sakuratomato さん プロフィール

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sakuratomatoさん: 46kgまで痩せるぞ!
ハンドル名sakuratomato さん
ブログタイトル46kgまで痩せるぞ!
ブログURLhttp://blogs.yahoo.co.jp/sakuratomato0905
サイト紹介文56kgオーバーを目にして、 ついにプライベートジムへ手を出してしまいました!
自由文お金掛けてダイエットなんて、贅沢な脂肪だ!:(
無駄にならないように頑張りますっ!
絶対痩せてやるぅ〜w
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供54回 / 251日(平均1.5回/週) - 参加 2016/07/08 13:36

sakuratomato さんのブログ記事

  • 3/15リバウンドからのダイエット10日目
  • 仕事が忙しく、更新できませんでしたが、体重は増えて更新ですw週末の回転寿司が響きましたwと、生理中でもあり、昨日は57.2kgまで増えてました…体重増えるとホント辛くなりますね…:-(今日から痩せやすい時期になりました!昨日から、運動も食事も気をつけて頑張ってます。昨日の食事とトレーニング朝トレ 筋トレ(上半身)時間が無かったので少し朝食 ヨーグルト 白湯昼食 手作りお弁当 味噌汁 間食 なし夕トレ 筋ト [続きを読む]
  • 3/10リバウンドからのダイエット5日目
  • 土日と生理なんてなかったらいいのにwやばいです…食べてしまいます…昨日はまた呼び出されて飲んでしまいました。L(゚□゚)」オーマイガ!今朝の体重56.8kg 体脂肪率26.8% 内臓脂肪5昨日より+0.5 +0.6%今日はさらに、糖質があるものを食べましたヾ(〃>_明日は(11日)回転寿司へ行く予定です。前からの約束だったので。。。こえーなっ!wまぁ、月曜からまじで頑張らないとっ(;´Д`)明日の回転寿司を最後の晩餐にしようw今日は罰と [続きを読む]
  • 3/10リバウンドからのダイエット4日目
  • クロストレーナーって走るより脚の負担が少なくて、消費カロリーも多い♪走って痩せた時は、胸までごっそりいかれたから、悲しくなった記憶がありますwクロストレーナーなら、胸の大きさ保てそうです!保つとかいうほど無いんですがwwwそして、今日から生理です…全体的に腫れぼったいwお腹痛いし眠い…zzz今日はお弁当作れなかったので、外食ランチ。明日報告しますw胃がなかなか小さくなってくれません。もっと食べさせろ [続きを読む]
  • 3/9リバウンドからのダイエット3日目
  • リバウンド中は、お腹すいたな〜って思うことが無かったように思います。お腹がグゥ〜となることもなく、お腹が空いたと思った瞬間何かを口にしていたような…。お腹が空いて、お腹がグゥ〜と鳴ることは良いことみたいですね^^この、グゥ〜って音が、ダイエットしてる〜頑張ってる〜我慢してる〜ってちょっと自分頑張ってる感が出ますw今日で3日目ですが、プライベートジムへ行っている時よりも、糖質は完全には抜いていないの [続きを読む]
  • 3/8リバウンドからのダイエット2日目
  • 最近、怖い夢や、嫌な夢をよくみます…何か身体に変化が起こっているのでしょうか?いいえw今日の体重は変化なしですw実は、昨夜9時からプチ飲み会でして…これは、多くて週1。少なくても月1回はあるのです…でも、お酒はハイボール1杯と酎ハイ1杯で止めました!wアテは、家庭料理の居酒屋さんだったので、煮物やら焼き鳥やらを頂きました。でも美味しくてついつい手が伸び〜る…約1時間半ほどで終わりました。リバウンド [続きを読む]
  • 3/7 リバウンドからのダイエット1日目
  • 昨日から8.5kgのリバウンドをし、またまたダイエット決意をしましたsakuratomatoですw誰にも会いたくないので、こっそりとできれば早く痩せたい。けれど、急激ダイエットはやっぱりリバウンド率高いですね。身体が糖質を覚えちゃうと、もう止まらないw食べ過ぎたら次の日頑張ればいい。そう思っては、また明日。2日、3日…うん。痩せたことあるし!いつもダイエットしてるし!1キロ2キロ増えたって簡単♪簡単♪と、いつも思 [続きを読む]
  • プラス8.5キロのリバウンドwww
  • 去年の夏6月〜8月の2ヶ月間、ダイエットプライベートジムへ通っている友人に誘われ、私もその当時、ダイエット中だったので(いつも)、ついつい乗ってしまいました… 大金を掛けてダイエットをするなんて、考えられないと思っていましたが、入会したからにはやる気マンマンでした そして、当時54キロほどだった体重も、49キロとなり、まぁ成功のところまできて卒業できました。それからは、リバウンドしな [続きを読む]
  • プライベートジム卒業から1ヶ月(太ったw)
  • 金曜の朝は、バタバタしていて、体重計に乗れませんでした(汗仕事帰りに、ジムへ行って上半身のトレーニングとエアロバイク30分、ランニングマシン30分しました。帰ってプロテイン飲んで、お風呂の前に体重を測ると、体重51.8kg体脂肪22.2%でしたw太ってるw生理中だからかな?なんて、自分にフォローwでも、ほんと最近食べすぎ。これ、食べてなかったら、めっちゃ痩せてると思う。生理が終わる頃からちょっとまた頑張らないとな [続きを読む]
  • プライベートジム卒業から29日(新しいお弁当箱♪)
  • 久しぶりに、お昼少しだけ(3口ぐらい)お米を食べました☆少しだけでも、満腹感がありますね!でも、もっと食べたくなりますw写真は、大好きなうさまるのお弁当箱を買ったので、嬉しくてwおかずばっかりですが、卵焼きの方、半分にうっすらご飯を敷いていますw一応、手作りですw今日は、出勤前に20分だけマシンで走りましたー。今日の運動はこれだけ。生理前なので、なんだか動きにくい。身体全体が浮腫んでいるような、特に生 [続きを読む]
  • プライベートジム卒業から28日(キープしてるはず!)
  • 金曜から体重計には乗っていませんw今、何キロあるかな?でも、変わっていないのはわかりますwいつもと変わらず食べては消費w自分でも何やってるんだろ?wなんて思いますが、今のやり方に楽しんでしまっています…。も、目標は46kg!た、体脂肪20%!腹筋割りたい!w体重、体脂肪は毎週金曜に測ろうかな!それまでに、どれだけ減っているか楽しみ!増えてたら…お仕置き!w先週、土曜日に飲みに行ったのですけど、そこで!年上 [続きを読む]
  • プライベートジム卒業から21日
  • 今朝の体重50.8kg体脂肪21.4%増えてるwでも体脂肪はキープ!糖質制限しようと思ったけど、思い出した。卒業のとき、トレーナーにこれからは糖質、炭水化物を摂りながらトレーニングしてくださいと。。。そうだった。糖質抜いて、筋トレなんてフラフラで力出ないよね。相変わらず、朝昼は我慢できるけど、夜の我慢ができないw今日のジムは、上半身を1時間、有酸素運動を1時間してきました!筋トレも、慣れてきて次々使いこなせ [続きを読む]
  • プライベートジム卒業から20日!
  • プライベートジム(ほぼほぼRIZAPメニュー)を卒業してから、ちょうど20日がたちました!身長153cm体重+1.2kg体脂肪−0.7%卒業してから、必ず体重は1kg、2kgは増えますよって、言われていたけど、それはただ、私が食べてるからw体脂肪が比較的低いのは、胸がないからだと思う。。。www筋肉量が増えて体重が減らないのかなー?なんて、単純に食べすぎです。はいw最近は食べる為に走る。食べたいが為に走る。になってきています [続きを読む]
  • 9/3のダイエット(すぐに調子に乗るw)
  • 今朝の体重 50.2kg体脂肪21.5%朝食 なし(起きれなかった(汗)昼食 昨日の晩御飯の残り(ゴーヤチャンプル、ナスの煮びたし)ビビンバ少し間食 煎餅、糖質0ビール、抹茶アイス夕飯 エビフライ、コールスロー、トマト、糖質0ビール普通にやばいご飯w週末の家族が揃うごはんはついつい食べてしまいます...。なので最近は、週末が怖くて。。。wでも、こんな日があってもいいよね?っと、自分に甘えると明日も必ず同じことをしま [続きを読む]
  • 9/2のダイエット(腹筋は毎日がいい?)
  • 毎日筋肉痛です!今日の運動はお休みしようかと思いましたが、やはり朝から歩きましたw体重50.3kg 体脂肪21.5%朝ウォーキング(通勤30分)朝食 ブランパン(食パン)レタスハムチーズサンド ダノンヨーグルト(無糖脂肪0)昼食 お弁当(お好み焼き、卵焼き、もやし炒め、ツナきゅうりサラダ、もずく)間食 塩ロールパン半分、プロテインジム 上半身のトレーニング、ジョギングマシン8km(写真)プロテイン夕飯 なし22時頃から焼き鳥 [続きを読む]
  • 9/1のダイエット(からだすこやかちゃ〜ダブル〜♪)
  • 今朝の体重:50.2kg体脂肪:21.9←朝は低い!朝からまたジムに行きました!wそして、会社に行って朝ごはん。ブランパンとダノンを食べながら仕事して。1時間半後…スマホをジムに忘れた!!幸い、会社からジムはめっちゃ近いので、ダッシュで取りに行きました!ε≡≡ヘ( ´Д`)ノありましたε-(´∀`*)ホッ洗面台に置き忘れていたのですが、まだ誰も気づいてない?感じでした。洗面台もスマホも白だったから?wまぁ良かった良かっ [続きを読む]
  • 8/30のダイエット(低糖質ダイエット再開!)
  • またまた朝から20分だけジムで走って仕事へ行きましたw20分でもいい汗が流れます。でも、走らないと今朝の体重ヤバかったのです(汗なので、今日からまた始めます!低糖質ダイエット!プライベートジムに通っている時のようにはしませんが、なるべく低糖質で超炭水化物を食べないようにしますっw私にとって1番だめなのは、パンとお菓子とワインかな!ワインは辛口なら(少量)いいといいますが、ワインを飲むと食べたくなります。な [続きを読む]
  • 8/28のダイエット(キープは成功した人が言うんだw)
  • 順調に、毎日食べすぎてますwたぶん私中毒になっちゃってますw今日は朝と昼が同じになってしまい、ブランパンのハムチーズサンドを食べました。(約150kcal)昼からは、掃除してジムでトレーニングしました。ベンチを動かす時に、腰を痛めたような。。。急に重い物を動かしてしまって、更にベンチが動かなく、腰に力が入ってしまったようで。。。下半身トレーニングは、お休みして、上半身に切り替えました。その後は、24時間テレ [続きを読む]
  • 8/27のダイエット(キープって難しい)
  • ここ毎日食べすぎていまして、食べすぎてはトレーニングして、消費しております。。。このままじゃ、消費し切れなくなって、ドカーンとリバウンドしてしまいそうなので、本当に暴飲暴食をやめないと(汗でも、最近ジムへ行くのが楽しくて、痩せたい!っていうより、トレーニングしたい!になってきているw今日も朝から、筋トレからの有酸素運動をしたけれど、先ほどまで、パクパクぱくぱく食べてました。誰か止めて欲しい。糖質中 [続きを読む]
  • 8/24のダイエット(リバウンド真っ只中w)
  • いやー!今日も食べてしまった!w昨日も、なんだかイライラしてしまって、ボロー〇ャの食パンを馬鹿食いしてしまいましたwでも、かなーり美味しかった!今朝の体重にはびっくりしました!(汗炭水化物って、ほんと怖いっ((((;゜Д゜)))今朝はお仕置きの為、出勤前に早出してジムへ向かいました!30分のジョギングマシンで4km走りました!消費-200kcal 昨晩のパンには程遠いけど、気持ちだけスッキリ!晩御飯には、ローストビーフ [続きを読む]
  • 8/20のダイエット(24 時間ジムへ入会しました!)
  • 今日も沢山食べました!やばいと思い、近所のジムへ入会してきましたwダイエットジムと同じマシンたちが並んでいて、「あっ!これこれ!」と少しやりたくなりましたwここは、24時間なので、いつでもできて、近所だし、便利です!やっぱり、有酸素運動だけじゃだめなんだなぁ。。。トレーニングは、月曜日からです!それまでは、なんとか有酸素運動で、今の体重を維持したいと思います。今日は、お母さんから肉まんの差し入れがあ [続きを読む]
  • 8/19のダイエット(卒業後、既に+1kg!)
  • 焦ってます。焦ってる割に食べてますw食べ物って、なんでこんなに美味しいのでしょうw糖質制限のダイエットは苦じゃなかったけど、食べれるとなると、美味しくてw今日もすっかり食べて飲んでしまって、走ってきました!でも、走って+1kgです。。。恐ろしい糖質。。。今日はまだ、生理なので足、お腹がパンパンなんです。。。こんなに浮腫んだことって、あんまりないかもってぐらい浮腫みました(~_~)生理が終わるころからは、痩 [続きを読む]