は、そのお勉強を教えてくれる戸田さんと、月野さんや、一緒に頑 [続きを読む]