るみくん さん プロフィール

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るみくんさん: 糖質制限でダイエット中のブログ
ハンドル名るみくん さん
ブログタイトル糖質制限でダイエット中のブログ
ブログURLhttp://toushitu.hateblo.jp/
サイト紹介文糖尿病が発覚し、糖質制限食でダイエットの経過を書くブログ(最初は痩せなかったが、現在20キロ減)
自由文50代女性が、糖尿病が発覚し、糖質制限しながら、ダイエットに励むブログ。糖質制限のダイエットは、女性は体重が落ちるスピードが遅いらしいので、ゆっくり書くつもりです。どんなものを食べたのか、できればレシピも書く予定。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供185回 / 267日(平均4.9回/週) - 参加 2016/07/01 20:28

るみくん さんのブログ記事

  • ブランのチキンカレーパンと、蒸し鶏のサラダ(ローソン)
  • カレーパンがあったことを知らずLAWSONのブランのシリーズにカレーパンがあったことを知らなかったのですが、コンビニ巡りをしていましたら、見つけましたよ。糖質がちょっと多めですが、まぁ、たまにはカレーパンも食べたくなりますから、よしとします。糖質15.3gですから、人によってはどうでしょうね。カレーパンの誘惑に負けるか?いつもの栄養成分表示です。熱量、カロリーは168キロカロリーです。たんぱ [続きを読む]
  • いきなりステーキにて、ライスなしで糖質制限
  • 糖質制限をしている人なら行っている「いきなりステーキ」糖質制限をしていると、言われることがステーキを食べるといいよ、ということです。たんぱく質が豊富で、ある程度の脂(脂質)も取れるからでしょう。しかし、ステーキにはパンもしくは、ライスがついてくるのがデフォですね。その心配をしなくてもいいのが、「いきなりステーキ」ということで、糖質制限をやっている人の間ではよく知られた存在でした。けれども、 [続きを読む]
  • 粒になった青汁なら、飲めますよ、きっと
  • 青汁を続けたいがどうしても続かない人へ青汁を飲むこと自体が苦手な人も同様です。私はお茶代わりに青汁を飲むことできる人なので大丈夫なのですが、青汁を飲みたい、青汁を続けたいという希望がありながら、そもそも青汁が好きではないので、続かないという人がいるのも、なんとなく、わかります。本当は、素材をそのまま飲むのがいいのですけどね。身内でも「青汁飲めんわー」という人がいますので(笑)わかりますよ。 [続きを読む]
  • ファミマのライザップとのコラボに新商品
  • ライザップとファミリーマートの低糖質シリーズ実は、今回のパンですが、もっと前に買っていたのですが、自分も半信半疑だったのでブログ記事を書いていませんでした。あまりにもコンビニに行って、糖質制限になるような新商品がないかと探していますと、かえってわからなくなるのです(笑)。ファミリーマートのサイトに、NEW!の文字があったので、やっぱり新製品じゃないのよ、とわかったので、ご紹介します(あとで調べ [続きを読む]
  • 0カロリー、くずもち買ってみた
  • 黒みつ、きなこがついていてもゼロカロリーコンビニで売っていて気になっていたくずもちを買いました。 0カロリーのものです。別添えの黒蜜やきなこを含めて0カロリーだなんてすごいなぁと思いまして。天然由来の甘味料というのは、エリスリトールのことですね。グルコマンナンと書かれているように、これは、こんにゃくゼリーですね。カロリーは抑えめという場合は、こんにゃくということ、多しです。これならば、 [続きを読む]
  • ロカボナッツを買ってみた
  • ロカボナッツって何?くるみとアーモンドとヘーゼルナッツこの下の写真のとおりです。疑問に思いますよね。ロカボナッツって、なに?です。ロカボナッツとは、ヨーロッパで行われた研究をもとにした黄金比率のナッツなのですって。くるみが多めで2の割合、その他のアーモンドとヘーゼルナッツが1の割合になっていました。そんな黄金比率だとかのうんちくはいいとして、オメガ3脂肪酸だとか(これって心臓病にいいとか聞いた [続きを読む]
  • 大豆チップスを3種類買って味比べ
  • 仙台農業協同組合のソイチップスですポテトチップスに比べたら、かなり糖質が少なめの大豆チップスです。以前にも、別の商品を紹介したことがあります。今回は、仙台農業協同組合のものを一気に3つ買って、味比べをしてみました。さて、私の好みは、どの味でしょうか。スモーキーバーベキュー味これは、買った当初、バーベキュー味だと思っていたのです。しかし、食べてみたらわかりました。スモーキーバーベキューという意味 [続きを読む]
  • ブランのバナナクリーム&ホイップパン(ローソンの新発売)
  • ワタシ的にはヒットだった。バナナクリーム&ホイップパン最近、いろんなコンビニの新商品を食べ比べしております関係で、新製品だったのか、前からあった商品なのか、かなり混乱しております。これは「新発売」と書いてあったので(シール付き)、新製品ですね。ローソンのいつものブランシリーズですよ。それにしても、ブランシリーズもいろいろと工夫されて、以前よりも美味しくなったように感じます。ローソン、ありがとう [続きを読む]
  • 最初の2ヶ月間体重がほとんど減らなかった私は、どうよ
  • 糖質制限ダイエットに限らずですが、仲間ではなく自分が肝心内藤忍氏のSHINOZAPなる記事を読みました。2ヶ月コースでやってみる予定らしいのですが。。。内藤忍氏のブログ記事より「SHINOZAP」実現のための3つのハードル私の場合、糖質制限の書籍をまずは3、4冊ほど買ってざっと読みまして、さらに2ヶ月後くらいからモチベーションのために、スマホアプリに体重を毎日記入して、プラス、別のアプリで、歩いた距離を記録する [続きを読む]
  • リンガーハットで麺なしの長崎チャンポンを食べてきた
  • 「野菜たっぷり食べるスープ」はヘルシメニューにありました麺なしだから、当然、普通の長崎チャポンよりも、糖質の量が少ないです。糖質60%オフ、野菜は480gです。リンガーハットで、麺なしちゃんぽんが食べられる、と聞きまして行ってきました。お店に入ったところにある、発券機でもたつきましたが、長崎チャポンを押したら、上のほうにヘルシメニューが見えたので、そこからボタンを押して買いましたよ。野 [続きを読む]
  • ミニストップに行ったら、糖質コントロールで新発売があった
  • おいしく糖質コントロールのシリーズで昨日、ミニストップで、またもや、コンビニ評論家のごとく、店内を見ていましたら、このような「New」の文字が目に入りました。新発売?と思って手に取ると、いつもの「おいしく糖質コントロール」ではありませんか。糖質の量が大きく書いてあります。さっそく買いましたよ。新発売なんて聞いていなかったのだけど。ハム&カマンベールチーズです。1個あたりの糖質の量が22.3gと書 [続きを読む]
  • フルグラの糖質25%オフ食べてみた口コミです
  • カルビーさんありがとう!糖質オフのフルグラ以前にも糖質オフのフルグラについて書いたのですが、やっと食レポ書けました。身体にうれしい、糖質オフですよ。おいしさ、ザクザクです。まぁ、フルーツグラノーラに糖質オフを求めるのは、ダイエットしているといいながら、ピザを食べるというようなものかもしれません。しかし、フルグラ、おいしいではありませんか。糖質制限ダイエットの人、特に、糖尿病で糖質制限ダイエッ [続きを読む]
  • ココアも砂糖ゼロ(ラカント入り)で飲むとなかなか糖質制限に
  • 森永製菓の純ココアは天使のココアバレンタインデーの時、手作りお菓子をせっせとお作りになる方もいらっしゃるようで、ココアを久しぶりに目にしました。森永のココアは、1961年からあるのですね。超ロングセラーです。私も子どもの頃、ココアに少量のお湯を入れて、ねりねりしてから飲んだ記憶があります。しかし、最近はとんと飲まなくなっていたのです。喫茶店やカフェならあったのですが、家で飲む機会を失っていまし [続きを読む]
  • 漢方で足のつりを治す
  • 糖尿病で足がつるとよく言われますが糖尿病なのか、栄養の偏りなのか、実際のところはどうなんでしょう。私も何故か足がよくつります。でも毎日つると言うわけではなく、つりやすい時があるようです。それも栄養の不足からなる場合もあるようです。私の場合も多分、それだろうと思います。ダイエットで体重が減るようになってから、足がつるようになりましたから。特によく言われるのが、ミネラル不足です。マグネシウムなの [続きを読む]
  • ジョナサンなら、糖質量少なめのソイブレッド(大豆パン)あり
  • 糖質0麺が有名ですが、お肉にソイブレッドという手もありジョナサンで、糖質0麺のカレー南蛮が出たということで、ジョナサンに行ったみたものの、結局、そこまでお腹がすいていなかったため、ソイブレッドにしたというオチです。糖質0麺のカレー南蛮ですと、1食あたりの糖質量は、17.1gになります。ちなみに、ソイブレッドは、パン1食あたりの糖質量は、9.2gということです。ソイブレッドを知らない方のために、現物を写 [続きを読む]
  • スープは、思ったよりも糖質少ないのね
  • 帝国ホテルのスープは、どれもおすすめできます今さらながら、気づいたことなのです。糖質制限生活に入ってから半年以上立つというのに。スープは、糖質制限ダイエッターにいいのではないかと。意外と、糖質少なめなのね、ということです。レトルトカレーでは、けっこう糖質があったものですから、どろっとしたスープも同じような状態かと思っていたのです。私の単なる思い込み。私の母が帝国ホテルのスープを買っていた [続きを読む]
  • 低糖質パンで、フレッシュネスバーガー食べてみた
  • 糖質制限用のバーガー(パン)があると聞いていたので以前からフレッシュネスバーガーで、低糖質のバンズによるハンバーガーが食べられると聞いていました。しかし、うちの近所になかったので、なかなか立ち寄る機会がありませんでした。今回、出先でお腹がすいたなぁと思いながら歩いていたら、なんと先のほうにフレッシュネスバーガーのお店があるではないですか。すぐさま行ってみましたよ。しかし、フレッシュネスバ [続きを読む]