ゆうくん さん プロフィール

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ゆうくんさん: ゆうくんの、ゆるーいトレーニング日記
ハンドル名ゆうくん さん
ブログタイトルゆうくんの、ゆるーいトレーニング日記
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/softtennis-77/
サイト紹介文筋トレ、ダイエット、面白商品などを宣伝しています!(*^^*)
自由文筋トレや、トレーニング紹介、普段日常にある面白いものなどを紹介してます!

最近は、自分だけでなく他の人のボディーメイクやトレーニングメニューを組み立ててあげるのがとても楽しみになっています! 

ぜひ!みなさん、いっしょにダイエット、格好いい体になりましょう!(о´∀`о)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供62回 / 269日(平均1.6回/週) - 参加 2016/06/29 12:14

ゆうくん さんのブログ記事

  • 500円ダイエット食
  • ブログ村始めました? して1票もらえたら嬉しいです( *´艸`)にほんブログ村みなさん、こんばんわ\(^_^)/ 最近減量を徐々に始めていて、糖質をぬいてるわけなんですが、みなさんも糖質制限やったことある人はわかるかもしれないのですが、大きな問題点がありまして、( ´-`)お金がすごいかかる?ご飯食べない分、他のもので補うとなると、めっちゃお金がかかるのです!(ToT)なので、今日はここ最近コンビニで買えるダ [続きを読む]
  • どんなトレーニングしたら良いの!?
  • ブログ村始めました? して1票もらえたら嬉しいです( *´艸`)にほんブログ村みなさん!こんばんわ!(^○^)今回は前の記事のおさらいです(^○^)今日はどんなトレーニングをしたら良いか、と言うことについて書きたいと思います!\(^_^)/目的にあったトレーニングをしよう! トレーニングする理由は人それぞれあると思います! 痩せたいから足が速くなりたいから、力をつけたいから、体力をつけたいから、または、スポ [続きを読む]
  • 鍾乳洞
  • ブログ村始めました? して1票もらえたら嬉しいです( *´艸`)にほんブログ村みなさん、こんにちは、 昨日は久々の休みと言うことで、人生初の鍾乳洞へ行きたく、 車で東京都の日原鍾乳洞へ行って参りました\(^_^)/ すごい山の奥ですが、奥多摩駅からバスも出てるので、車がなくても行けますよ〜!(^^)! 日原に向かう途中海鮮丼も食べたいと思っていたので青梅にいったんよって寿司勝さんの海鮮丼を [続きを読む]
  • 髪さっぱりー( ・3・)
  • ブログ村始めました? して1票もらえたら嬉しいです( *´艸`)にほんブログ村この間は久々に? 朝から髪切りいってまいりやした?僕のいつも行っている本厚木にあるSTYLEと言うお店です?本厚木駅から徒歩三分の所にあります?(*^^*)すごいリラックスできる空間でとても良い所ですよ?( *´艸`)自分の希望の髪型や、あなたにぴったりのスタイルに仕上げてくれます?(^-^) 今回は短くさっぱりしてツーブロックにしてもら [続きを読む]
  • トレーニングのあとのビール?
  • ブログ村始めました? して1票もらえたら嬉しいです( *´艸`)にほんブログ村今日はいつも行ってるジムではなく、市の施設のスポーツジムに行って参りました?(^-^)値段は200円なのに、以外と種類があってびっくり、( ・3・)そして、しっかりトレーニングしたあとはお風呂に入ってビールを(*^^*)あー、なんでこんなに旨いのかな?笑今日はまともな記事じゃないけどたまには良いよね?笑でわっ、(^-^)ぽちっとお願いしま [続きを読む]
  • サプリメント グルタミン
  • ブログ村始めました? して1票もらえたら嬉しいです( *´艸`)にほんブログ村今日は僕が飲んでるサプリメントの中で特におすすめのサプリメントを紹介したいと思います(・∀・)    筋トレしてるひとはもちろん知っているこちら、グルタミンです 僕が飲んでいるのはDNSの商品なんですが、筋トレの後の筋肉の修復を早くしてくれたり、体の免疫力を強くしてくれたりするので、風邪をひきにくくなったり怪我が早く完治し [続きを読む]
  • 自己流モチベーションアップ 飲んだあと
  • ブログ村始めました? して1票もらえたら嬉しいです( *´艸`)にほんブログ村みなさん? こんばんわ(*^^*)みなさんは飲み会のあとなどラーメン行ったりしますか⁉僕は行ってしまいます?僕の場合は色々理由がありますが、食べたくて我慢できないから!美味しいから?うん、あまり理由になってないですね!笑でもほんと、呑んだあとのラーメンは美味しいですよね?(ToT)でも、最近は考え方を変えました?良く、ラーメン食 [続きを読む]
  • 結婚式
  • ブログ村始めました? して1票もらえたら嬉しいです( *´艸`)にほんブログ村普段スーツ着ないけど土日二日もスーツ着た(^○^) なんか、慣れないせいかやっぱり疲れる!笑一昨日はカメラマン、昨日は親友の結婚式!とても感動してしまった!( ´-`)そしてかっこよかったぞ\(^_^)/結婚て良いなーと思った!(^-^) そして昨日の最後は、しっかりいっぱいタンパク質を摂取してきましたよー(*^^*)しゃぶしゃぶ食べ放題で時 [続きを読む]
  • 水素水\(^_^)/
  • ブログ村始めました? して1票もらえたら嬉しいです( *´艸`)にほんブログ村みなさん、こんばんは(^○^) 今日は水素水、って効果あるのー⁉と言う疑問があったので調べてみました? 僕も普段良く飲むし、今でわ、スポーツジムなどにもおいてありますよね(^-^)水素水とは、圧力をかけ、水素に水を大量に溶かしたものです?( ゚ー゚)ちなみに水素は、無害です、たくさん入っていても問題はありません?(^○^)水素がどのくら [続きを読む]
  • みなさまに感謝です?
  • ブログ村始めました? して1票もらえたら嬉しいです( *´艸`)にほんブログ村みなさん、こんにちわー(^-^)今日のお昼は肉野菜炒め?でまえしましたー( ・3・)これ食べて、午後も頑張ろ\(^_^)/ あ、そう言えばブログ村のランキングで筋トレ、ウェイトトレーニングランキングの部門で4位、明るく楽しい暮らし部門では9位になってた!(^-^) ペタもいつの間にかペガサスになってて嬉しいー(^○^)みなさま、ありがとうござ [続きを読む]
  • ケトジェニックダイエット2 中級
  • ブログ村始めました? して1票もらえたら嬉しいです( *´艸`)にほんブログ村みなさん、こんにちわ( 。゚Д゚。)この間の記事で書いた、ケトジェニックダイエットについて、もう少し細かく書いていきたいと思います?(^-^)ケトジェニックダイエット1 初級おさらいですが、簡単に言うと、ケトジェニックダイエットは、糖質制限することによって、ケトン体を作り出し、脂肪をエネルギーに変えることで、脂肪を燃やしやすい体質 [続きを読む]
  • ふきのとう( ゚ー゚) 豆知識ー
  • ブログ村始めました? して1票もらえたら嬉しいです( *´艸`)にほんブログ村みなさん、こんにちわ( 。゚Д゚。)昨日の出来事ですが、 なんと家の前にふきのとうが生えてました? たしかー、これって、食えるよね?笑 と、思い、さっそく採取してとりあえず天ぷらで、あげてみました?成分表など色々調べて見ましたので、後半に書いときますね(*^^*)ビールも一緒に?笑ふきのとうはどうも、ビタミンEとビタミンKとカリウム [続きを読む]
  • 勘違いをしてる?( 。゚Д゚。)
  • ブログ村始めました? して1票もらえたら嬉しいです( *´艸`)にほんブログ村今日は朝食について、語りたいと思います!( ´-`)良く朝ご飯を食べた方が良いのか、とか食べない方が良い、とか色々な、考えがあると思います? これは、人それぞれあると思いますが? 僕は、朝食はとらなくても良い、と考えています? とらないと言うと誤解があると思いますが、良く日本人は朝食と言うとしっかり糖質、ご飯やパンですね [続きを読む]
  • 運動してるのに中々痩せない理由を研究しよう?
  • ブログ村始めました? して1票もらえたら嬉しいです( *´艸`)にほんブログ村みなさん?こんにちわ(^-^) これからお昼ごはんですかね?(*^^*)さてさて、ダイエットしている理由は人それぞれありますが、今回は痩せたい人の中でも運動を毎日してるのに、痩せない人に注目したいと思います?( 。゚Д゚。) なぜなんだ? ・食事管理がなってないから?・自分が思ったより運動できてないから?・継続できてないから?・意思が弱 [続きを読む]
  • らいざっぷー
  • ブログ村始めました? して1票もらえたら嬉しいです( *´艸`)にほんブログ村みなさん?こんばんわ(^-^)ゆうくんです( ゚ー゚)今日はちょっとした感想を書いただけなのですが、みなさんはファミマにあるライザップがだしてる商品しってますか?最近買ってみたのですが、味はー、たしかに美味しいけどー、成分表みたら以外と糖質が入っていてガッカリ( ´-`)どうせならライザップがだしてるぐらいならもっとストイックにい [続きを読む]
  • 一人で飲んできたー
  • 今日は久々に一人で呑みにきました?\(^_^)/ 僕が良く行くお店ですね(*^^*)我慢できず最初の一杯だけビールを頼んじゃいました‼( ・3・)めっちゃ口に卵焼きが入ってる状態で写真撮ってしまった?笑基本的にいつもはレモンサワーとか、ウーロンハイなんですけどね!( 。゚Д゚。)頼むものはもちろん、タンパク質です?( ゚ー゚)そして、レモンサワー( ´-`)ここの料理はいつ食べても美味しい( *´艸`)トレーニングしたあとはここ [続きを読む]
  • 有酸素運動のタイミング
  • みなさん、こんばんわ(*^^*) 今日は有酸素運動のタイミングについて軽くお話したいと思います(^-^)まず、有酸素運動とは、水泳やウォーキング、エアロビクスなどもそうですね?(^-^) つまり、負荷が軽く、動きが早くなく、持続性のある動きのことですね?\(^_^)/ そして、有酸素運動を行う一番良いタイミングは、筋トレ後‼なのです?なぜかと言うと、まず筋トレをしたあとは筋肉がズタズタになり、筋肉が再生して、超回復が起 [続きを読む]
  • サプリで効果二倍
  • みなさん!こんにちわ(* ^ー゜)ノちょうどお昼休憩中ですかね?(*^^*)今まで色々なサプリやプロテインを飲んできたけど、こんな広告があったので興味を引きました?( 。゚Д゚。)とまぁこんな広告があったので、興味本意でためすことに?笑 早速購入しました? もうちょいしたら届くので、効果がでたらまたアップしますね!ぜひみなさんも使った人、ぜひ感想聞きたいですねちなみに自分はいつもDNSのプロテインやサプリメントにお世 [続きを読む]
  • ダイエットに必要なことは
  • こんにちわー(^-^) さてさて、今日はダイエットに必要な要素とは何か、と言うことを書いて行きたいと思います?やはり、当たり前ですがダイエットには継続が大切です?食事制限、次に有酸素運動! 有酸素運動とはジョギングであったりプールだったりですね!そして、僕が一番大切だと思うのは、筋トレです?有酸素運動が痩せるには良いと言われてますが、僕は筋トレの方が重要だと考えています?もし、みなさんが楽して痩せたいと [続きを読む]
  • ホームページ作成中?
  • 去年のトレーニングの成果!その1去年のトレーニングの成果!その2プロテイン1 プロテイン2アップとクールダウン その1目的にあったトレーニング腹筋崩壊トレーニングストローングカヌーからのパワースポット!食べ過ぎー三連休朝ごはんおでかけーオムライス食べ過ぎー、美味しいものツアー超でかペヤングスミノフもみもみするだけでシャーベットジョッキアワーオリオンのおかし箱激辛カレーペヤング孤独の流しソーメンスライム [続きを読む]
  • 夏に向けて?
  • 去年のトレーニングの成果!その1去年のトレーニングの成果!その2プロテイン1 プロテイン2アップとクールダウン その1目的にあったトレーニング腹筋崩壊トレーニングストローングカヌーからのパワースポット!食べ過ぎー三連休朝ごはんおでかけーオムライス食べ過ぎー、美味しいものツアー超でかペヤングスミノフもみもみするだけでシャーベットジョッキアワーオリオンのおかし箱激辛カレーペヤング孤独の流しソーメンスライム [続きを読む]
  • 腹筋を割るには?
  • 去年のトレーニングの成果!その1去年のトレーニングの成果!その2プロテイン1 プロテイン2アップとクールダウン その1目的にあったトレーニング腹筋崩壊トレーニングストローングカヌーからのパワースポット!食べ過ぎー三連休朝ごはんおでかけーオムライス食べ過ぎー、美味しいものツアー超でかペヤングスミノフもみもみするだけでシャーベットジョッキアワーオリオンのおかし箱激辛カレーペヤング孤独の流しソーメンスライム [続きを読む]
  • 良い天気(*^^*)
  • 去年のトレーニングの成果!その1去年のトレーニングの成果!その2プロテイン1 プロテイン2アップとクールダウン その1目的にあったトレーニング腹筋崩壊トレーニングストローングカヌーからのパワースポット!食べ過ぎー三連休朝ごはんおでかけーオムライス食べ過ぎー、美味しいものツアー超でかペヤングスミノフもみもみするだけでシャーベットジョッキアワーオリオンのおかし箱激辛カレーペヤング孤独の流しソーメンスライム [続きを読む]
  • お腹すいた?
  • 去年のトレーニングの成果!その1去年のトレーニングの成果!その2プロテイン1 プロテイン2アップとクールダウン その1目的にあったトレーニング腹筋崩壊トレーニングストローングカヌーからのパワースポット!食べ過ぎー三連休朝ごはんおでかけーオムライス食べ過ぎー、美味しいものツアー超でかペヤングスミノフもみもみするだけでシャーベットジョッキアワーオリオンのおかし箱激辛カレーペヤング孤独の流しソーメンスライム [続きを読む]
  • ケトジェニックダイエット?
  • 去年のトレーニングの成果!その1去年のトレーニングの成果!その2プロテイン1 プロテイン2アップとクールダウン その1目的にあったトレーニング腹筋崩壊トレーニングストローングカヌーからのパワースポット!食べ過ぎー三連休朝ごはんおでかけーオムライス食べ過ぎー、美味しいものツアー超でかペヤングスミノフもみもみするだけでシャーベットジョッキアワーオリオンのおかし箱激辛カレーペヤング孤独の流しソーメンスライム [続きを読む]