アリエッティ さん プロフィール

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アリエッティさん: LOST WEIGHT〜10kg減量へのチャレンジ〜
ハンドル名アリエッティ さん
ブログタイトルLOST WEIGHT〜10kg減量へのチャレンジ〜
ブログURLhttp://ameblo.jp/lost-weight/
サイト紹介文激やせから一転、一気に増えてしまった脂肪を試行錯誤しながら撃退していくブログ。
自由文現在目標の半分まで達成!
美容体重に向けて減量中。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供493回 / 341日(平均10.1回/週) - 参加 2016/07/17 11:32

アリエッティ さんのブログ記事

  • diet再開45.8kg→糖質(小麦粉)への馬鹿馬鹿しい悩み
  • 今日は朝ランの予定で昨夜から用意していたんだけどね?夜に足を圧迫したからかどこかでぶつけたからなのか、足首が腫れたのよ(先日もなった)今朝、腫れはかなり引いていたけど痛みが残っていたのでランは中止。のんびり寝たいとこだけど、走る日はパンを焼こうと思って前日から仕込んでるもんだから寝れない ◎前日の測定朝 45.8kg◎本日の測定・BMI 18.6・体重 朝45.8kg・体脂肪率 22.4%・ひみつよ ××※早朝 [続きを読む]
  • diet再開45.8kg↑今の食生活は維持の生活なのね?
  • スクール3日目〜〜もうすでに疲れてしまって、やる気がなくなっているわ。楽しもうと思っていたのに、何もできないのよもっと要領よく生活しないと。ベーカリーでの仕事は何もかも急いでやらなきゃいけなくて、のんびりなんてする暇もなかったの。それがここ数年でのんびりスローに動くようになってたみたいね〜笑気がつかなかったわ!だから太ったのね笑 ◎前日の測定朝 45.6kg◎本日の測定・BMI 18.6・体重 朝45 [続きを読む]
  • diet再開45.6kg→夜の体重と朝の体重差がちょっと酷いとでぶ活笑
  • おはようございます。本日スクール2日目。生活サイクルが全く整わず、平日禁酒の意識までぶっ飛んで乱れているわ。早く新しい環境とクラスの人に慣れて、ストレスを緩和させなければ…昨日の夕飯は予定通り牛肉と生野菜を立ち食い。全ての家事を済ませてから早めに就寝。テレビとか見たいよ〜(´・ε・???)でも眠いよ〜 ◎前日の測定朝 45.6kg→→夜 48.0kg‼?!Σ(´Д`;)◎本日の測定・BMI 18.52・体重 朝45 [続きを読む]
  • diet再開45.6kg↓初日から疲労感半端ないわ〜
  • 今日から学校だってのに、酷い二日酔い。昨日は色々疲れ果てて、飲み過ぎてしまったと理由づけするダメな自分を激しく罵りたいわ。6限耐えれるかしら… ◎前日の測定朝 46.2kg◎本日の測定・BMI 18.52・体重 朝45.6kg・体脂肪率 22.5%・お通じ ありはい、戻ったー。※昨夜はお好み焼き半分、お刺身数枚、お寿司4貫、糖質ゼロ発泡酒6缶、酎ハイ2缶、チーズケーキ。※その後は野菜ジュース、蜂蜜ひとさじ。 [続きを読む]
  • 朝ごはんをしっかり食べてダイエット
  • 今週の目標◎タンパク質摂取!◎腸活を意識!◎血の巡りを良くする食材◎すぐ出来、簡単な内容!新生活に向けて時短を意識して高タンパクな朝食を目指すわ※飯テロになってしまうかもしれません。この食事量をベースにダイエットを進めて行こうと頑張っています。??ここから食事内容写真が続きます??6月5日〜6月11日ダイエット朝食月曜日 そろそろ豆乳スタート・豚シャブサラダ(お弁当余りの玉ねぎ炒め・もずく・豆腐の [続きを読む]
  • diet再開46.2kg↑アメブロのアドバイスがたまらなくウザいんだけど?
  • アメブロのさ?あなたの記事が公式ジャンルに合わないので次回からちゃんとせーよ!って上から目線のアドバイスいらんねんけど。毎回ホントウザい。それに公式ジャンルに誰が入れてくれって言ったのさ?参加なんかしてねーよ。勝手に参加させてほざくなスタッフ。いちいちウザいから公式ジャンルってのを外してくれよ、アメブロスタッフ〜朝から親と顔をあわせて、不機嫌マックス。体重計のデーターも飛んで来ないし ◎前日の測 [続きを読む]
  • ジョギングコース 白鷺公園のハス
  • 今日はいつものジョギングコースから外れて、遠出よ。金土とジョギングを休んだのも今日のコースの為なのお目当の場所に到着!花菖蒲園はもう終わりよ。紫陽花も見頃を過ぎたわ。ひゃー!!!可愛いってテンションマックス。やーー!!!綺麗!ヒャーーー!!綺麗!!!!興奮気味にウォーキングしてたんだけど、周りの誰も興奮なんてしていないのよね笑見慣れた季節の光景なのかしら。見慣れるほどお散歩に来れるって羨ましいわ [続きを読む]
  • diet再開45.4kg↓住吉さんへウォーキング
  • おはようございます。お腹がいっぱいなのに力が出ない。夏バテのような栄養不足のようなフラフラ感。自己分析すると、昨日は普段の半分しか水分が取れていない(入校式と説明会があったから)事と夜に酎ハイを3本飲んだんだけど…早朝からお腹の調子が悪くなってしまったの。きっとミネラル&水不足ね。肝臓ちゃんが朝ごはんの栄養を吸収してくれていないのも関係あると思うわ。今朝の体重減少は脱水よ。 ◎前日の測定朝 45.8kg→ [続きを読む]
  • 満腹になるダイエット弁当
  • 今週の目標◎蓋を閉めてもペタンコにならない内容◎持ち運びしやすい食べやすい内容◎匂いの少ないおかずそろそろ不特定多数の人前で食べていても問題のないお弁当を作っていかなきゃね。ソースやドレッシングも常備していないし、保冷環境もないし、知らない人と食事をするのが本当に苦手〜※飯テロ注意この食事量をベースにダイエットを進めて行こうと頑張っています。??ここから下は食事写真が続きます??月曜日・三色ご飯 [続きを読む]
  • ウォーキングコース 住吉大社
  • 土曜日の朝、ジョギングとウォーキングのどちらにしようかって悩むのよね。日曜は遠出してゆっくりしたいから土曜日は無理なく散策程度が最近のパターン住吉大社まで歩いてきましたここに来るのは数年ぶり?もっとかも…十数年ぶりだわ〜土曜日だからか、結構な賑わい。参拝するのも写真を撮るのもかなり時間がかかったわ。住吉大社から出て、色々回って帰路へ。途中で時間切れ〜電車移動に切り替えたわ´? ? `? [続きを読む]
  • diet再開45.8kg↑豚の件&朝と夜の理想的な体重差への疑問
  • 朝と夜の理想的な体重差を調べてみると、朝それより少ないと食べる量が少なくそれより多いと食べ過ぎ飲み過ぎ変わらない&逆に増えている場合は論外(省略してるのでググってね)私の場合は…今週の平均値が1.2kg(1.6〜1.2kgだけれど寝る前の想定尿量200mlを差し引いた)理想的な朝晩体重差よりも多いのよ。摂取水分量が多い事と夜のトイレ回数(0:00前後子供達の寝る頃、早朝のニャンズアラーム、起床直後)が多くてなんだけどね。差が [続きを読む]
  • diet再開45.6kg??脂ギッシュな豚肉塊を食べると太るのか実験中
  • 昨日は薄切りの豚肉を朝と昼に取り入れて、増えるか減るか実験してみたわ。夜は普段より多めにカロリー&肉量&米も摂取したんだけどね?今朝は前日より減っていて体脂肪も減少していたわ。※市販のタレやドレッシングを使わなかったのと、あたたかいお茶を持参している事と週末の増加分がやっと戻ったのね。次は豚の脂っこいお肉で実験してみるわ!流石に朝から豚脂とか絶対無理だけど※昨日の食事で浮腫まなかった&気持ち悪くもな [続きを読む]
  • diet再開46.0kg??浮腫み食材豚肉の検証
  • 昨日の朝は魚、昼はササミ、夜は手羽中。もずくは市販、マヨネーズとケチャップ少量使用で浮腫まず胃腸やお通じの調子もいい。今日は豚肉の薄切りがあるからそれで実験してみるわ(味付けに気をつけてみて、浮腫むのか胃もたれするのか等) ◎前日の測定朝 46kg→→夜47.4kg◎本日の測定・BMI 18.69・体重 朝46.0kg・体脂肪率 24.0%・秘密よ [続きを読む]
  • diet再開46.0kg??痩せ食材系体調管理の実験中!
  • 最近、調子に乗って肉ばっかり食べていたら微妙に調子が悪いのよね。足がまた浮腫むようになったし…魚ばっかり食べていたら血が足りない感が抜けずに、牛肉を食べると普段の数倍は美味しく感じたの。体が求めているのか?と思って肉続き血液型別の向き不向き食材やアーユルヴェーダ式の向き不向きでは…私は四つ足の物が合わない体質なんだって書いてあるんだけどね?合わないって書いてある食材のほとんど全てが好物だったりす [続きを読む]
  • ジョギングコース 高石神社
  • 今朝は以前から気になっていた高石神社までジョギング〜一般道を長く走るコースは敬遠していたのだけど、ウォーキングアプリで遊んでいるからついついね高石神社趣のある、映画の撮影に出てきそうな(八つ墓村とか)インパクトのある神社だったわ。大きな石の何かがあったり巨大な石碑があったりと気軽に足を踏み入れるのも躊躇われる感じよ。※夜は怖いわ笑 [続きを読む]
  • ウォーキングコース 薔薇庭園
  • 今日は休走日だったのだけどね?薔薇庭園の近くに用事があったから、ウォーキングDAYにしたのいつもの薔薇庭園薔薇庭園って言っても、薔薇はもう終わりよ。これからの時期はハスかしら。ゆっくり散歩するにはいい場所よ。水辺の植物も多いしね?水の流れる音が気持ちいいのよ。私の住む街は自然豊かな場所でなく、海も綺麗ではないのよね。もちろん川も汚いわ。私にとって公園ってホント貴重なポイントなのよ。この水路沿いの小道 [続きを読む]
  • diet再開46.6kg??増量が止まらない!笑
  • 昨日の食べ放題が効きすぎじゃないかしら?ってかなりの重さだったから仕方ないわね。またコツコツと来週からのんびり戻して行くわ〜炭水化物と脂質の食べ放題って破壊力あるのね!ピザパスタの食べ放題って、実は初めての経験なのよ※お味の方はあんまりだったわ。食べ放題じゃ無いところで、適量食べた方が何倍も美味しいわ… ◎前日の測定朝 46.0kg◎本日の測定・BMI 18.9 [続きを読む]
  • 朝ごはんをしっかり食べてダイエット第2週
  • 朝食をしっかり食べるダイエット実践中ご飯にタンパク質にフルーツが朝のデフォ。今週の目標◎タンパク質摂取!◎腸活を意識!◎時短、簡単新生活に向けて時短を意識して高タンパクな朝食を目指すわ※飯テロ注意この食事量をベースにダイエットを進めて行こうと頑張っています。??ここから下は食事写真が続きます??6月5日〜6月11日ダイエット朝食まとめ月曜日 安定の二日酔い・牛レバーと卵←お弁当余り・シジミ入 [続きを読む]
  • ウォーキングアプリ 古墳群をめぐる旅
  • 休日恒例、ロングコースのジョギング&ウォーキングよ〜今日は岸和田の蜻蛉池公園に紫陽花を見に行く予定だったのだけれど…昨日も明日も来週もオコ2の病院で岸和田まで行かなきゃならなくてパスしたわ。ウォーキングアプリの「百舌鳥古墳群を巡る旅」をセレクト。いつものジョギングコースも旅になるのね…出発地点は①の南海高野線堺東駅からスタートよ。②反正天皇陵古墳(田出井山古墳)③仁徳天皇陵古墳④堺市博物館………古墳 [続きを読む]
  • 満腹になるダイエット弁当 第2週
  • 6月5日〜6月10日ダイエット弁当まとめ今週の目標◎おかずを増やす◎作り置きをサボらない◎時短簡単節約月曜日 二日酔いでダウンの朝・焼き肉丼ツラミ、ロース、牛レバー、雑穀ごはん120g・はっさくサラダ・生野菜前夜の焼肉で余った物を詰めた。家族全員同じ雰囲気。ローズが濃くて食べるのが辛かったわ…火曜日 ご飯が多すぎてお腹痛い・豚シャブサラダ・雑穀おにぎり今日はご飯が余っていておにぎりにして朝 [続きを読む]