Saku Mochizuki さん プロフィール

  •  
Saku Mochizukiさん: らくなちゅらるなジャーナル
ハンドル名Saku Mochizuki さん
ブログタイトルらくなちゅらるなジャーナル
ブログURLhttp://macro-health.org
サイト紹介文高齢出産を機に生活と体質をチェンジ! “ちょうどいい”自然な暮らし、3人子育て、高齢出産がテーマです
自由文44才の高齢出産連載が好評です。最近の人気記事は「白砂糖・人工甘味料・乳製品フリーでチョコレートを食べる方法」http://macro-health.org/2016/06/28/白砂糖フリー、人工甘味料フリー、乳製品フリー/
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供71回 / 365日(平均1.4回/週) - 参加 2016/07/01 11:49

Saku Mochizuki さんのブログ記事

  • おむつなし育児お茶会を開きます
  • かつて企画・翻訳したおむつなし育児本の第2版が8月中に出ることになりました。 本が出てから何かイベント行おうかと思ったんですけど、考えてみたら、この夏を使っておむつなし育児、あるいはトイレトレーニングをやりたい人ってきっといらっしゃると思います。 そこで、おむつなし育児のやり方をお伝えするお茶会を、7月26日(水)の午前に、東京駅近くの八丁堀で、急遽開くことになりました。 以下のリンクからお申し込み [続きを読む]
  • 旅行におすすめお手当てグッズ:病気や怪我に備える基本編
  • 初の子連れ海外旅行に行くにあたって、病気や怪我など嬉しくない事態が起きた時のために持っていったものについて書きます。 旅行先は、フィリピンセブ島沖の、美しい海に囲まれた小さな島。 子連れで行くのにとても良かったです。 詳しくは以下のリンクをお読みください。 カオハガン島への親子旅♪ 小さな島ですし、当然病院などはなく……というか、病院やお薬の世話にはあまりなりたくないのは、日本にいても旅行先でも同じで [続きを読む]
  • 美味しくて安全な玄米・分づき米の炊き方:発芽抑制因子問題も解決 ♪
  • 炊飯器が買い替えどきです。 ちょっと前から、どうしたものかと悩んでいました。 「美味しく炊ける炊飯器ってかなり高いじゃない?」と友人に話すと、「私、炊飯器使ってないから」という声もちらほら聞こえてきます。 そうですよね。私も3人目が生まれるまでは、しばらく土鍋で炊いてました。 なんてったって、美味しいので……。 この際土鍋に戻そうかと考えてみると、うち、長女に炊飯を頼む機会が増えてたんです。 精米からや [続きを読む]
  • 女の子におすすめ!デコれるきらきらぬり絵
  • アプリと連動させると絵が飛び出したり喋ったり、最近の塗り絵は進化してますよね。 そういうスマホの時代の驚きはまたの機会として、今回とりあげるのは、手でできる作業が進化した塗り絵です。 「大人の塗り絵」で有名な出版社から、これまた大人のものだと思いますが、子どもも喜ぶ可愛い塗り絵が出ていました。 なにこれ! きらきらシートでデコれるんですね!?  見てびっくりしました。 ぬりえ美術館発、デコぬりえ 調べて [続きを読む]
  • 酸化しづらい油代表、ココナッツオイルで冷えが入る?
  • 自分の実感として、ここ数年、迂闊な油ものを外で食べると、「うっ」て思う確率が上がってます。 食べ物に気をつけ出したからか、年のせいか、劣化(酸化)した油に、ずいぶん敏感になりましたね。 油は年をとって浮上したテーマなのですが、「花粉症対策になる食べ物」で書いた油の件で、お問い合わせいただきました。 劣化(酸化)しづらい油の筆頭はココナッツオイル 油は、加熱調理に使われると特に、どんどん劣化(酸化)しま [続きを読む]
  • 都内でおすすめ!子連れでも入れるカフェ、レストラン3選
  • わが家の外食ポリシー これは子連れに限らず、基本的に私の考え方です。 1も2もお味。 3に安全、 4にシチュエーション、 5に値段 でございます。 平たく言うと、一人800円出してファミレスでまずいメシ食べるくらいなら、一人3000円出して、美味しいところで食べたいです。 でも一人5000円となると、それは非日常。 まぁできれば、みんなで1万円で収まるくらいで外食したいよね。という感じでしょうか。 一番よく行くお店は [続きを読む]
  • 花粉症対策になる食べ物
  • 年度末!  税金のこもごももありますが、卒園式やら、参観やら、母業も忙しいシーズンです。 気がついたら更新が滞り……。 身の回りからは、そろそろ花粉症に悩む人の声が聞こえてきます。 私も中学生くらいから長女の妊娠まで軽い花粉症でした。 春は痒くなる季節だったんですけど、妊娠を機に食生活を改善することで治ってしまいました。 今回は、花粉症を改善する食生活について書いてみます。 実は、メルマガには花粉症を「 [続きを読む]
  • 砂糖の代わりに何を使う?3:江戸甘味噌の巻
  • 子どもを連れて散歩していて、 とある目立たないビルの1階に出ていた、 江戸甘味噌の旗印に惹かれました。 ちょうど仕事で、みそ汁の情報を見て、 江戸甘味噌って何!?って疑問を抱いていたところ。 タイムリー! ??と思って(2歳児に嫌がられつつ) 入ってみました。 私の仕事は、自分で企画した本の制作と 他者(他社)が企画した本の制作の、 二種類に分けられます。 後者の場合は、いろんなコミットメントの仕方が ある [続きを読む]
  • 豆乳ヨーグルトでらくちん発酵生活(作り方あり)
  • 生活に発酵食品を取り入れたい。 そう思っている方は多いのではないでしょうか。 今日は、少し前のメルマガに書いて反響のあった、 豆乳ヨーグルトについて、 差し支えのない一部を転載しつつ、書いていきます。 私にとってはぬか漬けより楽な乳酸発酵食品です。 豆乳ヨーグルトの陰陽 まだ寒い時季ですよね。 本来なら、夏野菜を冬に与えないように、 私は豆乳ヨーグルトは、 寒い時季には あまり与えないようにしています。 以前 [続きを読む]
  • インフルエンザの手当て&簡易な予防法7選
  • インフルエンザが流行っています。 通常の風邪(?)も混じっていると思いますが、 子どもの通う保育園 年長組で10名! 年中組で8名! 年少組で10名!  ……お休み中。 年少は子ども情報ですが、 年中・年長は親が確認済み。 小学校だったら学級閉鎖のレベルです。 ということで、簡易な予防法を取り急ぎアップします。 インフルエンザの予防接種について 我が家は打ちません。 理由については、詳しい本も出ていますから、 専門 [続きを読む]
  • 大根もち☆子どもが喜ぶ “からだにいい” おやつ
  • 野菜はお取り寄せで買うことが多いです。 旬の野菜を箱でごぼっと買って、足りないものを 少し買い足す、のがパターンです。 今主にお願いしているのは、岡山のお野菜。 大抵は無農薬で、農家さんを取りまとめてくださる方から 取り寄せています。 今のシーズンは、大根や白菜も美味しいです。 自分で買った大根とお取り寄せの大根が かぶってしまって、煮た大根も好きなんですけど、 子どものおやつに大根もちを出しました。 そこ [続きを読む]
  • 魚と野菜を安心&美味しくする下ごしらえ:メルマガ スピンオフ♪
  • メルマガ始めてまだ間もないですが、 メールっぽく自由に書けるので、自分としては楽しいです。 今のところ、ブログには書けなかったことを メルマガで書いています。 で、本日金曜のメルマガにいただいた反響への 返信を書いている時に、 これは逆に、メルマガからブログにも 転載ありかもな、と思いました。 メルマガをお読みの方には重複となりますが、 反響のあった魚のつけおき洗い(野菜の農薬とり) の部分をちょっと変えて [続きを読む]
  • 薬膳レシピ :中医学に学ぶ、冬は黒い食べ物♪
  • 冬は黒いものを食べた方がいい季節です。 と、お手当ての先生に教えていただいてから、 冬は黒……って、呪文のように、ふっと思い出します。 中医学に学ぶ、冬に黒いものを食べる理由 東洋医学(中医学)の考え方である 陰陽五行では、「冬は黒、対応する臓器は腎」です。 冬は冷える季節です。 腎は冷えに弱いです。 冬は黒です。 黒いものを食べれば、腎のためになります。 陰陽五行はグルグル相関しているので、 どこが原因で [続きを読む]
  • 薬膳レシピ :中医学に学ぶ、冬は黒い食べ物♪
  • 冬は黒いものを食べた方がいい季節です。 と、お手当ての先生に教えていただいてから、 冬は黒……って、呪文のように、ふっと思い出します。 中医学に学ぶ、冬に黒いものを食べる理由 東洋医学(中医学)の考え方である 陰陽五行では、「冬は黒、対応する臓器は腎」です。 冬は冷える季節です。 腎は冷えに弱いです。 冬は黒です。 黒いものを食べれば、腎のためになります。 陰陽五行はグルグル相関しているので、 どこが原因で [続きを読む]
  • 無介助分娩(プライベート出産)で出生届を出す前に必要な準備
  • 無介助分娩とは、プライベート出産ともいいます。 少数ですが憧れる人もいる、自然分娩のオリジンであり到達点です。 懐かしいメモが出てきたので、 改めて書いてみようと思いたちました。 無介助分娩(プライベート出産)ってなに? 読んで字のごとく、医療従事者の介助なく、 家族のみで、自宅で赤ちゃんを産むこと。 「家族のみ」と書きましたが、お母さん一人で産んでしまうことが多いです。 旦那さんが理解のある方の場合は、 [続きを読む]
  • 乳歯の虫歯はどれくらい進行したら治療する?
  • 友人からお子さんの虫歯に関する質問が届きました。 これまでにもお問い合わせを頂いておりますので、 今回、まとめてみることにしました。 学校から子どもの虫歯についてのお知らせが… 4年生の娘が前に虫歯を削って詰めたところが取れて、 学校から虫歯ありの紙をしつこくもらってきています。 乳歯だし抜ける歯だし、詰め物がとれただけで 進行はしていないので、 そのままにしておきたいと思っているのですが さくちゃんなら [続きを読む]
  • 寝返り前のおむつなし育児
  • 子どもの卒園イベント用に依頼があり、 昔の写真を探していると、出てきました! 新生児を過ぎて、でもガンガン寝返りする前の おむつなし育児写真。 今回は、寝返りしまくる前の赤ちゃんだと楽にできる、 おむつなし育児のやり方について書いてみます。 文字通りおむつをしない育児 おむつなし育児はおむつを使うのですが、 まだ寝返りも大してしない頃は、 新生児に限らず、やりやすい方法があります。 はだかんぼ育児というジャ [続きを読む]