crea さん プロフィール

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creaさん: シニアの一人ご飯
ハンドル名crea さん
ブログタイトルシニアの一人ご飯
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/crea3554/
サイト紹介文60代後半バランスの良い食事を心がけできれば老年期も元気に明るく過ごしたい♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供302回 / 365日(平均5.8回/週) - 参加 2016/06/25 10:15

crea さんのブログ記事

  • 華ちらしで晩ご飯
  • 昨日の3時、自宅駅に着いたらカフェは何処も満員!ドトールもサンマルクもスタバも…マックも大行列…こんなに暑いと午後は常に水分補給して涼まないと!駅から少し歩いてヴェローチェで1時間もまったり〜夕食を作る気力を無くし、隣駅で京樽の華ちらしget♪いつものように... [続きを読む]
  • 傷みやすい季節
  • 大好きなポテサラはレンチンじゃが芋で朝、作ります。具は胡瓜必須で他は有るものを入れるだけで簡単!概ね、1個のじゃが芋で2食分になるので残りは冷蔵庫。ある日、冷ましている間に出かけ夜になって帰宅したら…もう…ちょっと…傷みかけている微かな匂いがしたのです。... [続きを読む]
  • 家で朝マック?
  • 若い方々の美しい食卓や頑張っている食卓を拝見し感服!アップするのが恥ずかしい…ズボラ感満載のシニアの食卓。昨夜は涼しくてぐっすり眠り、朝は5時前に目覚めました。ルーティン家事を終えても6時前なので、散歩に出ました。モーニングをするつもりでしたが全ては食べ... [続きを読む]
  • 素麺を食べる夏
  • 頂き物のお素麺がとても美味しいのでせっせと食べています!市販の烏賊天、胡瓜千切、トマト、焼茄子添え…美味しかった!(烏賊天をグリルで温めたら焦げた〜)4個398円(税抜き)の桃はお安いけれど実に美味しかった!次に行ったらもう無かった…2個468円は買いま... [続きを読む]
  • レトルトソースで晩ご飯
  • 個人的にはコスパ最高と思っているサイゼリヤのランチ♪ドリンクバーも付いて610円は本当に安いので時々利用!でもちょっと茄子のミートソースのお味がもの足りなかった。               ♪晩ご飯はレトルトソースでまた茄子のミートソースアゲイン!この... [続きを読む]
  • 卵焼きサンドの夜と朝
  • 昨日の夜、急に巷で噂の卵焼きサンドが食べたくなりました。今まで卵サンドは茹で卵のマヨ和えばかりで作っていました。朝ご飯みたいな夜ご飯はピクルス&さくらんぼゼリー添え♪トーストしたパンに和辛子マヨを塗り、胡瓜は塩もみ。卵は砂糖と白だしの味付けで柔らかく仕上... [続きを読む]
  • 質素で美味しい晩ご飯
  • 昨日も本当に暑かったですねぇ!今日は曇り空だけれどどうかな?どんなに暑くても食欲満載シニア。昨日の晩ご飯。銀ひらす西京漬(茗荷酢漬)、ジム友作イカ大根、とろろ、冷奴(紫蘇、茗荷、生姜)。お味噌汁は茄子炒めに紫蘇、茗荷。味噌は夏らしく赤味噌多めの袱紗仕立て... [続きを読む]
  • スパイシーポークサンドで家弁
  • 先日、頂いたスパイシーポーク。昨日の朝ご飯はこれでサンドイッチ。トーストしたパンに粒マスタードマヨを塗り、コールスロー、紫蘇、トマト、スパイシーポーク。美味しい朝ご飯でしたよん♪半分をお弁当箱に詰めてみました。蓋をして冷蔵庫へポン!お昼ご飯はお弁当箱を開... [続きを読む]
  • 最後の贅沢
  • 昨日は在職していた会社の重鎮と3人で会食をしました。「もう、会食は最後にして頂きたい」とのお願いをしました。一人ご飯からは外れたブログとなりますがご容赦。(個人ブログでは旅の記録を書いていますのでここで記録)先付。鮑。雲丹&鱧じゅんさい。お刺身は烏賊、鯛... [続きを読む]
  • やっぱり朝ご飯♪
  • TVを観ていたら朝ご飯は摂る方が良いみたい…筋肉のためとか?ずっと観ていた訳では無いので詳しくは解りませんが?周囲のお元気な方々はほぼ3食をきちんと摂取される♪簡単でも良いので蛋白質を摂ることが大切なようです。残っていた画像の色々朝ご飯♪また塩蜂蜜バタート... [続きを読む]
  • お家弁当
  • この頃の暑さは一体、どうしたのでしょう?でも早朝はやや涼しいのでヤル気は有り!朝ご飯の時、お弁当を作りました!向うに写ってます♪お昼を作るのが嫌で外食するのは如何なものか。漸くこの頃、そんな心境になってきた気がします。退職ストレスからの「外出病?」に回復... [続きを読む]
  • この頃のカフェ事情
  • 海外では頻繁にカフェに行きます。帰国してもその癖が全くぬけない。毎日のことなのでお安いチェーン店が多いのです。そこにまた新たなお気に入りのカフェが加わった!滅多に一人では入りませんが先日は一人カフェ♪このアイスフルーツケーキが美味しいの♪星野も好きだけれ... [続きを読む]
  • 寝坊な朝
  • 今日の朝ご飯は比較的たっぷり目にしました。朝なのにデザート付き…夜遅くよりは良い?昨夜は60代後半になってからは珍しく遅い帰宅。12時近かったのでシャワーを浴びて直ぐに就寝。理由?うふふ♪ひっさびさのサッカー観戦でした♪鹿島スタジアムに行ったのは確か3年... [続きを読む]
  • 居酒屋ランチ
  • ジム仲間との飲み会で行った居酒屋さんが美味しかった♪「ここはランチも美味しい!」そう聞いたら食べなくっちゃ!昨日のランチで行きました焼魚定食やフライが充実しているランチ。鯵フライ定食750円をチョイスしました♪揚げたての鯵フライはとても美味しいお会計時に... [続きを読む]
  • 簡単朝ご飯
  • 朝はとても食欲があるので色々と食べたい気分♪でも、外ランチの予定がある時は簡単にします。塩蜂蜜バタートーストに茹で卵&ピクルスの朝ご飯。お腹が満足する?…そう思ったけれど充分でした!厚みがある甘塩バタートーストは実に満足感満載!これから朝はごく簡単にしま... [続きを読む]
  • 素麺で晩ご飯
  • 昨日と今日は趣味の集まりで疲れました。市販の烏賊天を買い素麺で簡単晩ご飯。市販の素麺つゆも茄子甘酢漬けも美味しい♪素麺は在職していた会社からのお中元…ありがたや〜!せっせと素麺を食べる夏にしましょう! [続きを読む]
  • 海鮮巻で晩ご飯
  • 昨日は千代田の海鮮巻で晩ご飯♪400円位ですがとても美味しい!いつものようにレタス&胡瓜たっぷり♪冷奴にも紫蘇たっぷり!じっくり見ると和食ってきれいだなぁと思います。でも、和食の塩分はかなり多いかもしれません。色々な国の料理を美味しく頂き健康なら最高!い... [続きを読む]
  • 塩蜂蜜バタートーストで朝ご飯
  • 今日は朝からとても蒸暑い…食欲に影響はありません。この村の若い方が作っておられた塩蜂蜜バタートースト。とても美味しそう!朝ご飯で頂きました♪バターを塗って焼いたパンに蜂蜜たっぷり&塩少々♪美味しかった!2枚くらいはペロリと食べちゃうかも?        ... [続きを読む]
  • 鯖缶サンドで朝ご飯
  • 今朝はお腹がペコペコで目が覚めました。きっとポーランドの旅で胃が大きくなった?山葵マヨを塗ったパンにレタス千切り&鯖缶レモンマヨたっぷり!美味しかったけれどパンをトーストしなかったのは大失敗!?フニャフヤパンになり、美味しさも半減?           ... [続きを読む]
  • ”ただいま”の家ごはん
  • 先日、帰宅したらテーブルの上に西瓜etc♪留守中、メダカや草花のお世話を頼んでいた友人の贈物♪買いたいと思っていた果物が用意してあって嬉しかった(皮がとても薄い西瓜を初めて頂いた♪美味しかった!!)夕食はゼリー&西瓜を半分頂いて入浴後はベットへ直行翌日は時差... [続きを読む]
  • 更新お休み
  • 昨日は浜松町でミュージカルを観てスペインバルで飲みました。ややワインが残る朝は冷凍庫の甘栗パウンドで朝ご飯♪チンしてアイスのっけしたら食欲が無くても美味しかった!冷凍庫はかなりスッキリ…明日の朝ご飯は星野の予定。                 ♪間もな... [続きを読む]
  • Smileマグ♪
  • 今朝は同じマンションの方が焼いたミニバケットで朝ご飯♪以前にブリドールのクロワッサンを差し上げたらとても喜ばれました。以後、時々ブリドールのパンを取り寄せ焼いておられるそうなのです。いつものマンネリメニュもフレッシュ感があって嬉しくなりましたよん昨日、見... [続きを読む]
  • 美味しい缶スープ
  • 昨日はセブンのサンドで晩ご飯でした。あまり食欲が無くて朝ご飯みたいな晩ご飯。でも、美味しいスープで元気になりました!頂き物のスープ缶はとても美味しくて便利!夕食をお盆に乗せたのはTVを観たいから。この頃、食事を居間に運んで頂いています。疲れている時は居間で... [続きを読む]