古河 修三 さん プロフィール

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古河 修三さん: マラソン・自転車・エトセトラ
ハンドル名古河 修三 さん
ブログタイトルマラソン・自転車・エトセトラ
ブログURLhttp://ameblo.jp/e1120036/
サイト紹介文自転車通勤・整備とマラソンの事を書いてます。 特に自転車整備の記事が多めになってます。
自由文茨城県に住む2児のパパ&アラフォー営業マンです。
自転車通勤とマラソンと子育てを頑張ってます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供42回 / 274日(平均1.1回/週) - 参加 2016/06/24 15:21

古河 修三 さんのブログ記事

  • バーセンターバーを極めてみました!
  • 昨年の10月に「クロスバイクの通勤仕様完成」の記事をアップさせて戴きましたが、また少し変更しましたので、記事にしたいと思います。 ↑の写真は10月時点の写真です。 現在はこんな感じです↓どこが変わったかと言うと、 ペダルをフラぺにしました。トゥークリップはどうしても、革靴の先端を痛めるので普段乗りの時は外すことに。長距離乗るときは、戻したいと思います。 ビフォー アフター( [続きを読む]
  • 通園用、子供乗せママチャリの改造をしました!
  • 少し前に通園用として使っているママチャリを大幅修理したので、書きたいと思います。 嫁の実家で使っていたのを譲って戴いたものです。ネットで5年くらい前に購入したとのこと。わが家に来て約2年経ちます。昨年の2月から通園に使ってきました。 ライトが暗すぎるので速攻で今ついているLEDの物に交換しました。それ以外のパーツはほぼノータッチでした。前ハブとBBはお正月にオーバーホール済みです。 いい加減 [続きを読む]
  • 中学で使った学チャリ  こうすれば、まだまだ使えますよ【その1】
  • 会社でも就業時間外に自転車をいじり倒しているのですが(笑)、この春、高校生になる息子さんを持つ同僚に学チャリのオーバーホールをご提案し、やらせて戴くことになりました実は、前々から学チャリをいじってみたいと思っていました(理由は秘密 笑) 早速、会社にお持ちいただきました。男の子ですが、あどけなさの残るかわいい顔をしていました(^_^.) 私の中3の時とは大違い(笑) 挨拶もちゃんと出来る、しっ [続きを読む]
  • 第5回古河はなももマラソンで初のネガティブスプリット!
  • 3月12日、古河はなももマラソンに参加致しました。 毎度のことながら、もの凄い人です。 ゲストの小島よしおさんは本日も元気です(笑) 今回は特に目標タイムは設定せず、とりあえず「走りきる」ことを目標にしました。昨年の撃沈4時間59分の完歩だけは避けたいと思います。一応、チームメイトと勝負を挑んでいましたが、勝機はあまり無いと思っています(笑) ストレッチをしっかり行って、いざスタート。& [続きを読む]
  • ターン リンクC8 ハンドルまわりをカスタムしました
  • 前回、ターン リンクC8の記事を書いたときの写真がこちら↑です。 少しいじったので記事にしたいと思います。 現在はこちら↑です。 どこが変ったかと言うと、可変ステムを付けました。 可変 ステム クランプ径 25.4 ? / DAHON BD-1 等 折りたたみ 自転車 用 ... Amazon 前回の記事にも書きましたが、C8のハンドルポストは固定のため調整が出来ません。私にはちょっと高いので、可変ステムで少し下げ [続きを読む]
  • はなももマラソンのコースを自転車で試走しました
  • 3月4日 クロスバイクではなももマラソンのコースを試走してきました。昨年に続き2回目です。 昨年より走れていることもあって、思ったより余裕を持って完走出来ました。 コース紹介の動画をスマホで取りながらの試走でした。 その様子を、Youtubeにアップ致しました(^.^) 声出し動画初挑戦。完成度は低いですが、いろいろやってみて、何かを掴めればいいなぁ〜と思っています。 &nbs [続きを読む]
  • 折畳み自転車をオーバーホールしました!
  • 会社で使っていた折り畳み自転車なのですが、数年全く使ってなくて「捨てちゃう」と言うので、自転車修理マニアの私が頂戴することにしました(#^.^#)(写真はOH後のモノです) おそらく4年くらい前にホームセンターで15,000円くらいで買ったものだと思われます。 自転車置き場に数年放置状態で、砂ぼこりやら何やらで、見た目はヤバい状態でしたが、幸い屋根付き横壁付きの自転車小屋なので、雨はしのいでいました。修 [続きを読む]
  • 東武動物公園のイルミネーションが凄かった!
  • 何年か振りに東武動物公園に行ってきました。 乗り放題チケットを息子と私で購入し、乗りまくりました(^.^) 嫁が「折角だから絶叫モノ乗ったら?」と言うので、一人で乗らせて戴きました。 まずは、カワセミ(^.^) ヒネリが入ってアップダウンが激しくて、お尻が浮きまくりです(笑) そして、レッジーナ(@_@。振動が凄すぎて、安全バーがグイグイ下腹を締め付けて痛いです〜(@_@;) いや〜、久し [続きを読む]
  • 杉戸町新春マラソンの親子1kmの部に参加し思ったこと
  • 2年連続2回目の杉戸町新春マラソンに参加してきました。 風も弱く絶好のマラソン日和でした。 昨年とタイムテーブルが代わり、親子1kmが9時スタートになりコースも変更になりました。 まずは親子1kmです。プログラムを見ると209組がエントリーしてました。早めに並び前列を確保しようとしたら、ブロック毎の整列で「小学2年」「小学1年」「幼児」の順番でした。ここで優勝を諦めました(笑) 幼児 [続きを読む]
  • 幼児用自転車、補助輪外しと整備
  • 以前、記事に書かせて戴いた息子の16インチの自転車ですが、お正月休みの時に補助輪なしで乗れるようになったので、キチンと整備することにしました。 補助輪を外す練習をすると、最初は転びまくりますのでグリップ・ブレーキレバー・前かご・ペダルがガリガリに傷つきます^^; 特に損傷が激しかったのがペダルです。アスファルトに何度も打ち付けられた結果、ペダルを漕ぐたびにキュッキュッと音が出始めました。息子が「漕ぐ [続きを読む]
  • 第6回加須はなさき毎月マラソンに親子で参加してきました
  • 第6回加須はなさき毎月マラソンに参加しました! まず、幼児500mスタートラインに並んだのは、いつもは10人くらい居たのに、なんと4人\(◎o◎)/!えっ、と思いましたが、速い幼児は1Kmに鞍替えしてました。元気よく飛び出していき、ぶっちぎりの1位。しかし前回より12秒も遅い(^_^.)競い合わないと、タイム出ないですね〜。う〜ん、面白くない(-.-)次に、パパが1Kmに出走。4:00くらいで走れればいいやと思っていましたが [続きを読む]
  • 壬生ゆうがおマラソン
  • 12/5(日) 壬生ゆうがおマラソンに参加しました。 なんだか市民運動会のような雰囲気のいい感じの大会です。 ゲストは毎回、高橋尚子さんのようで、元気いっぱいのマイクパフォ-マンスとゴール付近でのハイタッチで盛り上げてくれていました。 参加したのは「400m幼児の部」。無料のレースです(笑) 息子1人で走らせようと思っていたのですが、「パパと一緒に走りたい」とダダをこねてきたので、や [続きを読む]
  • いわい将門ハーフマラソン
  • 将門ハーフマラソン、走ってきました。今回の目標は、「自転車で会場まで行って、1時間45分切り」でしたが、ダメでした(>_自宅から会場まで21キロ位でしたので、まー イケるだろうと思ってました。分かってはいたのですが、途中アップダウンが結構ありハムストリングが悲鳴を上げました(*_*)会場でハムをモミモミしてかなり改善したので、一応第一関門クリア^^; 会場でイバラッキーにご挨拶して、クラブのメンバーと合 [続きを読む]
  • クロスバイク通勤仕様完成
  • ブログ更新をサボっておりました^^; コラテックのクロスバイクが完成しましたので記事にしたいと思います。 昨年の12月に購入して、いろいろ装備品を着けたり外したりを繰り返し、「この辺でま〜いいか」というところまで来ました!主に通勤(片道4Km)に使っており、雨の日は別の折り畳み自転車を使いますので、急な雨以外は雨天時に乗ることはほゞありません。 外観はこんな感じです。 タイヤはパナレー [続きを読む]
  • 子供用自転車のサドル交換&バランスバイクに変更
  • 現在、うちの息子は2台の自転車を所有しています。左の小さいのが12インチのブリジストン製。私の弟の息子が使っていたモノを1年半前に戴いたものです。右の大きい方は16インチのト○ザラスで10ヶ月前に買った自転車。12インチの自転車が「3歳半まで」と記載されていたので、16インチの自転車を買ったのですが、息子は12インチの方ばかり乗っており、なんとかして16インチの自転車を補助輪なしで乗ってもらおうと今回この2台に手 [続きを読む]
  • 坂東将門ハーフマラソンに向けての朝練
  • 将門ハーフマラソン1時間45分カットに向けての朝練をしました!目標は10キロ50分切り!結果は…4:57..51..50..48..47...24:154:48..50..49..53..18...48:00...23:45クラブのメンバーDiscus☆さん、56さん、ノロさんと走りました。Discus☆さんに4キロ引っ張ってもらい、その後56さんが軽量化のため一時離脱され、ノロさんに引っ張ってもらいました。キロ5の予定なのにノロさん、ハヤッ(◎-◎;)着いていません(;´д`)じわじわ離 [続きを読む]
  • 渡良瀬遊水地ハーフマラソン
  • 9/25(日) 渡良瀬遊水地ハーフマラソンに参加しました!涼しかったウイークデーとは違い、カンカン照りの大会となりました!自転車で会場に向かいましたが、朝からメッチャ暑いです(*_*)復帰第一戦目でしたが、今月肺炎になってしまい、月初から月中までの3週間はノーラン状態。2日しか練習できていません^^; 目標を2時間切りにして…いざ、スタート!序盤は?6〜5:30くらいでソコソコいいペースで走れました。10キロあたりか [続きを読む]
  • 第3回加須はなさき毎月マラソン
  • 「第3回加須はなさき毎月マラソン」に参加してきました(^.^)参加人数がまだまだ少数のため、受付が駐車場の目の前なので非常に便利でありがたいです!メインストリート(両脇に参加者が陣をとり声援を贈りやすいコースですね〜 いい感じです!)で、参加したのは私ではなく4歳の息子です(笑)500mと2キロの部に参加!前回(第1回)はあまり良くない出来だったので今回は頑張ってほしい^^;当たり前のことが解ってないのが4歳な [続きを読む]
  • とちのきファミリーランド
  • 8/28(日)とちのきファミリーランドに行ってきました(^.^)古河の自宅を出たのは10時過ぎ。宇都宮ですが、手前の雀宮の近くなので1時間位で到着しました。駐車場無料、入場無料と一般庶民に優しい料金設定です(笑)(さすが県営!)今回のメインは4歳の息子をジェットコースターに乗せること!そろそろ絶叫モノをデビューして戴きましょう(^_^.)息子が好きな新幹線E5系はやぶさデザインです!最初に乗ったのが、観覧車。園を一 [続きを読む]
  • 台風&ゲリラ雷雨と 曲がってしまったナンバーの直し方
  • 一昨日、昨日と私の住む古河市では大雨の影響で、冠水のための通行止めになった道路が多数ありましたね〜今回、私が気づいたのは「自転車って災害に強いなぁ〜」という事。車では「ちょっとヤバいなぁ〜」くらいの冠水でも、自転車なら問題なくスイスイ行けますね〜。車に比べてタイヤが細いのと、スピードが遅いので、そんなに水の抵抗を感じずに走れます。(自転車にとってはディレイラーやチェーンが水に浸かるのは、間違いな [続きを読む]
  • パナレーサー コンフィー
  • 通勤用コラテックシェイプアーバンのタイヤ交換をしました。純正で付いていたのはコンチネンタル スポルトコンタクト 700×32C 481g1000Km位しか使っていないのですが、タイヤサイドの繋ぎ目がめくれてきてて、なんか気持ちが悪い^^;アマゾンでいろいろ物色しポチッたのが、これっパナレーサー タイヤ コンフィー [700x28C] ブラック F728-CMF-B/Panaracer(パナレーサー)¥2,830Amazon.co.jpブラックは2,600円でしたが、レッ [続きを読む]