crea さん プロフィール

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creaさん: シニアの一人ご飯
ハンドル名crea さん
ブログタイトルシニアの一人ご飯
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/crea3554/
サイト紹介文60代後半バランスの良い食事を心がけできれば老年期も元気に明るく過ごしたい♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供242回 / 279日(平均6.1回/週) - 参加 2016/06/25 10:15

crea さんのブログ記事

  • 春の朝♪
  • 今日は何となく春らしい朝♪ まだ寒いけれど陽光は春!朝ご飯もちょっと春らしくしてみました…そうでもない??昨夜は遅くなったのでセブンで苺サンドを買っておきました。ちょっと栄養的には如何なものか?と思いますが気分は明るくなるので良いことにしちゃいまっす! [続きを読む]
  • 鳥の巣卵?
  • 寒くても朝から快晴で気持の良い天気です!昔々、鳥の巣卵と呼んでいたメニュで朝ご飯♪じゃがいも千切の中に卵を落として焼いたメニュ。巣籠り卵の種類かな?じゃが芋が美味しい。ハーブソルトでしっかり味付け最後にバター♪この半熟加減は最高に好みです!では今日も元気... [続きを読む]
  • 寒い日の夜ご飯
  • 昨日はスプリングコートで外出してしまい酷い目に遭いました。マフラーを借りてもとても寒く夕食の誘いを断って早々に帰宅。お蔭で横綱稀勢の里の優勝の瞬間を観ることができ感激!!君が代を聴きながら横綱と一緒に涙々寒いので温かいものが食べたかった〜!熱々の鍋焼饂飩... [続きを読む]
  • いつもの朝
  • 寝坊シニアだけれど7時に起床すればOK!ベランダのメダカや草花のお世話をします。フローリングワイパーや雑巾でさっとお掃除。一人暮らしの小さな住まいの家事は楽々〜!クロワッサンを焼いてオムレツを作り、サラダをのっけ。果物を冷蔵庫から出し器に盛れば朝食スタンバ... [続きを読む]
  • 和幸でランチ
  • フライ物が好きなのに家で作る根気がありません。友人達も食べません…一人ランチは豚カツ中心!趣味後の帰宅は3時頃…ぎりランチタイムでした。一口カツ、紫蘇ささみフライ、チーズメンチの盛り合わせ。蜆のお味噌汁、キャベツ、ご飯はお替りできます♪キャベツ、お味噌汁... [続きを読む]
  • 練乳トーストで朝ご飯
  • 曇り空ですが寝室の朝の気温は15度以上あり、春ですね♪ちょっとヤル気も出てきた気がするのですが…どうでしょう?ハム&茹で卵、ポテサラ、コールスローでお野菜たっぷり!トーストに練乳を乗せるのは子供の頃の朝ご飯♪野菜は嫌いだったので卵と果物と牛乳だけでした。... [続きを読む]
  • キムチ鍋で晩ご飯
  • 暖かかった後の寒さが堪えるのは歳のせい?今日の晩ご飯は身体を温めるキムチ鍋でした。豚肉、鶏団子、キムチ、もやし、ほうれん草、干椎茸でヘルシー♪キムチのお味が良かったのでお味噌は少しだけで美味しかった!作り置きの手羽元大根もとても美味しい!        ... [続きを読む]
  • セブンのサンドで晩ご飯
  • 暖かくて良い天気の日はヤル気満々になりそうだけれど…何だか朝から元気が無くてルーティン家事だけダラダラまだ朝ご飯を頂く気にならないので昨夜のご飯をアップ!昨夜も疲れていたので買ってきたものとインスタントスープ。セブンの照り焼チキンサンド&ポテサラサンドは... [続きを読む]
  • ホワイトディ
  • 昨日は午前中だけ会社へ行きました。2日遅れでホワイトディのプレゼントを頂くためです社長からの大きなゴディバは、会社で皆で頂きました。ラ・ヴェイユの蜂蜜や和菓子等色々と頂いてきました。フロプステージのタルトも!ゴディバのエクレールとチョコマカロンは初めて食... [続きを読む]
  • 3月上旬お弁当
  • 3月上旬は比較的、お弁当を作りました。出勤日は忙しく外食ができませんでした。ほうれん草胡麻和え、薩摩芋きんとん、ひじき煮、焼薩摩揚。鹿児島「玖子貴」のさつま揚げ♪美味しくてとても重宝しています。セブンの唐揚げ、ポテサラ、干椎茸煮、セブンの卯の花。牛佃煮豆... [続きを読む]
  • ふちねこ♪
  • カフェはドトールが好きなのだけれどこの頃はベローチェ。理由はサンドイッチとチョコケーキ、クッキーの味が好き♪大好きな生チョコケーキは30円引き。その理由はマグに乗っているこの仔♪2月中旬までこのキャンペーンに気付かなかった。店員さんに教えて頂いてレシート... [続きを読む]
  • 納豆オムレツで晩ご飯
  • 今日は納豆オムレツで晩ご飯。粗食ですがとても美味しかった!薩摩芋甘煮と白菜&じゃが芋のお味噌汁…典型的なシニアご飯!オムレツの中にはじゃこ、葱炒めと味付けをした納豆。大根おろしと紫蘇を添えれば実に美味しい!納豆1パックに卵2個、この量で約半分です。残りは... [続きを読む]
  • ハンバーグプレートの晩ご飯
  • 子供時代の楽しみはディズニー映画を観て資生堂か不二家へ行くこと♪(もちろん両親か叔母か兄に連れられのことです)低学年の頃はパフェやホットケーキ、高学年はお食事の練習をしました。大抵はハンバーグ等でナイフ&フォークの使い方の練習をしたものです。お子様ランチ... [続きを読む]
  • 鶏つくねバーグで晩ご飯
  • このところは朝寝坊続き…朝のブログ更新ができません。外食も多かったので、今日はきちんと夜ご飯を作りました。きちんと?お味噌汁とお漬物とメインがあれば個人的には”きちんと”なの少し前まであまり好きではなかった鶏つくねバーグを美味しく感じました♪あっさり鶏バ... [続きを読む]
  • 美味しかったお弁当
  • 2月後半のお弁当…3月はまだ作っていません。鯖塩焼き、牛蒡&高野豆腐煮、絹さや、ミニトマト。冷凍高野豆腐煮が無くなったのでまた作りましょう!牛肉佃煮&塩茹で豆腐煮(葱)、鶏団子甘酢(しめじ)、鯖塩焼。甘辛味と甘酢味と塩味のお弁当は実に美味しくて満足しまし... [続きを読む]
  • 一口カツで晩ご飯
  • 寒暖の差が激しいせいか食欲が迷走中?鰤の塩焼きのつもりが一口カツを見たら食べたくなりました。市販の一口カツだけれどとても美味しかった!鰤の塩焼きも美味しかった!食欲はいつもあります。それにしても体重増加分は減る気配がありません。体重云々より健康で元気に過... [続きを読む]
  • 普通の朝ご飯
  • マンネリ朝ご飯でもパンと卵と野菜と果物があればOK!パンはカンパーニュを半分…食欲が無い訳じゃない。年齢に伴い炭水化物の摂取量は少なくなりますねぇ。お米は1ヶ月2?位…60代前半は2ヶ月5kgでした。少しづつ減る…体重はその限りではないけれど〜 [続きを読む]