パン さん プロフィール

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パンさん: 走る。歩く。走る。。。
ハンドル名パン さん
ブログタイトル走る。歩く。走る。。。
ブログURLhttp://www.pan40bba.com
サイト紹介文ダイエット日記。ジョギング記録。痩せねば!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供248回 / 321日(平均5.4回/週) - 参加 2016/07/07 15:45

パン さんのブログ記事

  • ゲルカヤノ23を履いてみて
  • こんにちは。いつもご来訪ありがとうございます。ウォーキング+ラン月曜の朝走れなかったので、今日は意地でもと起きてお高いゲルカヤノ23の履き心地を試そうと思っていたので、頑張りました。履いた感触うーん??たった今 Runkeeper でアクティビティを完了しましたhttps://t.co/0MdyMMlEaJ pic.twitter.com/wXiUwsnOv3— パン (@pan_40bba) 2017年5月22日が、いかんせん腰痛がピークのため、基本は歩きで山の上り下り [続きを読む]
  • 下関海峡マラソン申し込み出来ました。
  • こんばんは。いつもご来訪ありがとうございます。下関海峡マラソンkaikyomarathon.jpパンの申し込む距離は5kmです。フルを走るわけではありませんが、一時期下関の評価がランネットでもトップテンに入るくらいの大会だったんで、大人気の大会なんです。HPでは、昨年はフルは1時間弱5kmも2時間で予約終了したと出てたので、これは予約開始20時にログインしても無理だろうなと思って50分後の20時50分過ぎにログイ [続きを読む]
  • ヒマラヤにて
  • おはようございます。いつもご来訪ありがとうございます。土日の腰の状態土曜は部屋の掃除に始まり、衣替えから家具の位置変更、メダカの水槽掃除まで1日かけて終了。日曜の朝は地区の側溝掃除で、溝の側面のコケやそこに生えている草を取るために常に中腰の姿勢で約1時間の作業ながら腰が悲鳴をあげました(;^ω^)後、カラダのキモチってテレビで肩こり・腰痛に効くストレッチをやって、瞬間的に体も柔らかくなるというストレッ [続きを読む]
  • ゆっくり走れば
  • おはようございます。いつもご来訪ありがとうございます。昨日のランとりま歩かず走れた!今日はOKとしよう(* ̄∇ ̄*)たった今 Runkeeper でアクティビティを完了しましたhttps://t.co/VVYXcC92xl pic.twitter.com/dtMKlAKpxp— パン (@pan_40bba) 2017年5月17日前の記事で紐買います!って言ってたのに、買い忘れてました(;^ω^)なんで、スパッツで腰を支えて、いけるとこまでゆっくり走ろうと思って走ると、なんとか昨日 [続きを読む]
  • クリックする前に見つけた!
  • 本日2度目の投稿です。腰痛ベルトランニング用のベルトを探して購入しようかと思ってたらtakuyakonno.comこちらの記事を見つけました。すっごい納得する記事で、ベルトを巻いてると筋力が落ちてくるのが明らかに分かるんですが頼りたい。じゃあどうするんだの答えが載ってました。紐!今日の帰りにダイソーに走ります。 [続きを読む]
  • 腰痛との付き合い方
  • おはようございます。いつもご来訪ありがとうございます。腰痛昨日走りました。腰のコルセット無しに走るとダメだ〜(;´д`)たった今 Runkeeper でアクティビティを完了しましたhttps://t.co/Xtg7PRtvzM pic.twitter.com/oxoS1MRJn2— パン (@pan_40bba) 2017年5月15日日曜に走った時は日焼け防止もあって、スパッツ履いて、コルセット着用で走ったからか腰に痛みが来なくて、坂道以外は歩くことなくなんとか走れました。 [続きを読む]
  • 岩見空港マラソン大会に申し込みしました。
  • こんばんは。いつもご来訪ありがとうございます。岩見空港マラソン大会申し込みが5月1日から始まっていました。GWがあったりとバタバタしてたので、やっと今日申し込みが出来ました。て言うか息子が走る決意が必要で。なんと、今回は息子も走ります。パンは10km、息子2kmにエントリーしました。ハーフもあったんで一瞬よぎりましたが、10月の開催で体力も走力もはまだまだだろうと思って(;^ω^)息子は小学校最後 [続きを読む]
  • 岩見空港マラソン大会に申し込みしました。
  • こんばんは。いつもご来訪ありがとうございます。岩見空港マラソン大会申し込みが5月1日から始まっていました。GWがあったりとバタバタしてたので、やっと今日申し込みが出来ました。て言うか息子が走る決意が必要で。なんと、今回は息子も走ります。パンは10km、息子2kmにエントリーしました。ハーフもあったんで一瞬よぎりましたが、10月の開催で体力も走力もはまだまだだろうと思って(;^ω^)息子は小学校最後 [続きを読む]
  • 日中に走ってみると
  • こんばんは。いつもご来訪ありがとうございます。整体腰が痛すぎて行ってきました。チェックしてみると先生「背中を触ると、ストレートバックっぽいねー。だから背中がパンパンに張ってるし、腰に直接負担が来るんだねー」パン「そうなんですか?」先生「筋トレしてる?」パン「はい。ストレッチと筋トレはしてるんですけど、以前に比べると回数が出来なくて。」先生「ヘルニアで筋力が落ちてるからねー。無理は禁物だけど、ちょ [続きを読む]
  • バレー試合
  • おはようございます。いつもご来訪ありがとうございます。バレー試合今シーズン最初の試合でしたが、しょっぱなから2試合としんどい(;'∀')行く前に、VAAMと芍薬甘草湯は飲んでたんですが、アップしてたら腰が痛い。ヤバい。痛み止め持ってきてない( ノД`)シクシク…コルセットは準備してたんで、ぎゅうぎゅうに絞めてプレイしました。結果は、メンバーのおかげで2勝。ただしパンは2試合目の2セット目には、立ってるだけがや [続きを読む]
  • タイトルを変えました。度々で申し訳ございません
  • こんにちは。いつもご来訪ありがとうございます。タイトル変更ブログを2つに分けた時に新たなブログ名にしましたが、イマイチピンと来ずうーんって思ったまま放置してましたが、今回やっぱり変更しようと思い変更しました。木曜の走りVAAMdaiet飲んでウォーキング。予定はジョギングだったのに(´д`|||)たった今 Runkeeper でアクティビティを完了しましたhttps://t.co/ubcvNWU27k pic.twitter.com/UeIU0l2zAY— パン [続きを読む]
  • し、下腹が。。。(;゚Д゚)ええ
  • こんばんは。本日2度目の投稿です。いつもご来訪ありがとうございます。鏡お風呂場で何の気なしに体重計に乗った後見ると、真剣に驚きました。写真ではとても恥ずかしくて載せれませんのでへたっぴペイントでなんとお胸より下っ腹の方が出てたΣ(・ω・ノ)ノ!なぜ?脂肪なのか?!でもお腹を押すとブヨブヨって言うよりパンパンに張ってる。これは去年の腹水???でも痛くない???こんなお腹では夏の事務服絶対に入らないので [続きを読む]
  • VAAMで痩せるのだ(挑戦中)
  • こんにちは。いつもご来訪ありがとうございます。GW娘と面会でした。http://www.pan40bba.club/entry/2017/05/09/143953失敗から中々回復せず、体調も崩してしまいひたすら寝るだけの日々となり、全く家から出ずのGWとなってしまいました。偏頭痛GW後半からずっと続いてます。身体もだるくこれが五月病なのか?!って言いたくなるくらい。取りあえずロキソニンの出番です。五月病なのか?!身体がダルすぎる。偏頭痛ガンガ [続きを読む]
  • 宝くじスポーツフェア・はつらつママさんバレーボール
  • こんにちは。いつもご来訪ありがとうございます。GWすでに9連休の方もいらっしゃるでしょうが、パンは1,2日お仕事ですので5連休です。パンが所属しているバレーのチームも5月からリーグが始まりますが、その試合が12日にあり、GW明けすぐで練習も出来ないじゃないかと昨日急遽練習がありました。腰痛?バレーの練習時は必ず腰痛防止サポーターをしてますが、先週の金曜日にヘルニア明けで始めて反動をつけてスパイクを [続きを読む]
  • トレッドミル
  • こんばんは。いつもご来訪ありがとうございます。トレッドミル朝から走ろうと思ってたのに、足は重い。やる気も出ない。やばいーと昼までダラダラ。これじゃいかんと息子とお出掛けwww.pan40bba.club息子とのデートの後走るにはもう気温が高すぎて危険と判断してジムで走ってきました。今日はインターバル走と足の運びに気を付けて走りました。と言うのも、隣で走ってた子がすっごい足音でチラ見すると、『うわ。自分の悪い時の [続きを読む]
  • 足の使い方
  • こんにちは。いつもご来訪ありがとうございます。筋肉痛?1日おきに走り始めましたパンです。が、足の裏?後ろ側と言うんですか?ハムストリングからふくらはぎにかけて張りが取れません。動けない程ではないんだけども、お風呂上がりにストレッチをすると走っていない頃よりも身体が固くなってて、あれ?って。会社のおじさんで最近ジムで走り始めた人が居て、おじさんも足の膝裏やハムストリングとかが負担が掛かるんよねー [続きを読む]
  • 朝ランしたけれども
  • こんにちは。いつもご来訪ありがとうございます。朝ラン途中から下腹部に痛みが走ってウォーキングに切り替え。しょうがない(*´・Å・`)たった今 Runkeeper でアクティビティを完了しましたhttps://t.co/4ulypUNcR6 pic.twitter.com/kMe5NjelKE— パン (@pan_40bba) 2017年4月26日現在、ブルーデーですので走るのどうしようかと思ってましたが、朝なぜか目が覚めたんで←(目覚ましセットしてなくて)バレーの時だって関 [続きを読む]
  • 浮気はやっぱりだめね。。。
  • こんにちは。いつもご来訪ありがとうございます。西ノ島マラソン大会www.pan40bba.com魚介類良いなーって思って参加しようかなと思ってたマラソン大会の場所を調べてなかったので今さっきググってみると、鳥取県手前じゃん。。。って判明。島根県東西に長いの忘れてました(><)いくら前日移動出来るからと言っても、当日走って午後から帰るには車の移動時間長過ぎるわーって断念しました。本命のマラソン大会そして、同 [続きを読む]
  • 朝ラン開始
  • こんにちは。いつもご来訪ありがとうございます。始動だいぶ朝が明るくなってきた事と、6月の衣替えに向けてお尻に火がついてきました。ちゃんと昨日の夜寝る前に4時45分の目覚ましセットして起きました。夕方から雨予報だったから意地でも走ってやった(*`ェ´*) #ジョギング たった今 Runkeeper でアクティビティを完了しましたhttps://t.co/S2oCDMwnoM pic.twitter.com/mq3gSh3GDz— パン (@pan_40bba) 2017年4月24日 [続きを読む]
  • 走ったのに。。。
  • おはようございます。いつもご来訪ありがとうございます。朝ラン昨日息子は友達と朝から遊びに行って、遊び過ぎてしまって夜早くに寝てしまったのが良くなかったのか、夜中から何度も起きて4時過ぎには息子「ねー、お母さん、お腹減ったー」パン「あー、分ったから待って」と、パンしぶしぶ起きて朝ごはんの準備。で、お腹が満たされた息子はご満悦。パン「母さん走ってるくるから宿題しちょってねー」息子「分かったー」と今朝 [続きを読む]
  • もう昼間には走れません
  • こんにちは。いつもご来訪ありがとうございます。ジョギング昨日のバレーのダメージを引きずりつつも、運動せねばと。が、久しぶりに晴れた休日。朝から布団干して、洗濯・掃除してって色んな事やってて走れる時間になったのが11時過ぎ。もうね、日差しが暑すぎます。なるだけ木陰を求めて近くの山を走りましたが、足は上がらず息が上がるばっかりで(;'∀')暑い。喉が渇き過ぎてランニングウエアのまま初コンビニしてもーた(>_た [続きを読む]
  • ブログの名前変えました。
  • こんにちは。いつもご来訪ありがとうございます。ブログ名変更新しいブログをなんとか作成しました。そちらのブログに『パンと息子の徒然草』の名前を引き継がせて頂きましたので、今までのこちらのブログの新名称は『走る。歩く。走る。。。』にしました。もしかしたら変更するかもですが、とにかく走らなきゃって自分を鼓舞する意味も込めての題にしました。新しいブログ新しいブログ『パンと息子の徒然草』はwww.pan40bba.c [続きを読む]
  • ブログを分けるべき時期に来たようです。
  • こんにちは。いつもご来訪ありがとうございます。Pro加入お気づきの方もいらっしゃったでしょうが2月にProに加入しました。Proに加入すればアドセンスで広告収入が貰えますよ。ってサイトを見つけて、少しでも収入があればとアドセンスの申請もして約1ヶ月程で合格を頂きました。雑記ブログパンの今のこのブログは色々な事日常の事などを日記の様に思いつくまま書いておりました。が、カテゴリーが増え過ぎてたりで記事と内容 [続きを読む]
  • もみの木森林公園マラソン大会後
  • こんばんは。いつもご来訪ありがとうございます。フォレストアドベンチャー体験foret-aventure.jpマラソン大会に出場を決めた要因にもなったフォレストアドベンチャーに初挑戦。お風呂でさっぱりした後、公園入口にあるフォレストアドベンチャー受付に移動して受付をしようとしてると次々と人が。が、ほとんどの方が予約無しでマラソン後に来てるみたいで、予約が一杯ですって断られてて、さっさと予約しといて正解でした。息子 [続きを読む]
  • 息子の失敗
  • こんにちは。いつもご来訪ありがとうございます。お風呂事件昨日の夜の事です。息子と一緒にお風呂に入り先にパンが上がって髪を乾かしてると息子が上がってきました。が、シャンプーの洗い残しがあったのでパン「もう1回洗っておいで」息子「あ、ほんとだー。やってくる」とここまではよくあるヒトコマです。その後、ストレッチをしているとお風呂場からジジの声がジジ「湯が溢れちょるぞー」・・・えええ。息子よ、シャワー [続きを読む]