ワニユウコ さん プロフィール

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ワニユウコさん: 実録!80キロ主婦が痩せるまで。
ハンドル名ワニユウコ さん
ブログタイトル実録!80キロ主婦が痩せるまで。
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/mogarec-mogarec/
サイト紹介文80Kg158cm30歳女がダイエットに励むブログ。ダイエット、ジム他興味あること。
自由文只今65.5Kg!まったり継続中!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供20回 / 95日(平均1.5回/週) - 参加 2016/06/19 02:47

ワニユウコ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • グリーンスムージーダイエットの話
  • 私が2週間やってみたグリーンスムージーダイエット。注意グリーンスムージーダイエットはこの世にいろんな情報が溢れています。自己責任で自分の体質やライフスタイルに合った方法を見つけてくださいね。健康を損ねたら本末転倒ですからね。グリーンスムージーとは?生の葉野菜と果物と水をミキサーにかけて飲み物にしたものです。葉野菜はホウレンソウや小松菜、果物はリンゴやバナナやキウイフルーツといったものが王道です。ミ [続きを読む]
  • 6月28日朝の記録
  • 今朝の記録です。おっ減ってるぞ。わーい。昨日やったことといえばスクワットくらいですかね。でも食べる量もそんなに多くなかったかも。あまり数グラムの変化で一喜一憂するのは精神衛生上よくないんですが、減ってるってやっぱり嬉しい!書きたい記事はたくさんあるのですが、時系列とか考えると記事を書く手が進みません。ライターさんってすごいなあ。今日は雨ですね。傘を差すと片手がふさがるので外出は好きではないのですが [続きを読む]
  • 14?痩せると何が違う?
  • 80キロから14キロ痩せた時点で気になったこと、実感したことをまとめてみました。●服のサイズが小さく80キロあった時点で服のサイズはLL以上でした。基本的に服屋さんの展開するS,M,LのLサイズではまず入りません。普通の人がぶかぶかで履いておしゃれなズボンでピチピチでした。しかも太ももがきつくてしゃがめないという。トップスは二の腕と脇周りが入らないので着れません。そんなことばかりなので自然と私と服の関係 [続きを読む]
  • 6月26日朝の記録
  • 今朝の記録です。昨日はやはり外出先で食べることになったので、フードコート内のステーキ屋さんで300グラムのお得カットステーキセットを子とシェアして食べました。今は外食でも米は食べない自分ルールを守っています。↓ここからは小言なので読み飛ばしてください。そういえばコストコからチョコレートシロップのウィークエンドクーポンが届いていたな。好きなんだな〜でも今日はやめとこう。ぐぐぐ。うわ、やっぱりはーちゃん [続きを読む]
  • デトックススープダイエットの話
  • 私が初期に1か月間やってみたデトックススープダイエット。注意:デトックススープダイエットはこの世にいろんな情報が溢れています。自己責任で自分の体質やライフスタイルに合った方法を見つけてくださいね。健康を損ねたら本末転倒ですからね。デトックススープとは?食べるほど脂肪を燃焼させると巷で話題になりました。それぞれの野菜の持つ栄養で代謝を高めたり、毒出しの効果を期待できます。また言ってみれば野菜スープな [続きを読む]
  • ジムとの出会い
  • 自己流のダイエットを続けてきましたが、飽きては新しいものを繰り返して正直自分に合うものが全く分かりませんでした。何度も言いますが私は本当に怠け者で運動が大嫌いだったので、体を動かして食事制限をして痩せるといった正統派ダイエットは最初から頭にありませんでした。楽して痩せるって魔法の言葉ですよね。でもそんな方法もあるのかもしれませんね。例えばキャベツダイエットは私にとっては苦になってしまいましたが、世 [続きを読む]
  • 6月25日朝の記録
  • ついさっき計測してきました。ちょっと増えちゃってます。土日は家族で1日過ごす分、どうしても色々食べがちになりますよね。私はどちらも過剰に気にしないことにしています。増えるときは増えます。食べるときは食べます。続けることが一番なので、あ、筋トレしよう!と思ったときにやればいいのです。ちょっとおなかいっぱいだなと感じたら、思い切ってごちそうさますればいいのです。その回数が増えていって習慣になればとても [続きを読む]
  • 【画像】2か月でここまで痩せました!
  • 先にジムの成果を見せちゃいましょう。どーん。どうでしょうか。間違いなく私ワニユウコ本人です。ジムのトレーナーが撮ってくれていました。背中まわり、おしりまわりが全然違いますよね。2015年8月19日体重 77.0体脂肪 35.5内臓脂肪 11.0全身皮下脂肪率 34.42015年10月15日体重 67.8(−9.2)体脂肪 33.5(−2.0)内臓脂肪 7.5(−3.5)全身皮下脂肪率 30.8(− [続きを読む]
  • 6月24日朝の記録
  • 今朝の記録です。減っております。でもあまり良くない痩せ方なんです。子が入院してしまいました。初めての入院ということもあり、忙しさと心配でいつもより食べておらず、ジムにも行けていません。脂肪が落ちたのではなく、体の水分と便の分が出たのでは?と予想。↓日記が面白いなと思っていただけたら お願いします。人気ブログランキングへ [続きを読む]
  • 痩せるテレビ『ダイエットビレッジ』
  • 自分自身のダイエット記録もそこそこに、脱線ばかりしてます。ダイエット番組が大好きでして、なかでも特別好きなのが『ダイエットビレッジ』。8人の男女が1ヶ月ダイエット合宿をして合計100キロ痩せるという番組です。特番なので次の放送が分かり次第ブログで勝手にお知らせします。番組出身の大橋ミチ子さん信江勇さんが最近ちょこちょこメディアに出ていますよね。 ダイエット達成したはずなのになぜか増量していますが。 [続きを読む]
  • なんで太ったの?
  • 私ずっと太っていたんです。昔の写真は夫に見せていません。(見たいとも言ってくれませんが。ちぇっ。) 小学校のときは眼鏡にショートボブ風だったので大木ボンドさんそっくりでした。なんで私こんなに太っちゃったんでしょう。??そもそも遺伝なのか最近聞いたりします。デブの遺伝子や怠け者の遺伝子などがあるとかないとか。私の両親はまあ肉付きはよくても肥満だとは思いません。しかし私の場合そこではないのです。そう [続きを読む]
  • 目標は何キロか?
  • Q.ダイエットをしていく上で明確な目標はあるのか?A.私が目指すところは女子が憧れる『美容体重』ではありません。 それは健康的な『標準体重』、そして健康的な『体型』です。私の場合、身長が158センチなので約54キロが標準体重となります。つまりあと12キロ落とさなくては。美容体重目指すなんて恥ずかしくて言えません笑。 ちなみに身長158センチの美容体重は約49キロなのでちょっとなに言ってるか分かりません。そ [続きを読む]
  • ウォーキングダイエットの話
  • 私が初期に2か月間やってみたウォーキングダイエット。いいですよね、掘り下げますよ。注意:ウォーキングダイエットはこの世にいろんな情報が溢れています。自己責任で自分の体質やライフスタイルに合った方法を見つけてくださいね。健康を損ねたら本末転倒ですからね。ウォーキング(毎回30分)ウォーキングマシンを使って時速5キロで歩いていました。消費カロリーは約200キロカロリー●やり方私がやったウォーキングダイ [続きを読む]
  • 始めた直後は、その2
  • 2015年6月〜7月くらいにかけての記録してあったもの。 6/1〜7/9 ウォーキング、踏み台昇降と書いてありました。ウォーキングは、自宅から車で10分くらいにある義理実家にあるウォーキングマシンを貸してもらって平日は欠かさず歩いていました。水分補給はヴァームです。今ノートを振り返ってみたら『31m、2.6km』と書いてあったので、おそらく31分かけて2.6km歩いたよ。ということなんでしょう。このウォー [続きを読む]
  • 1ヶ月で−2,8キロ!キャベツダイエットの話
  • 私が初期に1か月間やってみたキャベツダイエット。いいですね、掘り下げますよ。注意:キャベツダイエットはこの世にいろんな情報が溢れています。自己責任で自分の体質やライフスタイルに合った方法を見つけてくださいね。健康を損ねたら本末転倒ですからね。キャベツ(100グラムあたりだいたい)25キロカロリーたんぱく質 1.3グラム炭水化物 5.3グラム●やり方私がやったキャベツダイエットは、生キャベツ6分の1 [続きを読む]
  • 始めた直後は、その1
  • 2015年6月〜7月くらいにかけての記録してあったもの。 5/20〜7/9 生キャベツ6/9〜7/9 VAAM、コーヒーと書いてありました。思い起こせばこの頃はまだテレビとかネットで見ただけの知識しかありませんでした。なのでとりあえず流行りや定番をやってみよう!といった感じでした。生キャベツというのは、食事をするときにまずは生のキャベツ6分の1を食べましょうというやつですね。いつぞやにとても流行りましたね。2日 [続きを読む]
  • 【画像】初日
  • よし、やろう!と決めた最初の日の画像です。去年の今頃です。うわー醜いですね、私もそう思います。転載禁止ですよ。個人で見て(私より...)などなど心の中で楽しんでください。お願いします。この時はまさかダイエットがこんなに長く続くなんて思ってもいませんでした。背中、二の腕、お腹、太もも、見えるところすべてお肉たっぷりです。あごもスゴイな。やっぱり体の写真を載せるってとても抵抗がありますが、もう戻りたく [続きを読む]
  • きっかけはなし
  • 現在進行中なのですが、私ダイエットを始めまして。 去年の夏の終わりです。きっかけはとくに無かったんですよね。30歳を目前として、『あー痩せよっかなー』くらいのもんでした。物心がつく頃からずっと肥満体型だった私は、やれ健康食品だやれダイエットサプリだと本当に色々手をつけました。でもモチのロン、2週間続いた試しがない。やる気が継続しないんですよね。でもまあいっか〜、な性格なのでここまでデブで生きてき [続きを読む]
  • プロフィール
  • おはようございます。都内で主婦をしています、ワニユウコです。夫と幼稚園児2人と猫2匹と暮らしています。ダイエットをはじめ、興味があることを書いて行こうと思います。目標は1日1更新なので明日も是非見にいらしてください。宜しくお願いします。  [続きを読む]
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