ヒロ さん プロフィール

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ヒロさん: トライアスロン、できるかな…
ハンドル名ヒロ さん
ブログタイトルトライアスロン、できるかな…
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/hiroueoka/
サイト紹介文ある日トライアスロンに興味を持ち、トレーニングを始めたアラフォー親父の日常です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供135回 / 298日(平均3.2回/週) - 参加 2016/07/02 09:57

ヒロ さんのブログ記事

  • また食っちまった
  • またまた練習後に食っちまいました真夏のクッソ暑いときは食べませんが、秋、冬から今くらいの季節にはコレが食べたくなってしまいますちなみに真夏はかき氷の上にレモンの輪切りがのったサクレなんかが堪りませんあとガリガリ君ね豆乳は問題ないでしょ調整豆乳でないと僕にはちょっと濃いんですよね仕事終わりのスイムです。昨日のランの影響もなく(10キロで何が影響やねん)普通に泳げましたいつもダラダラゆっくりするアップ [続きを読む]
  • わたしの前世診断の結果は...
  • こんなんやってみました あなたの前世...どこで何してた?前世診断をやってみる が、ランプの魔人て、…よーわからん仕事終わりにランへここ二走は走り出しから体が重くてどーにもならん感じでしたけど、今日はそんな重くも感じなかったので久しぶりに10キロ行ってきました5"315"275"185"185"305"375"295"305"335"39この暴れっぷりちょっと上げた後の反動が40を割らないようにするのがキツカッタです当初の [続きを読む]
  • ちょっとだけ速くなりました^_^
  • 今日は終業後、小一時間ほどでまた仕事だったので、700しか泳いでません小一時間ほどとはいうものの、会社から移動して、着替えて、あがってシャワーして、また会社へ戻ってで、実質20分程しか泳げませんでした。集中して泳ぎました特にバタ足。もちろんハルさんのイラストとドローインの姿勢をイメージしながらですあっ、アレがほにゃららもwww水に入るととなかなかうまくいきませんそんな中でもよく進むことがあるので、その違 [続きを読む]
  • 今日もダメだった(>_<)
  • 今日のお昼はサブウェイでした(僕のお昼に誰が興味あるねんw)そこでポテトを食べてる時にしがないさんのブログを読んでいてビックリしました正にその瞬間だったのでしかし昨日のランは全然体が動きませんでした木曜日はジムの定休日なので、今日も走りました。3.5キロだけ距離が短いのは、夕食を外に食べに行くことをすっかり忘れておりまして、ちょっとだけ走らせてくれと言って走った結果です。という言い訳走り出して「あぁ [続きを読む]
  • 動かん動かん、上がらん上がらん…でも
  • 今日はプールか走るか迷った末、走ることに特に理由はございませんチャリで出勤したので、帰りをウォーミングアップにして、着替えてすぐに走り出しました。か、体が重い動かんプールばっかり行って走ってないから仕方ないけど、それにしてもまぁ動かんなら動かんなりに走ることにしました。距離も着替えてる時には10キロ行くつもりでしたが、4キロて引き返すだって、しんどいしで、今日はお義母さんからヘルプの電話が入るんじゃ [続きを読む]
  • イメージ、イメージ
  • 今日はバタ足とプルブイを使った時の姿勢、バタフライのイメージでのクロールがテーマでしたバタ足は、始めビート板二枚使いでですが、ちょっと使いにくかったので早々に一枚に背中を真っすぐにとか、骨盤を後傾とか、前回と比べてかなり極端に姿勢を変えてみました実際は僕が思ってるほど変わってないかもですけどすると、スィーっと進む瞬間がありましたでもそこをキープ出来ない弱い体幹ですナイスな姿勢を探してると『止まっ [続きを読む]
  • アップのはすか、そのままセンゴ
  • 今日の仕事終わりのスイムですまずは伏し浮きをしてからアップ。始めは100×2くらいでと思ってスタートしたけど、「もうちょっと、もうちょっと」と思ってる間に前回と同じく400までいったので、「じゃあ、いけるとこまで」と継続。600、700といって、最終的に1500途中「あれ?今850?900?」っと思うことが何度かあったけど、疑わしきはカウントせずでいきましたこれ、センゴやった時は毎回言ってますねアップのつもりだったので [続きを読む]
  • ちょっと違うパターン
  • 今日は気持ちがだったのでサボってやろうかと思ったけど、頑張ってプール行ってきました。開始の前に伏し浮きを少々。全然浮けなくなってるもともと脚が激沈みしてたんですが、浮かないまでも沈んで行かないようにはなってたのに、また元に戻ってしまいましただめですねたまには伏し浮きもしておかないと。さて、いつもは50×4のアップから始めるので今日も同じようにと泳ぎだしてみると、今日はちょっと楽に感じたので、100にし [続きを読む]
  • 足首を柔らかく
  • 約2週間ぶりの更新になってしまいましたここのところ仕事で色々ございまして、ブログを書く気にもなれず、皆さんのブログも2、3日分(2、3回分)をまとめて読むみたいな感じで練習もヤル気が失せてしまい、2週間の間にラン、スイムを一回ずつくらいしかやってない始末まだ仕事のことも解決(解決しないんですけど)してないけど、このままではイカンとプールへ行き、今ブログを書いておりますさて、病んでることをダラダラと書い [続きを読む]
  • 次女とお留守番
  • 今日も仕事終わりにプールへ…と思ったけど、ランに切り替えました10km、行けるところまでちょっとキツいと感じるペースで走ってやろうとスタート始めのラップタイムを見てそれを出来るだけキープして走る作戦でしたけど、1キロと2キロのラップを見逃す3キロのラップをキープして走るのもなんだかなーと思ったので体感だけで走ることに。そうしてると嫁さんから電話が義母からお店の手伝い依頼が来たと4キロ手前で引き返すことに [続きを読む]
  • 疲れてます(>_<)
  • 今日のスイムはダメダメでした昨日の野球の疲労からか、筋肉痛も加わって体が重たい2イニングしか投げてないし、しかもまぁまぁな省エネ投球だったけど、普段とは違う筋肉を使うし、なんだかんだでやっぱり緊張感あるし、、、左のお尻、太ももの筋肉痛が当然肩も痛いです泳いでる時は痛くないんですけど、いつもより早くハァハァなってしまう。この頃やってるメニューでいくつもりでしたけど、コンビネーションをすっ飛ばして、全 [続きを読む]
  • なんとか10km走
  • 今日はランですどれくらいをどのくらいで走るのか決めずにスタート始めがスタートを押してからちょっとゴソゴソしたのを入れて、5"27/kmだったので、行けるところまでコレで行こうと一応決めました1. 5"272. 4"54(ホンマかな)3. 5"14(仕事の電話に邪魔される)4. 5"08(↑の電話にイライラして上がったよう)5. 5"24(反動をモロにくらう)6. 5"227. 5"32(見事に垂れる)8. [続きを読む]
  • いえぇぇぇいっ‼?
  • 先ほど、火曜サプライズに出ていたサンシャイン池崎の「イエェェェイッ」を我が家の1歳の次女が「いえぇぇぇいっ」と、体を反らしてマネをしてましたピコ太郎の「オッんっ」も手をつけてやりますスミマセン、親バカ話でした今日も仕事終わりにスイムです。メニューも昨日と同じ…なので、特に書くこともないので無駄に行間をあけてますと言いながらも意識したことを少々昨日と同じく水着の下端を触ることと、左側のブレス。ブレス [続きを読む]
  • 嫁さんからの指摘
  • 今日は仕事が休みだったので娘のスイミングスクールの時間に合わせていつもより1時間早くプールへアップ、キック、プル 50×4コンビネーション100×3(″32、″34、″35)ダウン50×41100ですが、最後の最後に前を泳いでいた人が3m手前で立ったのでこちらも止まってしまい、厳密には1097mくらいでした(笑)途中で立ってもいいレーンで泳いでたので仕方ないですね。疲れてても″40はかからなくなってきました進歩してきたのかな″ [続きを読む]
  • 朝ジョグは気持ちいい(^^)
  • 朝ジョグに行ってまいりました5キロ程ですがンまぁー走れなくなってます全然走ってないので当然ですけど、鉛かと思うくらい重く感じましたここのところ毎朝起きた時に左脹脛にハリを感じてますここは昨年の神戸マラソン前に痛めた部分なのでちょっと嫌な感じ今日みたいなジョグやとなんともないけど、ペース走とかになるとどうなんでしょうまた痛めないように気をつけないと。寒さと花粉で走るのを避けて(サボって)きましたけど [続きを読む]
  • 卒業おめでとう
  • 今日は長女の幼稚園の卒業式でした幼稚園なんだから卒園式やろーと思うけど卒業式らしいです。違和感ありありです写真的な物はございませんついこの前入園したのにって感じです3年間、あっという間でした子供の成長は早いですねイコール自分も歳をとってるってことですけどウルウル来る場面もあったけど、なんとか耐えました本人も朝の時点では「明日から春休みぃ」とか言ってウキウキしてましたけど、最後の最後には「寂しい」と [続きを読む]
  • (仮)花粉症と四十肩
  • 3、4年くらい前からこの季節になると鼻がズルズル、2年くらい前から目もかゆく認めたくはないけど、どうやら花粉症のようですもしトレイルとかやってるとトンデモナイことになりそうですが、自分の口から「花粉症やねん」とは言ってません夕方の『かんさい情報ネット ten.』(ローカルやなぁ)で『成人の4割は花粉症』と言ってました。さて、1週間ぶりの更新とスイムです。今日はすることを決めてプールへ。トータル1,000mですけ [続きを読む]
  • タイムを揃えられるようになりたい
  • 一週間ほど前から左肩…(左肩周りと言った方がいいかな)が痛い左折の巻き込み確認がツラいです痛くてどうしょうもないってことはないので、風呂上がりのストレッチをしっかりやりながらもう少し様子を見てみます。今日のスイム。(今日もスイム)伏し浮きから蹴伸び(いろいろのやつはするのを忘れました)アップを100ほどと板キック、バタフライも100ほどやってから今日は計測をしました…5本だけ1"331"331"351"371"37平泳ぎの [続きを読む]
  • いろんな蹴伸び
  • 先日、ハルさんがブログに書かれていた、いろんな向きでの蹴伸びをやってみました…ム、ムズイ…横向きは右向き、左向きどちらも、あっちゃこっちゃ行ったりはしないけど、上半身からグィーンと浮き上がってしまうタツノオトシゴかと思ってしまうほど(わかりにくい)仰向けなんて、プールの底に付いてしまいましたコレは蹴り出しの方向とかもあると思いますけど。何度かやってみたけど、横向きは改善の兆しナシ仰向けは蹴り出し [続きを読む]
  • いい感触…でも掴めてない(>_<)
  • 仕事終わりのスイム。週末の疲れが結構残ってるみたいリュックを背負って歩き回って、ほぼ立ちっぱなしやったからね泳ぎ出しは「おっ?そんなでもないか?」と思ったけど、板キックしてると太ももが攣りそうにやっぱり疲労が抜けてない。こりゃイカンとプルブイを持ってきてプル練に切り替えました最近プルブイを使ってなかったので何だか泳ぎにくいなんというか、浮きすぎるというか。脚が沈み気味の泳ぎに慣れてしまったのか、 [続きを読む]
  • 夢の国 最終日
  • 最終日です足腰はガタガタで結構疲れてます何と無く撮ってみたなんでもない写真ですこれも。左側に写ってるアトラクションは小さい子ども持ちには重宝してたんじゃないですかね〜ウチもそのクチです解体工事の現場を見ると寂しくもあります初めて見たなんとかブリッジ。なんとなく写してみました。さて、最終日は行くところを決めてます。プーさんのやつとバズのやつ。(疲れてるので正式名称はご勘弁下さい)どちらかのファスト [続きを読む]
  • 夢の国2日目
  • やっぱり力尽きてしまいました2日目はランドです初日よりは寒さの方はだいぶマシでした。入るなり雨が降ってきて「マジか!」って感じでしたけど、少し降っただけで止んでくれましたヨカッタ当たり前ですが混んでますしかし、1日目は激寒やったし、2日目もマシなだけでそれなりに寒いのに制服姿のJK達は御御足を出してて、見てるだけで寒々しく感じます若いですな。おっちゃんとしては御御足を拝見できるのでいいことですけどね( [続きを読む]
  • 夢の国 1日目
  • 力尽きて更新が今日になってしました神戸空港を始発の飛行機で出発して羽田へ途中、富士山が見えました到着してリムジンバスの停留所で待機。さ、寒い風が冷たい防寒対策はおそらく大丈夫であろうバスに乗り込みいざディズニーシーへ前回来た時にあまりにも寒いので防寒の為に買ったサリーの被り物を娘に取られてしまいましたさて、アトラクションですが、前回は娘が小さかったのでコースターなどの類のものはほぼ乗ることが出来 [続きを読む]
  • 私を構成する成分は・・・
  • もう一回やってみました▼私を構成する成分は・・・\あなたはなにでできている!?/成分チェッカーで分析する 100パーオレンジジュースって、どう受け取っていいのやら明日から仕事をサボって早朝から夢の国へ嫁さんは子供を寝かしつけた後から用意をするので大変です。僕では次女は寝かせられん楽しんできます海のそばやから寒いやろなぁあっ、仕事はちゃんと有給ですよにほんブログ村 [続きを読む]
  • 基本
  • 珍しく連チャンスイムです意識したのはもちろん脱抵抗いつものアップは何となく泳いでしまってるけど、しっかり蹴伸びしてストリームラインを意識。泳ぎ出す前に忘れずに伏し浮きも。板キックはお腹に力を入れて頑張って強く蹴りました。コレがキツかった太ももはパンパンです先に居たおば様が上がってレーンに僕だけになったのでセンターのラインの上を泳ぐことに。やりたかったのはストロークの手がラインの端を通るように泳ぐ [続きを読む]