ヒロ さん プロフィール

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ヒロさん: トライアスロン、できるかな…
ハンドル名ヒロ さん
ブログタイトルトライアスロン、できるかな…
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/hiroueoka/
サイト紹介文ある日トライアスロンに興味を持ち、トレーニングを始めたアラフォー親父の日常です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供157回 / 358日(平均3.1回/週) - 参加 2016/07/02 09:57

ヒロ さんのブログ記事

  • 明日は大阪城トライアスロン
  • 明日は大阪城トライアスロンが開催されますそう、大阪城のお堀を泳ぐってやつどんなレースになるんでしょうね天気はあいにくの雨のようで、観戦に行くかどうか迷ったけど、アクセスもチョーいいし、生で観戦したことないので行くことにしましたスイムアップのところでは、あのスーパーブロガーのるみオカンさんがスタッフとして付いておられるそうですよ大阪の都心で開催される大会なのでさぞや盛り上がることでしょうさて、公休 [続きを読む]
  • ゴロゴロするやつ貰いました
  • ちょっと遅れましたが、嫁さんが父の日のプレゼントとして買ってくれました嫁さんありがとうランから帰ってきたら次女がサイコガンのように手を突っ込んでオモチャにしてました早速ランの後にゴロゴロやってみました。効果の方はよくわかりませんが痛気持ちよかったですそのランです。今日は昼間こそ晴れて暑かったけど、天気が下り坂のため午後から曇り出して、風も出てきていくぶんか涼しくなったので走ることにしました(2枚目 [続きを読む]
  • 現在の泳力見えました
  • いやぁ今日も神戸は暑かったっす週の後半は崩れるみたいですが…ホンマかな。今日のスイム。前回に続き3セットのインターバルをしてきました結果1セット目"38、"40、"422セット目"40、"45、"433セット目"40、"42、"432分サークルですもう1セット…ようやりませんでした弱タン前回とちょっと違うのはセット間を短くしてみました。ので、2セット目の1本目から既にキツくて、2本目は5秒も落ちてしまったでも3本目は頑張って上げまし [続きを読む]
  • 歩きたいがグッと我慢
  • ええっと、確か何日か前に梅雨入りしたと思うけど、雨はどこ行ったんでしょう降ったら降ったで鬱陶しいけど、全然降らないのもこれ困ったもんです僕の実家は農家なので水不足はホントに困ります今日はプールに行くか走るか、終業まで迷ってましたが、優先順位を考えた結果、走ることにしましたフルが2戦控えてるのでねいやいやいやいや、キツかったっす走り始めこそ5"30前後で走れてたけど、折り返し手前くらいからみるみる落ちて [続きを読む]
  • 魔法の白い粉を取り入れます
  • えぇっと、昨日も書きましたが、神戸マラソン、大阪マラソンにW当選をしましたので、昨年のリベンジを果たすべく、いつもと違うことを取り入れてみようと、下半身の筋トレをはじめました(続くかわからんけど 笑)それに加えてオカンアスリートの研究室で紹介されているコレをやってみようかと購入摂取の仕方をちゃんと確認して試してみます今日のスイムです。何をしようかなぁと考えながら着替えてプールサイドへ。明日は [続きを読む]
  • 筋トレとエアロバイク
  • 神戸マラソン、大阪マラソンのW当選でビックリした本日、珍しく、ほんとに珍しくジムへ筋トレをしに行ってきましたジムスペースへ足を踏み入れるのはどれくらいぶりや?と考えるくらい筋トレはしてません8、9キロ走ると膝が痛くなってくるのはフォームが悪いのはもちろんのこと、筋力不足も原因としてあるんではないのかと思って、今回は大会に備えて下半身の筋トレをやってみようと思いました間違った考え方かもしれませんけど… [続きを読む]
  • ビックリしました(^^)なんとWで
  • ふと、フェイスブックを開いてみると、神戸マラソンの抽選結果が出てるとありました。早速ランネットにログインして確認なんと当選してましたそやそや、大阪マラソンにもエントリーしてたんやわ。確認確認なんとこちらも当選神戸マラソンと大阪マラソンにW当選です今まで散々落選続きだったのに、何故にWでもちろんどちらも走りたいけど、開催日が神戸は11月19日、大阪が11月26日、中1週間しかないこれはどーしたもんかフルマラソ [続きを読む]
  • バラキンに感動もらって泳いできた
  • 昨日はバラモンキングのネット中継を見てたくさんの感動をいただきました完走された方も残念ながらDNFとなってしまった方も皆さんお疲れ様でしたセントレアの方でもアツいレースが繰り広げられていたみたいですね皆さんのレース記を読むのが楽しみですさて、そんなバラモンキングの感動をいただいた今日のスイムはズバリ、センゴ一本勝負別に誰とも勝負はしてませんけどねセンゴと言いつつ、40分かかってたのでセンロクかそれ以上 [続きを読む]
  • 同じ現象に今頃気づいた
  • ここのホットドッグ、美味しいんだそうですルミおかんさんのブログに出てたと思うので「見たことある」って人もいると思いますいつもはほとんど須磨海浜水族園前で引き返してだいたい10kmのコースを走るけど、今日はちょっと足を延ばしてJR須磨駅前まで走ってきましたでの写真です食べに入ったわけでもなく、ただここまで来ましたってだけの写真ですけどねタイムは全然ですけど、5キロ過ぎまでは体がよく動いてる感じでした。軽か [続きを読む]
  • 初計測
  • 再びやりだしたプランク。リビングでやってると1歳半の娘が背中に乗ってきますコレがめちゃキツい「あぁ〜っ」とか言ってるとおもしろがってさらに乗ってくる別に負荷はいらんねん耐えられなくなって潰れると服を引っ張ってもう一回やれって言うしでも乗られてないときはめちゃ楽ですスミマセン、親バカでしたさて今日は何をしようかなぁと思いながらプールへ。アップで200。よし、200を5本いこ。2本目をアップよりも強めに。「は [続きを読む]
  • 脚攣り
  • イッテェ〜バタフライの最中に脹脛を攣りました20mあたりで。ん〜、コレはもう一回泳いだら間違いなく攣るなぁと思いつつもう25m。帰らないと気持ち悪いっしょ?やっぱり攣りましたプールやから立つことができるし、とりあえず25m行けばプールサイドに着くからいいけど、基本的に足のつかないところが怖いのでオープンウォーターで脚攣りしたらと思うとちょっと恐怖です小さい時に井戸に落ちたことが足のつかないところに対してち [続きを読む]
  • 運動会の変化に驚く
  • 今日は長女の小学校の運動会でした小学校に上がって初めての運動会年長さんの時の運動会も成長を見て取れましたけど、やっぱり小学校になると更に成長を感じました小学校の運動会なんて、自分の時以来。何年前の話やびっくりしたのは児童の少なさやっぱり少子化の影響でしょうか演技を2学年合同でやったり、リレーは5人くらいで終わってしまうし、僕らの時代からしたら考えられんくらいでした僕の母校は田舎にあるので、街の学校 [続きを読む]
  • 今日のスイムは好感触(^^)
  • 段々と蒸し暑くなってきた気がします。あと半月もすれば梅雨がやってきますねー嫌な季節になりますシフォンさんの話では五島ではもう蛍が飛んでるみたいですね蛍はいいですよね僕が子供の頃は家の周りいっぱい飛んでて、竹箒を振り回して捕まえたりしてたのに、最近はめっきり減ってしまいました今日のスイムです。一旦終業してから1時間半ほどでまた仕事があるので1000を1本泳いで帰ろうと思いプールサイドに出ると、なんと、普 [続きを読む]
  • 心が弱ぇな
  • 坊やだからさ…策士ですな僕はどっちかというとシャア派かなちょっとだけガンダムネタでしたさて、今日の練習。クロール500×2(9"00くらいやったかな)同じくクロール250×1(500いくつもりを半分でヤメてしまったダメダメな1本です)バタフライ25×2(距離調整ですね)クロール100×2("32、"34 進歩がねぇな)ダウン 100×2(ブレスの顔の向き意識して)あと300頑張ればよかった2本目の500はかなり落ちるかと思ってたけ [続きを読む]
  • まだ涼しい朝ラン
  • 久々に朝ランに出ました6時ごろに出るつもりでいたけど、おもいっきり7時をまわっていました日は結構高かったけど、風が吹いたりするとまだ涼しいですねあと1、2ヶ月もすればあっつい季節がやってきますえぇっと、6キロだけですブログにのせるようなものちゃいますね走り出してすぐ踏切につかまりました4キロ〜5キロは頑張って上げてみようとやってみるも300mほどで「あかん、無理や」となり、でも「頑張れ‼?」と自分に言って走 [続きを読む]
  • 呼吸の気づき
  • 仕終わりのスイム。プルブイを使っていつものように左呼吸の練習中にちょっと気づけたことがありました左呼吸の練習中ですけど、苦しくなったので右呼吸にした時に頭頂部を少し沈める感じでやってみましたイメージとしては頭の上から針が出てて(コンコルドみたいなw)その針を正しくコンコルドの鼻先が下を向いてるみたいにする感じです。感覚としてはその針先はすごく下を向いてるんですけど、実際は水平に近いんでしょうねこう [続きを読む]
  • 『良い感じ』を感じることが増えてきた
  • また1週間ぶりのプールになってしまいましたちょっと飛ばし気味のアップから入って、いつも通りのメニューで安定の1000mです前回の『何か手摺りのようなものを引っ張って…』的な感覚とはまた違うヨロシイ感覚がありました感覚というより瞬間と言った方がいい気がします。もちろん文章では上手く表現デキマセンのでご勘弁くださいませ一言で言うとギュイーンと進んだ…と、これだけですそんなに水の重みを感じたとかではないんで [続きを読む]
  • 解きたい1ストロークの謎
  • ケツメイシのライブ翌日の今日。まだ余韻が残っておりますいつものことですけど、曲のイントロやサビなどが頭の中でgul gulちなみに僕が通ってるプールはBGMに時々(結構な頻度で)ケツメイシを使ってるのでテンション上がります耳栓してるし、キッズスイミングの声とかであまり聞こえませんけどさてさて、仕事終わりのスイム。アップ200mから入ってキック、プル、バタフライ、コンビネーションで今日も1000mでした。プル練の時に [続きを読む]
  • 小1娘の初参戦
  • 今日は練習日記ではございません嫁さん(当時は彼女)の影響で聴くようになったケツメイシのライブに行ってきました2005年のアルバムから今回のアルバムまでたぶん欠かさず行ってると思いますそして今回は小1の娘が初参戦嫁さんと僕はアリーナ席のほうが一体感があって好きなんですが、さすがに子供にとってはキツいもんがあるだろうということでスタンド席での観覧となりました。それでも周りの人が立ち上がったらステージが見え [続きを読む]
  • マッサージ&ストレッチ…痛かったぁ
  • 仕事終わりのスイムです。特に変わったことはしてませんアップ、キック、プル、クロールで1000mです。”変わったこと”はしてませんが、キックではハルさんのイラスト、アップとプルとクロールでは頭を下げ気味にをイメージして泳ぎました。キックは背中を真っ直ぐに保ってられません。体幹が弱いです。頭を下げてクロールの方は少しずつ感覚を掴んできてる気はします。この動きは最初にバタフライを50m1本でもいいから入れてる方 [続きを読む]
  • 練習再開だぁ…でも…
  • いやぁぁ、呼吸が苦しかったぁ実に2週間ぶりに泳いできました。というか、走ったりもしてないので2週間ぶりの“運動”ですわかってたことですけど、苦しかったですわアップから丁寧に…と言えば聞こえがいいけど、手探り気味に確かめながら泳ぎました。何つっても2週間ぶりですから。意外と泳げました。…と思ってるだけかなwアップ、キック、プル(と言う名の左呼吸練)バタフライ、片手バタフライ、クロールで1000m。追い込むと [続きを読む]
  • GWは家族サービスです
  • 10日ぶりくらいの更新ですかねなのに練習ネタではございません先週金曜日から3日間の長時間勤務で練習できず、その疲れから動く気になれませんでしたそしてこのGWは実家の田植えの準備と家族サービスでこれまた練習できません週明けから再開しようかと思っております。体動くんかなさて、三連休初日は↑にも書いたとおり実家の田植えの準備(種蒔き)でした。水田の中を歩くので下半身にきます。そして今日は関西人にはお馴染みの [続きを読む]
  • また食っちまった
  • またまた練習後に食っちまいました真夏のクッソ暑いときは食べませんが、秋、冬から今くらいの季節にはコレが食べたくなってしまいますちなみに真夏はかき氷の上にレモンの輪切りがのったサクレなんかが堪りませんあとガリガリ君ね豆乳は問題ないでしょ調整豆乳でないと僕にはちょっと濃いんですよね仕事終わりのスイムです。昨日のランの影響もなく(10キロで何が影響やねん)普通に泳げましたいつもダラダラゆっくりするアップ [続きを読む]
  • わたしの前世診断の結果は...
  • こんなんやってみました あなたの前世...どこで何してた?前世診断をやってみる が、ランプの魔人て、…よーわからん仕事終わりにランへここ二走は走り出しから体が重くてどーにもならん感じでしたけど、今日はそんな重くも感じなかったので久しぶりに10キロ行ってきました5"315"275"185"185"305"375"295"305"335"39この暴れっぷりちょっと上げた後の反動が40を割らないようにするのがキツカッタです当初の [続きを読む]
  • ちょっとだけ速くなりました^_^
  • 今日は終業後、小一時間ほどでまた仕事だったので、700しか泳いでません小一時間ほどとはいうものの、会社から移動して、着替えて、あがってシャワーして、また会社へ戻ってで、実質20分程しか泳げませんでした。集中して泳ぎました特にバタ足。もちろんハルさんのイラストとドローインの姿勢をイメージしながらですあっ、アレがほにゃららもwww水に入るととなかなかうまくいきませんそんな中でもよく進むことがあるので、その違 [続きを読む]