spica さん プロフィール

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spicaさん: spica's diary
ハンドル名spica さん
ブログタイトルspica's diary
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/spicamaison/
サイト紹介文SPICAの気まぐれ日記。趣味のランニングのこと。仕事のこと、日々感じたことなど。。。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供344回 / 329日(平均7.3回/週) - 参加 2016/06/29 00:05

spica さんのブログ記事

  • 今後のレース予定
  • 今週末はえびだい100km。そして来週の土曜日は、午前中スイーツマラソン、午後練習会で短い距離をサクっと走り、夕方はTT練習会(5km)という前代未聞の三部練習、そしてその翌週の日曜日は大阪マラソン関連イベントで10km走。と、これからの3週間は結構慌ただしい。そして、今の時期は今年の秋レースのエントリー時期。四万十ウルトラに岡山、神戸、福岡、下関等。。。去年はあれやこれやと悩んでましたが、今年は全部スルー。 [続きを読む]
  • 走る女子会
  • 今週末は私にとって初の100kmウルトラ、えびだいに参加しますが、その翌週は、走る女子会に参加。走る女子会とは。。。スイーツマラソン。四国初開催で、愛媛県の東温市で開催されます。1周1.6kmを3周、制限時間1時間。歩いても十分ゴールできます。今回は、ラン仲間5人(全員女子)で参戦。コースの途中にある給スイーツ所ではスイーツ食べ放題。マラソンという名前は付いているものの、これはもう、走る女子会。それならば、 [続きを読む]
  • 久し振りのしまなみラン
  • 昨日の告知どおり、今日はしまなみ海道を通ってバラ公園まで走ってきました。今日も快晴。スタート時の気温21℃。糸山を9:26スタート。(写真は大島からしまなみ海道を見たところ)11kmちょっと走ってバラ公園には11時頃到着。この頃はまだ余裕だった。公園内のバラは満開で、まさに今が見ごろ。散策しながら、バラの花とその香りに癒されました。バラを楽しんだ後は、公園内のレストランで休憩。今日のチョイスは、がっつき鯛 [続きを読む]
  • バラ祭りよしうみ2017
  • この週末は、大島のバラ公園でバラ祭りが開催されます。今日も何かと言い訳をつけて走れなかった私。明日は絶対に走ります。目的地は、大島のバラ公園。自宅からだと往復で40kmになるので、糸山まで車で行きそこから橋を渡ってバラ公園目指します。このコースだと、片道11km,往復で22kmのLSD。日曜日は色んなイベントがあって、FC今治のアドバイザーしてるラモスさんも来るらしい。ちょっと興味あるけれど、日曜日はあいにく仕事 [続きを読む]
  • メドックマラソンのウェア
  • 今日はゴスペルのレッスンでしたが、風邪完治せず喉の調子が悪いのでお休み。仕事が忙しかったり、GWだったりでもう1か月ほどレッスン休んでます。来週こそ参加しなくては!今日は現場の仕事に、現地での打合せに、家庭訪問に。。。と忙しくしかも風邪も完治していないので、ランはお休み。明日こそ。。。というわけで、メドックマラソンの話など。昨日、今年のメドックマラソンのコースが発表されたそうです。お世話になる旅行 [続きを読む]
  • 3週間ぶりの練習会
  • 先週は風邪でダウン、先々週はGWのため練習会なし。というわけで、今日は3週間ぶりに練習会に参加しました。まだ、風邪が完全に治ったわけではないのですが、こういう時に限って、練習会のメニューがインターバル。私の一番キライなメニュー。絶対に1人ではしないから、ある意味ありがたいけど、まだ風邪気味。今日はのんびり走ろう。。。と思っていました。が、いざスタートすると、ちょっと頑張れるかも?って思った。今日の [続きを読む]
  • えびだいまであと2週間
  • 今日、ポストにえびだいの参加案内が届いてました。初めての100kmで、ドキドキです。しか〜し。。。先週からの風邪がまだ完治せず、今日も休足日。このままで大丈夫だろうか?持久力をつけたいところだけど、あと2週間でジタバタしてもしょうがない?フルだと今の時期はテーパリングの時期。ウルトラは???とりあえず、今日は走れなかったので空いた時間で移動のスケジュールを考えてみました。大会前日に車で受付会場まで移動 [続きを読む]
  • リレーマラソンと運動会
  • 昨日は、地元で開催された「えひめ5時間リレーマラソン」に参加してきました。ラン友さんに誘われて、去年に続いて2回目の参加です。本来なら、10名までのチームで走るのですが、諸事情あり総勢14名で参加。それぞれ1周〜5周走り、5時間走り切りました。結果は。。。一般の部で55位/317チーム(去年は64位/295チーム)総合で95位/535チーム(去年は119位/497チーム)去年よりもレベルアップ!私は合計4周走り、1周1.2kmのベスト [続きを読む]
  • 次回の大阪遠征予定決まりました
  • エントリーしたものの、入金を迷っていましたが、先ほど入金完了しました。大阪マラソン SEASON TRIAL 2017 ケイ・オプティコム Presents 10K&Fun RUN、10kの部エントリー完了です。それにしても何て長い名前なんだ!簡単に言えば、長居公園の周りをグルグル10km走る大会なんだけど、独身時代大阪に住んでいた頃は、長居公園には行ったことあるものの走ったことないし、参加者の中から抽選で大阪マラソンのエントリー権もらえるら [続きを読む]
  • 風邪継続中。。。
  • 月曜日から4日目、今日も風邪継続中。。。熱も下がり、だいぶ楽になりましたが、まだ咳と鼻水は止まらず。。。喉の痛みは治まったものの、ガラガラ声で、今日のゴスペルレッスンはお休み。経験上、ガラガラ声になった翌日くらいに風邪が治ることが多いので、明日あたり完治か?ところで、ゴスペルと言えば、来月18日に松山でラニー・ラッカーさんのライブが行われます。ラニーさんは、日本のゴスペルにおいて草分け的な存在の方で [続きを読む]
  • 風邪のため、練習会はお休み
  • 月曜日から風邪をひき、まだ完治せず。。。昨日は37.4℃の微熱の中、片道1時間運転して講師の仕事。帰宅したらどっと疲れが出て、気が付けば38.1℃。それでも、娘を病院に連れて行き(眼科検診)、 予約してなかったから約2時間病院で足止め。フラフラになりながら買い物をし、夕食を終え、娘の習い事の送迎。。。ダンナが単身赴任していなくても、この時間はまだ帰っていないはずだから、結局私の役目。私、頑張ったよ。。。娘 [続きを読む]
  • 風邪ひきました(>_<)
  • あなたの風邪はどこから?私はいつも喉から。今朝起きると、喉が痛い。。。ついでに体もだるいし頭もボーッとする。どうやら風邪をひいたようです。GWの疲れが出たのかな?今日の夕方に2回目のガチ・ユル走をするつもりだったのにとてもじゃないけれど、そんな状態ではなく。。。明日は雨の予報なので走れそうにないな。ところで。。。メドックマラソンに参加するためには、医師による健康証明書の提出が必要です。今週の木曜日 [続きを読む]
  • 16年目の結婚記念日はトパーズ婚
  • 今月半ばに16回目の結婚記念日を迎えます。結婚して数年にもかかわらず、お互い記念日を忘れていた、といったこともありましたがここ数年は結婚記念日はシャンパンで乾杯が定番でした。(↓写真はイメージ)でも、この4月から単身赴任のダンナ。結婚記念日はダンナの休業日なので、こちらに戻ってくるかな〜って思ってましたがGWに家族4人で大阪で過ごしたので、今月はもう会えないだろうな〜。今まで、私から結婚記念日にダ [続きを読む]
  • GW最終日
  • 楽しかった大阪旅行も終わり、朝6:40に帰宅。旅行の間中、「リルちゃんとメイちゃん大丈夫かな〜?」と何度も言う息子。私も娘も息子も、玄関のドアを開けるとニャンズの盛大なお迎えがあると期待してました。ところが。。。玄関のドアを開けてもお迎えなし。しーーーーん。。。「リルちゃん、メイちゃん?」って呼んでも返事なし。いつもなら、車の音を聞いて玄関まで迎えにきてくれるリル。玄関近くにある木製の爪とぎでカリカ [続きを読む]
  • 大阪最終日
  • 昨日はUSJで1日過ごし、今日が大阪最終日。 USJではたくさん遊んで、歩いて、お疲れモード。今朝は朝寝坊してからの、大阪城公園ラン。 雨が降りそうな天気だったので、大阪城公園を早めに切り上げて、河川敷をちょっだけ走ってみました。 このコース、実は信号がひとつもない。大坂橋の登り下り、公園内の坂や階段など、適度に変化もあり面白いコース。たくさんのランナーさんがいる理由がわかりま [続きを読む]
  • 大阪城公園ランと大阪観光
  • 今朝は大阪城公園内を適当にぐるぐる走った。 帰り道、橋を渡るのを忘れて迷子になりましたが、スマホアプリのおかげで無事帰ることができました^_^ ちなみに、↑の写真のゴールはダンナの部屋ではなく、迷った場所。ここから2〜3キロは歩いたかな。明後日、天気が良ければもう一度走るつもり。今度は迷わないようにしなきゃ。大阪城の後ろに写っているのが、ダンナの職場。 本日のラ [続きを読む]
  • 朝霧湖マラソン完走しました
  • 平凡な結果。アップダウンの厳しいコースだけど、出来ればもう少しタイム縮めたかった。ちなみに高低差はこんな感じ。 愛媛マラソン以来、走り込みができていないし、体重は増えるしで、仕方ないかって思うけど、やっぱり悔しい。 スタートは自分の目指すペーサーのいるブロックに整列。指定されたブロックはない。私は2時間〜2時間15分のブロックで待機。偶然、友達と一緒になり、スタートまで雑談。ス [続きを読む]
  • お花畑ウォークと母の日
  • 今日もいいお天気。連休前にやらなければならない仕事が終わったので、近所をお散歩。今朝の地元の新聞の1面に掲載されていた、ルピナスのお花畑を目指す。私の好きな紫色の花。真っすぐ空に伸びて咲いている様子がステキ。帰り道、れんげ畑を見つけた。子供の頃は実家の近くにもれんげ畑たくさんあったけれど、最近少なくなったね。それから、市民の森に寄り道。シャクナゲやハナミズキはほぼ終了していたけれど、八重桜は少し残 [続きを読む]
  • ガチ・ユル走してみました
  • 先週のランスマでやっていたガチ・ユル走。これをやると、持久力がUPし、体脂肪をエネルギーとして走れるようになるとか。リサッちもPB更新していて、効果ありそう。ということで、早速走ってみました。自宅から安全にガチ走できそうな場所までアップJOG。ガチRUN 1km ×2本。ユルRUN 7km。15:00スタート。気温23℃。給水を持たずに走っていたので、自販機でオロナミンCを買った。飲んだ後、炭酸で胸が気持ち悪くなった。周 [続きを読む]
  • 旅支度
  • 今日からGW。本当なら今日は丸々1日休みのつもりだったけれど、午後から仕事の打合せ。それならば、午前中に走ろうか。。。と思ってましたが昨夜は飲み会だったので早起きできず。。。目が覚めた頃、外は強風。こんな日に走らなくてもいいかも?って思って今日のランはお休み。相変わらず自分に甘い。(余談ですが、この強風の中息子は陸上の記録会に行ってきました)さて、我が家のGW中の一大イベントは、大阪旅行。今月より [続きを読む]
  • 久しぶりのネコネタ
  • 久しぶりに、うちのニャンズの話でも。。。うちには2匹のニャンズ(猫の複数形)がいます。4月生まれのリルと5月生まれのメイ。リルは7歳、メイももうすぐ7歳。どちらも避妊手術済の女の子。お母さん猫と聞いて、こんな画像を思い出しませんか?今何かと話題になっている会社のロゴマークを勝手に拝借しました。うちのニャンズは避妊しているので、↑のような光景を目にすることはできません。でも、避妊しても本能って残って [続きを読む]
  • 今日は試練の日(笑)
  • いつの間にか日付が変わり。。。今日は試練の日です。11年前より個人で設計事務所を立ち上げて、フリーランスという立場で仕事をしています。住宅の設計や現場の検査が主な仕事ですが、たまにそれ以外の仕事を依頼されます。例えば、市や県の委員会や協議会の委員。それから、建築に関することを教える講師の仕事。以前に比べると初対面の人と話したり、大勢の人の前でしゃべることは苦痛でなくなりました。でも、そういうことが得 [続きを読む]
  • 意外とミーハーかも?
  • いよいよ来週にせまった、朝霧湖マラソン。地元の大会だけど、走り始めて4年目にして初参加。今年も走るつもりなかったのだけど、参加したことのある友達が「なんで参加しないの〜?今年は神野大地クンも来るよ〜」と言うので、何となく大地クン見たさにエントリーした私。コースは坂を上って、来た道を折り返すらしい。道幅も狭いから、絶対どこかで大地クンの走る姿を間近で見られるはず!ところが。。。大地クン、故障のため当 [続きを読む]
  • フォレストアドベンチャー・広島
  • 今月初めに、広島にフォレストアドベンチャーがOPENしたらしい。長女と一緒にTVを観ていたら、局アナが色々なアドベンチャーにチャレンジしていた。コースは2つあって、大雑把に言うと難しいのと簡単なの。どちらも利用条件は身長140cm以上、体重130kgまで。最近体重が増えてしまって落ち込み中の私だけど、とりあえず利用条件はクリア(笑)GWは大阪に行くので無理だけど、夏休みぐらいに行きたいね〜ということになりま [続きを読む]
  • 今日の練習会とウルトラマラソン練習帳
  • 今日はいつもの練習会。夕方には雨も止むかな〜と思っていたけれど、練習会始まる時間になっても小雨がポツポツ。室内で、長めのウォーミングアップをした後、雨が止んだので少しだけ走った。今日はいつもより遅いペースのグループで。のんびりペースで走った後、ラスト500mだけ頑張ってペース上げてみました。ところで、えびだいまであと1か月となりました。今更。。。な感じもしますが、ウルトラ対策の本を買いました。岩本さ [続きを読む]