雑記!のたけし さん プロフィール

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雑記!のたけしさん: たけしのランニング雑記帳!
ハンドル名雑記!のたけし さん
ブログタイトルたけしのランニング雑記帳!
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/ta-acab/
サイト紹介文たけしのランニング黒手帳から新しくなって帰って来ました!
自由文悲願達成へ!フルマラソン2時間50分切り!そしてその先へ!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供81回 / 299日(平均1.9回/週) - 参加 2016/06/30 09:28

雑記!のたけし さんのブログ記事

  • 雑記!俺がまとめて面倒みてやる!
  • 4月20日 10kmジョグ4月21日 7kmジョグ4月22日 3kmアップジョグ10km3分40秒ペース走 36分43秒 ダウンジョグ 7km 計20km4月23日3kmアップジョグ12kmEペース走 51分43秒ダウンジョグ 5km 100mダッシュ×3本計 20km4月走行距離 240km久々の更新です。走った記録は上記な感じ。平日はジョグと流し。土曜日は休日出勤帰宅後にポイント練習で3分40秒ペースで10km。アップダウンで10kmで計20km。日曜日は2度寝などで練習時間が無 [続きを読む]
  • 雑記!渚のバルコニーで君を待つ!!
  • 4月19日 3kmアップジョグ5km閾値走 17分44秒 (ave3分32秒)ダウンジョグ 7km 計 15km4月走行距離 183km昨日は定時日。帰宅後にポイント練習。水曜ポイント練習はインターバルでも坂道ダッシュでもなく久々の閾値走。多分俺の閾値だろう3分35秒を狙いました。やる前はOTTに向けて良いイメージで…みたいなことを考えてましたが、向かい風や仕事疲労なんかでフォームもガチガチでブレまくりでやらなきゃ良かったぐらいイメージ悪く終 [続きを読む]
  • 雑記!鎌倉トレイル…やらないか?
  • 4月17日 6km疲労抜きジョグ4月走行距離 168km昨日は残業で帰りが遅くなり、疲労抜きで6kmだけ。今日は一応定時日だけどどうだろう…ポイント練習したいな。☆☆昨夜一生懸命ブログを書いたのですが、アップしたら消えるというね。。なので今日は手短に。ゴールデンウィークに何度か開催しました、「鎌倉トレイル侵攻作戦」をやります!予定としましては…5月1日or2日のどちらか!またこの日だったら…「たけし、お前と走って [続きを読む]
  • 雑記!いいか悪いかは別として…
  • 最近の練習…4月15日 夜勤明けジョグ 5km夕方 アップ2km 10kmペース走 37分16秒 3kmジョグ 計20km4月16日120分20kmジョグ 100m×34月走行距離 162km☆☆久々の更新です…仕事が忙しいとか色々あり随分と間が空いてしまいました。。また今日から再開します!きっと…ブログを更新しない間も忙しいながらもとりあえずは何とか走ってます。先日、ニュー横浜公園で開催された「大人の○○○○撮影会」に参加したりもし [続きを読む]
  • 雑記!束縛なんてされたくないさ!縛られるなんてクソ喰らえだ!
  • 3月18日 ランオフ古河はなももマラソンが終わって、3日間リフレッシュ期間を設けたらその間に風邪を引きなんやかんやで6日間ランオフ…明日は熱が下がったらジョグを再開したいです。。☆☆俺も小遣いと時間に余裕があれば、ブロガーとかノンブロガーとかマラソンブログ関連の飲み会に行きたい!シーズンオフだし。飲み会行ったとかそーゆーブログは嫌いだけども。羨ましいから。少年隊ではヒガミが大好きでした!本名、妬み村ヒガ [続きを読む]
  • 雑記!ちゃんとしてなくていいんだ!
  • 3月14日 ランオフ明日までリフレッシュ期間でオフ。☆☆来年の確定申告は高橋英樹ばりに初日から行こうと思います。。すげえ並んでた。。たけしです!リフレッシュ期間を設けて3日程休んでます。悔しい気持ちはバリバリあるんですが、ちょっと休もうかと…まぁ明日までですが。で確定申告に行ってきたんですが、後回しにしてたら〆切1日前でめちゃくちゃ混んでました。明日からは体幹トレを始めて明後日からはランニング…来シーズ [続きを読む]
  • 雑記!選ぶほど迷うほど道なんかない!
  • 3月13日 ランオフ3月走行距離 109km☆☆昨日は情け無い結果にもかかわらずにコメントくださったりなんやかんやと気にかけてくれた方々…本当にありがとうございます。直前の調整を失敗した為にこんな事になってしまいました。ダメにしたのは俺。俺より忙しい人とかたくさんいるし、色々な事情はみんな抱えてる。。それでもきっちり合わせて来てますから、まだまだ俺があまちゃんなだけです。このまま終わるのは絶対に嫌だし、こん [続きを読む]
  • 雑記!俺はもう、何にも出来ねークズのまんまではいたくねー。
  • 3月10日 ランオフ 補強のみ3月11日 5km30分ジョグ 3月走行距離 77km☆☆明日は古河はなももマラソン。俺のロックは怒りに溢れてる!おまえは怒ってるのか?!たけしでーす。今日から掛け持ちのバイト初出勤!て事で早起きして朝5km30分ジョグ。ラストに少しだけ流しを入れてストレッチ→補強して終わり。☆☆明日は古河はなももマラソンです。調子も天候も良さげです。まぁ悪くても関係ねーんだけど。明日のウェアとシューズ [続きを読む]
  • 雑記!毎日毎日やってやるぜ!とか書けねーよ!
  • 3月9日 5km30分ジョグ3月走行距離 77km昨日は帰宅後に緩々と疲労抜きで30分ジョグ。今夜はランオフで補強のみ。明日バイト前に軽くジョグと流しで当日を迎えようと思います。☆☆いつも、クレイジーにポジティブな「やってやるぜ!」みたいなのをよく書くんですが、、閑話休題じゃないけど、ホッコリして貰いたく、若い時の話なんかも書いてみようと思います。( ^ω^ ) 読みたくなきゃ別のマラソンブログ読みなよ。☆☆18で地 [続きを読む]
  • 雑記!指さされるの大好き!笑われんのも大好き!
  • 美味い酒が飲みたい…3月8日 2kmアップジョグ 6kmRP走(23分26秒) 2kmダウンジョグ 計10km3月走行距離 72km☆☆仕事から帰宅後残業してクタクタの身体に鞭を打ち、古河はなももマラソン前最後のポイント練習をしました。メニューは5kmレースペース走。設定は3'50前後で。2kmアップジョグ→流しを1本入れてスタート。時計も何も見ず体感で走ってみると4'09…そこから時計もチェックしてフォームを正して1km追加して6kmレースペ [続きを読む]
  • 雑記!俺の景色とおまえの景色は違う!
  • 3月6日 ランオフ (補強トレのみ。腹筋150回、プランク正面2分プランク左右 各1分 腹筋ローラー 15回)3月7日 10kmジョグ 100m×33月走行距離 62km☆☆2日続けての更新です!(嘘)たけしです。月曜はランオフして補強のみ。昨日は帰宅後60分10kmジョグ。ジョグ後は流しを3本。今日は走れたらポイント練習、走れなきゃ補強のみか30分ぐらいのジョグ。。☆☆古河はなももマラソンまであと5日!今月も仕事は忙しいのですが、なんと [続きを読む]
  • 雑記!俺はそれでも走る!
  • 3月4日 2kmアップジョグ 5km17分42秒 7kmジョグ計 14km3月5日2kmアップジョグ 10km35分49秒 10kmジョグ計 22km3月走行距離 52km☆☆久々の更新です!今日から毎日更新しまーす!(狼)昨日と今日で古河はなももマラソンへのポイント練習を終えました。まぁ一応水曜にレースペース5km+1kmか1km×3とかの調整メニューを考えてはいますが。。☆☆古河はなももマラソン一週前て事で昨日は夜勤明け仮眠後にペース走を…入りが早いか [続きを読む]
  • 雑記!運命なんかに負けてたまるか!
  • 2月14日 7kmジョグ2月15日 ランオフ2月16日 10kmジョグ2月走行距離 182km14日の火曜日はゆるジョグ7km。15日は諸事情によりランオフ。16日の今日は10kmジョグ。ラストだけkm5切るぐらいで。要は時間ギリギリだったので急いで帰りましたとさ。☆☆古河はなももマラソンまで1ヶ月切りました。手短かに言いますが、、古河はなももマラソンは「2時間45分」を切ります。。で来シーズン以降は…ランニングぐらいは続けるとは思うけどマラ [続きを読む]
  • 雑記!激沈上等!
  • 2月11日 7km(アップジョグ、ダウンジョグ)10kmビルドアップ気味走(3'50〜3'30)36分36秒 計 17km2月12日20kmEペース走 1時間29分37秒3km ダウンジョグ2部練 鎌倉トレイル 18km 計 41km2月走行距離 165km☆☆まだまだ死んでねーよ!で久々の更新です!色々と練習した事とか書こうかな!今日こそは!なんて思ってたりはするんですが…先週なんかは土曜日に夜勤休日出勤後に寝ないで(重要!一睡もしないで!)ローカルな大 [続きを読む]
  • 雑記!明日はムネコフ30km!
  • 1月27日 10kmペース走 37分18秒10kmジョグ (アップダウン込み) 100m×3本1月走行距離 357km休日出勤から帰宅後にポイント練習。2kmジョグして流し1本入れて、10kmペース走スタート。3分45秒設定で余裕残す感じで、走ってみたけど仕事後なので身体が5km過ぎぐらい迄動かず。。何とか設定通りに走れた。その後8kmジョグして100m流しを3本。☆☆告知が遅くなってしまい大変申し訳ありません!明日は駒沢公園にて、ムネコフさん主催の3 [続きを読む]
  • 雑記!練習会の御誘いです!
  • 1月7日 帰宅ラン 6km 夕方 10km(ジョグ+150m坂道ダッシュ10本) 計 16km1月8日 帰宅ラン 6km1月走行距離 127km6日の夜勤から仕事初め。夜勤明け帰宅ランが会社→桜木町で6km。7日夜勤前夕方ランはジョグ+150m坂道ダッシュ10本で10kmの計16km。明けて8日帰宅ランも会社→桜木町の6kmだけ。☆☆昨日も今日も各地で大会だったり練習会があったりして、夜勤明けで行くことも出来ずに涙で枕を濡らしていました。とゆーことで練習会の御誘 [続きを読む]
  • 雑記!風に吹かれて!
  • 1月5日 11kmジョグ 1時間5分24秒1月走行距離 105km昨日の箱根駅伝5区コース走の筋肉痛が太腿前面に出てたけどランオフはせずにゆっくりとジョグ。明日はランオフ。 ☆☆冬の長期休暇最終日で所用やらを片付けて、新しいランニングウェアが欲しかったので、ワークマンに行って来ました。何気にワークマンはランニングやらに使える物もあるし安いし…で行って来ました。で…今日はまぁ本当はもっと買いたかったけど、ちょっと予 [続きを読む]
  • 雑記!大きなシノギの匂いがするな…
  • 1月2日 14kmジョグ 100m流し×3 (坂道ジョグ)1月3日 11kmジョグ 100m流し×31月走行距離 52km2日は箱根駅伝往路をテレビ観戦してから、坂道コースをジョグ。ジョグ後は100m流しを3本。3日は箱根駅伝復路をテレビ観戦してから11kmジョグ。ジョグ後は100m流しを3本。明日はスピード系のポイント練習の予定でしたが、久々に長い距離の峠走をしに行こうと。心肺と脚を両方追い込むとともに距離も踏んでこようと思います。やっぱりせっ [続きを読む]
  • 雑記!鎖を引きちぎれ!!
  • 1月1日 27kmジョグ 2時間40分1月走行距離 27km走り始めはロングジョグ。自宅→江ノ島往復で27km。鶴岡八幡宮の参拝者やらで走りずらかった。。明日はジョグに流しの予定です。☆☆昨日は久々にライブに行ってベロベロになるまで呑んでました。WARHAED最高でした!☆☆ここ最近、色々あって走ることも辞めちまおうか…ぐらい考えてました。でもライブハウスに行くと仲間が先輩やらがやっぱり応援してくれるんですよね。まぁだ [続きを読む]
  • 雑記!運命なんかに負けてたまるか!
  • 12月30日 11kmジョグ 100m流し×3本12月走行距離 296km昨日は自分にとって気持ち良いペース…だいたいkm6ぐらいでノンビリ走った後に100m流しを3本。ゆっくり走ってピリッと刺激を入れる。。このぐらいがちょうどいいですね。今日はポイント練習の日ですが、色々とKNJ的にモチベが下がってます。ですのでポイントは回避するかもしれません。まぁ…人の家庭の事情なんか…皆んな大好物ですよね!書くわけねーだろ!そんな事。☆☆昨 [続きを読む]
  • 雑記!ペコペコするヤツ大嫌い!
  • 12月29日 14km12月走行距離 286km26日月曜日が定期ランオフ。27日、28日の火曜、水曜が家庭の事情でランオフ。29日の昨日は午後からマイコースをのんびりとジョグ。せっかくの長期休暇なんで、がっちりと走り込んで…といきたいところですが普段やらない事続けて故障したり疲労溜まりでランオフが続くみたいな事は避けたいのでいつもより多少長く走るぐらいで行こうと思ってます。練習ってのは継続してやるもんだ!とそれを繋げて [続きを読む]
  • 雑記!俺だって足立フレンドリーはDNSだ!
  • 12月21日 ランオフ12月22日 10km60分ジョグ 1km 3'08 300m×5本=1.5km 計 12.5km12月走行距離 219km21日水曜は睡眠不足解消、疲労回復優先でランオフして寝てました。22日の今日は、60分ジョグに土曜にポイント練習をしたいのと大きい動きで走ってなかったので、1kmだけ刺激走みたいな感じで走って3'08 。その後に流しの距離を長めに300mで5本。向い風、ジョグ用の厚底で走ってみた割には走れました。明日も夜勤前にゆるジョ [続きを読む]
  • 雑記!くだらねーにも程があるぜ!
  • 12月21日 夜勤明け帰宅ラン 6km夕方 ゆるジョグ 8km 計 14km12月走行距離 207km 体重 58キロ夜勤明け帰宅ランは会社→桜木町で6km。猛烈に眠く怠かった…15時前に起床して夜勤前にゆるジョグ8km。あまり寝た気がしない…☆☆早いもんで今週の夜勤週を頑張り、日曜のクソみたいな休日出勤をこなして惰性でそのまま月火水と過ごせば冬の長期休暇です。今シーズンの長期休暇はGSバイトを辞めたので、その分練習やら家庭サービスに当て [続きを読む]