aging40 さん プロフィール

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aging40さん: 40代からのアンチエイジング
ハンドル名aging40 さん
ブログタイトル40代からのアンチエイジング
ブログURLhttp://anti-aging40.net/
サイト紹介文40代からのアンチエイジングへの取り組みや体験談、アンチエイジングの本の感想など。
自由文アンチエイジングを意識したふだんの食生活、健康食品、サプリメント、運動、アンチエイジング書籍からの学びなどを綴っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供7回 / 215日(平均0.2回/週) - 参加 2016/07/19 00:09

aging40 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 老化を引き起こす主な5つの原因とは?
  • 「17日間で老化は止められる!」(Dr.マイケル・モレノ著)を読んでいます。著者は米国で人気のアンチエイジングドクター。翻訳本のため、推奨する食品などが、少し日本の食習慣と違っている部分がありますね。家庭で実践できる若返りプログラムが紹介されています。こういった米国のノウハウ本に共通することですが、とにかく実践プログラムが「細かすぎます」(笑)。とてもこの本の通りにはできそうもない感じですが、やはり重 [続きを読む]
  • 歯のアンチエイジングってやっぱり大事。
  • アンチエイジングの決め手は「歯」にあり!という記事を読みました。http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20160718-00010001-kjn-lifeこの記事では、「歯から若返る10の最強メソッド」を紹介しながらポインとをまとめていましたので、引用させて頂きます。著者はニューオータニガーデンコート内の日本歯学センターの田北院長。<歯から若返る10の最強メソッドまとめ>1.奥歯を噛みしめ過ぎるとリンパや下あごの血液の流れが [続きを読む]
  • 大豆プロテインとスムージーを混ぜて飲み始めました。
  • 前回記事で、成長ホルモンの促進には、高タンパク質・高アミノ酸の食事がいいと紹介しました。さっそく、日々の献立に納豆や冷奴が増えていますが、それだけでは物足りないので、ソイプロテイン(大豆プロテイン)を飲み始めました。プロテインと言えば、ボディビルダーや筋肉ムキムキを想像していまいますが、実際には美容と健康のために飲んでいる方も多いですね。私は1回スプーン一杯10gを牛乳に溶かして飲むようにしています。 [続きを読む]
  • 成長ホルモンはエイジングケアの最高の友。
  • 「実年齢より10歳若返るシンプルな7つの方法」を読んでいます。この本は複数の著者さんがテーマごとに編集した内容ですね。各章の内容は、1.マザーズタッチトリートメントで美肌を取り戻す2.胸を開くエクササイズで猫背を解消する3.股関節をゆるめるエクササイズで女性力が復活する4.体幹力アップが痩せやすい体になる秘訣5.デトックス呼吸でエネルギーチャージ6.心と体のつまりとよどみをプチ断食で流して7.成長ホ [続きを読む]
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