るみくん さん プロフィール

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るみくんさん: 糖質制限でダイエット中のブログ
ハンドル名るみくん さん
ブログタイトル糖質制限でダイエット中のブログ
ブログURLhttp://toushitu.hateblo.jp/
サイト紹介文糖尿病が発覚し、糖質制限食でダイエットの経過を書くブログ(最初は痩せなかったが、現在24キロ減)
自由文50代女性が、糖尿病が発覚し、糖質制限しながら、ダイエットに励むブログ。糖質制限したら便秘になったので、糖質制限プラス青汁と乳酸菌が頼りです。糖質制限のダイエットは、女性は体重が落ちるスピードが遅いらしいので、ゆっくり書くつもりです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供188回 / 365日(平均3.6回/週) - 参加 2016/07/01 20:28

るみくん さんのブログ記事

  • ローソンのベルギーチョコのふんわりサンドが激ウマ
  • ふんわりサンドが好きでしたが、ベルギーチョコはもっと好き完全に私好みの味ということなのですが、ローソンのふんわりサンドが元々好きでした。見つけると買っていたのですが、今日は新しいバージョン、ベルギーチョコがあるのを見つけて、ソッコー買いました。卵、ホイップクリームが主体の「ふんわりサンド」です。砂糖、牛乳、生クリーム、アーモンドときて、チョコレートです。それほどチョコレートは入っていな [続きを読む]
  • ソラデー知ってます?半導体内蔵ソーラー歯ブラシ!糖尿病と歯周病
  • 歯周病にも、歯のホワイトニングにもなる歯ブラシで対策をソーラーパネルがある歯ブラシ、ということを聞いて、それは電動歯ブラシのことかと思ってしまった私です。ソラデー、知っていましたか?ソーラーパネル付きの歯ブラシです。電動式というのか、音波振動式もありますが、私が買ったのは「手動」です。歯垢がよく取れるとウワサの歯ブラシです。歯槽膿漏で口が臭う、歯石が多く歯医者に行かないとダメ、歯が黄ば [続きを読む]
  • 夏痩せしていたようでー健康診断に行ってきた
  • 夏の暑い時に健康診断で体重を測ったらずっと糖質制限してからの体重に関する報告をブログにあげることを忘れていました(笑)。すでに痩せる目標は達成できたので、これからは気が向いたらにしようと思っていたところです。今も、通院は2ヶ月に1回行っていまして、その時にヘモグロビンA1Cを測っています。おそらく、日々の血糖値は変動しているのでしょうけど、HbA1Cとなると、2ヶ月くらいの血糖値が反映されますから、 [続きを読む]
  • 明星の低糖質麺シリーズを食べてみた(はじめ屋とローカーボNOODLE)
  • はじめ屋こってり醤油豚骨味(低糖質麺)明星の低糖質麺シリーズを見つけたので、買ってみました。以前にも食べたような覚えがあって、この「はじめ屋」には、こってり醤油豚骨味と、こってり味噌味がありまして、こってり味噌を食べたような気がして、こってり醤油豚骨味しか買いませんでした。そうしたら、まったく違っていたようで、別のものを食べていたのです。おかしいなぁ。もしかしたら、自分のブログの探し方が悪い [続きを読む]
  • ローソン新発売の豚肉と玉ねぎのロールと叙々苑監修のカルビスープ
  • 豚肉と玉ねぎのロールは、なんとなく肉まんまたもや、ブログの下書きに入れたままにしてしまって、アップを忘れていました。だから、「新発売」のシールが貼ってありますが、新発売という時期は過ぎてますね。糖質制限をしてから、あんまんも肉まんも食べていなかったのですが、なんとなく、この「豚肉と玉ねぎのロール」を食べたら、肉まんを思い出しました。豚肉と書いてあったので、豚のロース肉のような炒めたものを勝 [続きを読む]
  • ピザハットとライザップのコラボのピザを食べてみた
  • ピザハットの低糖質ピザを食べてみた以前にも書きましたが、ピザハットが糖質LOWピザを出したとのことでしたが、取り扱い店舗が限られていました。その時の記事ピザハット、糖質LOWピザ頑張ってくれて、32店舗へ該当店舗には、なかなか行く機会がなく、また、テイクアウトするにしても、遠いので家まで持って帰るわけにもいかず、どこで食べたらいいのだろうという問題がありました。糖質LOWピザという名前では [続きを読む]
  • トランポリンでダイエットはいかがですか
  • トランポリンで運動を今日は、ジムに行ってきまして、筋トレをやってきました。いまだに、肩の筋肉をつけるための筋トレができていない私です。足は、散歩などでけっこう使っていたのに、肩とか、腕とかが弱いのだろうな。さて、糖質制限ダイエットにかぎらず、ダイエットは食事を気をつけることとならんで、運動を定期的にすることが大事と言われます。それで今回は、このような運動はいかがですか〜というアイディアを出し [続きを読む]
  • 糖の燃焼を促して糖質制限をサポートしてくれるサプリメント
  • 糖を燃焼してエネルギーに変換する能力向上を目指して今日は、以前から気になっていたサプリメントについて書きましょう。それは、余分な糖質が気になる人のためのサプリメント、「糖ダウン」です。アラプラス 糖ダウンは、機能性表示食品です。 サプリメントですから、薬ではなく、あくまでも「食品」ですが、続けるのはそのほうがいいかなと思いました。余分な糖質が気になる人向けのサプリメントは、「難消化性デキストリ [続きを読む]
  • ブランのバンズと、ブランのお麸スナック青のり醤油味
  • ブランのバンズは応用がききます1個あたりの糖質は、10gを超えて、11.3gもありますが、それでもこういうタイプのバンズですと、中に何かをはさんだりして、食べることができるのでいいですね。記録のため、いつもの栄養成分表示です。熱量は、139キロカロリーです。たんぱく質は8.1gで、脂質は4.9gです。糖質は、11.3g、食物繊維は8.5gとなります。私もこのバンズを使って、ハムエッグにしようか [続きを読む]
  • ガストの糖質控えめ、ほうれん草麺を食べました
  • ほうれん草麺がなかなか美味しく、糖質が気になる方へ今年5月、2017年5月9日付けですが、ガストの糖質0麺が、0ではなかったということで、発売中止されていましたよね。http://www.skylark.co.jp/company/news/pdf/2017/170509.pdf「糖質0麺」販売中止のご案内100g中、2g以下だったとはいうものの、0ではなかったので、発売中止になったようです。私自身は、ガストの糖質0麺は、こんにゃくっぽさがあると聞 [続きを読む]
  • 50代以上が1万3千人以上会員のライザップ
  • 会員からの紹介も多いライザップ黒字に金文字のライザップです。書籍も多く出していますよね。最近もリズムトレーニング編が出ていました。新2週間献立付きです。糖質制限するとけっこう、同じような食事を作りがちなのですよね。そこをしっかりわかっていますね。DVD付き 自宅でできるライザップ リズムトレーニング編私の場合は、ライザップの利用は、主にファミリーマートでライザップとのコラボ商品を買うこと [続きを読む]