こしこ さん プロフィール

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こしこさん: 健康生活充実会
ハンドル名こしこ さん
ブログタイトル健康生活充実会
ブログURLhttp://fanblogs.jp/kenkouseikatsujyujitsu/
サイト紹介文健康的な生活を勉強しながら実践を目指して頑張るブログ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供283回 / 365日(平均5.4回/週) - 参加 2016/07/24 07:44

こしこ さんのブログ記事

  • 【全米No1サプリメント】ダグラスラボラトリーズ
  • 【全米No1サプリメント】ダグラスラボラトリーズ<ダグラスラボラトリーズ>・創業から60年以上の歴史で培ったノウハウによる高品質なサプリメント・医師が患者に処方する「予防医学」としてのサプリメントを製造・医師が使うサプリメントの分野で全米No.1・"低温製造"で熱に弱い栄養素も壊さない製造方法・"メガドーズ"といわれるほど高含有の栄養成分・安全で高品質な自然由来原料を使用・厳しい規格・基準に則った品質管理・独 [続きを読む]
  • 酸素カプセルって髪に効果あるって本当?
  • 酸素カプセルって髪に効果あるって本当?酸素カプセルとは、カプセルの中の気圧を高めることで血液中の酸素濃度を高める作用があるのです。酸素カプセルに入ることで血行が促進されますので、身体だけでなく、髪にも良い効果が期待があるのです。にほんブログ村効かない健康食品 危ない自然・天然 (光文社新書)新品価格¥929から(2017/8/22 07:29時点) [続きを読む]
  • 酸素カプセルって髪に効果あるって本当?
  • 酸素カプセルって髪に効果あるって本当?酸素カプセルとは、カプセルの中の気圧を高めることで血液中の酸素濃度を高める作用があるのです。酸素カプセルに入ることで血行が促進されますので、身体だけでなく、髪にも良い効果が期待があるのです。にほんブログ村効かない健康食品 危ない自然・天然 (光文社新書)新品価格¥929から(2017/8/22 07:29時点) [続きを読む]
  • 健康には欠かせない鉄分とは?
  • 健康には欠かせない鉄分鉄分とは?身体をつくっている「ミネラル(無機質)」の1つ血液の成分になるのです体内にある鉄分の約70%は、血液の「赤血球」をつくるために必要な「ヘモグロビン」の成分となっています身体の中に蓄えられる血液以外にある鉄分の約25%は「貯蔵鉄(フェリチン)」として肝臓や骨髄に蓄えられています鉄分不足などでヘモグロビンが減ってしまうと、このフェリチンが分解されてヘモグロビンの成分酵素の成分 [続きを読む]
  • 8月18日は「健康食育の日」です。
  • 8月18日は健康食育の日」です。健康食育の日とは?日本健康食育協会は8月18日を健康食育の日と制定食育とは?食に関する適切な判断力を養い、生涯にわたって健全な食生活を実現することにより、国民の心身の健康の増進と豊かな人間形成に資することを旨として行われなければならない」健康第一!健康格差新品価格¥3,132から(2017/8/17 22:02時点)にほんブログ村 [続きを読む]
  • 「酒は少量でも脳に影響」 健康生活の価値観が揺らぐ
  • 「酒は少量でも脳に影響」健康生活の価値観が揺らぎました。英オックスフォード大による研究の衝撃の発表です。これまでの常識として「少量の飲酒であれば身体に良い」とされてきました。適量でも長期間継続的に飲酒していた人は、全く飲まない人やほぼ飲まない人に比べて、脳に異常が出てくることがわかったそうです。記憶を司る海馬という脳の大切な部位が、お酒を飲むとその飲酒量に相関して萎縮していたっそうです。お酒を飲め [続きを読む]
  • ますます健康川柳 210の教え  近藤勝重
  • ますます健康川柳 210の教え近藤勝重同病と 聞いて許せる 嫌な奴生き抜く力なら川柳です毎日新聞・MBSラジオ「しあわせの五・七・五」への10年間の投句から選んだ傑作集著者が選者を務める毎日新聞大阪版「近藤流健康川柳」と、共催企画MBSラジオ「しあわせの五・七・五」は10周年を迎え、毎年の投句は5万句にものぼる。本書ではその中から210句を厳選し、著者の寸評とコラム、MBSアナウンサー水野晶子氏が川柳作者に追加取材した [続きを読む]
  • たくさん食べているのになぜ?太らない?
  • たくさん食べているのになぜ?太らない?お酒を飲むときは炭水化物をあまり食べない間食をすることがない一日一食、外食はほとんどしない動いてたくさん食べる「オールカラー&図解版」だから見て「わかる」! すぐ「やせる」! 焼肉、ラーメン、ビール、スイーツ・・・・・・大いに結構! 「やせたいからこそ、食べる」――夢のようなダイエット法が新登場! 「きちんと食べる人ほど、やせる」――。65kg→52kg(60代、女性) 9カ月で13k [続きを読む]
  • 今度は「ベジタリアンダイエット」
  • 今度は「ベジタリアンダイエット」最近発表された研究によると、もっとも効果的な減量のために必要なのは、砂糖やカロリーではなく「肉の摂取量を抑えること」またまた違う見解本当のところは解らない?これが真実だったら信じる者は救われるにほんブログ村きょうのカラダを、起動しよう。 カラダ・ココロ・マインドが整う食べ方と暮らし (veggy Books)新品価格¥1,000から(2017/8/11 10:05時点)なんとなく日々の生活に流され、疎 [続きを読む]
  • 野菜そうめんがダイエットで流行り?
  • 野菜そうめんがダイエットで流行り?食欲がない夏でも美味しくいただけるのが、食べながら涼も感じられる「そうめん」。夏の食べ物グリルした野菜としらすをのせただけのシンプルなそうめんですが、思っている以上に食べ応えがありお腹を満たしてくれます。だからこそ、ダイエットへ!天然素材(にんじん・ほうれん草)を練りこんだ、体に優しいそうめんです。 赤穂の塩を使用し、無添加、無香料。野菜が苦手なお子様にもお勧めです [続きを読む]
  • 「PREMiLE (プレミル)」が大人気だって
  • 「PREMiLE (プレミル)」が大人気だって毎日少量でOKこれが続けるポイント大人が飲みやすいように考えられたミルク。機能性表示食品である赤色パッケージ「PREMiLE毎日のカラダに」には、120mlの中に20億個のフィズス菌BB5536が含まれています。ビフィズス菌BB536は腸内環境を良好にし、腸の調子を整える働きが期待できるのです。現在便秘に悩む人は多く、ひどい便秘になると生活の質が下がり、また腸内では有害な腐敗物が増加 [続きを読む]
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  • 夏太りを引き起こす生活習慣3つ!気を付けましょう!
  • 夏太りを引き起こす生活習慣3つ!気を付けましょう!(1)炭水化物や糖質の多い食生活炭水化物や糖質に栄養素が偏るとたんぱく質やビタミン、ミネラルが不足になりがちです。(2)運動不足になりやすい暑さのせいで外出が減ったり、身体を動かすことが減ることもありますが、筋肉を使わないと食べたものを燃焼する力が落ちてしまい、身体の中に溜まる老廃物を排泄する汗の出も悪くなります。(3)身体が冷えているこの時期はクーラーに当 [続きを読む]
  • ビールが健康に良いってホント!?驚きの見解!
  • ビールが健康に良いってホント!?驚きの見解!「ビールは健康に良い!」アルコール類の赤ワインも、抗酸化作用のあるポリフェノールを含むことから、1日400ml程度であれば、飲まないよりも健康に良いと言われてますビールに含まれているシリコンは、骨密度を増加させる働きがあり、骨粗しょう症を予防する効果が期待、期待ビールの原料である大麦に含まれるβグルカンという成分は、コレステロールを下げる働きがあり、適量のビール [続きを読む]
  • ダイエットに焦らない「食習慣」はこれだ!
  • ダイエットに焦らない「食習慣」はこれだ!(1)栄養バランスが取れた食事(2)食事の時間を楽しむ(3)お腹いっぱいを感じ、デザートは特別な時だけベストセラー40万部突破! テレビ、雑誌など各メディアでも紹介され、超話題!!Amazonランキング総合第1位(本、5/8、6/12、6/16、6/24~26)紀伊国屋書店 全店(和書 6月3週)第1位三省堂書店 全店(書籍:一般書 6月3週)第1位有隣堂書店 全店(総合6/18~7/8)第1位ブックファースト 全店(総合6/19~ [続きを読む]
  • 胃がんとピロリ菌の深い関係?
  • 胃がんとピロリ菌の深い関係?実は我が国の胃がんの9割以上にピロリ菌の感染が認められ、ピロリ菌に感染したことのない胃からはほとんどがんが発生しないことが明らかになっています。ピロリ菌は、かつては我が国の土や井戸水の中に幅広く生息し、ピロリ菌に汚染された食べ物や水を口にすることで、大半の日本人の胃の中でピロリ菌が持続感染し、親から子へと経口感染していったと考えられています。ピロリ菌に感染した胃は、少し [続きを読む]
  • 睡眠で体が変わる!?  3-3-7睡眠法を取り入れよう
  • 睡眠で体が変わる!?  3-3-7睡眠法を取り入れよう1つ目の“3”は最初の3時間は中断せずに眠ること。(寝始めの3時間は最も深い眠りになり、成長ホルモンがまとめて分泌されます。そのため、目を覚まさずに3時間しっかりと眠ることが大切)もう一つの“3”は、夜中の3時までには深い眠りについていること。(というのも成長ホルモンは夜の10時から2時までの間に集中して分泌されます。そのため、その時間は寝ておきたいのです。) [続きを読む]
  • 「老化防止」にビタミンCの驚きのパワーを緑茶でカバーで!
  • 「老化防止」にビタミンCの驚きのパワーを緑茶でカバーで!ビタミンCといえば、美肌や疲労回復野菜や果物を積極的に食べる女性が多いビタミンC抜きのエサを食べたマウスは寿命が4分に1にリンゴもカラダも酸素でサビる厚労省の基準は1日100グラムだが、専門家はその10倍ビタミンCは水に溶けるため、水分が60パーセントを占める私たちのカラダの大部分に行き渡り、活性酸素と戦ってくれる。だからこそ、お茶伊藤園 おーいお茶 緑茶 [続きを読む]