ff さん プロフィール

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ffさん: 「何が起きてもきっと大丈夫」
ハンドル名ff さん
ブログタイトル「何が起きてもきっと大丈夫」
ブログURLhttp://freeflower.net
サイト紹介文不安をなんとかしたい30代後半独身女無職半ひきこもりのブログです
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供26回 / 365日(平均0.5回/週) - 参加 2016/07/05 12:34

ff さんのブログ記事

  • 成長しない私…
  • 無気力モードは1日で終わってイライラ・不満モードになってます(ーー;)性懲りもなく、父のことでイライラしてます。『もうあまり父のことは書かない』とか『スルーする』とか書いたのに、ダメですね〜…自分以外の人間を変えることはできないんだし、折り合いつけてうまくやっていこう、と思ってるのに…けど、何でも他人のせいにする父に腹が立ってしょうがないんです。「病気を治してくれない医者が悪いんだ」とか「○○(リハ [続きを読む]
  • 無気力
  • 今の状態は無気力〜ボーッとして頭も体も省エネモード(?)これはこれでラク。。・イライラ、不満(ネガティブ)期・プチ前向き(ポジティブ)期・リバウンド期・無気力期…があるみたい。基本、ネガティブだけど、良さそうな対処法(マインドフルネスや幸せになるヒントのようなもの)を見つけると、「よし、前向きになろう!」と思う。そう思ってるときは、少しくらいのネガティブ要素はスルーできる。(ポジティブ期)でも、し [続きを読む]
  • 歯医者さん
  • 20回近く通ってやっと慣れてきたけど、今日は久しぶりに緊張してしまった。(待合室で待ってるとき)着きたい時間に遅れそうだったから、急ぎ足で行ったのが良くなかったんだと思う。歯医者さんに着いたときから心臓がドキドキ。「まずい…ドキドキしてる」と自覚したら、ますます心拍数が上がってしまった。あとはもう「あれ?おさまらない。どうしよう、どうしよう」って、不安感と焦りでバクバク、手も震えてきて困った。「や [続きを読む]
  • 6月
  • 昨夜は雷がすごかった。12時ごろだったかな。こわかった。今日は少し寝不足です。また4ヶ月近く間があいてしまいました。(ブログの更新)何度か書こうと思ったのですが、書いてて自分が何を書きたいのかよくわからなくなって、なかなか更新できませんでした。あまり調子良くない状態が続いてました。まめに書いてるときはもっと簡単に書けたのにひさしぶりに書こうとすると、「べつに書くほどのことでもないかな…」とか(今更 [続きを読む]
  • 今年初投稿
  • もう2月。部屋の片付けもアフィリエイトサイト作りもあまり進んでません…片付けは、少ししたけど、まだものが多すぎて…もっと思い切って捨てないとダメっぽい。部屋にものが多すぎて雑念が〜…なんか、集中力がなくてダメだ。週一で歯医者さん行ってるけどまだまだ終わらないみたい。たくさんお金がかかる治療もこの先あるみたい…気が重い。歯医者さん行くの、すごいドキドキして疲れる。歯医者さんが終わった直後が一番ホッと [続きを読む]
  • 2017年はこうありたい&こうしたい
  • まず、『先回りして不安になるのをやめる』不安なことや嫌な事が目の前に来るまで気に留めない。気にしてもしょうがないことは気にしない。というか、不安がどうとか考えるの自体をやめたい…“イヤだなぁ〜”って、ちょっとやそっとじゃ思わなくなりたい。〜〜〜そのほかの目標というかしたいこと『部屋を片付ける、ものをへらす』『アフィリエイトでお小遣いを稼ぐ』↑このふたつはずっと思ってて2016年はできなかったので、 [続きを読む]
  • 不安と心配
  • 不安と心配ってどうちがうんだろう。goo国語辞書によると、ふ‐あん【不安】 の意味出典:デジタル大辞泉[名・形動]気がかりで落ち着かないこと。心配なこと。また、そのさま。「不安を抱く」「不安に襲われる」「不安な毎日」「夜道は不安だ」[派生]ふあんがる[動ラ五]ふあんげ[形動]しん‐ぱい【心配】 の意味出典:デジタル大辞泉[名・形動](スル)1 物事の先行きなどを気にして、心を悩ますこと。また、そのさま。気が [続きを読む]
  • 一不安去ってまた一不安(?)
  • 一難去ってまた一難、ではないけれど、また心配事ができてしまった。私って、常に何かを心配してなきゃいけない決まりでもあるのか?そんなバカなって思うけど、最近ずっとそう。クセというか…何も不安がないときがほとんどない。ずっと先の、将来が不安とかじゃなくて、良くないことが近いうちに起こるんじゃないかという不安。不安がないと不安なのか?って自分でも意味不明。とりあえず今回の不安は自分でどうこうできることじ [続きを読む]
  • コンタクトを受け取り、美容院へ
  • 先日買いに行ったコンタクトは取り寄せだったのですが、店舗に届いたとの電話があり、受け取りに行きました。ついでに、美容院に行こうと決めていたので、駅の近くにあるだろうと歩いていたら美容院発見。えいやっ!と飛び込んでカットしてもらいました〜ミッションコンプリート!!・歯医者にいく・眼科行ってコンタクト買う・美容院でカットしてもらう私にとっての3大難関をクリアしました。難易度は、歯医者>>>コンタクト購 [続きを読む]
  • コンタクトレンズ買いに行きました
  • 私はかなりの近視なのですが、コンタクトレンズを、前に買った度数そのまま、同じものをネット注文で買ってました。(データは手元にあったので)処方箋なしで注文できるなんて、すごく助かりますよね。ちなみに今まではアイコンタクト楽天市場店の、◆送料無料◆【2枚セット】 東レ ブレスオーハード (コンタクトレンズ/ハードレンズ)を買ってました。前回視力検査してからもう何年もたってるから(10年くらい?)、眼科で検 [続きを読む]
  • みぞおちが重くて苦しいかんじ、から、胸が嫌な感じにドキドキ
  • 不安になるとなる。みぞおちっていうのかな?おへその5センチくらい上が、鉛でも飲んだみたいに重苦しくなる。ずーんと。すごくイヤなかんじ。重くて。それが上に上がってくる。胸の上5センチくらい、心臓の上ではなくて、胸の上全体がドキドキしはじめる。不快なドキドキ。ドキドキ?バクバク?いや、ドッドッドッかな。この感覚がすごく苦手。こうなるともうダメ。頭はパニック。落ち着くまで、この感覚が去るまでどうにもなら [続きを読む]
  • 約8年ぶりに歯医者さんへ
  • 清水の舞台から飛び降りるつもりで、歯医者さんに行ってきました。あああああぁぁ、めちゃくちゃ緊張した…心臓がバクバクして手がブルブル、どうにかなっちゃうかと。でも、無事に(?)行ってきました。だいぶ前から行かなきゃいけない状態だったのに、「まだ(そんなに)痛くないし…」と言い訳して何年も行っていなかった。イライラすると歯(歯茎?)が痛くなることがあり、最近ちょっと痛いかも…と思ってた。それが、お昼ご [続きを読む]
  • 考え方の癖
  • どうも私は、不安のもとがあると、それをなんとかないものにしたくてしょうがなくなります。不安をどうにかして目の前から消したくなる。憎い、敵です。私にとって父の存在が大き過ぎて困ります。いないとほっとします。私、いつも顔色をうかがってる。父もそれを知ってるので、たまに、わざと具合悪そうにしたりして気をひこうとしてきます。私が心配性すぎて構いすぎるのがよくないのかもしれません。私にとって父は怖い存在です [続きを読む]
  • つかれた
  • 昨日は一旦気持ちが落ち着いたんだけど、今日はまたダメだった。私にとってのNGワードが父の口から出てまたムカムカ。。。「(私と母)ふたりで移動させてくれればいいだろ」今まではひとりが介助につけば移動できたのに、ちょっと前からふたりで「いっせーのせ!」で持ち上げないとできないから、今までみたいにできるように少し練習しようよ、と言ったときに父が言った言葉。今までできたんだからできるはずって思わないのが不 [続きを読む]
  • イライラ、ぐだぐだ
  • 「もっとこうしたほうがいいよ」って言っても右から左へ受け流される。ここまで聞く耳がないのはなんでなんだろう。もしかして認知症とかで本人にはどうしようもないのか…?と疑いたくなる。なんで?って考えてしまう。たとえば私や母が「手すりを持ちやすいようにもっとこのあたりに座ってね」とか言うんだけど、毎日言ってもぜんぜんその通りにしてくれない。その通りしたら自分で起き上がれるのに、そうしないで起こしてもらお [続きを読む]
  • ああいやだ
  • 今までずっと車椅子から一度立ち上がってベッドに移動してたのに、ぜんぜん立ち上がる気なくて、立ち上がらずにベッドへずらしてもらいたがる。どうして、って聞いたら「ラクしたいから」だって。なにそれ?今回だけ?って聞いたら無言。もうずっとそれでいく気なの?ますます筋力落ちて、できないことが増えたらどうするの?自分がラクすることばかり考えてる。そのために人を使うのはまったく平気。「筋力落ちると困るから立つ練 [続きを読む]
  • はぁ。。。
  • 私の父は片マヒですが、今までできていたことが最近急にできなくなって、そのことが今一番の不安です。なぜできないのか理由はわかりません。病気したわけでも痩せたわけでもないけど…もしかして筋力が落ちたのか…とくに困るのが、二人介助じゃないと車椅子からベッドへの移動ができないこと(今までは私ひとりでできたのに)と、おしっこが間に合わなくて布団や服を汚すのが毎日ってこと。今までも、寒い時期は体が固まりがちだ [続きを読む]
  • 2ヶ月ぶり
  • 前にブログ書いたのが8/31なので2ヶ月ちょっとぶりです。「夏バテだー」なんて書いてたのに、もう暖房つけてるんだから驚きます。しばらくブログを書かなかったのにとくに理由はないのですが、あえて言えば、気力がなかったからでしょうか…「何が起きてもきっと大丈夫」…という気持ちが、すっかり自分の中から消えてました。前向きなことを書く気持ちになれなかったし、後ろ向きなことを書く気持ちにもなれなかった。気持ちがネ [続きを読む]
  • 月末。
  • 今日、アフィリエイト報酬1,504円が振り込まれた。だいぶ前に作ったサイトから、3ヶ月くらい前に1個売れたんだった。10日ぶりのブログ更新。感覚的にはもっとたってる気がしたけどそんなもんか…最近、体がだるくてやる気がでないのと、あとはまぁ、気分的にもちょっとダメだった。今年の夏はなんかこたえる。用事で日中外出すると、帰る頃にはすっごくのどがかわいて、汗がダラダラで、ぶっ倒れるんじゃないかと不安にな [続きを読む]
  • 「不安・不満にフォーカスしない」
  • 「不安・不満にフォーカスしない」のがいい気がする。焦点を合わせない。自分の範囲内にちらっと見えそうになっても、目を逸らす。私の場合、不安が怖くて憎くてしょうがないので、それが自分の目の届く範囲内にあるのが許せない。いつもキョロキョロビクビク。不安が来るかもと思うと不安でしょうがない。落ち着かない。消したくてしょうがない。不安な気持ちや不満なことをなくすことはたぶんできないから、気にしないのがきっと [続きを読む]
  • 自律神経失調症は冷え性になる?
  • 私は冷え症です。とくに夏の冷房が苦手。スーパーやファミレスで、冷房がききすぎてると寒くて我慢できない。落ち着かない気分になる。おなかが痛くなるんじゃないかと不安になる。スーパーの食品売り場とかすっごく冷えてたりするけど、早く買い物を済ませて帰りたくなります。冷房のきいたお店で薄着の女の人見るとすごいと思う。よく寒くないなぁと。ちょっとうらやましいです。昔はこうじゃなかったので、単純に年とって冷え性 [続きを読む]
  • 夏バテ継続中
  • 体がしんどくて何もやる気が起きない…困った。ねむい。だるい。昨日はちょっとモヤモヤ・不安が来た。 久しぶりに息苦しい感じが来た。「あれ?なんか変??」って焦りそうになって、ちょっとやばかった。でも軽かったし、今は気分的にそんな感じでもないから、「大丈夫大丈夫…」って気持ちを落ち着けたらわりとすぐ治った。ここのところローテンションが続いてます。 [続きを読む]
  • リバウンド
  • ダイエットでよくリバウンドするって言うけど、メンタルにもリバウンドがある気がする。「前向きになるぞ!不安にならない、イライラしない!」と心に決めて、しばらくは「なんか調子が良いかも♪」ってなるけど、凹むことがあったりしてそれが崩れると「やっぱりダメだ…」ってガクッと落ち込む。今まで以上にゆううつな気持ちになる。浮かれすぎず、沈みすぎず、いいところで一定をキープしたい。 [続きを読む]
  • 「自分は我慢してる」という気持ち
  • いつも家族を優先してるし、わがまま言わないようにしてるし、したいことも我慢してるし、他人にも迷惑かけないように極力気を使ってる。無理そうなことは最初から期待しないし、多くは望まない。卑屈だなぁと思うし、勝手だとも思う。こんな気持ちでいるから、ちょっといやなことがあると「これ以上どうしたらいいの!?」って気持ちがわいてくるんだよなぁ。自分でもどうかと思う。 [続きを読む]
  • 完璧主義
  • ある意味完璧主義なのかもしれない、と思う。完璧にできないと、やった意味がないと思ってしまう。ちょっとダメになると、すぐにやめてしまう。all or nothing みたいな…こうあるべき、こうありたい、っていうのが自分の中にあって、それと現実とのギャップに落ち込む。べつにだれにそう期待されてるわけじゃないのに。自分で勝手に決めて勝手に落ち込んでる。Copyright © 2016 「何が起きてもきっと大丈夫」 All Rights Re [続きを読む]