ヒロ さん プロフィール

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ヒロさん: トライアスロン、できるかな…
ハンドル名ヒロ さん
ブログタイトルトライアスロン、できるかな…
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/hiroueoka/
サイト紹介文ある日トライアスロンに興味を持ち、トレーニングを始めたアラフォー親父の日常です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供169回 / 365日(平均3.2回/週) - 参加 2016/07/02 09:57

ヒロ さんのブログ記事

  • ひっさびさに
  • ひっさびさに泳いできましたブログを遡ってみると、7日に泳いだのを最後に2週間プールに行ってませんでしたお盆休みでプールが閉まっていたのと、何かしら用事があったりでこんなに空いてしまいました。泳げるのかどうかと思ってたけど、意外と泳げたと思いますが、呼吸が苦しいやっぱ続けて泳いでないと呼吸はダメになりますね。ん?違うか。泳げてないから呼吸も苦しくなるのか何にせよ空けたらダメダメプールから帰って、どう [続きを読む]
  • 減量
  • 身長178cmの僕、現在の体重(今日のラン後)は74.2kgココ10何年はだいたい76kg〜78kg辺りを行ったり来たりしてました一時期は84kgまでいったこともありますあの時はさすがに自分が重かったもんね長女の七五三の時にスーツがパッツンパッツンでしたマラソンにエントリーしてから走る回数を増やしたからか、加えてクエン酸効果なのか…20代の頃の体重になりました今年後厄です。あんまり体型に変わった感はないので、内蔵脂肪が落ち [続きを読む]
  • フラットばかり走ってたらあかんな
  • 甲子園では連日熱戦が繰り広げられてますね中継を見てるとついついリードされてる学校の方を応援してしまいますあれ?昨年もこんなこと言ってたかなw今年はどこの学校が真紅の大優勝旗を手にするんでしょうね。そういえば、『しんく』は『真紅』か『深紅』かどっちや?野球に興味のない人にとっては昼も夜も野球中継ばかりでつまらん時期かもしれませんね今日から木曜日までジムはお盆休みに入ってしまいましたのでスイムはしばら [続きを読む]
  • 毎年恒例です
  • 三連休の初日、ウチの会社はカレンダー通りなので明日は普通に仕事ですが今日はかつての東条湖ランド、今は東条湖おもちゃ王国に朝の10時半頃の状況です。絶賛営業中ですよ開園前のゲートは激並びしてましたけど、ほとんどがプールのお客さんです我が家もですけどねこのおもちゃ王国、東条湖ランドだった時に一度だけ遊びにきたことがあるけど、そのときは結構絶叫系があったように記憶してるけど、ずいぶん変わりました。ジェッ [続きを読む]
  • あと100日です
  • 6時半頃の須磨海岸まぁまぁ人がいました。奥に見える岸壁の所にはイルカが居るはずです僕は生まれも育ちも神戸ですけど、あんまり夏の須磨海岸で遊んだ記憶がないなぁ会社から帰宅して6時前にスタートまぁー蒸し暑いこのよーな感じでした。走り出しこそちょっと調子いいなと感じたけどみるみるうちに落ちていきました途中でGPS時計がローバッテリーになって計測が出来なくなったけど、まぁ体感通りでしたやっぱ暑さにやられてます [続きを読む]
  • すっかり暑さにヨワくなりました
  • 昨日の日中は暑くて暑くて外で現場仕事だったのですが、マメにスポドリやらを飲んでたけど、立ち眩みし出し、手が痺れだす始末熱中症です昨年に続き、またなってしまいました「水を飲むな!」時代の高校球児だったんですけどねぇいつからこんなに暑さに弱くなったんでしょうかかなり疲労してたのか、仕事終わりの歯医者で治療中に意識飛びましたそんな疲労が残ってるのかどうなのか、今朝は体がダル〜い仕事終わりにはダルさもと [続きを読む]
  • 背中がダルくなるように
  • 台風接近、通過の今日の兵庫県は朝から警報が出てました警報のせいで現場仕事も中止少々の雨なら予定通り作業するけど、警報となると役所に「今日は止めてくれ」と言われます。ので、何だかマッタリな一日でした仕事終わりのスイムです。走る方に重きをおいたり、医者へ行ったりで、気がつけば1週間ぶりでした今日はるみオカンさんのコレを想像しながら100mの繰り返し肩甲骨が動かないので全然出来ないけど、それでも頑張ってやっ [続きを読む]
  • どした、調子悪いなぁ…
  • 今日も走ってきました夕方の須磨海岸さすがに人はパラパラしかいませんでした。ランウェアで浜の方まで行くのはちょっと恥ずかしかったので引きの写真になってしまいました体感と実際のペースが全然ちがう10秒くらいギャップがあります上げたと思っても全然上がってないしそりゃ信号待ちもあるにはあるけど、それにしても暑さからなのか何なのか、原因はワカリマセン走らないよりは、調子の悪い時は悪いなりにでも走ってるほうが [続きを読む]
  • またまた鉄人まで
  • たかがロクンロール されどロクンロールツァツァツァツァイラ今日の午後は頭の中でグルグルこういうのって回りだすと止まりません仕事が終わって帰りの車で外気温を確認してみたら 34℃ やて走ったらあかん気温やけれども走ってきました暑さでバテるのは分かってることなので始めからゆっくりと。ホンマにゆっくり意図してこのペースで走ってたけど、結果的にあげられませんでしたw目的地はココ鉄人広場は何かイベントをやっ [続きを読む]
  • 夏場は水温下げてよぉ
  • バイクレースに興味のない方はスルーして下さいね昨日の話ですけど、今年の鈴鹿8耐はヤマハのぶっちぎり3連覇で終わりました強かったですねぇ 僕個人的には2位と3位の争いが面白かったぁ序盤の転倒や後半のトラブル等、結構波乱のレースだったんじゃないでしょうか。毎年こんなもんなのかな?観戦(テレビですけど)も10年以上してないので実は最近のことはよくワカッテマセントライアスロンとは関係のないネタでスミマセン午前中 [続きを読む]
  • 猛暑ランは注意が必要です
  • 今日はいつも通ってるジムの定休日。なので木曜日は走る日に充てることが多いです今日も走ってきました会社帰りの車の外気温の表示は32℃走ったらあかんのちゃいますかコレゆっくりスタートしました。始めの1キロは信号と踏切につかまってな数字になってしまいました一応は4キロからビルドアップしてるんですけど、信号のせいでインターバルみたいになってますね少し風もあって走ってる最中はそんなにそんなに暑さは感じなかった [続きを読む]
  • 最近の最速が出た(^^)
  • 昼間の暑さでちょっと頭痛がしたけど、仕事終わりには何ともなかったので水浴びにグライドの手を出来るだけ高い位置におけるよう気をつけて100mを繰り返しました気をつけてないとすぐに落ちてしまいます落ちるというよりはエントリーの角度が悪くて、深く入ってしまいます。特に右手。意識していれば深く入らないように出来るので、ここは直せると思います。深く入らずしっかり伸びることが出来た時はスゥ〜っと進むのを感じるの [続きを読む]
  • 歯のケアはしっかりと
  • いゃぁ、あっついですねーたった今、現場仕事が終わりまして、水分摂らずにずっと立ちっぱで少し頭痛がちょっと熱中症ぎみかなここのところ歯医者にお世話になっております。歯の治療って時間かかるし、費用もなかなかのモノになりますよね。定期的に検査に行かないからですが今回初めての歯医者に行くことにしたので、悪いところを全部診てもらおうと、レントゲンを撮ってもらいました。すると、治療済みのところの被せのフィッ [続きを読む]
  • プルブイ有り??プルブイ無し
  • 今日のスイムは時間がなかったのでササっといつもササっとやんと聞こえてきそうですけどねプルブイをはさんでプルを50m、すぐプルブイを外してクロール50mを繰り返しました意図としてはプルブイを使った時の腰(お尻かな)の位置をクロールの時に出来るだけキープすることこの意図はどーなんでしょう。間違ってはいないと思うんですけどねーもちろんプルブイを外すともれなく腰は落ちますそれでも外した直後はほんの一瞬ですがキ [続きを読む]
  • 鈴鹿サーキット 2日目
  • 昨日のタイトルに『初日』とつけてしまったので2日目を上げないといけなくなってしまいましたプールに行ったことだけで、あとは特に何をしたわけでもないんすけど今日は朝からどんより夜のうちにひと雨あったみたい「昨日をプールに充てておけば良かったかなぁ」と嫁さんと言っておりました。メインゲート前に着くとまぁまぁの行列9割がたプールの客です。下の娘はまだ乗れませんのでこれでお茶を濁しておきますこのあとウチの娘 [続きを読む]
  • 8耐ウィークの鈴鹿サーキット 初日
  • 今日から夏休みとして三連休をもらってます。ウチの会社はシフトで週末の金土日を夏休みとして割り当ててるのです。で、我が家は長女の希望で鈴鹿サーキットへ昨年も行きたいと希望を出してましたけど、8耐と重なってるのダメだと言って却下しました。練習走行してました元々バイク乗りな僕はマフラーの音と速さを見てテンション上がりました来週1人で観戦に来たいくらい。下の娘は優勝したらしいです20年ぶりにカートにも乗って [続きを読む]
  • 初の平日朝一スイム
  • 今日は仕事が休み朝一でプールへ行ってきました。なんと5日に行って以降、2週間以上空いてしまいましたこんなに空くと当然呼吸が苦しい呼吸は苦しいけど意外と泳げました。…そう思ってるだけという噂もありますけど今日は水感を取り戻すの。親指からエントリー、小指で水を探す。グライドの時間を長めに。肩甲骨で腕を運ぶリカバリー。等々を意識して泳ぎました。1つとして出来てないんでしょうね…グライドの時間を長めには出 [続きを読む]
  • 暑いけど、涼しい顔で
  • 昨日梅雨明けした模様の近畿。暑いです僕はこういう暑い日には出来るだけ暑そうな顔をしないように心がけてます外から見たら思いっきり暑そうな顔になってるかもしれませんけど暑そうな顔をしててもしてなくても暑いのは変わりないのでね。だったら涼しい顔をしてる方がいいかなと。仕事終わりのラン気温は高いけど風が吹いてて気持ちいい瞬間はあります。熱中症は嫌なのでジョグです^^;載せるのもお恥ずかしいですけど、備忘録な [続きを読む]
  • 2時間走
  • 2時間走に行ってきました7時頃にスタート。すでに暑いもっと早くにスタートしたらいいんでしょうけど、いかんせん朝がヨワいもんで起きて着替えてバナナを1本だけ食べてちょっと多めの水でクエン酸を飲んでスタートしました。距離もペースも気にせず、時間だけ2時間と決めて走りました。走りきることが目的なのでだいたい6"20/kmくらいで。も〜とにかく暑いっ西に向いて走ってるので陽射しが背中を刺します。当然帰りは正面から受 [続きを読む]
  • 後輩達よ、お疲れ様‼?
  • 今日は先日ここで書いた母校の高校野球選手権大会県大会の2回戦が行われました8回まで1点差でリードするも、9回表に2つのスクイズで逆転され、その裏に再逆転とならずそのまま負けてしまいました母校野球部の100年の歴史が幕を降ろしました学校統合により母校も閉校になり別の学校となってしまうけど、校名は残るし、学校の所在地もそのまま、野球部のグランドもそのまま残るのでこれまでと変わらず応援していこうと思います暑い [続きを読む]
  • 続・あっついねん! 今日はホントにヤバかった
  • 今日はヤバかった終業後、嫁さんが先に診察券を出しに行ってくれた皮膚科へ…歯医者だの皮膚科だの、お医者さんの世話になりっぱなしです帰宅するも中途半端な時間。娘もピアノへ行ってるし、ノートレになるのも何なのでちょっとだけ走ることにしました昨日より1時間遅いスタートで、日も沈んでるし、結構風も吹いていたので体感温度としてはちょっとマシペースも昨日みたいに頑張る感じではなく気持ちいいペースで。こんな感じで [続きを読む]
  • あっついねん!
  • 毎週月曜日はプールに行くのですが、歯医者に行ったので今日は無し。予約時間まで少し空いてたので走りに行くことにと言ってもそんなにそんなに余裕があるわけでもないので5キロだけ。GPS時計を持たずに出たので体感で走りました。終わって見てみるとな感じ。短い時間しか走れないので『耐えられへんやろなぁ』ってペースでいってみました。1〜3ラップまではタイムはかなりバラついてるけど、いい感じで走れてたのに、その後はド [続きを読む]
  • 最後の夏
  • 今日は出身高校の高校野球選手権大会県予選の初戦を観戦に行ってきました僕の出身高校は学校統合で今年の3年生が最後の生徒になります。野球部は3年生が7人しかいないため新設校との合同チームで今年の選手権大会を戦います合同チームとはいえ、僕たちと同じユニフォームを着て戦う選手たちを見て感動をもらいました。今日は9?1で快勝校歌は僕たちが歌っていた校歌を歌います久しぶりにみんなで校歌を歌って感慨深いものがありま [続きを読む]
  • 鉄人は後ろ向き
  • 九州の豪雨災害のニュースが色々と飛び込んできます橋が丸ごとながされるとか、線路も無くなってるし。ほんとに大変だと思います。一刻も早い復旧と復興を祈るとともに、亡くなられた方のご冥福をお祈りいたします。今日はジムが定休日のため走ってきました走るしかありませんちょっと気分を変えていつもとは違う道を走ってみることに神戸マラソンの10km地点付近からコースを走ってきましたマラソンコースから見ると後ろ姿なんで [続きを読む]
  • 伏し浮きと蹴伸び
  • 終業間際、今日はなんだか体が重だるぅい天気のせいもあるかな正直プールに行こうかどうしようか迷ったけど、頑張って行くことにしんどいので距離(って言っても、やって1500ですけどね)もインターバルもする気にはなれずちょっと刺激を与えれば動くようになるかなと思ってバタフライを入れてみるもダメということで、どーやらここのところ巷では伏し浮きが流行ってるというウワサなので、伏し浮きと蹴伸びをメインに…っちゅう [続きを読む]