Yoga Base さん プロフィール

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Yoga Baseさん: 愛知県常滑市のちいさなヨガ教室 Yoga Base
ハンドル名Yoga Base さん
ブログタイトル愛知県常滑市のちいさなヨガ教室 Yoga Base
ブログURLhttp://ameblo.jp/minakocoffee/
サイト紹介文小さなヨガ教室はじめました。 お子様連れOK* 日々のヨガレッスンや日常をつづります*
自由文ホームページ→http://minakonamim.wix.com/yogabaseから
ご予約承ります。

きっと、心も身体も元気になりますよ〜!
ヨガを楽しむ身近な存在でありたい。
と思っています(^^♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供245回 / 281日(平均6.1回/週) - 参加 2016/07/24 15:53

Yoga Base さんのブログ記事

  • 2レッスン、ありがとうございました。
  • 今日もみなさんと素晴らしいヨガの練習ができましたありがとうございます 今日は、何だかパドマアサナ(蓮華座)がしっくりくるっと思い、レッスン後にちょいと・・・・バランス感覚試し↑「ゴーラクシャアサナ」いい。いい。今日は4,5秒このポーズは尾てい骨を柔軟にしてくれるそうです。何といってもバランス・・・難しい 日によって気持ちも、体調も違います。同じ一つのアーサナでも整わない時もあれば、し [続きを読む]
  • これだけでこれだけで・・・
  • 「ヴィパリータカラニ」↓これだけで、これだけで・・・・救われることがあるよ 身体も心も回復。理想は5分ほどた〜っぷりと。目を閉じて呼吸に意識を向けよう 脚は軽〜くなり、生まれ変わったように頭もスッキリとしてくれる こういうアーサナこそ本当が一番難しいんだろうな〜っと最近思う さぁ午後もママたち 子育て共にがんばろっ 常滑市の小さなヨガ教室Yoga [続きを読む]
  • 今日も、感謝です(*^-^*)
  • 今日も新たな出会いに感謝ですヨガをはじめたい動機はほんと人それぞれ。でも、誰かと一緒に共有できることがヨガの楽し〜いところみなさん、初めましての方ともいつも楽しくおしゃべりしてくださりますとてもうれしい志すところはヨガってどこか同じなんですよね で、ヨガの後は・・・・すごくお腹減ります。じみ〜な動きなヨガですが、かなりのエネルギー使っているのだと思います。何せ、全身運 [続きを読む]
  • 5月スケジュール、公開しました。
  • 5月スケジュール、公開しています。ホームページhttp://minakonamim.wix.com/yogabaseスケジュールからどうぞ 満席でもご参加可能な場合があります。ご相談くださいね 今日も素晴らしいヨガの時間が共有できますように Yoga Basehttp://minakonamim.wix.com/yogabase にほんブログ村↑ヨガを大事にしている人いっぱい [続きを読む]
  • 集中〜。
  • 今日もいい練習でした!集中力に欠けていると、できないポーズ「ニラーランバ・サルワーンガーサナ」↓首・お腹・背中だけでバランスを取ります腕で身体を支えないので難易度がUPこうして難しいポーズもたまにはチャレンジすると楽しいですよねそして得たものは必ず自信につながります このポーズ老廃物の排出、健康回復効果が期待できます 常滑市の小さなヨガ教室Yoga Basehttp://minakonamim.wix.com/yogabase [続きを読む]
  • 丸まりたい・・・時がある。
  • 一日の締めくくりに・・・何だか丸まりたい。そんな時がある。「カルナピーダアサナ」↓膝を曲げているからすご〜く背中が伸びる腰の疲れもなくなる 明日も頑張ろう 常滑市の小さなヨガ教室Yoga Basehttp://minakonamim.wix.com/yogabase にほんブログ村↑ヨガを大事にしている人いっぱい [続きを読む]
  • 夜のヨガ部屋・・・
  • 夜のヨガ部屋・・・娘がポツリ独り。静かに「バーラーサナ」4月・・・新学期、新しいお友達、慣れない環境・・・いろいろと子供たちも日々頑張っているのねお疲れ様です。 頑張れ頑張れ若者心も身体も静まれ静まれ〜 朝のレッスン。赤ちゃんお二人いらっしゃ〜い並ぶだけで寝ているだけで脚がちょいと浮いているだけで微笑んでくれるだけで無条件に・・・・かわいいかわいすぎる ヨガは子どもに [続きを読む]
  • 我が家の万能調味料(*^-^*)
  • 発酵食品、楽しい&美味しいので作り続けています「塩こうじ」を仕込みました。我が家の万能調味料です。残りが少なくなると、不安になってしまうほど、重宝していますこれさえあれば、お肉もお魚も・・・・焼いても煮ても・・・・他の調味料なんにもなしでおいしくなる毎日混ぜて、2週間後が楽しみ〜 Yoga Basehttp://minakonamim.wix.com/yogabase にほんブログ村↑ヨガや暮らしを大事にし [続きを読む]
  • 外は雨、中ではヨガ(^^♪
  • 雨中ではヨガどこでもどんなお天気でもできるのが、ヨガ今日も楽しくレッスン。ありがとうございました↑「ガルダアサナ」鷲のポーズバランス・・・難しいですよね昨日はピタッと止まったでも今日はいまいち・・・その時の気持ちや身体の安定感によって変化するこのポーズ。このガルダアサナ。真剣に取り組むと、身体がポッカポカになります。汗がでるくらいそして、全身の引き締め効果があるよ。またたまにレッスンに取り入れま [続きを読む]
  • 妊婦さんも一緒にヨガレッスン★
  • 今日も気持ちの良い練習でしたありがとうございます 今日は妊婦さんも一緒にヨガ妊娠中期の頃は、最もアクティブに動きやすい時期ですね。この写真「戦士のポーズⅡ」です。安定期の活動しやすい時期はこのような立位のエネルギッシュなポーズを練習していきましょうこのポーズ、腰痛を和らげる効果や、首や肩こりを軽減してくれます。腰回りの力をつけてくれるよ 妊娠中、ヨガに励むこと。必ず出産の自信へとつながる [続きを読む]
  • 前屈〜!(^^)!
  • 「パシュチモッターナーサナ」↓前屈は、練習しやすいので、きっとみなさんヨガのレッスン定期的に続ければ、必ず↑まで深まってくるよあら!とどく!っていう日がやってきます。初めは脚の裏側全体が伸びません。それが解消されればあとは早いと思います このポーズ、内蔵の働きを調整、背骨を若返らせてくれます疲れがとれやすくなり、心も安定。で・・・、完成度高まると、上に人が乗っても重みを感じないらしい生徒さん [続きを読む]
  • 致し方ない(笑)
  • 大事なアーサナ「シャヴァーサナ」↓小さいお姫様たちがいるものだから、こうなっても致し方ない このポーズ、ヨガポーズの中で最も難しいポーズだと言われています。深いよね〜 そして今日、あるポーズをとっていて前脚の太もも付け根に違和感がある・・・。と教えてくれた彼女私は、ポーズを深めようとするあまり、体重が一方にかかり過ぎているのでは???っと想像。下腹部意識し、両足均等に体重バランスを整えた [続きを読む]
  • ウッターナ・パーダアサナやってみましょっ!
  • 今日は継続し続けてくださっている方がたまたまおそろいになりました。っというわけで・・・きっとこれもう大丈夫だろうな〜って思って挑戦していただくことに やっぱりできたね下腹部の力もついてきた証拠「ウッターナ・パーダアサナ」といいます1分ほどホールドできたらもう充分。けっこうみなさん耐えれてましたねすごいわ〜!継続は力なりよ。ほんと このポーズ、のど周辺の血行が促進。甲状腺の働きが活発になりま [続きを読む]