ツムケン さん プロフィール

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ツムケンさん: 心理カウンセラー 津村健司 ツムケンブログ
ハンドル名ツムケン さん
ブログタイトル心理カウンセラー 津村健司 ツムケンブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/humanlink/
サイト紹介文自信・不安などの生き辛さ改善カウンセリングのヒントです。(恋愛・ご夫婦・仕事・人間関係などの悩み)
自由文はじめまして。
大阪ココロテラス CocoroTerrace
心理カウンセラー津村健司(ツムケン)です。

心にまつわる記事を綴っています。
とっても分かりやすいと沢山のお褒めをいただいています。
感謝・感謝・感謝です。

これからも、悩めるみなさんのお役に立てる
記事をアップしていきますので、
どうぞ、よろしくお願いします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供347回 / 365日(平均6.7回/週) - 参加 2016/07/05 16:10

ツムケン さんのブログ記事

  • 立ち直り
  • こんばんはツムケンです。カウンセラーの脳ミソはWhat? じゃなくHow? に徐々になっていく。だから、立ち直りが早いんよ〜ありゃ〜 僕だけかなー皆さんにも知ってもらいたいなー楽に生きるコツ心理カウンセラーキャリアコンサルティング技能士2級津村健司■セルフカウンセリング講義(心理学基礎講座)・心理カウンセラー養成講座はこちらです。■電話カウンセリングはこちらです。■対面カウンセリングはこちらです。■国家資格 [続きを読む]
  • 公式
  • おはようございます。ツムケンです。本日は、わたしの考える公式を少しばかり早朝からご紹介致します知識?=停止知識+行動=未来思考×感情=人間学習×学習=人生失敗−挫折×継続×勇気=成功哀しみ?×時間(x乗)=優絶望+苦悩÷放置=時間?×変容=転生×学習×経過=内省×結果×論駁=感情×行動=認知=自信=高確立=幸せあかん足し算、引き算、掛け算、割り算しか出てきませーんうわ完全に微分、積分とかの数式忘れた [続きを読む]
  • 心の自力
  • こんばんはツムケンです。本日は講座やキャリコン試験個別指導が出来るスペースを求めて大阪市内を彷徨っておりました暑かった〜現状、私の講座は極力、沢山の方に是非受けて頂きたいので日程は基本、受講者さんに合わせていますからどうしてもバラバラとなり結果、個別か少人数となります。で、心理の講座は1講座5時間だしねキャリアは基本2時間よって、場所が難しい(ま、それがいいと仰しゃって頂いてます距離が近いから気兼ね [続きを読む]
  • さてさて
  • こんばんはツムケンです。人生はノンフィクションですが、フィクションが邪魔をする。フィクションとは自分が経験した過去。でも過去は、今の自分に照らし合わせて都合よく変容するからほとんどが実態のないもの。フィクションとはテレビドラマや映画や人為的に創造されたもの。これらに囚われるからこそ未来が閉ざされる。生きづらさが続く。哀しみが癒えない。行動する勇気が萎える。自分が経験した過去通りの未来がこの先続く [続きを読む]
  • あーりがーとさーん
  • こんばんはツムケンです。受け取るってとっても簡単なようで難しい。受け取る とお返しをしないといけないという心理的負担を無意識に持つから。Give&Takeが当たり前の世の中で、それが あたかも当たり前のように教育され、ちょっぴり賢い人々は好意の返報性などと聞きかじりの心理学で意図的にGiveを撒き散らす。そうこうしているうちに感受性の強い人々は全てがメンドくさくなり、嫌になり、疲れ果て、受け取り拒否中オーラを醸 [続きを読む]
  • 備え
  • おはようございます。ツムケンです。台風がやって来る。皆さん、くれぐれもご注意ください風雨を凌ぐには備える風雨を凌ぐにはふんばる風雨を凌ぐにはじっとしておく風雨を凌げなくなれば速やかに避難する身を守るのも心を護るのも同じ。心理カウンセラー2級キャリアコンサルティング技能士津村健司■セルフカウンセリング講義(心理学基礎講座)・心理カウンセラー養成講座はこちらです。■電話カウンセリングはこちらです。■対 [続きを読む]
  • ひとコマ
  • こんばんはツムケンです。本日は午前中にお電話でのセッションがあり、チョッピリと休憩し、夕方から音楽イベントに誘われたので大雨の中、大阪 南堀江のライブハウスに行ってきましたで、そんな1日のひとコマ。遅めのお昼ゴハンを買いにスーパーに行きながらあ、せやせや お金下ろさないととスーパー横の三菱東京UFJのATMへ。機械を操作しながらフト見ると見知らぬ人のキャッシュカードが置き去りにでも、ここは無人ATMんー、ど [続きを読む]
  • コーピング
  • こんばんはツムケンです。コーピングって言葉があります。主にメンタルヘルスで使うのですが、ストレスコーピングと言って、問題に対処する。切り抜ける。とかいう意味合いで使います。カウンセリングで認知行動療法を取り入れる時、コーピングカードというものをクライアントさんと作る時があります。これは、ある小さな目標(スモールステップ)を実行する前に どうしても勇気がなく踏み出せない時に、ポッケから取り出し、よっ [続きを読む]
  • えー声!^_^
  • こんばんはツムケンです。本日はボイトレの日今日の先生は舞台歴30年の先生えっ、いくつー?って思ったら5歳から〜そりゃそーだみっちりレッスンしてもらい口角を上げながらの母音の発声と話す時に舌をペタっとつけながら話すこと。「あ」は口角上げて 喉ちんこ見るお腹膨らませて鼻から吸うお腹凹ませて口から吐くの腹式呼吸からの腹式発声あかん腹式呼吸・発声脳みそが言うこと聞きませーんパニックなるわでもやっぱり新しい学 [続きを読む]
  • 一人一宇宙
  • こんばんはツムケンです。『一人一宇宙』という仏教の概念があります。私たちが今、目の前に見えている世界は私たち一人一人が自ら作り出している世界で、隣の人が見ている世界とは違うわけです。例えば、テーブルの上にリンゴが一つ。その周りを5人の人が取り囲んでリンゴを見ているとします。では、リンゴはいくつあるでしょうかはい。6個ね自分も含めた6人が、それぞれにリンゴを見ている。つまり、6個のリンゴがあるわけです [続きを読む]
  • Value
  • こんばんはツムケンです。本日の大阪は終日の雨で、湿気を含んだ暑さでムシムシしてとても過ごしにくい1日でした。就寝時にクーラーをつけるかどうか?とても迷う日々がしばらく続きそうですねさて、本日は自分の価値についてです。あくまでも、私の見解ね自分は価値ある存在かどうかっていうことを考える時があります。自分の存在意義みたいなものですかね。会社や組織のポジションや、家庭での立場や、彼氏や彼女の立場の微妙な [続きを読む]
  • 愛って何?
  • こんばんはツムケンです。私は小さい頃、父親にお前は気分にムラがありやりたいことしかやらない子どもだからそんなんやったら立派な大人になれんぞとか、小学校の通知簿に、先生から津村君は落ち着きがない子だからしっかり落ち着きましょうとか書かれていましたあー、自分は気分にムラがあり、落ち着きのない子なんやーだから何か?と開き直りながらも、やっぱり そう言われた事が根底にあり、気分にムラを出したらダメだ。地道 [続きを読む]
  • あれ?あれ?あれ?
  • こんばんはツムケンです。いや〜しかし今日は夏〜でしたね〜本日はお昼前からセルフカウンセリング講座(心理学基礎講座)だったんですが、私が顧問をしている協会を急遽辞めたのでいつも使える教室が使えないで、読み間違えて、駅からメチャ遠い生徒さんと駅で待ち合わせ、教室まで テクテクテクテクアツ〜ほんま、ゴメンね〜暑かったねー着いたら着いたで、あれ?あれ?あれ?中国語を教えている学校?あれ?あれ?あれ?間違え [続きを読む]
  • アキアキアキ
  • こんばんはツムケンです。ちょっくら石川県の山中温泉まで今日は残念ながらクッソ暑いけどにも関わらず 温泉もうちょい行ったら金沢にゃ〜冬の金沢は良さそうだにゃ〜知らない街や知らない人々に触れるのはやっぱ、新鮮だね学びの秋や味覚の秋やスポーツの秋や出会いの秋が来ましたねー素敵な休日をお過ごしくださいデカ癒される〜心理カウンセラー2級キャリアコンサルティング技能士津村健司 [続きを読む]
  • ニュートラルゾーン
  • こんばんはツムケンです。心理学者のブリッジスはトランジション理論を唱えました。人間には何十、いくつになってもトランジション(転機)が訪れる。トランジション(転機)の発生プロセスは、1 何かが終わる時2 ニュートラルゾーン3 何かが始まる時で、最も重要なのが ニュートラルゾーン。何かが終わった時、人は空虚感や虚無感や脱力感やこの先の不安感や後悔や、様々なネガティヴな感情に苛まれたりします。就職や退職や結婚 [続きを読む]
  • はー、スッキリしたわ〜^_^
  • こんばんはツムケンです。この世界はさ、他ならぬ自分が作り出している世界で、素直にまっすぐに世界を見つめてみるとただ出来事が起こっているだけなのよね。そう。ただ出来事が起こっているだけ。えっ?いやいやただ出来事が起こっているだけ。出来事に意味をつけているのは自分であって、意味のつけ方に偏りがあるから苦しくなったり悲しくなったり人を恨んだり、自分を責めたり。つまりは、ただ出来事が起こっているだけへっ [続きを読む]
  • プイプイプーイ
  • こんばんはツムケンです。突然ですが、皆さんはスネはりますかースネ(拗ね)ね。私は幼少期はとにかくスネていました。ひとりっ子ってのもあって、気に入らないことがあると、プイってし、プイってしながらもオカンの様子をチラチラ見ながら構ってくれそうにないとプイプイプイ〜をエスカレートし構ってくれるまでプイプイプイ〜晩ごはんもいらんわ〜ほんなら食べんでええわえっ?そんな〜あれ?おかしい??プイプイ攻撃が効か [続きを読む]
  • いつものやつとちょっと違うバージョン
  • こんばんはツムケンです。明日晴れるかなー?知らんがな〜明日は上手いこといくかなー?知らんがな〜この先いいことあるかなー?知らんがな〜私は幸せになれるんかなー?それこそ ホンマ 知らんがな〜僕たちは分かりもしない分かりようもない未来の予測に右往左往しています。いっつも言ってますが、そんなん知らんがな〜知らんけど知りたい知りたいけど知れないから最悪の事態を想定し、インパクトをあらかじめ最小限に留める用 [続きを読む]
  • 顔晴れツムケン!!
  • こんにちはツムケンです。久しぶりの昼下がりの投稿です。いやー、すっかり朝晩は秋めいてきましたね実は昨晩ね。とーてっもとーてっも嫌になったことがあり、人って、とっても醜く愚かなんだなーって感じながら、夜中にゴソゴソ起きだしビールを買って、公園のベンチでぼんやりしてましたぽつんと1人ベンチにいると虫たちが囁きます。お前も愚かで、ちっぽけで、弱虫でおんなじだよ〜ってね私はそんな虫たちに こう返します。ち [続きを読む]
  • 思い出ポキポキ
  • こんばんはツムケンです。昨日ね。標準のキャリアコンサルティング試験を受けられる方の個別講座の日でね。全くの心理学やカウンセリングなんて初めての方で、標準は1回目のチャレンジで、今年の1月から違う学校で学ばれ残念ながらの結果で、こりゃあかん学校変えよとわざわざ うちに来てくださって、2級は初めてのチャレンジで、2級の学科は不合格でしたが、何と、実技は一発合格(これがいかに凄いかは受験された方は分かられる [続きを読む]
  • 自分探しの罠
  • こんばんはツムケンです。さてさて禅問答?です私は何になりたいの?はーい。私は私になりたいですじゃあ聞きますが私って誰?エッ私は私ですけど・・・私たちは自分を自分で自分だと認識しています。あー ちゃうちゃう認識している ふり をしています。自分が私を他者に紹介する時に大体の男性は職歴や経歴から入り大体の女性は好きなものや興味のあることや趣味から入ります。たんまに性格が暗いんですけど〜なーんて方もいらっ [続きを読む]
  • 好きだから
  • こんばんはツムケンです。本日は国家資格であるキャリアコンサルティング技能士2級の合格発表の日。本科の生徒さん。個別指導の生徒さん。単発講座の生徒さん。合否のご連絡が入ります。バンザーイって方、残念ながらっ方、悲喜こもごもな1日でした。バンザーイの方は私も とても嬉しく思い。残念ながらの方は次も頑張って欲しいなって思い。あーしたら良かったなーとか伝え方がまずかったのかなとか思います。試験結果は確かに最 [続きを読む]
  • ラッキーマン
  • こんばんはツムケンです。私は愛が欲しい愛が欲しいと泣き喚きながら生きてきました。愛の意味なんてこれっぽっちも分からずに。いつも鼻水を垂らして目を潤ませて愛して、愛してを連呼しながら、ホレホレ鼻水タラタラ流れているよ拭いて拭いてホレホレ目がウルウルしているよ拭って拭って てねそして、愛を与えられたら満足で、ほらほら〜 お鼻出てまちゅよ〜あーあー 涙で真っ赤だわ ほれほれってされると満足で、でもその [続きを読む]
  • ゆっくりと待って、耳を澄ませば聞こえてくるよ
  • こんばんはツムケンです。奥歯をグッと噛み締めて口の中に血が滲む日もあれば、無力な自分を責め続け憤りのあまり拳をコンクリートに打ちつける日もある。またある時は、哀しみに膝が砕けたようになり立ち上がることさえも出来ない日や、向かい風に煽られてしっかりと地面を踏みしめて歩けず頑張っても頑張っても前に進めない日もあります。そんな日々を生きてりゃ何度も何度も僕たちは経験します。グッと腹に力を入れ、拳を爪が [続きを読む]