JOE さん プロフィール

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JOEさん: アラフィフ親父 マラソンへの道
ハンドル名JOE さん
ブログタイトルアラフィフ親父 マラソンへの道
ブログURLhttp://ameblo.jp/joe1919/
サイト紹介文50歳のメタボ社長がフルマラソン完走めざし禁煙してランニング開始。体重108kgからの完走は可能か?
自由文昭和40年生まれの50歳。小さな工場の経営者
30年吸い続けたタバコをやめたのを機にマラソン完走に向けて走り(歩き)出す。中々進歩しないアラフィフ親父がどこまで走れるようになるのかの奮闘記である。毎週甲子園に行く阪神ファン。移住しようと甲子園に土地も買っちゃった。球場の外周を回ってトレーニングするのが夢。成長の遅い50歳がいつになったらマラソン完走できるのか。その成長記にして行きたい。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供187回 / 229日(平均5.7回/週) - 参加 2016/07/08 09:20

JOE さんのブログ記事

  • 初マラソンまでの過ごし方に迷いが
  • マラソン前の食事や練習については色んな方が持論を持っておられると思いますが、私もそれらを読ませて頂いたので一通りの知識はあると思うけどもやっぱり悩みますね。自分に何が合うとか身体よりも心を優先した方が結果がいいとかあると考えると、正解なんてないのでしょう。という事で、食事は2日前までいつも通りのダイエットメニューにして土曜日だけカーボする事に決めました。とりあえず昨夜も10キロ走って来ましたよ。体調 [続きを読む]
  • 17日金曜〜19日日曜
  • やたら飲み会が多いこの週、貴重な走れる夜である17日はもちろん走りに出た。【2月17日のランニング記録】10.14km、1時間08分34秒、6:46分/kmペースは上がらないがとにかく走った。ストレッチの効果か膝の不安はほぼない。スピード練習しないといけないとか言ってたが、心の中ではスタミナが持つかどうかのほうが実際は不安であった。30kmを2回走っているとは言えフルマラソンは初めてなのだから。寝る前の体重は76.2kg(最軽記 [続きを読む]
  • スピード上がらない
  • 2月16日は農人橋にある顧問税理士事務所にお邪魔する日だったので走って行った。(笑)夜は飲み会が入っていたので昼間に走るしかなかったのだ。 【2月16日のランニング記録】7.01km、43分19秒、6:10分/km汗ビショで事務所に入るわけには行かないので行きは歩きで入り、帰りは走って帰った。自宅から農人橋まで7キロでした。夜は旧友と飲み会で親睦を深めて25時まで飲み歩いてしまった。体重は測らなかった。 2月17日 [続きを読む]
  • 今週のランニング可能日は2日だけ
  • 2月15日は久々に走る時間が取れた。仕事を終えて帰宅して着替えて入念なストレッチの後にランニング開始。ストレッチを入念に始めてから足の不安が解消して走る楽しさが戻ってきて嬉しい限り。しかし、前日までお酒を飲みまくった事もあり内臓が疲れていたのか走りの方は元気がなかった。この辺りはやはり50を過ぎたオッサンの身体の衰えなのであろうか。(笑) 【2月15日のランニング記録】10.01km、1時間05分08秒、6:30分 [続きを読む]
  • 東京出張「居酒屋のぞみ」
  • 2月15日は午前中に一件の来客を迎えたあと、昼から東京に向かった。15時半から三鷹の客先で打ち合わせがあるのだ。12:03ののぞみに乗らないと間に合わないので時間がく、弁当を購入して新幹線に乗り込んだ。しかしたまたま購入した新大阪駅のグルメストリートにあった弁当屋さんが大当たりで、次回もここを利用しようと思う。 東京駅から中央線の快速に乗り換えて三鷹に向かうが、快速とは言え新宿以西は全ての駅に停まるの [続きを読む]
  • 肉山で肉活
  • 2月13日は福島の「肉山」で肉を頂く事になった。この店は吉祥寺で予約の取れない店として人気になっているお店の大阪出店と言う事で期待も膨らむ。沢山食べるのでお腹を空かせようと、お店の有る福島駅まで1時間少々歩いて向かった。途中、中学校の近くを通りかかるとバレンタインのために少年少女はチョコ関連の話題でもちきりの模様。非常に甘酸っぱい雰囲気が伝わってきた。 肉山に到着したのは定刻19時の30分前。先に来 [続きを読む]
  • 足の不安は解消か
  • 2月10日の夜は某衆議院議員さんのパーティが近所で行われるので参加した。私が興味あった少子高齢化問題とトランプ大統領問題についてお話をさせて頂いた。お酒も結構頂いて、たまたま参加してた先輩と2次会の居酒屋に行ったのでランオフになった。 2月11日は仕事休みだったので午前中に走りに出た。休みの日のランはどうしても楽しい方向に走ってしまうので気がつけば道頓堀に。そこから堺筋まで抜けて中央大通りを超えて大 [続きを読む]
  • ストレッチの重要性
  • 一昨日、自宅で金哲彦さんの番組の録画を見ていたら走る前のストレッチをしていたので一緒に伸ばしてみたところ、最近悩んでいた膝横に好影響をもたらす気がしたので、昨夜の夜ラン前に入念にストレッチしてから走る事にした。 【2月9日のランニング記録】8.01km、48分49秒、6:06分/km結構いい感じ。ストレッチに手応えを感じたので自然とペースが上がってしまった。痛みを感じる右足の太ももの前の筋肉などは左足に比べて [続きを読む]
  • 息子の面談
  • 2月8日は長男の三者面談に行って来た。主に生活態度と進学の相談。 生活態度は良くなく、授業中の余計な一言がどうしてもなおらない。ここは父親として気持ちがわかるだけに辛いところ。(謎)「できるだけ注意しますが授業中までコントロール出来ないので...」とお茶を濁した。(笑) しかし最近の高校と大学の間には「指定校推薦」の枠が充実している事に驚かされた。私が大学に進学した昭和の末期は指定校推薦枠はそ [続きを読む]
  • 寒い中、ゆるラン
  • 10キロを毎日走り続けると膝横が痛みだすのではないかと考え、休息日を作る事にした。とりあえず2月8日に休む事にして昨夜(2月7日)は軽く走る事にした。気温が低かったのでウインドブレーカーと耳あてをしてスタート。 【2月7日のランニング記録】6.44km、45分49秒、7:07分/km足を痛めてはいけないとは言え、足をかばいながら7分以上かかるランはフォームが崩れると思い、無理せず6キロちょっとでやめた。 昨 [続きを読む]
  • 練習再開
  • 色々あった2月の月頭。式関係は2月4日にすべて終了したので2月5日は家族みんなと母を交えて食事をした。やっぱり家族の絆は重要ですね。 2月6日の月曜日から久々に練習を再開する事にした。気温がそれほど低くないと思い、長袖インナーの上に半袖ウエア。下はロングタイツに半パンで、手袋を忘れて走り出したがなんとかなるだろうとそのまま走った。しかしやっぱり走り出すと寒い。最後は手がかじかみそうになりながら家にた [続きを読む]
  • 父との別れ
  • 昨日午後、父が他界しました。83歳でした。母という伴侶に恵まれ。人に恵まれ。色んなご縁に恵まれた幸せな人生を送った父だったと思います。 年末に父が入院してからは、日に日に呼吸が苦しくなる父に対して、走りながら私も付き合ってゼーハーしてた感じでした。 父への感謝の気持ちも込めて、何とか26日の東京マラソンで完走したいと思います。当然ランオフだったのでカロリーは制限し、昼にサラダとローカーボ麺。 [続きを読む]
  • この数日の体重と父の容態
  • 1月27日は社員2人と気になっていたホルモン鍋屋に飲みに行った。味はソコソコで、長居するまでもないとジョッキ2杯で店を出て、次は近所の焼肉の銘店に。特選肉が7種乗ったセットを頼んで更に酒を飲む。楽しい酒でした。寝る前の体重は97.1kg1月28日は朝から歩いてJRの駅まで行き、電車に乗って大阪駅に到着。そこから歩いて自宅に向けてウロウロ歩いた。興味の有る所に寄り道しながら2時間ほどのウォーキング終了。夜はたまたま [続きを読む]
  • 1月26日はランオフ
  • 膝不安のために走りもおかしくなっていたし、26日は無理に走らずランオフにした。お昼は嫁に弁当を頼まずローカーボのカップ麺とコンビニのサラダにした。初マラソンまでに体重をできるだけ減らしておきたいという気分。 ランオフとは言えじっとはしていられない体になってしまった私は帰社後にウインドブレーカー上下に着替えて歩きに出た。日曜はゴルフなので歩いた先で気分が乗れば打ちっ放しに行くことも可能。結局、5キ [続きを読む]
  • 冷たい手をどうするか
  • 体重がついに79kgの壁を破り、75kgに目標を下方?上方?修正したところだが、走力は伸び悩み、更に膝の不安まで出てきてどうしたものかと悩んでいる。とりあえずダイエット優先にしようと考え、昨日25日はお昼ごはんをしっかり食べずに350kcal程度に抑えてみた。 そして夜の仕事後、あまりにも手が冷たいのでスキー用の手袋を出して貰ったが、洗濯できないからやめた方が良いと言われて結局ランニング用手袋の上に軍手をはめ [続きを読む]
  • 寒い寒い毎日
  • 最近ほんとに寒がりになった。太っている時は冬場でも汗ふきタオルや扇子を持ち歩き、一人で汗をかいていたのだが、今ではすっかり寒がりなオジサン。(笑)夜のランも寒い日は上に羽織るナイロン系のジャケットが必須になっている。そして手袋なのだが、10キロ近く走り終えたあとにスマホをいじろうとするも手がかじかんで上手く動かない。ランニング用の手袋では防寒能力が足りてない感じ。スキー用の手袋使ったほうが良い?何 [続きを読む]
  • 長引く膝の違和感
  • 20日の練習で膝の調子が悪かったので土日はランオフにした。その間も食べ過ぎないようにカロリーコントロール。しかし日曜の夜だけ子供たちと「とりどーる」に行って結構食べたのとハイボール5杯ほどと少々飲みすぎた感じ。それを取り戻すべく昨夜は当然のように走りに出た。 【1月23日のランニング記録】10.02km、1時間2分14秒、6:13分/kmキロ6分程度で走り出したが、途中やはり膝に痛みが出て6分半にペースが落ちる。腕振 [続きを読む]
  • ダメダメな日
  • 目標体重を達成した翌日である1月20日はもともとランオフにするつもりだった。しかし、折角目標体重達成したんだから更に減らしておきたいと欲が出てしまい、昼間から車で行くべき所を歩いて行ったり意識して歩き回っていた。更に夜はゴルフの打ちっぱなしにでも行こうと思っていたにも関わらず、結局着替えて走りに出てしまった。【1月19日のランニング記録】5.75km、46分53秒、8:09分/kmLSDのつもりで走り出したが、膝横に疲れ [続きを読む]
  • 目標体重達成の夜
  • 1月19日は仕事中から目標体重がクリアできるんではないかという実感があった。半年以上もランニングダイエット生活を続けていると、自分の体重が減る日と減らない日の違いが体感出来るようになって来る。昨夜は減る日だと思っていた。 帰宅後、着替えて走り出す。前日と同じ長袖インナー2枚重ねでウインドブレーカーなし。走り出してみると風が結構強くて寒かった。【1月19日のランニング記録】8.03km、53分34秒、6:40分/km [続きを読む]
  • 体重の推移は順調
  • 1月18日は先週30キロ走った加古川近くの客先まで仕事で行った。加古川30キロはフルマラソンに向けて大変な自信になったので参加して良かったと思う。外出した時の昼食はラーメン定食やラーメンチャーハンを頼んでしまいがちなのでそれは回避し、明石SAでタコ玉丼と子うどんのセットなるものをオーダーしてみたが、タコの風味が生かし切れておらず、トロロと卵のトロミの区別も中途半端でチョッと残念な作品でしたかな? 夜、 [続きを読む]
  • 久々の夜ラン
  • 14日の30キロ走から2日あけた昨夜、久々に夜ランを行った。元気に走り出したつもりがやっぱり5キロ前辺りで右膝横にダルさが出てくる。レースでは無視できると分かっていても、やっぱり走り方が悪いからそこに違和感が出るんであろうし、いつかしっかり解明して修正したいところである。 【1月17日のランニング記録】8.42km、53分21秒、6:20分/km昨夜も寒かった。下はタイツにランパン。上は長袖インナーにTシャツ、それに [続きを読む]
  • 3日連続飲酒
  • 14日の30キロ走を満足できる内容で終えた事で来月の東京マラソン完走への目途が立ち、自分の中では結構嬉しかった。その結果、14日の夜には自宅の鉄板焼きでビールを一杯飲み、15日の夜には家族で居酒屋に行ってハイボールを4杯も飲んでしまった。その上、昨夜(16日)も新年会で太融寺の裏にある美味しい居酒屋に行って豪遊してしまった。https://tabelog.com/osaka/A2701/A270101/27000337/ この喬司という店は定額食べ放 [続きを読む]
  • 加古川30Kでロングペース走
  • 1月13日は新年名刺交換会であったが翌日に加古川30キロレースが控えていたのでアルコールは封印した。会に参加する前におはぎの丹波屋で大福を4つ購入する周到さ。そして出来るだけいつもは控えている炭水化物を摂るようにしてカーボローディング。30キロ走るとなるとエネルギーを蓄えておかないと走れない。散会後はミナミのラウンジへの誘いを断って後輩たちと近所のイタメシ屋でパスタによるカーボローディングを行った。  [続きを読む]
  • 1月11日の新年名刺〜12日の夜ラン
  • 1月11日は某会の新年名刺交換会に出席。大した料理も出ないので、散会後は同期のメンバーで新地のワインバーに集合して2次会。ひとしきり飲んで解散したあとは夜の街に新年のあいさつに。ミナミのスナックから帰るはずが黒服に見つかりラウンジにも入店する事になり閉店まで飲んだ挙句、大阪王将の餃子とビールで3次会までしてしまった上、さらに締めの半ラーメンまで食べてしまう悪魔の所業。反省することなく帰宅して体重も測っ [続きを読む]
  • やっと平常運転
  • 10日えびすにお参りしたら正月行事もひと通り終了していよいよ平常運転。1月10日はもう会社に挨拶に来る人もほとんどなく日常業務をこなす状態。私のほうもお昼に妻の作ったヘルシー弁当を食べて午後の仕事も終えると、帰宅して当たり前のように走りに出た。この日はAM10:00頃にすでに空腹が激しくなり弁当が待ち遠しかったし、午後は17時過ぎには空腹で夕食が待ち遠しかった。こういう日は私の経験上、凄く体重が減る日なのであ [続きを読む]