アリエッティ さん プロフィール

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アリエッティさん: LOST WEIGHT〜10kg減量へのチャレンジ〜
ハンドル名アリエッティ さん
ブログタイトルLOST WEIGHT〜10kg減量へのチャレンジ〜
ブログURLhttp://ameblo.jp/lost-weight/
サイト紹介文激やせから一転、一気に増えてしまった脂肪を試行錯誤しながら撃退していくブログ。
自由文現在目標の半分まで達成!
美容体重に向けて減量中。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供473回 / 365日(平均9.1回/週) - 参加 2016/07/17 11:32

アリエッティ さんのブログ記事

  • ダイエットから外れて普通のブログでええんやけどな〜
  • さて、又々テストが近いわ。毎日の授業+テスト範囲を覚える事でアップアップしているのよ。女子日が来てから日々増加中なのは何故かしら?意味がわからないわって、嘘。結構食べてるのと冷たいものを沢山飲んどるからよ。 今は気にせんけどな!二日酔いの朝。マンゴーヨーグルトだけで済ませたわ。安定の焼肉翌日は肉弁。ピーマンの下にも人参の下にも肉ー!米100g程なのに満タンになってるって…肉ばっかりだと美しくないから肉 [続きを読む]
  • やりたい事リストのススメ
  • 心と体の健全化の為にやりたい事リストを書き出してみた。そうすると見えてくるのよね。自分が今何を欲しているのか。何にストレスを感じていて、どうすればストレスが軽減されるのか。書き出して分類して…すぐに出来そうな事から取り組むことにした。リストを書き出してすぐにやった事・歯科予約(接骨院は歯科の前なので帰りに立ち寄る・ケーキ作り・タルトの用意・走ってみたり・お肉祭りすごく楽しい。家族も喜ぶ。私も美味し [続きを読む]
  • 一日中グウタラ寝室で過ごした日
  • 今日は朝ごはんを済ませてからお昼まで&夕飯を済ませてから、ずっと寝てたの。眠かった&疲れてた&酔っ払い女子日一日中ゴロゴロしたいって欲望満喫日よ やりたい事だけやったけどね〜今日から女子日スタート。ここ数ヶ月はほぼぴったり28日周期。若い頃は不順だったのにここ最近はキッチリカレンダー通りにやってくるわ・トーストサンド生ハム、パプリカマリネ、キャベツ、目玉焼き2個、チェダーチーズ・ソイラテ&野菜ジュースパ [続きを読む]
  • 猫の去勢手術で判明した事、停留精巣かもしれない
  • 昨日はピースの手術日だったの。朝連れて行って麻酔を打った後に…お昼に迎えに来てと言われてね?あれれ?早くない?麻酔後の状況を見てからだと夕方とかじゃないの?って聞いてみたの。そしたらね?「今日は土曜日だから昼までだ」ってΣ(´Д`;) えええええーー確認しなかった私が悪い。もう麻酔しちゃってるし、ピース頑張ってね!と病院を後にしたのよ。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜12:20頃にお迎えに行ったの。そしたらね [続きを読む]
  • 鯖カレーって鯖の香りが全面的にプッシュされているのね…
  • 昨夜ブログをアップした後、さらにやりたい事を書き出していったの。遊び、友人、癒し、仕事、欲しいものとかね?分類分けしてみると、自分の好きな事柄と傾向がはっきりとわかって面白かったわ1つづつ楽しんでみる良いきっかけになったと思うのよ。ドロッと澱のように溜まっていた何かが、サラサラと流れて気分が晴れたの(楽しみを見出すって必要よね!気分が良くなったからか、お子のリクエストを受けたわ計り不使用のバナナケ [続きを読む]
  • 自己認識と自己実現〜20のやりたい事リスト
  • ぼんやりと思い浮かぶやりたい事20を書き出してみたの。何とも欲のない恥ずかしい私が顔を出しているわ。今すぐ出来そうなことから、時間が必要な事、お金が必要な事色々よ。どれも全部やりたい事で、現実的なことばかりよ。今すぐ出来そうな事柄でも、ゆとりを持って楽しみながらじゃないと嫌なのよ。それ自体を楽しむって内容と、リアルにやらなきゃてきなことと、やりたい事が混在。明るい色の服とか明日買え!ってのでないの [続きを読む]
  • なんてダメ人間なんだろう
  • おはようございますまずは反省から。ノンアル部再開!って言いながら昨夜は飲んでしまいました。ああ、ダメ子〜気持ちを切り替えて、今日からまたノンアル部活再開よ初心に戻り、しっかり今の現状を把握できるように頑張ろーっと。 7:30 鯖煮付け定食 597kcal・鯖煮付け 小半身・ご飯60g・みそ汁の舞茸具多め・ぬか漬け・生野菜・豆乳麦芽コーヒー※ヨーグルトは食べきれず次男に引き取ってもらった(朝食カロリーには含んでい [続きを読む]
  • 会社や学校で貰うお菓子を断る勇気
  • おはようございます?心を入れ替えてノンアル部活動再開&きっちり食べたものを記録しております。今週のチャレンジはチョイ食べのおやつ(自分で購入するグミ&毎日もらう飴)を排除しようと思ってます気分転換と眠気覚ましとお口の匂いフォローだったのだけど、どうせ食べるなら美味しいかき氷が食べたい&美味しいアイスクリームが食べたい!なので今週のおやつは無しです※フルーツとヨーグルトとドリンクは私的におやつに含まない [続きを読む]
  • ノンアル部再開よ!
  • 来週、またまたテストがあるのよ次は心と体だからまた覚えにくいのよね。脳血管疾患とか心疾患とかの病名やら、色々聞き覚えのない医学的な内容だったわ2週連続テスト…ノンアル部活動…頑張れ私最近覚えた手抜きのダイエット技。夜ってついついお腹空いてなくても食べちゃうことが多いのよ。私はお昼にたくさん食べると、夜は満腹でいらないはずなの…満腹でmy夕飯の用意をしない→家族夕飯が美味しそう→ちょっとつまみ食い→美 [続きを読む]
  • ダイエットは明日から?
  • 連休最終日の今日。明日からは明日こそは…ダイエット再開よ!ひええええ!頑張ろーっと朝食出汁巻定食よ。・だし巻き卵・漬物各種・インゲン和物・しじみ汁・豆乳麦芽コーヒーネパールカレーDEVIにて・チキンカレー・キーマ南瓜カレー・サラダ・タンドリーチキン・ナン・マンゴーラッシーカレーは辛口にしたけど、甘〜い笑ナンは満腹で半分残したわ。ネパールカレーDEVI堺東店ドリンク付き&ナン無料お代わり付きBセット930円まる [続きを読む]
  • 早朝すぎて怖い笑
  • 瑞宝寺公園へ来たのだけれど、人っ子ひとりいない。怖すぎ〜笑また後で出直してジョギングね!出直すわ!温泉神社から…あたご山公園入口………怖すぎ〜〜結局メインストリートを走る事にしたわ!亀の尾の滝へ。#有馬温泉#あたご山公園怖すぎ#瑞宝寺公園怖すぎ [続きを読む]
  • 満腹になるダイエット弁当
  • 目指すお弁当内容◎蓋を閉めてもペタンコにならず◎持ち運びしやすい食べやすい内容◎匂いの少ないおかずサブおかずを充実させて満足度を上げる作戦!※飯テロ注意この食事量をベースにダイエットを進めて行こうと頑張っています。??ここから下は食事写真が続きます?? 月曜日 キャリアコンサルティングの日いきなりステーキあべのルシアス店にて・ワイルドステーキ300g完食・ライス小半分・サラダ完食・スープ完食午前中は相 [続きを読む]
  • 有馬温泉
  • おはようございます?今日は有馬温泉へ〜〜二日酔いにもならず早起きできたわまずは増えすぎて困っちゃった体重から。休みが続いて飲み過ぎ食べ過ぎ〜〜また来週から頑張るわ♪朝食・ルビーフルーツ・白桃ヨーグルト今朝は軽めに好きなものだけ桃は一個完食!グレフルはお腹いっぱいになったから、半分残したわ。食べ歩き・コロッケ・ミンチカツ・但馬牛ロース串賞味期限5秒!・生炭酸煎餅・炭酸ワッフル・金泉焼き・お漬物各種 [続きを読む]
  • 満腹になるダイエット朝食
  • 朝ごはんの目標◎タンパク質摂取!◎腸活を意識!◎血の巡りを良くする食材◎すぐ出来、簡単な内容!〜マイルール〜・超大皿、品数沢山でもOK・山盛りにしない&おかわりしないNG・満腹になれば少量でも残す・美味しそうに見える色にするこの食事量をベースにダイエットを進めて行こうと頑張っています。※飯テロ注意??ここから食事内容写真が続きます??月曜日 週明け早々残り物よ・もち麦ごはん100g・冷凍していたカレールー [続きを読む]
  • 食べたもの記録みたいね笑
  • 実は今日も試験なのよ今回は人間と社会。人権やら制度やらややこしいわ中々勉強に身がはいらないのよね。集中力が低下してるのをはっきりと感じる今日で人間と社会を担当している先生とはお別れで、新しい先生が受け持ってくれるの楽しい授業だといいな〜〜7月10日月曜日 朝食・カレー定食・野菜ジュースいつのカレーかわからないくらい前のものよ。冷凍庫の奥にしまいこんでいた怪しいカレーだけど美味しかったわ昼食この日はキ [続きを読む]
  • ジョギングが好きです!
  • やっと一週間が終わったわ。毎日が長い平日は長く感じて週末は一瞬で過ぎ去る感が半端ないわ〜〜◎身長157cm ◎アラフィフ ◎生活運動レベル1(ほぼ座学と家事)◎先週の測定値グラフ減っているように見えるけど…実はそんなに変わらないってゆーねもっと頑張れ、私ー◎運動レベル月曜日 ストレッチ、スクワット50火曜日 ストレッチ、スクワット水曜日 ストレッチ木曜日 ストレッチ、スクワット金曜日 ストレッチ、スクワッ [続きを読む]
  • ジョギングコース 家原寺の蓮池
  • ずっと走ってなかったから体脂肪が減らない…明日も雨の予報だし。梅雨時は嫌ね〜久しぶりに目的地を決めてのジョギング。普段は地図とにらめっこしながら、コース確認するのだけれど今回は知った道で楽ちんコースよ開門は9時?って書いてあったのだけど、お散歩中のおじいさんがこの隙間から入っておいで〜と教えてくれたの。※草木ボーボーでウェアが引っかかるんじゃないかとヒヤヒヤしたわ。※お寺の坂の上の入り口は開いて [続きを読む]
  • 満腹になるダイエット朝食
  • 今週の目標◎タンパク質摂取!◎腸活を意識!◎すぐ出来、簡単な内容!〜マイルール〜・超大皿、品数沢山でもOK・山盛りにしない&おかわりしないNG・満腹になれば少量でも残す・美味しそうに見える色にするこの食事量をベースにダイエットを進めて行こうと頑張っています。※飯テロ注意??ここから食事内容写真が続きます??月曜日 安定の二日酔いで少量・LG21アサイーフルーツヨーグルト・野菜ジュース・枝豆豆腐←賞味期限が [続きを読む]
  • お腹の調子がすごく良いのはヨーグルトなのかしら?
  • 待ちに待った週末ね〜〜!学校はないけど店を手伝いに行くのよ。勉強がないって思うと嬉しくてたまんないって、自分でもダメだなーって思うわ今の私、子供に注意もできないわね※リスクマネジメントのテストは無事に終了しA判定で合格したわ??????????????????????????????????????????????昨日出来上がった新しいヨーグルト。広島大学の研究チームが、健康な子供の口内から発見し [続きを読む]
  • 満腹になるダイエット弁当
  • 今週の目標◎蓋を閉めてもペタンコにならない内容◎持ち運びしやすい食べやすい内容◎匂いの少ないおかず※飯テロ注意この食事量をベースにダイエットを進めて行こうと頑張っています。??ここから下は食事写真が続きます??月曜日 最近のお弁当事情・トンテキ(家族の残り・ゆで卵・オクラ・生野菜・胡瓜と玉ねぎのレモン漬け・明太子おにぎり・豆腐&塩こんな感じでお弁当箱からはみ出しがちなご飯とサブおかず。さらに毎日持 [続きを読む]
  • 外食や買飯で不満足なのって大嫌いだわ!
  • 昨日は電車の電気ケーブルのトラブルで南海電車が止まっちゃってね?オコ2の学校の都合もあり、早めに家を出たの。南海電車ストップで阪堺線もいつになく超満員で辛かったわ〜朝ごはんを食べる時間もなかったから、サブウェイでモーニングを買ったんだけど…サブウェイのパンって大昔に食べた時はもっと美味しかった記憶があるのよ?なんだか微妙だったわ。バンズが好きじゃないから、もう買わない〜〜最近、モーニング外しまく [続きを読む]
  • 記憶力の低下が酷すぎる件
  • 最近走れていなくてストレス気味なの。でも早朝から疲れてしまうと、授業中に居眠りしちゃいそうで居眠りすると欠課扱いになるんだって明後日はリスクマネジメントのテスト。前回のテスト内容もすっかり抜け落ちて忘れてしまっているわ記憶力の低下が酷すぎよ〜〜今朝の記録植物性発酵食品 LG21フルーツヨーグルト ・絹揚げ照り焼き・生野菜と温野菜・酢の物・お揚げとわかめの味噌汁・もち麦ご飯・野菜ジュース・LG21フルーツヨ [続きを読む]
  • 発酵食品摂取による体調・体重の関連性2
  • 先週の過去ブログと週末の植物性発酵食品の実験を済ませ(少しズルして昨夜から動物性フライング)次に進むわお腹の調子が悪く(でにゃい)夜ヨーグルトを食べたのよ笑ここから下には排便についての記述があります。不快に感じられる内容なので、読まずに飛ばしてください。日曜日 前日 朝昼植物性 微増加?※身体の浮腫みを感じる(前日のアルコール摂取、甘いもの食べ歩きと思い当たる節はある)植物性の発酵食品を朝晩摂取。現在 [続きを読む]