かあさん さん プロフィール

  •  
かあさんさん: のんびりかあさんの低糖質ダイエットメモ
ハンドル名かあさん さん
ブログタイトルのんびりかあさんの低糖質ダイエットメモ
ブログURLhttp://toushituseigen.kikirara.jp/
サイト紹介文4ヶ月で19.9kgやせました。低糖質ダイエット続行中です。よろしくお願いします。
自由文大型重量級の次男を、人並み体型にしたいと張り切っている母さんのブログです。

製造者責任を重く受け留めてのダイエット作戦よろしくお願いします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供124回 / 365日(平均2.4回/週) - 参加 2016/07/02 13:52

かあさん さんのブログ記事

  • 4日間早朝登山ツアー
  • * 停滞期⁉? 17日間減量ナシ7月27日に、堂々の⁉?の89kg台入りを果たしたのに、本日も89.8kg。17日間変化なし。次男の身体はいよいよエコ化でしょうか?燃費のいいハイブリット車の仲間入り???だんだんと減量速度は緩くなる!と覚悟はしていましたが、いよいよその時期が来たようです。と言っても、まだまだ人並みにはほど遠い、177cmで89.8kgです。減りしろはタップリ。 今日から7日間の夏休みはいい機会です [続きを読む]
  • こんにゃく麺
  • 昨日も当地は暑かったです 〜次男の夕べの晩ごはんの一品は、こんにゃく麺にしました 冷たいぶっかけうどん(蒟蒻うどん) ぶっかけ!にせずに、タレに氷を浮かべて生姜を効かせてつけ麺⁉?に。サラダチキン、オクラ、キュウリ、ミニトマトを添えました。 麺とツユはこちらを使用しました。 こんにゃくパークこんにゃくパークさんの冷たいぶっかけうどんです。こんにゃく麺 140g、麺つゆ 20g 入り。麺はゆで [続きを読む]
  • 低糖質ダイエットと内科クリニック
  • 昨日は、血液検査や内科クリニック卒業を書かせていただきました。今日は、内科クリニックに通った経緯や、低糖質ダイエットを始めた理由を詳しく書いてみます。 内科クリニックに通った理由 3月始めに、次男は県外から仕事の都合でわが家に帰って来ました。帰省したりかあさんたちが任地を訪れたり、年に何度か会っていたのですが、久しぶりによくよく見て巨漢ぶりにビックリ。” 健康なデブなんよ〜。”会社の健康診断では [続きを読む]
  • 血液検査結果と卒業
  • 次男は昨日、内科クリニックさんに行って来ました。ダイエット開始から4ヶ月経過で受けた、血液検査の結果を聞きに。 前回の4月14日の検査時より、どの項目もよい数値になっていました。中性脂肪 112 → 82血糖 75 → 70尿酸 7.6 → 6.6GTP 34 → 23GOT 21 → 14GPT 33 → 13HDLコレステロール善玉⁉? 38 → 44総コレステロール 200 [続きを読む]
  • 今夜の晩ごはん
  • * 鯛の三杯酢和え* ナスステーキ* オクラのおひたし&ゆで卵とミニトマト* キュウリの漬物* 蒸しさつまいも糖質量 24.8g 368kcal (調味料は含まれていません)調味料はどのくらい浸み込むんでしょうか? 砂糖はラカントに替えていますが、その他の調味料は上記合計に含んでいません。 鯛、、、、先日とうさんが釣って来たものを冷凍保存していたもの。肉好きの次男も、やっぱり鯛は美味しいね!っとの事 [続きを読む]
  • 濃いゼリー 0kcal
  • 楽しみにしていた、たらみのゼリーが届きました〜♪ 濃い白桃ゼリー 0kcal濃いパインゼリー 0kcal濃いりんごゼリー 0kcal濃いマンゴーゼリー 0kcal大型容量タイプの290g入りです。 次男が職場で、コンビニで買ったという濃いパインゼリーを貰って来ました。食べてビックリ‼?フルーツ感⁉?たっぷりの美味しさで、0カロリーとは思えない自然な甘さ。ところが、次の日にそのコンビニに行ったのですが売り切れ。 [続きを読む]
  • 焼き肉モーニング ②
  • 昨日の朝食は焼き肉にしました。また??実は、一昨日届いたカセットフー『 風まる 』の試運転がしたくて。 焼き肉モーニング ② 糖質量23.2g 684kcal 豚ロース・・・急にまた焼き肉を思い立ったので、肉は豚肉ロースの生姜焼き用。糖質・・・豚ロースは100g当たり0.4g、野菜も糖質の低いものを選んだのですが、タマネギとカボチャで糖質増量を考えました。肉野菜とタレで、23.2g。低糖質ダイエットの丁度い [続きを読む]
  • イワタニ カセットフー 『風まる』
  • 最近、次男の休日ウオーキングに付き合って、とうさんと三人で滝に行ったり、花を見に出かけたり。そんな時、河原や公園でバーベキュを楽しむご家族やグループをお見かけします。その様子がちょっと羨ましかったのですが、かあさんたちは歩くのが目的で大きな道具や火の始末が気になっていました。それならば⁉?と、こんな物を買いました。 イワタニ カセットフー 『風まる』 風に強いカセットこんろ‼?『 風まる 』 [続きを読む]
  • 簡単* もやしのナムル風 と 蒸しナス
  • こんにちは、今日も暑いですね!もう台風の影響でしょうか、少し風が吹いていますが熱い風?? *簡単* もやしのナムル風と蒸しナス 今日の朝食のふた皿です。超簡単な、料理と言うのも恥ずかしいようなものですが、、、 * もやしのナムル風材料 もやし一袋、ピーマン半分、パプリカ1/4手順 ① もやしをよく洗っておく。ピーマン、パプリカを細切りにする。 ② フライパンにほんの [続きを読む]
  • 0カロリー和デザート
  • 先日、コンビニにで初めて見つけた和デザート。次男の希望で取り寄せしていたのですが、一昨日届きました。 * 0カロリー和デザート お試しセット⁉?は8種類入りですが、季節限定で入れ替わりがあるようです。添付のパンフレットによると、「 0カロリーデザートシリーズ 」は特許製法により、主に豆(小豆やいんげん豆)の繊維質と天然由来の甘味料でつくられていますダイエット中は、ある程度の食べ物の制限は付き物ですが、 [続きを読む]
  • 「 なんかすっきりした? 」
  • こんにちは、とうしつ次男です。 きのうから友人に会うため山陰の皆生温泉に来ています。半年ぶりとさほど時間が経過していませんが友人の反応は、、、 「なんかすっきりした?」とりあえず成功です! ダイエットあるあるですが本人はやせたつもりでも他人には気付かれにくいもの(太るとすぐに指摘されるのですが( ´Д`)。 会食のあとは最近の雑誌でもとりあげられている車内泊をしました。とくにグッズは用意していませんでし [続きを読む]
  • とうしつ次男です
  • こんにちは〜とうしつ次男です。 ダイエット生活も早いもので数ヶ月たちました。かつてのダイエットでは大敵だった肉も食べてOK、糖質対策がされたアイスなど甘いものも口にできるためさほど苦にはなっていません。ただハードではないぶん劇的は効果は難しいですが。。。 ダイエットには理論的なことも大切ですが1番重要なのはモチベーションです。僕は着ることのできないサイズの服を買って目標にしています。 先週まで合わなかっ [続きを読む]
  • 焼き肉モーニング
  • *今日の朝食882kcal 糖質24.7g (かあさんの素人計算です) 肉は外国産。糖質は変わりませんが、カロリーは外国産の方が低め。もちろん、かあさんは経済的な事情で買っているのですが 野菜。糖質の低めな物を選びました。玉ねぎは定番だけど?パプリカも高めだけど、かあさん菜園の産物だから。ネギは知り合いのネギ農家さんいただき物。オクラはかあさん菜園出身。地産地消を超えて、自産自消⁉?を目指しています。 [続きを読む]
  • 4ヶ月間で19.9kg減量
  • 今朝の次男の体重は、89.7kgでした。 ***身長 177cm 37才男 サラリーマン(内勤)開始の3月27日109.6kg から19.9kg減、6月27日から3.1kg減。 スランプ⁉?、、、、91kg前後が2週間近く続いて、今日までに90kg代にのる事も、諦めかけていました。次男は減量を急ぎたいばかりに、自由食⁉?である昼食のカロリーや糖質を極端に減らしたりして心配でした。 暗算、、、、もうひとつ、4ヶ月目から新 [続きを読む]
  • 低糖質でおいしいようかん
  • 低糖質ダイエット中の次男は、いよいよ明日開始後4ヶ月経過です。あすは、公式計量日⁉?憧れの89.9kg出るかなぁ、、、、本人はいたって普通なのですが、かあさんがワクワクどきどき。今夜は超軽めの夕食をすませて、老いぼれ馬に乗っていました。明朝は、低糖質食レシピの中から次男に好評の物を思案中です。次男は、そうとうのマザコン??いえいえ、そんな事はありません。ダイエットを急ぐ諸事情は、今後書かせていただこうと [続きを読む]
  • コアトレチェア
  • 2017年2月発売、Panasonicのフィットネス機器。 コアトレチェア EU-JC70 コアトレチェア” いくつになってもキレイでかっこよくありたい、すべてのひとへ。 “手軽にインナーマッスルを鍛えて、たるんだ体を引き締め、若々しいスタイルへ。 座ってバランスを取るだけで、インナーマッスルを効果的に鍛えられるそうです。 インナーマッスルって何??? よ [続きを読む]
  • 0カロリー ゼリー
  • 暑い今の季節、ゼリーのつるんとした食感・喉ごしはうれしいですよね。帰宅後すぐに、食後のデザートに、ゆったりした時間に、、、、、よく冷えたゼリーは幸せ気分にしてくれます。 * 濃いパインゼリー 0kcal 次男が持って買って来ました。 職場でいただいたようです。そして、どこで買えるのかなあ?? 探してみてと言う。少し試食させてもらいました。 スッキリした甘さで美味しかったです!かあさんも少し物足り [続きを読む]
  • 大豆粉の衣の唐揚げ
  • 最近の次男の体重変化が停滞中⁉?なので、悩んでいます。3ヶ月で、-18.1kgの減量結果での4ヶ月目に突入。いくら元の体重が多かったと言っても、減少が緩やかになるのは仕方ないですよね。先ずは初心に戻ってと言う事で、この所、低糖質食の参考書を復習しております。1、2品は参考書通りで、あとは菜園の収穫物を代用しながらという感じです。 さて、本日の朝食です、* 大豆粉の衣の鶏の唐揚げ 鶏の唐揚げ、コールスローサラ [続きを読む]
  • ノンオイルドレッシング
  • 午前中の雷雨は凄かったですね!午後には晴れて来たので買い物に行って来ました。 * キューピー ノンオイルドレッシング 4品 * ノンオイル ごまと香味野菜 炭水化物1.8g 12kcal* ノンオイル 4種のチーズ 炭水化物1.8g 12kcal* ノンオイル ごま 炭水化物2.1g 12kcal* ノンオイル きざみ玉ねぎ [続きを読む]
  • パール金属製 モーニングプレート
  • 今日も暑いですね〜!今の時季、挨拶といえばこの一言ですよね。いい年をして口下手のかあさんも、挨拶に悩まなくてすみますが、、、、 次男の勤める会社は、お盆の大型連休のために休日を貯めている??今日は出勤して行きました。今朝はこんな朝食を準備しました。 メーンは、肉団子スープ鶏の胸肉のミンチをおからパウダーと混ぜて、しっかり茹でて肉団子作り。その肉団子を入れたスープ。食べやすいように、少し冷ませておき [続きを読む]
  • ひまわり畑 と 休日の食事事情
  • 昨夜のローカルニュースで、県下南部の山間部でひまわり畑が見頃との事。花好きかあさん、家族を誘って行って来ました。 昨年、一昨年と休耕田のひまわり畑に行ったのですが、こちらは広大な丘陵地に植えられていて見事でした。牧草地? お茶どころなのでお茶畑? 以前は何を植えていたのでしょうか。あとで調べてみます。 可愛いい〜どのひまわりも、南東向きでした〜♪朝の太陽を待ってるんでしょうね ひまわりは、 [続きを読む]
  • 豚こまと野菜のポン酢炒め
  • こう暑いと食事作りに悩みます。最近テレビのコマーシャルで、ポン酢を使ったいろいろなメニューが紹介されていますね〜。まあ、鍋物とかあまりしない今の季節、1年中でもポン酢の売れない時期かもしれませんね。 メーカーさんの販促作戦でしょうか。ブームに乗せていただいて、今夜はポン酢料理に挑戦してみました♪ * 豚こまと野菜のポン酢炒め 材料は、豚ロース切り落とし、モヤシ、きゃべつ、パプリカ。味付けは、ポン酢 [続きを読む]
  • ダイエットグラフとご褒美
  • 次男の低糖質ダイエットは、4ヶ月目に入って約2週間。リバウンドとかを起こす事なく、緩やかにではありますが減量出来ています。しかし、最初の頃の、日毎の目に見えて体型の変化がなくなったぶん、ダイエットが楽しくなくなる時期かもしれません。ここで一度、3月27日のダイエット開始時からの、減量を数字から見てみようと思います。ダイエットグラフ今までとこれから、どんな風なダイエットのグラフが出来上がっていくだろ [続きを読む]
  • こんにゃくステーキ
  • 昨日はお出かけついでに、スーパー視察⁉?もちろん、低糖質商品を探して食品売り場を右往左往。えーツ⁉?売り場が移動してたり、拡がっていたり、楽しい時間を過ごして来ました♪大収穫‼? 今回も、今までに見たことないものが色々ありました。 * こんにゃくステーキ ” フライパンで簡単調理 ” 国産 こんにゃく粉100%使用・・・・お手軽においしいこんにゃくステーキの出来上がり。 パッケージには、低 [続きを読む]
  • ブーゲンビリア
  • 降ったり止んだり、やっぱり梅雨。 蒸し暑い日が続いていますね〜。それでも、天気にかかわらずとにかく元気な鉢植えが咲いています。 * ブーゲンビリア * 科・属名 オシロイバナ科ブーゲンビリア属* 原産地 中央〜南アメリカ* 花 期 5〜9月 * 花 色 赤、ピンク、黄、オレンジ、白、紫* 花言葉 「 情熱 」「 あなたしか見えない 」* 和 [続きを読む]