シルバーリングが欲しい さん プロフィール

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シルバーリングが欲しいさん: ロードバイクトレーニング日記|シルバーリングへの道
ハンドル名シルバーリングが欲しい さん
ブログタイトルロードバイクトレーニング日記|シルバーリングへの道
ブログURLhttp://roadbike.lifelogs.info/
サイト紹介文孤独なグルメライド&ライフ。ロードバイク&料理がメインの日記。目標は富士ヒルでシルバーリング獲得!
自由文孤独だけど、孤独を感じた事がありません。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供307回 / 315日(平均6.8回/週) - 参加 2016/07/19 15:18

シルバーリングが欲しい さんのブログ記事

  • 30分走 250w(4.09w/kg)
  • 7時起床 7時に起きたのって、何時以来だろう… たしか、4時30分にも5時過ぎにも起きたとは思うんだけど ベッドの中で脚が回復してない事を確認してテンション下がって そのまま不貞寝したような記憶が… で、7時にベッドから […] [続きを読む]
  • LSD1時間
  • 4時40分起床 脚・尻共に疲労感はまだ残ってる 2日連続での休養日にはしたくないのと、 先週も火曜日はトレーニングやってるので 軽めに廻せば大丈夫だろう とりあえず、朝ご飯 朝ご飯 蒸しパン 蒸し野菜 豆乳スープ ヨーグ […] [続きを読む]
  • 休養日
  • 5時20分起床 爆睡した… 昨日は19時30分頃に風呂から上がってレッグリフレしたまま寝落ち 起きたら丁度0時 ブログ投稿して歯磨きだけして即就寝 4時30分のアラームに起こされるも、トレーニング休養日だから無視して2度 […] [続きを読む]
  • 休養日
  • 3時50分起床 トレーニングは休養日なので寝てれば良いんだけど 習慣で早く目が覚めて 必要もなくいつもよりも早く起きてしまった。 昨日の夜の時点で、意外と脚の疲労感無い気がしたけど、 起床してみたら脚の疲労感は、かなりあ […] [続きを読む]
  • 休養日
  • 4時30分起床 脚はパツンパツン 後腐れなく休養日に出来るレベル 土曜日:休養日 昨日:タバタ3回+テンポ走 このメニューで脚がパンパンになるってトレーニング効率として微妙だなぁ… まぁ、全ては土曜日に食べ過ぎてダイエッ […] [続きを読む]