Hortensia さん プロフィール

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Hortensiaさん: OCD持ちの片づけ日記
ハンドル名Hortensia さん
ブログタイトルOCD持ちの片づけ日記
ブログURLhttp://ameblo.jp/rangement-avec-le-t-o-c/
サイト紹介文OCD(強迫性障害)の確認強迫と戦いながら片づけをしています。
自由文モノだけでなく心や人間関係もすっきりさせてよりよく生きていくことを目指しています。
基本的には私の個人的な試行錯誤の記録ですが、読者の方に共感・共有していただけたり参考にしていただけるところがあれば幸いです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供66回 / 322日(平均1.4回/週) - 参加 2016/06/27 00:50

Hortensia さんのブログ記事

  • 最近読んで面白かった本
  • お久しぶりです!生きてます。バタバタしてます。ゴールデンウィークにはものすごく久しぶりにプチ旅行に出かけ、何年ぶりかで海を見て、満喫してきました。用事のまったくない旅というのも思い出せないくらい久しぶりでした。 その前後から好転反応と思しきことも起き、むしろジタバタ? しかし、悪いことばかりではなく、これから何かが良い方向に変わっていきそうな予感もしています。ホルモンの関係もあって自分でもコン [続きを読む]
  • 「住まいのダイエット」
  • 4月から「住まいのダイエット」というテレビ番組が始まりました。文字通り、専門家の指導の元、家の片づけをする番組で、毎週日曜日、午前9時半からです。あと30分後に、第二回の放送が始まります。見逃し配信もあります。私は某SNSの「断捨離」コミュニティで知り、第一回放送分はGyao!で見ました。これまでも、こんまりさんをはじめ、様々な片づけのプロが一般家庭の片づけを手伝う番組はありましたが、レギュラー番組と言うのは [続きを読む]
  • 専門誌
  • 先日、新聞に「精神科治療学」という医療専門誌の最新号の広告が載っていました。「強迫症の理解と治療の新たな展開Ⅰ」という特集で、「ためこみ症」についても紙幅が割かれているようです。 私は医療関係者でもないし、わざわざ注文することはありませんが、こういうものもあるということを自分のための覚え書きとしてここに記しておきます。よほど大きなところでない限り一般の書店にはなさそうですが、いつか図書館ででも [続きを読む]
  • 2年ぶりの「捨」
  • 一週間ほど前のことですが、2年ぶりに大がかりな「捨」をしました。 何かというと、丸2年かけて伸ばした髪を30cmほど切って、ヘア・ドネーションに寄付したのです。最近、芸能人なども行ってちらほら話題になっていますが、病気などで髪にトラブルのある人(やはり女性、子供が多いのかな)のための医療用ウィッグを作るため髪の毛を寄付することです。私も寄付した JHDAC は、髪にトラブルのある18歳以下の子供に無償の医療 [続きを読む]
  • 排水口の掃除、風水(?)的には
  • 【若干、修正しました。】 4月になりましたね。 前々回の記事で、台所と浴室の排水口をできるだけ毎日掃除することを数か月来の習慣としていることを書きました。 最近、たまたまコンビニで開運をテーマとしたムック本をパラパラと見ていたら、どこをきれいにするとどう開運につながるかが紹介されており、浴室の排水口をきれいにすることは婦人科系のトラブルを防ぐと書いてありました。私もその方面でトラブった [続きを読む]
  • 数か月来の習慣
  • これは片づけというよりは掃除の習慣なのですが、昨年から実践してきて今のところ身についていると思えることがあります。 それは、風呂場の排水口と、台所の排水口と三角コーナーをできるだけ毎日、もしくは使うたびに洗うことです。ずっとそうしているような几帳面な人から見れば「何を今さら……」と思われるかもしれませんが、以前の私は、がんばって洗う→しばらく放置→汚れが気になってきたらがんばって洗う→しばらく [続きを読む]
  • ここ最近の片づけ
  • しばらくです。前回の記事に書いたように生活のリズムが変わり、どうすればより効率的な時間の使い方ができるか、まだまだ試行錯誤中です。 片づけもあまり進捗してはいませんが、意外にも、それほど後退もしていません。つまり、それほど大崩れはしてません。リズムが変わる前と同じような状況です。それまでに、少しずつでも片づけを続けていた成果かなと思います。 見た目には大きな変化はありませんが、少しずつ捨て [続きを読む]
  • 新しい試み
  • しばらくです。 前回の記事で書いた新しい試みの一つが、まあまあやっていけそうかなと思うので、少し早いかと思いますが書いてみます。それは、1日に何か一つでも捨てることです。日常生活で出るゴミは含みません。これを捨てたら、ほんの少しでも片づけが進捗したと思えるモノを何か一つでも捨てるのです。1日の終わりに、そういうモノが思い浮かばなかったら、不要なメールを1通でも削除できたらよしとすることにしました [続きを読む]
  • 2017年
  • 新しい年になりました。本年もどうぞよろしくお願いします。 さて、新年早々ちょっぴりいいことも不愉快なことも起こっていますが、片づけに関してはまずまずの滑り出しかと思っています。片づけに関して、新たに試みていることもあるのですが、もう少し様子を見てうまくいきそうならまた記事にしたいと思います。今年も引き続き、自分の納得できるやり方でできるところまで片づけを続けていこうと思っています。とはいっても [続きを読む]
  • 今年の振り返り
  • 今年も残すところあと数日なので、片づけに関して、簡単に今年を振り返っておきたいと思います。この後で年内にまた更新するかもしれませんが。 この記事にも書いたように、昨年の12月から今年の春頃まで、ほぼ精神的に仮死状態だったので、片づけは完全に停滞していました。日常の片づけもほとんどできず、部屋も荒れていたと思います。その後、春頃から少しずつ復活。片づけも少しずつ再開しました。 そして、6月末に [続きを読む]
  • 昨日の片づけ 〜紙類(レシピ)
  • 前回の記事に引き続き、紙類の整理ということでレシピの切り抜きやメモ類などの整理をしました。レシピ類については、以前に整理した時に当初の3分の1ぐらいに減らしたので、今回は処分するものはあまりありませんでした。 あるレシピを使おうと思って取り出したのですが、以前から取り出しにくいと思って気になっていたので、この際もう一度整理し直すことにしました。1つずつざっくりと見直して要らないと思ったものを2〜3 [続きを読む]
  • ここ最近の片づけ 〜紙類
  • 少しスイッチが入っています。 前回の記事までに、型紙を1着分処分したと書きましたが、あと2着分の処分を終わりました。 その型紙からの連想で、高校の名簿3冊を処分。シュレッダーはないので、1枚ずつ手で破りました。私の手の大きさなら、B5の紙を12分の1の大きさまでストレスなく破れることが分かりました。 片づけは過去の自分と向き合うこと、とよく言われますが、本当にそうだと思います。この型紙や名簿を [続きを読む]
  • 昨日の片づけ
  • 前々回と前回の記事に書いた型紙を1着分、どうにか処分しました。 紙ばかりだから楽勝かと思いきや、1枚ずつ名前を書き込んでいたりして、その部分はさらに切り取って細かく切り刻んだりすることになり、ちょっと面倒でした。 それより何より、当時のことを思い出して精神的にぐったりしてしまいました。今回処分したのは、名前と一緒に書き込んでいた学年とクラス番号から、高2の時のものだと分かりました。私はどの教 [続きを読む]
  • 昨日の片づけ
  • 量的にはわざわざ書くほどのものではありませんが、気分的にすっきりしたのと、モチベーションアップのために書いておきます。 これまで何回も見直しをして段階的に減らしてきた、ショップカード、ポイントカード、名刺などをもう一度見直して、最後まで迷っていたものを処分しました。もう行かないお店のものや行く予定のないお店のもの、アナログなシールや10円券などのポイントなどです。誰かからのお土産だった海外のチョ [続きを読む]
  • 昨日の片づけ 〜やっと服に手をつけられる?
  • こんまりさん流の片づけでは、最初に服を片づけることになっています。ざっくり言うと服・バッグ・靴 → 本 → CD等 → 書類 → 小物 → 思い出の品(写真含む)の順です。こんまりさんは、これがいちばん片づけ易い順番だから、と言います。 ところが私は、まず服になかなか取りかかれず、自分のできるところから少しずつ片づけています。服にはほとんど取りかかれていませんが、バッグ、靴、CDはほぼ済んでいます。靴 [続きを読む]
  • ここ数日の片づけ
  • モチベーションアップのために、ここ数日で処分したものを書いておきます。 ・前回の記事で書いた古いポーチ二つ ・穴の開いた靴下・延びきったスパッツ ・小学生の時にもらった友達のお母さん手作りのポケットティッシュケース(微妙に小さくて、まともに使ったことはない) ・同じく小学生の時に祖母にもらった布製ポシェット(ボロボロ) ・使用済み封筒5枚他、紙類少々 特にポケットティ [続きを読む]
  • メイクポーチ一新
  • 前回の記事から、また10日が経ってしまいました。 片づけに関してもブログに関しても停滞を脱しきれてはいませんが、ほんの少しずつ捨てることを続けていますし、片づけのモチベーションはかすかに上向く兆候があります。新たに、参考にする断捨離ブログを見つけ、読み込んでいるところです。 そんな中、昨日はメイクポーチを新しいものに替えました。私はもともと、メイクには凝らないし、持っているメイク用品も少ない [続きを読む]
  • 停滞と好転反応(?)
  • 今日で11月も終わりですね。片づけに関して、今月はかなり停滞気味で、ブログもあまり更新できませんでした。 そして一昨日には人間関係で少しショックなことが……ちょうど昨年の12月1日に、その後、今年の春まで精神的に仮死状態に陥ることになったほどショックな出来事が発覚したのですが、1年経ってもまだ完全には解決していなかったので、ちょっとがっくりきました。結果的には、一定の方向性が見えたので、今のところは [続きを読む]
  • ここ最近の片づけ
  • また2週間、ブログの更新の間隔が空いてしまいました。書こうと思うテーマはいくつかあるのですがうまくまとまらず、また、いろいろ立て込んでいたり精神的にモヤモヤすることがあったりで落ち着かず、書けませんでした。 そんな中でも、やや停滞気味ながら紙類の処分を中心に片づけは少しずつ続けています。しばらくしていなかった不要なメールの削除も再開しました。先日は、古いアイシャドウ2個を処分しました。中身は紙に [続きを読む]
  • 優先順位と、元に戻すこと
  • 前回の記事で、散らかってしまっていたモノを元に戻したと書きましたが、その時、ベッド周りの床に置いていた本や箱などが目についたので棚に移動できるものは移しました。 カレン・キングストンは、床には低いエネルギーが溜まるので「整理を始めることなど考えることもできなければ、せめて床の上に落ちているものを拾いましょう」と言っています。また、カレンに限らず、ベッド周りに本を積むのは良くないと言われているよ [続きを読む]
  • 行動と意志
  • 前回の記事のあと、好転反応なのか風邪をひいたりして(普段、私の風邪は喉の痛みから始まるのですが、今回はくしゃみから始まり、いつものアレルギーかと思っていたら軽い風邪だったみたいです)ダラダラしてしまい、ブログも書けずにいましたが、前回の記事で書いた、散らかってしまったモノについてはどうにか元に戻しました。 取り掛かるまでに実に数日を要したのですが、実際にやってみると1時間半ほどで済みました。多 [続きを読む]
  • 元に戻す
  • ここしばらく、片づけは停滞気味です。新しいモノは増えていませんが、散らかってしまっています。そしてその原因も分かっています。 この記事で、下取りに出すのをやめたバッグの「ほつれかけている内ポケットの隅を繕った」と書きました。その時に使った縫い針を元に戻したつもりだったのですが、翌日になって糸切り鋏をローテーブルに放置しているのを発見し、「ひょっとして針も放置したままだったかも?」と思って慌てて [続きを読む]
  • タグ:好きな海外ドラマ
  • このブログのメインテーマからは脱線しますが、アメブロ側から出されたテーマがタイムリーだったので乗っかってみます。(後で削除するかも) 今までいろいろ見てきたけど、今、特にハマってるのは(他にも見ているのはあるけど) 1. Veronica Mars2. Castle3. REX どうにかして全シーズン見る方法はないかと模索中です。 あとはやっぱり「ジュリー・レスコー」をちゃんと見てみたいなぁ。 ↓ラン [続きを読む]