いの丸 さん プロフィール

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いの丸さん: いの丸の断酒日記
ハンドル名いの丸 さん
ブログタイトルいの丸の断酒日記
ブログURLhttp://tinomarukun.hatenablog.com/
サイト紹介文アラフォーサラリーマンです。このままでは酒に殺されるんじゃないかと思い、再び断酒に挑戦します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供95回 / 227日(平均2.9回/週) - 参加 2016/07/04 18:34

いの丸 さんのブログ記事

  • 大腸内視鏡検査を受けてきました
  • いの丸です。もう何度も自分を裏切っているのでタイトルに断酒継続日数を書くのはやめます。(´;ω;`) 最後に飲んだのは2/12です。1月の健診で便の潜血で引っ掛かってしまいましたので、精密検査を受けにお茶の水まで行って来ました。肛門にカメラを差し込むわけで、けっこう勇気がいる検査ですが、産業医にいくと問答無用で検査予約を取らされました。なので中途半端な覚悟で検査に臨んだのですが、やはり怖かったし苦痛でした [続きを読む]
  • まったりとした休日 (断酒12日目)
  • いの丸です。週末は清々しい良い天気に恵まれました。今日は昼食でラーメン食べて、その後ずーとご無沙汰していたプラモ屋さんを覗いて、その後ジョギングを軽くして、風呂に浸かってブログを書いています。もう今日の1日仕事は終わった感じで、後はテレビみて夕飯を食べて寝ます。こういうまったりした休日を過ごせることに感謝しないといけません。何ごとも感謝、感謝、感謝です。今日も一日酒の誘惑を振り切って断酒が継続でき [続きを読む]
  • 嫁さんの精密検査に立ち会う (断酒10日目)
  • いの丸です。今日は嫁さんの心臓の精密検査に付き添ってきました。先月の終わりごろ、突然背中と胸に痛みがあって、内科にかかると心電図に異常があったので。( ; ゜Д゜)色んな検査を丸1日かけてやった結果、心臓自体は問題なさそうという結論になりました。ほっとしております。痛みの原因は推測になるのですが、胸膜炎という病気で、風邪などのウィルスが偶然肺の胸膜に感染して起こる炎症らしいです。放っておいても勝手に自 [続きを読む]
  • 糖尿病にはなりたくない (断酒9日目)
  • いの丸です。血糖値が高めということで、食生活を見直さなければなりませんが、どうすればいいやらわかりません。私の一日の献立を振り返るとだいたい平日は以下のような感じです。<朝食>ヤクルト1本、ガセリ1本、ヨーグルト、果物少々 (今ですとイチゴを3ー4つほど)、オニオンスープ1杯<昼食>会社の仕出し弁当 (ご飯は半分残す)<おやつ>殆ど食べませんが、たまにチョコレートとかビスケットをひとかけ<夕食>魚、肉 [続きを読む]
  • 健康診断の結果が届いた (断酒6日目)
  • いの丸です。今日、健康診断の通信簿が届きました。結論から言うと思っていたほど悪くなかったという感じです。やっぱり4ヶ月断酒リスタートしていたことと、週末はジョギングを取り入れていたことはプラスに働いていたのは間違いなかったようです。特に肝臓が中程度の脂肪肝だったところが、軽度に改善していました。中性脂肪と悪玉コレステロールは投薬治療をしているので、ほぼ正常値になっています。γGTPは122でした。これは [続きを読む]
  • まるで趣味のない男 (断酒5日目)
  • いの丸です。私は趣味と呼べるものは少ない方です。ロードバイクをやってみたり、プラモデルを創ってみたり、過去にはチャレンジしたことはありますが、どれも長続きしていません。料理もその長続きしない趣味のひとつでして、意気込んで買った包丁も使わないのでボロボロになっていました。ただ、こうして酒を飲まないでいると、いろいろとやりたいことが涌いてくるのです。不思議です。酒ばかり飲んでいると体調が常に悪いので、 [続きを読む]
  • もうすぐ春がくる (断酒3日目)
  • いの丸です。私は新幹線通勤で東京まで毎朝通っているので、家を出るのはだいたい6時20分くらいです。冬場は日の出前なので、薄暗く、そして寒いわけですが、今朝、いつもより外が明るいことに気づきました。春がもうそこまで来ているのですね。そういえば今日は節分でした。幼い頃、大豆を撒いて、拾った大豆を食べ過ぎて気持ち悪くなって、それ以来豆類は何となく苦手になってしまった思い出があります。アルコールは私にとっ [続きを読む]
  • きたきた禁断症状 (断酒2日目)
  • いの丸です。断酒2日目ということで、最後にアルコールを摂取してから48時間あまり過ぎようとしています。夕方くらいから妙にソワソワした感じです。禁断症状が出ていますね。自分でもわかります。久々の感覚です。昨日の今頃はそうでもありませんでした。2日目から禁断症状がきつくなってくるんですね。まあ、覚悟はしてました。そんな簡単にはいかんだろうと。消ゴムで脳ミソに書き込まれた「アルコールの快楽」を [続きを読む]
  • 何も得るものがなかった
  • いの丸です。11月4日にスリップして、約3ヶ月間ほぼ毎日酒を飲み続けていたのですが、その間、体重は3キロ弱増えていて、ウェストも数センチアップしてしまいました。スーツのズボンがきつくてきつくて。。。せっかく痩せた体重があっという間に元に戻ってしまい、自業自得ではあるのですが、虚しいです。酒はエンプティーカロリーという説もあるみたいですけど、私の経験則から言うとエンプティーなわけはないです。いく [続きを読む]
  • スリップしてしまいました。また今日から断酒リスタート (断酒1日目)
  • いの丸です。長い間ブログの更新が止まっておりました。この間、スリップして毎日飲酒生活に逆戻りです。スリップしたきっかけは昨年11月4日の伊豆の温泉旅行です。ついビールを飲んでしまいました。そこからはほぼ毎日飲酒です。酒量もドンドン増えていきました。体調も悪いし最悪です。昨日もビールにワイン、ハイボールをガブガブ飲んで記憶をなくして酩酊。。。飲み過ぎは体に悪いとわかっていてもコントロールできまいのです [続きを読む]
  • やっぱり会食ってしんどい (断酒105日目)
  • いの丸です。先週はアメリカ出張で先程日本に戻りました。シカゴー成田間は13時間かかります。私のようなぺーぺーはビジネスクラスは乗らせてもらえませんので、当然エコノミーです(泣)。長時間座っているとお尻の尾てい骨が痛くてかないません(泣)。エコノミークラスの場合、座席の間隔も狭いので、長時間のフライトだとけっこうストレスになります。今回、行きは隣は空いていたのでよかったんですけど、帰りは体臭のある人が隣で [続きを読む]
  • 全て酒のせいではないものの (断酒101日目)
  • いの丸です。昨日から急にぐっと気温が下がりましたね。もう完全に秋です。今朝は天気もよく清々しい天気です。まだまだ気を抜けるような状態ではないにせよ、断酒はだいぶ安定してきました。断酒の次に私が取り組まなければならないことは、「精神の安定」です。やはり私は精神的に病んでしまっている可能性があることを認めないといけません。生きることの意義や意味を見いだせないというか、生きていて息苦しい。毎日が鬱々とし [続きを読む]
  • 日本の古き悪しき習慣ー飲みニケーション (断酒99日目)
  • いの丸です。3連休、あっという間です。でものんびり出来ましたし、風邪も完全に直りました。酒を止めて3ヶ月立つのですが、酒の代わりに趣味みたいなものは依然見つかっていません。無趣味で人付き合いも悪く、酒も飲まない。なんだか変わったオジサンですね。自分で言うのもなんですが。でも、それで構いません。自分を無理やり居心地の悪い環境にさらす必要はありません。やりたくないことに時間と金をかけるのは愚かなことです [続きを読む]
  • スリップした夢をみた (断酒98日目)
  • いの丸です。昨日、スリップした夢を見ました。シチュエーションは居酒屋です。なぜか一人で居酒屋に行ったのですが、隣のテーブルの団体客が間違ってビールを注文して、それが私のテーブルに運ばれてきました。頼んだ覚えのない琥珀色の液体が目の前に置かれてしまい、私は戸惑いました。隣の団体客がミスに気づいたものの、既に運ばれてしまっているにで、「お兄ちゃん、そのビール、飲んでええよ!おごりや」みたいな感じになっ [続きを読む]
  • もう秋ですね (断酒96日目)
  • いの丸です。出張中に風邪をもらってしまい、今週はずっとあまり体調が優れませんでした。仕事も少し立て込んでいてブログ更新が疎かになってしまいました。断酒の方は続いております。7月4日からスタートして3ヶ月経ちました。過ぎてしまえばあっという間です。酒を止めてからというもの本当に健全な生活をしています。できるだけ体に良いものを取るようにしていますし、週末はジョギングしたりできるだけ運動もしています。夜更 [続きを読む]
  • 一日断酒の積上げが偉大な堤防を作る (断酒88日目)
  • いの丸です。何とか無事に帰国しました。お腹は大丈夫ですけども、少し喉がやられており痛みます。熱はなさそうです。やはり1週間を越える出張は体にこたえるようになりました。前職でも海外出張は多かったんですが、一度出張に出れば2週間、酷いときは3週間の時もありました。やはり色んな意味でおっさん化してしまったため、今はとてもそんな長い出張はキツイです。本気で勘弁してほしい。私の場合、海外出張は旅カラスみたいな [続きを読む]
  • 結局食中毒の犯人は誰だったのか?(断酒83日目)
  • いの丸です。メキシコと日本の時差は14時間あって、こちらは朝の9時過ぎとなっております。日本は土曜日の夜11時くらいですね。今回、産業医にネルボンを処方してもらい、試したところ、途中で覚醒することなく朝までぐっすり眠れました。まだ少し薬が効いているのか若干眠気はありますけど、今日は一日中何もすることがないので、まあ構わないです。前回、メキシコで食中毒に苦しめられたことは以前の記事に書いた通りでして、今 [続きを読む]
  • 泥酔してもOK 日本はやっぱ安全な国なんですね (断酒82日目)
  • いの丸です。今週は海外出張で再びメキシコにおります。会食は避けられませんので、どうしても酒と接近してしまうのですが、もっとも注意しないといけないのは飲み物を勝手に注文されることです。前回の断酒はそれで失敗しました。目の前に酒を出されてしまうと防波堤が決壊してしまう危険性がいっきに高まります。何せ、手を伸ばせばすぐそこに琥珀色の液体があり、体に流し込めるわけですから。なので、そういう事故が起きないよ [続きを読む]
  • どこに行っても酒、酒、酒 (断酒78日目)
  • いの丸です。タイトルの通りなんですが、どこに行っても酒酒酒です。3連休、これといって用事のない暇人の私は嫁さんとデパートとか、ホームセンターなんかにぶらりと出かけました。デパ地下の食品売り場、色んな店が色んなモノを出していて、見てるだけでも楽しいところです。扱っているモノも品質はいいですし、私は好きです。それでも売り場を歩いていると、やはり酒コーナーにぶつかります。デパ地下だけあって、流石に4リッタ [続きを読む]
  • 海外出張で食中毒に・・メキシコでの苦い体験 (断酒73日目)
  • いの丸です。来週から10日間ほど海外出張となります。今回の出張先は南米です。行き先はメキシコとコロンビアの2か国です。実は5月にもメキシコには出張しており、痛い目にあって帰ってきました。痛い目というのは、そうです、「食中毒」です。(T0T)もともと先進国への出張が多く、前回は久しぶりの途上国出張だったので、警戒が緩んでいたのだと思います。心当たりはレストランで食べた生野菜かドリンクについてきた氷しか考えら [続きを読む]
  • 適正飲酒者にはなれなかったみたい (断酒72日目)
  • いの丸です。よく、酒はほどほどにとか、適正飲酒を守れば酒は百薬の長だとか言いますよね。私も酒害がひどくなってきた時期、休肝日だとか減酒のチャレンジしたこともありましたけど、ご多分に漏れずすぐ頓挫してしまいました。適量飲酒とはせいぜいビールの中瓶一本分相当らしく、そんな程度じゃ満足できないですし、酔わないです。1本のビールがまさに呼び水になって最低でも3本は飲まないと気がすまなかった。その内ビールに [続きを読む]
  • まだまだ飲酒欲求って続くんですね (断酒71日目)
  • いの丸です。少し前はアメリカ出張の後遺症(時差ぼけ)で体調が優れず、飲酒欲求はなかったのですが、体力が戻ってくると時折飲酒欲求が出るようになりました。今日もふとした瞬間に飲酒欲求が沸いてきました。きっかけはなんてことありません。バスに乗って窓越しにボケーと外を眺めていたら突然酒が飲みたくなったとか、そういうレベルの話です。特に明確なトリガーがあったわけでもなく、こうして突然飲酒欲求がどこともなくやっ [続きを読む]
  • アルコール依存症に関する国の調査(断酒70日目)
  • いの丸です。ヤフーニュースでアルコール依存症に関する内閣府調査の結果を報じていました。まず、記事の内容について。率直な感想としてけっこうな割合でアルコール依存症を理解しているんだなと思いました。9割の人が「依存症が疑われる場合には相談する」と答えているわけですから。そこそこ基礎知識がおありでは。ということは、アルコールの危険性を理解している人は増えているんじゃないでしょうか。ネットの発達もアルコー [続きを読む]
  • アルコールと抗うつ薬の日々(4) (断酒69日目)
  • いの丸です。初めて訪れたメンタルクリニック (精神科)は、普通の小綺麗なクリニックと変わらないことに少々驚きました。待合室の患者さんも一見普通の人達でした。アンケート用紙に症状を書き込んで、30分ほどで診察室で先生と対面。まだ若い男性の先生でした。私が訴えた症状は、緊張するとやってくる強い吐き気イライラ感不安感、焦燥感絶望感ただ、死んでしまいたいとか、消えてしまいたいという鬱特有の感情はありませんでし [続きを読む]