Yoga Base さん プロフィール

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Yoga Baseさん: 愛知県常滑市のちいさなヨガ教室 Yoga Base
ハンドル名Yoga Base さん
ブログタイトル愛知県常滑市のちいさなヨガ教室 Yoga Base
ブログURLhttp://ameblo.jp/minakocoffee/
サイト紹介文小さなヨガ教室はじめました。 お子様連れOK* 日々のヨガレッスンや日常をつづります*
自由文ホームページ→http://minakonamim.wix.com/yogabaseから
ご予約承ります。

きっと、心も身体も元気になりますよ〜!
ヨガを楽しむ身近な存在でありたい。
と思っています(^^♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供203回 / 244日(平均5.8回/週) - 参加 2016/07/24 15:53

Yoga Base さんのブログ記事

  • なかなかいい練習!
  • 何かやってる・・・。お風呂上りの練習 「ラージャカポターサナ」↓足の裏が頭についたなら・・・もうここからは自分でアーサナと向き合ってくださいなどれだけ自分のものにできるかは、自分次第プラクティスよ 息が苦しいらしい。課題だね この写真のようなポーズは日々Yoga Baseでは行っていませんのでご安心を 常滑市の小さなヨガ教室Yoga Basehttp://minakonamim.wix.com/yogabase&n [続きを読む]
  • 少女たちも・・・ヨガ!
  • 今日は親子でのご参加ありがとうございます少女たちも、立派に75分ほどのレッスンを集中して受けることができるようになりました。途中、「あっ!」とか「いた〜っ!」とか「う〜っ!」って声が漏れてたかわいい一生懸命の声何が一番よかった?って聞いたら・・・やっぱり「バーラーサナ」こどものポーズ。子も大人もやっぱり一緒このお休みポーズが落ち着くね〜ぇ 春休みの親子の良い思い出になったらうれしい 注・・ [続きを読む]
  • 今日もありがとうございます。
  • 今日も、すばらしいヨガの時間を共有できましたありがとうございます 「ヨガには神経を静める特有の力があり、脳を落ち着かせ、心を新鮮で平穏にし、全身をリラックスさせる」と偉大なるアイアンガー師。 ↑まさにその通り。この「アドムカ・シュヴァナーサナ」の練習は心を冷静に、そして全身の開放感を与えてくれる。私にとってはそんなアーサナです 常滑市の小さなヨガ教室Yoga Basehttp://minakonamim. [続きを読む]
  • だからヨガ、やめられない
  • 少しの練習が、一日を充実させてくれる。だからヨガやめられない↑「サーランバ・サルワーンガアサナ」 ショルダースタンドです。 あ〜っ、これ以上は無理。「バンダ」の意識・・・というより、私は首が痛むほどほどに、しておこう。 怪我はダメダメ でも、このアーサナは呼吸がふ〜っと楽になる。だから好きです このポーズ、気管支炎やのどの病を楽にします。風邪や鼻がつまっている時、助けになってくれ [続きを読む]
  • 休日のお昼ごはん
  • 「どうぞご自由に・・・パンにはさんで食べてくださいなっ!」の休日の昼食 実際は・・・・・このパン&コロッケ、倍の量をペロリ 見ているだけで、お腹がいっぱいになる Yoga Basehttp://minakonamim.wix.com/yogabase にほんブログ村にほんブログ村↑ポチッとよろしくお願いします [続きを読む]
  • 4月スケジュールUPしてます(^^♪
  • ↑春だね〜 4月スケジュールUPしてますhttp://minakonamim.wix.com/yogabaseのスケジュールからご覧ください 4月から木曜日の午後レッスン、14時〜 → 13時〜になりました。お子様の学校や保育園の帰りに間に合うように・・・・時間早めました よろしくお願いいたします Yoga Basehttp://minakonamim.wix.com/yogabase にほんブログ村↑ポチッとしていただけると、小さなヨガ教室 [続きを読む]
  • 夜中のキッチンで・・・
  • 静まり返った夜中のキッチンで、学ぶアッツーイお茶と共に ヨガと出会って、一生ものの本とも出会った何度開いても、新たな発見がある。学び続けよう 常滑市の小さなヨガ教室Yoga Basehttp://minakonamim.wix.com/yogabase にほんブログ村↑ポチッとしていただけると、小さなヨガ教室の励みになります [続きを読む]
  • マタニティヨガ
  • マタニティヨガ安定期に入ると、もう赤ちゃんはママの声が聞こえています。ヨガの練習が、ママと赤ちゃんにとって心地よ〜い時間であってほしい↑「プラサリタパードーッターナーサナ」下半身の血行を高めてくれます。全身にエネルギーを与えてくれるよお腹の赤ちゃんの空間をた〜くさん作ってあげましょっ 椅子やブロック、ボルスターを使って安全に身体に負担をかけないように進めていきましょう 気持よくヨガ [続きを読む]
  • 亀さんのように・・・・
  • 「クールマ・アーサナ」亀のポーズです。↓母のヨガ。亀さんのように、のんびりと・・・常に前に前に、少しずつ・・・進んでいこう 決して身体を傷めつけないでね。家族、大事です。日々のお仕事も大事。その中で、上手にヨガを取り入れてくださいね 常滑市の小さなヨガ教室Yoga Basehttp://minakonamim.wix.com/yogabase にほんブログ村↑ポチッとしていただけると、小さな教室の励みになります [続きを読む]
  • マタニティ・リラックスヨガはじまるよ!
  • 3月18日4月8日 15日 22日  すべて午後1時からマタニティ&リラックスヨガ 行います心穏やかに・・・・・身体緩やかに・・・・ http://minakonamim.wix.com/yogabaseからご予約承ります ↑娘が学校で作ってきてくれた。ヨガの先生になりたい・・・・っと。なれるなれる。努力あるのみ 何がうれしい!って・・・、真ん中に赤ちゃんがいる。ヨガの生徒さんの赤ちゃんだってみんな笑ってる顔 そして180度開 [続きを読む]
  • ゴームカ・アーサナ。全身の筋肉が使われています。
  • 今日もニコニコで、ママたちのヨガにお付き合いしてくれてありがと小さい子たち、みんなプクプクで、ふわふわ。若いかわいい↑ゴームカ・アーサアこのポーズ、全身の筋肉が使われています。心と身体を調整。身体のむくみも解消。冷え性や肩こりの改善にも効果的です 何か気になるポーズがでてきたら、そこからが練習〜このアーサナははじめからカタチが整うのは難しいです。脚、腕と別々に練習するといいよおうちでも、少し [続きを読む]
  • 春を告げるヒバリさん。ヨガもヒバリのポーズがあるよ!
  • 日に日に暖かくなってきますね春・・・・ヒバリが思い浮かびます春の訪れを告げる鳥。 ヨガでも春を感じさせるアーサナがあります。そう思っているのは私だけ??「ひばりのポーズ」↓けっこう楽にみえて、グラグラします。バランスが難しければ、後ろの足、つま先立ててください。鳥が空を羽ばたくイメージを持ちましょ!頭の片隅でそんなイメージ持てたら、アーサナホールド中も気持がいいよ何といってもこのポーズ、胸を [続きを読む]
  • キャンプ!やっぱり外はいい!!
  • キャンプ場での朝日。すばらしい一日の始まりです いろ〜んなテントがある。カラフル〜見ているだけでワクワクです いつもお世話になります。青川峡キャンピングパーク そして、マット一枚持っていけば、どこででもヨガはできるのですたくさん服を着こんでモコモコでも・・・動きにくいけど、動かないよりは気持ちがいい 常滑市の小さなヨガ教室Yoga Basehttp://minakonamim.wix.co [続きを読む]
  • これからが永遠に楽しめるところ!
  • 続けるうちに少しずつ、ヨガの身体の動きに慣れてきます。腕も上がるようになる。視線も上げることができるようになる。身体も無理なく動かせるアーサナが増えてきます。これで終わりじゃなくって・・・ここからですヨガの魅力じゃあ、今日は呼吸をもう少し意識してみようっとか、指先まで視線を向けて集中・・・・とか、身体に負担のない体重のかけかたを探ってみようとか、今日は緩く動きたいからブロックを使って無理なく正し [続きを読む]
  • バーラーサナ、みんな好き。
  • バーラーサナ(子どものポーズ)↓何か好きなポーズありますか?っていろんな人に聞く。バーラーサナが断トツですみんな同じね。これならおうちでもいつでも思い出せるお子様とでも↑(お姉ちゃん、一緒にママと)。ふ〜っとリラックスしたいときにバーラーサナがいいよ 手をグ〜ンと前に伸ばすと、強度が高まります。肩も二の腕も、ストレッチされて気持ちがいいね楽なポーズですが、背中や首の緊張や硬さをちゃんと取り除いて [続きを読む]
  • 身体はまだまだ変化します!
  • 気が付けば・・・・身体の何かが変わってくるたまにちょっと難しいポーズをとってみる・・・・あらっ、できたっと新たな発見。続ければまだまだ身体は変化しますできなくてもいい。変化していく過程が、ヨガは楽しいのですゆるく、地道に進んでいこ〜う。母達↑ハヌマ―ナーサナ腹部組織の活性。鼠径部まわりのストレッチ。座骨神経痛の緩和。などの効果があります。 ↑そして、大事なシャヴァーサナ。もうお子様も、 [続きを読む]
  • アドムカシュヴァナーサナ、練習。
  • 先日、ある方と「アドムカシュヴァナーサナ」を深めてみた。辛いよね。↑徐々にアーサナ深めます。そうなると、頭頂部の前側をマットにつけることになりますもう私は・・・しゃべっていては呼吸がつらくなります。ちょっと無言・・・・・で 肩甲骨を引き込む。胸は最大に広げる。そうすると、呼吸は深まります。「その呼吸に気づきなさい」とアイアンガー師。何年たっても、この「アドムカシュヴァナーサナ」、課題だらけ。& [続きを読む]
  • マタニティ&リラックスヨガ、始まります★
  • 不定期にはなりますが、土曜日、月2〜3回、マタニティヨガ&リラックスヨガを行います。3月は18日午後1時〜。4月はまた3月中頃にはお知らせいたします。リラックスメインなので、緩やかな動きのポーズをじっくりと時間をかけて行っていきますね。全身をほぐしながら、心も穏やかにしていきましょう 常滑市の小さなヨガ教室Yoga Basehttp://minakonamim.wix.com/yogabase↑ホームページのお問合せからご [続きを読む]