leo-roy さん プロフィール

  •  
leo-royさん: 夜ジョグ。
ハンドル名leo-roy さん
ブログタイトル夜ジョグ。
ブログURLhttp://night-jog.hatenadiary.com/
サイト紹介文ダイエットと健康維持の為、夜にジョギングしています。モチベーション維持のためにブログを書きます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供85回 / 365日(平均1.6回/週) - 参加 2016/07/07 23:42

leo-roy さんのブログ記事

  • ランステ利用で観光地ラン【諏訪湖一周ジョギング】
  • 現在、お盆休みを利用して長野県内を旅行中。今日は諏訪湖観光をしていたんだけれど、夕方時間が取れたので諏訪湖を1周走ってきました。キャラバンという旅の都合上、お風呂やコインランドリー、天気などの条件が揃わないと走れないのは分かっていたんだけれど、念の為ジョギング用品一式を車に積んでおいて良かった〜諏訪湖の湖畔にあるランナーズステーション『すわっこランド』を利用初めてランナーズステーション利用したけれ [続きを読む]
  • 真夜中のぼっちハーフマラソン完走
  • 飲み会があった旦那の送り迎えをしたから、走り始めたのが夜11時頃。気温は22℃霧雨走りやすかった明日(今日)からお出掛けで暫く走れないから、昨夜はハーフの距離に挑戦しました。雨でタイルのような路面が滑るから、視覚障害者誘導用ブロックの上を走りました。なるべく赤信号を避けて止まらないように気をつけたんだけど、それでも何度か止まっちゃった。NIKE+の計測はオートストップしてるけど、現実時間は止まらない…って事 [続きを読む]
  • 台風が来る前に。
  • 雨が降らないうちにジョギングしてきました。気温29℃湿度いっぱい風強い時々パラつく不快感Maxな状態だったけど、そんな時に走るのって好きです。いつもと同じペースで走っても心肺機能が鍛えられそうだから!それに私、頑張ってる!(´∀`)って酔いしれるから(笑)でも今日は撃沈しちゃった。13kmでギブアップ。これも経験。次は頑張ろう。 [続きを読む]
  • 2時間走で自信がついたり不安になったり
  • 秋に参加予定のハーフマラソンは2時間30分という時間制限があり、鈍足の私は制限時間ギリギリでしょう。でも、速く走れるようになりたいとはあまり思いません。だってLSDのほうがダイエット効果あるから(*´ω`*)なのでこれから秋に向けて長い時間走れるようになる練習をしたいと思います。って事で今日は2時間走る事を目標にしてみました。オマケの20km走も達成できたですよ\(^o^)/これで自信はついたけど、帰宅してからの貧血 [続きを読む]
  • なかったことに・・・
  • 先週末は来客があったり職場の飲み会があったりと、かなりの暴飲暴食しました。【せっかく体重が減ったのにな…】と心の中では思っていても、楽しい酒の席で『私、ダイエットしてるから飲めな〜い』とその場をシラケさせるのは嫌だから、飲む時は飲むし出されたものは食べます。こんなキレイゴトを言ってるうちは痩せないでしょうねそんなこんなで暴飲暴食をなかったことにしようと必死の夜ジョグです。増えてしまった体重は簡単に [続きを読む]
  • 平和な夜ジョグ。
  • 今夜も淡々とジョギングしました。ダイエット目的の有酸素運動なので遅めのペースで。嘘つきました/(^o^)\これが私の実力。平和な夜ジョグだからブログネタがないので、画像は『お昼寝中のロイ』をチョイス。ロイの頭の上にぬいぐるみが乗っているのはヤラセではありません。いつの間にかこうなってたの。やる事がイチイチ可愛いなぁ(犬バカですみません…) [続きを読む]
  • Notシャワーラン
  • いそいそと用意をして、お外に出たら…シトシトと雨が降ってました(´・ω・`)雨が強くなってきたらいつでも引き返せるように、ご近所周辺を夜ジョグです。幸いにも小雨が時々パラつく程度で、目標としている15kmを無事終了〜有酸素運動にはピッタリの遅さ♪♪♪しかし、ハーフ完走には厳しい遅さまぁ徐々にね、ゆっくりゆっくりペースを上げていきたいな [続きを読む]
  • はてブロTが届きました〜
  • 待ちに待ったはてブロTシャツが届きましたよ。お手紙が同封されていました。お心遣いに感動!!!お手紙に書かれていた言葉『このTシャツを手に入れたあなたは、正真正銘、Teamはてブロのメンバーです。』私には勿体ない一言です。走力では皆さんの足元にも及ばないけれど、Teamはてブロの名を汚さないようにマナーのある市民ランナーになります。さつかさん、びあーさん、ありがとうございました。早速着用して夜ジョグ。気温は25 [続きを読む]
  • 餃子像とJR宇都宮駅まで夜ジョグ。
  • 今夜はJR宇都宮駅を目的地にしました。大通りは人が多くて走りにくいし、信号も多かったです。おまけに目立つ(〃>ωババァランナーなんていやしない???大通りは走る道ではないって事を身をもって体験しました。駅に行く途中の大通り沿いにある【宇都宮二荒山神社】(日光の二荒山神社とは違います)ライトアップも何もないんだ…終始走りにくいまま駅に到着。【宇都宮餃子像とJR宇都宮駅】宇都宮餃子像はテレビ番組の企画で作られ [続きを読む]
  • 長友佑都のヨガポーズを夫婦でやってみる
  • 今日『世界一受けたい授業』を見ていたら、長友佑都さんのヨガポーズ授業をやっていました。夫婦揃って固い身体で「痛てててっ」って言いながら真似します。長友佑都さんが教えてくれたのがこの3つ見返り美人のポーズ…体幹部分や側筋に刺激クワガタのポーズ…腰痛改善アラウンド・ザ・ワールド…肩こり改善長友佑都のヨガ友(トモ) ココロとカラダを変える新感覚トレーニングposted with ヨメレバ長友佑都 飛鳥新社 2016-12-09 [続きを読む]
  • 道を知ってるって強みだなと思ったこと。
  • 旦那と一緒に夜ジョグ。コースは旦那がいつも1人で走っている道。信号が1個もないからSTARTからGOALまでノンストップ。道を知ってる人の強みですね。ほとんどが私の知らない道でした(近所なのに…)途中で球場の横も走ったので、思わずパシャリ撮影してる間、旦那は待ってる事もなく先に行っちゃうから、全力で追いかけます。だってここではぐれたら迷子だもん。足、痛くした・・・ [続きを読む]
  • 初心者の坂道練習にピッタリだと思ったけど、もう行かない。
  • ロイのお散歩で時々訪れている宇都宮美術館。そこに行くまでの道がずっと上り(帰りは下り)なんです。以前から坂道練習に良さそうだなって目をつけていたので、今日トライしてきました。初心者の坂道練習としては程良い勾配でももう行きません。美術館に行くまでは途中ずっと環状線を走るんだけど、街頭はないし木や雑草や蔦が生茂っているし、たまに通る車のライトが雑草の影を作り足元真っ暗。腰の高さまで木がワサってなってるか [続きを読む]
  • 蒸し暑い・・・
  • とにかく少しでも気温が下がるのを待ってからの夜ジョグでした。暑さよりも湿度にヤラれた…これからの時期は暑さや湿度との戦いになるけれど、ここで頑張れば秋に力がついている事を昨年の経験から知っています。今年はちょっとずつ距離も伸ばしたいし、いつも以上に熱中症に気をつけないとね。 [続きを読む]
  • 日光ウルトラマラソンの応援に行ってきました
  • はてブロランナーさんも参加している日光ウルトラマラソンの応援に行ってきました。100kmコースだと88.3km地点、60kmコースだと50.6km地点、の吸水所すぐ手前の沿道を陣取ります。時間にすると13時頃かな。薄曇りだけど湿度もあってランナーには辛い環境でしょう。応援には我が家の愛犬ロイも参加。ランナーさん達からは『ワンちゃん応援ありがとう』と返事を頂きました。その度に「苦しいのにみんな頑張って走って、ロイに返事ま [続きを読む]
  • ミズノ・ウェーブライダー20を半額以下で購入できました
  • Amazonからお荷物が届きました。可愛いワンコが入ってましたよウソです。ロイが可愛いのは本当です届いたのは【ミズノ ウェーブライダー20】とうとう買っちゃいました。ウェーブライダー20は現在発売中のモデルだけど、次から次へと新色が発売されるので、以前に発売されたカラーは安くなっています。特に『レッド×ホワイト×オレンジ』の値下がりがハンパない。不人気カラーなのか?実際のカラーは下の画像に近いかも。私が撮影 [続きを読む]
  • 今日からまたダイエットモードに切り替えます
  • 先週末にキャンピングトレーラーの集まりに参加してきたので、お酒と炭水化物解禁デーでした。ダイエットに【今日は特別は無い!】のは分かっているけれど付き合いは大切にしたいから。この後も仕事仲間やママ友との飲み会の予定が入ってます。飲む時は飲むし食べる時は食べる。でも以前のように無駄に暴飲暴食はしていません。そんなこんなで少しでも過剰摂取をチャラにしようと、今夜は私の中では速いペースで頑張りましたよ。こ [続きを読む]
  • NEWシューズの偵察に行ってきました
  • 仕事帰りにスポーツショップに寄り道して、幾つか試し履きさせてもらいました。ついでに足のサイズの計測も。私、23.0cmだって〜この前も、さらにその前の計測も23.5や24.0だったのに足痩せた?実際6週間で-4kgの減量に成功してるし多少は影響しているのかも。靴擦れを見せたりバネインソールを使い始めた事、ハーフの完走を目指している事を説明したらミズノのウェーブライダー20を勧められました。ミズノ メンズ レディース ラン [続きを読む]
  • 相変わらず靴擦れと格闘しています
  • 背筋を伸ばす事。腰で走る事。お尻の筋肉、ハムストリングを使うイメージで。これだけの事なのに意識しないとダラケてしまう私。それでも10km以上走れるようになりました。ペースが遅い分まだまだ走れるのに靴擦れ問題が解決せず、本日も刺すような痛みにギブアップ。今日は薄い中敷きをインソールの下に仕込んでみたら踵が盛り上がり過ぎて全くフィットせず、途中で取りました。おかげで中敷きを手に持って走る羽目に・・・さっき [続きを読む]
  • 信号のない道を走ってみた結果
  • 近所の健康施設の屋外が遊歩道整備されているので、そこを走ってきました。同じ道を周回するコースになってしまうけれど、信号がないのでノンストップ。マラソン大会なら当然ノンストップ(エイド利用は別として…)なんだから止まらず走り切る練習には最適な練習場所なんだけど、靴擦れは痛いし体もダルい。ノンストップって辛い。「10kmを超えました」とアプリから音声が聞こえた瞬間『もう、いいや・・・』って弱い自分が出てしま [続きを読む]
  • モチベーションアップになるNIKE+RUN CLUBのトロフィー獲得
  • スマホアプリのNIKE+RUN CLUBでジョギングのデータを記録しているんだけれど、アプリの中でトロフィーが授与される事があります。例えばこんなのとかね。Just Do It. Sunday. は日曜日に連続3週以上5km走ればもらえるらしい。他には日にち限定とか。ゴーストランナーはハロウィンの日に走ったからもらえました。特に意識していないので、気付いたらトロフィーもらってたみたいな〜(笑)サプライズ的で嬉しい♪きっと他にもたくさん [続きを読む]
  • 豚に真珠。猫に小判。私にバネインソール。
  • 初心者が本格的なインソールに手を出しました靴擦れ問題解決のために、先週末はスポーツショップに行きました。今使用しているGT-2000 NEW YORK4レギュラー幅も、サブ3ランナーの店員さんに足のサイズを計ってもらって購入したんだけど、今回改めて機械で計測してもらったら、サイズは合っているけれど扁平足気味でオーバープロネーションだそうです。オーバープロネーションって何???って感じだけど、そこはおいといて・・・『 [続きを読む]
  • 靴紐の結び方の見直しから
  • 靴擦れ解消のために、靴紐の結び方を変えました。今までアンダーラップだったのでオーバーラップに変更。ジョギングを始めて1年以上、初めて靴紐の結び方を見直しました。今までは大した距離でもペースでもなかったから靴擦れとは無縁だったし…この画像のおかげで足首近くの補助穴ってヤツの使い方も分かったですよ。画像出典くつひもの通し方 − RUNNET − 日本最大級!走る仲間のランニングポータルついでに靴擦れ箇所の中敷の [続きを読む]
  • 靴擦れが痛い(泣)
  • 最近、いろんな人のブログやネット情報をかき集めて、きちんとしたフォームで走るように試行錯誤中。骨盤で走る事太ももやハムストリングスの大きな筋肉を使って走る事その他いろいろ…全ては感覚なのでネット情報通りに上手にできているとは思わないけれど、ふくらはぎの痛みはありません。その代わり、靴擦れが痛いです。今日はワセリンを患部にタップリ塗って走りました。途中で靴と皮膚が擦れている感覚があって同時に痛くなっ [続きを読む]
  • 10kmにするかハーフにするか…エントリー部門で悩み中
  • スローペースで夜ジョグしてきました。画像はジョギング中にずっと見ていた月と星。ゴミみたいにちっさな白い点が星ね。今、矢板たかはらマラソンの10kmにエントリーするかハーフにエントリーするか迷っています。今日みたいな7'00"/kmペースなら呼吸も苦しくないし脚も痛くないので、これならハーフの距離もいけそう。でも、ハーフは150分(関所17km地点130分)という時間制限があって、今のままならギリギリ・・・10kmなら時間制限 [続きを読む]