れいこ さん プロフィール

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れいこさん: 女の子の成功ダイエット!ブログ
ハンドル名れいこ さん
ブログタイトル女の子の成功ダイエット!ブログ
ブログURLhttp://diet-man.hatenablog.com/
サイト紹介文みんなのダイエット方法や効果のあったダイエット方法をシェアして、楽しくダイエットをするブログです。
自由文みんなのダイエット方法や効果のあったダイエット方法をシェアして、楽しくダイエットをするブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供76回 / 365日(平均1.5回/週) - 参加 2016/06/21 00:59

れいこ さんのブログ記事

  • 私が痩せた「17時以降食べないダイエット」
  • 私が痩せた「17時以降食べないダイエット」私がオススメするのは17時以降食べないダイエットです。女性 25歳 期間1か月17時以降、口にしていいものは水分だけです。(私は水、お茶系を飲んでいました)普通の社会人です。朝は9時出勤で帰りは10時に帰ってきます。Sponsored Link ・結果まず結果からいうと3.5キロ痩せました。徐々に痩せていく感じでした。もともと太っていたので痩せやすかったのかもしれません [続きを読む]
  • 腸内フローラを整えて痩せやすい身体にするダイエット
  • 腸内フローラを整えて痩せやすい身体にするダイエット◆腸内にはデブ菌と痩せ菌が潜在している腸内にデブ菌が多いと、摂取して消化されたものなどを体内に溜めこんでしまい太る原因になります。痩せ菌が多いと、デブ菌を減らして脂肪燃焼や脂肪吸収の抑制などに効果が期待できます。それ程食べていないのに、太ってしまう場合は腸内フローラがデブ菌優位になっている可能性があります。太りやすい原因には、基礎代謝が低いことな [続きを読む]
  • 無理なく食事制限ダイエット 4ヶ月で5キロ減に成功!
  • 無理なく食事制限ダイエット 4ヶ月で5キロ減に成功!冬になると脂肪を蓄えやすくなるため、6キロほど体重が増えたのでダイエットすることに決めました。Sponsored Link と言ってもそこまで大層なことではありません。食事制限ダイエットなのですが急激なカロリー制限は設けません。食事ですがまず朝はフルーツのみ。これは、空腹時にフルーツわ摂取することで果糖がエネルギーにかわり、太らないことが理由です。あとバナナが [続きを読む]
  • 糖質制限ダイエットをして失敗した体験談。
  • 糖質制限ダイエットをして失敗した体験談。▽糖質制限ダイエットをしようと思った経緯産後太りがなかなか解消されずにいました。子供が2歳になった時に一緒に摂った写真を見て、びっくりしました。Sponsored Link なに?このおばちゃんは?という体型でトドが一緒に写っているかと思いました。なんとかして、痩せようと思ったときに、知人が最近痩せたと聞いて、さっそく私も実践してみることにしました。その時の私は、身長1 [続きを読む]
  • 冷え性・むくみはお風呂で解消《炭酸・温冷交代浴》
  • 冷え性・むくみはお風呂で解消《炭酸・温冷交代浴》結婚10年目、40歳目前、絶対に痩せてやると決意したのは去年の秋頃。きっかけは夫婦の倦怠期でした。夫婦間に危機を感じたので、絶対痩せて綺麗になりたいとダイエットを決断しました。Sponsored Link 食事制限、お菓子とは絶縁、朝晩の筋トレ、月1の断食、と複数のダイエットを併用させました。基本的には継続できる性格でしたので、体重は減ったり増えたりを繰り返しな [続きを読む]
  • 筋トレと生活習慣がダイエットに効果的です。
  • 筋トレと生活習慣がダイエットに効果的ですスリムな体型になりたい方は、筋トレと生活習慣に注意することで成功しやすい体になります。Sponsored Link ○内臓脂肪に肥満は、体の中に余分な脂肪が溜まった状態で生活習慣病に関係するのが内臓脂肪です。内臓脂肪になると、お腹がぽっこりでて見た目にも悪くなります。しかし最初に落ちるのも、内臓脂肪なので運動することで引き締まった体型になります。○基礎代謝アップ効率 [続きを読む]
  • 面白いほど痩せていく! ダイエットに最適なロードバイク
  • 面白いほど痩せていく! ダイエットに最適なロードバイクスタイリッシュなデザインが素敵な『ロードバイク』は、マンガの影響もあってか最近人気急上昇中の競技用自転車です。Sponsored Link ◆ママチャリよりもロードバイクを自転車でのダイエット方法はよく聞きますが、同じく乗るのであればママチャリよりも、断然ロードバイクをお勧めします。何故ならロードバイクは競技用の自転車だけあって非常に軽く、ペダルを漕ぐ力が [続きを読む]
  • なかなか痩せられない方必見!ダイエット方法!
  • なかなか痩せられない方必見!ダイエット方法!ダイエットを本気で考えている方!絶対に痩せたいと強い意欲のある方におすすめのダイエットです!色々なダイエット方法がありますが、確実に痩せる!早く結果を出したい!っという方は全てのダイエット方法を取り入れる事が確実です!ハードではなくて、誰にでも出来ること!だけど毎日やれば確実に痩せるんです!Sponsored Link ◆食事について食事制限は正直痩せますが、続き [続きを読む]
  • 週に3回1日15分で痩せる筋トレと食事ダイエット方法!
  • 週に3回1日15分で痩せる筋トレと食事ダイエット方法!年齢を重ねてくると代謝が悪くなり太りやすくなったりしますよね。そんな人たちでも可能なダイエット方法になっています。ぜひ試してほしいと思います。Sponsored Link ◆痩せる筋トレとは?年齢を重ねるともちろん疲れやすくなったりしますから歩いたりなどですらしんどくなって運動を避ける傾向があります。筋肉を使わなくなるんですね。しかしこれが代謝を悪くして [続きを読む]