ぱんだ さん プロフィール

  •  
ぱんださん: 走るぱんだ
ハンドル名ぱんだ さん
ブログタイトル走るぱんだ
ブログURLhttp://run-panda.hatenadiary.jp/
サイト紹介文ランニング初心者の20代会社員(女) フルマラソンサブ5達成!次の目標はハーフマラソンサブ2です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供149回 / 247日(平均4.2回/週) - 参加 2016/07/25 20:50

ぱんだ さんのブログ記事

  • 体調不良/日立さくらロードレースの招待状
  • おはようございます、ぱんだです??昨日は体調が悪く会社を休んで寝ていました。多分風邪。社会人になって初めての病欠…体調管理しっかりやらないとなぁ、と反省中です(-_-;)普段滅多に体調崩さないのでたまに具合悪くなるとかなり落ち込むぱんだです…4月9日に参加する日立さくらロードレースのゼッケンが届きました。さくらの柄がプリントされていて可愛いです(*^^*)そしてこんなものも…ラッキー賞!日立の家電や日立市の特産 [続きを読む]
  • 雨降りの前にLSD120分/ヨーグルトメーカー
  • こんばんは、ぱんだです??今日レースだった皆様、お疲れ様でした!雨で冷えたと思うのであったかくして休んでください〜そんな私も昨日から天気予報とにらめっこして、ギリギリくもり予報の5時に起きて外を見てみると…まだ降ってない!という事で走りにでました〜しかし途中からポツリポツリと降り始め、残り30分位は歩いている人が傘をさす位の雨に^^;変な目で見られながら走りました…そして帰宅後冷えたのかお腹を下しました [続きを読む]
  • ハーフに暗雲漂うのは…/八百屋さん
  • こんばんは、ぱんだです??今日のランはジョグ15?今日は彼氏と一緒に走りました。彼氏は普段走っても8?くらい。今度のハーフも一緒に出るのですが、距離が不安だと言うので「15?走って心理的に余裕を作ろう!」と走りに出ました。1人で走ると飛ばし過ぎるそうなので私がペーサーになりキロ6分を目安にポクポクと。しかし、10?過ぎにて彼氏「膝が痛い…」私「えっ」結局彼氏は11?過ぎで先に帰りました^^;ハーフ大丈夫かな…今 [続きを読む]
  • 春を感じる
  • おはようございます、ぱんだです??今週は彼氏が残業で遅かったり、私も早出があったりとバタバタ…4日間だけなのになんだかぐったりです^^;夜は気力がなさそうなのでラン記録のみちょちょいと記録。月曜の夜に5?だけジョグ今日の朝ラン10?寒さが緩んできてウインドブレーカー&ネックウォーマーなしで走れる気候になってきました。前は朝ラン終わりの5時頃も真っ暗でしたが、今日はうっすら明るかったです。春を感じます。花粉 [続きを読む]
  • アイス食べたり歩いたりしながら30キロ
  • こんばんは、ぱんだです??今日のレースに参加された皆様お疲れ様でした!気温も高く風が強い中大変だったと思うのでゆっくり休んでください〜レポ楽しみにしています!その裏で私は1ヶ月ぶりに30キロ走りました〜コースは前と同じ自宅から稲毛海浜公園に向かうルート(片道13キロ弱)で、途中横道に入って距離を稼ぎつつ30キロ。ノンストップではなく、コンビニでお手洗い借りついでにアイスを買って食べたり、(駆け上がりたく [続きを読む]
  • 三連休初日は17キロ/花粉がひどいです…
  • こんにちは、ぱんだです??今日は日中走ろうと思っていたのですが、朝5時に目が覚めたのでそのまま起きて走りに行きました〜今日はアップダウンジョグ各1キロとペース走(5分30〜40秒/?)15キロで計17キロ!2週間前も同じ内容で走りました。悪い状況(寝起き、ノー補給)で2回このペースで走れた事はちょっと自身になりました。レース当日きちんとお膳立てしてあげれば21キロ走れる!シューズはこの前買ったアシックスNEWYORKで [続きを読む]
  • 昨日と今日のランまとめ
  • こんばんは、ぱんだです??昨日晩ご飯前に走ったのですが、ブログを書かずに寝てしまったので今日の朝ランとまとめて記録。昨日は会社を早く出られたので晩ご飯前に坂ダッシュ。が、体が全く動かず…なんとか7本走りましたがダラダラに(-_-;)夜なので朝より体は暖まっているはずなのに、寝ている時にみる夢の中の「走っているのにうまく走れない」みたいな感覚でした…めげずにまたやろう…そんな撃沈坂ダッシュの後だったので、 [続きを読む]
  • 寝坊と雨で走れず/まぶたをめくると分かるもの
  • こんばんは、ぱんだです??今日は小雨なら走ろうと思っていたのに寝坊してランオフ。明日の朝は本降り雨or雪予報なのでランオフ。走れるとしたら(雨がやめば)明日晩ご飯前か明後日の朝かな〜?高校生位の頃から私は頭痛がひどく、週に3〜4回は頭痛薬を飲むような感じでした。そして1年位前、頭痛を堪えながら会社で仕事中に、まつ毛が目に入ってゴロゴロ痛かったのでお手洗いでまぶたをめくってまつ毛を………………って、まぶ [続きを読む]
  • 新しいシューズを買いました!
  • こんばんは、ぱんだです??タイトルの通り新しいシューズを買いました!型はアシックスのGT-2000 NEWYORK5キャタピランもシューズに合わせて購入〜前と同じシューズにしようかとも思いましたが、色々試してみようと思い別のものにしてみました(^ ^)早速試し履きランしてきました。5キロ目はちょっと早めを意識して走りました。この辺の感想も含めてまた明日詳しく書きます〜にほんブログ村 [続きを読む]
  • ガーミン先生が起きなかった朝ラン
  • こんばんは、ぱんだです??今日の朝ランジョグ8キロとWS3本!最近は明るくなるのが早くなってきましたが、私の走る4時台はまっくら…^^;夏になればこの時間帯も多少は明るくなるのかな?今日はガーミン先生が起きてくれませんでしたWSの最後とか結構ゼェハァしたので流石にこの心拍な訳ないよ!にほんブログ村 [続きを読む]
  • 雨上がりの朝ラン
  • こんにちは、ぱんだです??今日は朝ランJOG8キロ!昨日の雨で路面が濡れていたので一歩一歩慎重に走りました。特に濡れているマンホールの蓋は滑るので絶対に脚を置かないようにしながら…(歩いてる時にも滑って転んだことあり^^;)今週はリカバリー期。平日は明日か明後日にまたちょこっと走ろうと思います。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 今週はリカバリー期/シューズの替え時
  • こんばんは、ぱんだです??今日はランオフ〜先週までに(私にしては)しっかり走り込んで疲労も溜まってきたので、今週はリカバリー期としてゆるめの練習にします。そして4月9日のハーフに向けて来週からの3週間再び走り込み、レース1周目前は調整期としようと思います。気がつけばあと1ヶ月と少し…いや、まだ1ヶ月あると思って頑張らねば〜この前ふと「そういえばこのシューズで今まで何キロ走ったんだろう」と思いました。今の [続きを読む]
  • LSD120分/CW-X修理までの流れまとめ
  • こんにちは、ぱんだです??今日はLSD120分6時前に走り始めましたが、今日は暖かかったのでウインドブレーカーなしで走れました(^o^)花粉の飛散量が増えるのは辛いけど、だんだん春が近づいてくるのは嬉しいですね。さて、この前修理に出していたCW-Xのタイツが帰ってきたのでその流れを時差系列でまとめます。1月21日転んで破れる…1月22日ワコールお客様センターのHPのフォームから修理依頼と修理料金、手順を教えてくださいとい [続きを読む]
  • 地道に成長してます
  • こんばんは、ぱんだです??今日はペース走15キロとアップダウンジョグ1キロずつで計17キロのランペース走は5分40秒/キロより遅くなることなく、15キロ走りきれました(^o^)ハーフサブ2見えてきたかな?ランニングの良い所は成長が数字として見える所ですよね。タイムが速くなる、走れる距離が伸びるなど小さな達成感を日々得られるのでハマる人が多いんじゃないかな〜と思っています。そこで私も過去と比べてどの位成長できている [続きを読む]
  • 今日のラン記録
  • こんばんは、ぱんだです??昨日の晩早く布団に入れたので、今朝も早起きして走りました。平日に3日走るのはかなり久しぶりかも…JOG5キロとWS3本この前坂ダッシュをした時にガーミンのオートラップを切って、そのことに2キロ手前まで気がつかず^^;2キロ目から手動でラップつけました。明日はペース走、明後日はLSDをやるつもりです。走るぞ〜!にほんブログ村 [続きを読む]
  • 坂ダッシュしました!/2月の振り返り
  • こんばんは、ぱんだです??昨日のブログの最後に自己暗示の怪文書を残しましたが(笑)、無事朝4時に起きて走りに行きました。レッツ坂ダッシュ!やっぱり辛い( ;´Д`)後半はバテてきて、坂の後半20m位はダッシュでなくジョグのような感じになってしまいました。ペース配分も必要ですが、やっぱり脚も心肺もまだまだ足りてないのでまたやります…楽しい苦しい坂ダッシュ…みんなでやろう坂ダッシュ…(うわ言)2月もあっという [続きを読む]
  • CW-Xが帰ってきた!
  • こんにちは、ぱんだです??以前転んで破れてしまい修理に出していたCW-Xのタイツが帰ってきました!BeforeAfter当て布ではなく上から縫ってある感じです。見た目は少し悪くなってしまいましたが、履き心地は問題ありません(^o^)ワコール様ありがとう!修理受付からの流れを今度まとめて記事にするつもりです〜そんな帰ってきたばかりのタイツを履いて朝ラン最後の3キロは時計を見ないようにして、感覚で5分40秒/キロイメージで走 [続きを読む]
  • 25歳記念走はまさかの30キロ走に/命の恩人はGoogleマップ
  • こんにちは、ぱんだです??東京マラソンや各地のレースを走られた皆さんお疲れ様でした!今日は良いお天気で大会日和でしたね。本日25歳になりました。前から宣言していた25歳記念25キロ走、まさかの30キロ走に…「なんで?」答えは簡単。道に迷いました!!!!!今日のランニングは行き先を決めていたんです。場所は自宅から12キロ弱ある千葉市の稲毛海浜公園往復とプラス1キロ調整して25キロ!と思っていたのですが…私は自他 [続きを読む]
  • 東京マラソンEXPOでパンダ柄ウェアをゲット!
  • こんばんは、ぱんだです??今日は東京マラソンEXPOに行ってきました。戦利品(無料の試供品含め)は色々あるのですが、特にお気に入りはこちら!パンダ柄のランニングパンツです(*^^*)よーく見るとパンダがいます(笑)会場の出口付近にブースがあった「ランパンダ」というショップで買いました。まさかのブログ名と同じ(笑)他の製品も可愛かったし、何となく縁も感じるのでまた買いたいな〜そして明日は25歳になる記念に25キロ [続きを読む]
  • 隙間時間に坂ダッシュ
  • こんにちは、ぱんだです??昨日はいつもより早く帰宅できたので、彼氏が帰ってくるまでの隙間時間に坂ダッシュをする事にしました。行き先は自宅から駅を挟んで反対側の住宅地の中の坂。アップも兼ねてジョグで向かい、100メートル位の坂をダッシュで登りジョグで降りるを7本。マルをつけたのが坂ダッシュ。久しぶりの坂ダッシュでしたが、やっぱり辛い!脚も重いですが何より心肺にくる。途中息が吸えなくなりました…なんとか7 [続きを読む]
  • また転んだ!
  • こんばんは、ぱんだです??タイトル通り、今朝ランニング中にまた転びました…と言っても前に転んだ時と違って下もウインドブレーカーを着ていた&転んだ時に受け身を取れたので私は無傷でした。そう、私は。ウインドブレーカーが犠牲になりました( ; ; )右膝下部分に穴が…アップリケでも貼って履こうかな…因みに前に転んだ時に破れたCW-Xは修理してもらえる事になり、現在修理中です。帰ってきたらその辺のあれこれまとめよ [続きを読む]
  • LSD90分/しょうもない思いつき
  • こんにちは、ぱんだです??今日は各地で色々レースがありましたね。走った皆様お疲れ様でした!レポ楽しみにしています(^ ^)今日はLSD90分花粉症なのでポーチにポケットティッシュをパンパンに詰めて走りに行きました^^;でも走っている最中は以外と平気で、90分で2回鼻がかんだだけで済みました(笑)しかし花粉全盛期がくるのが恐ろしい…:(;゙゚'ω゚'):どうでもいい話ですが、1週間後の2月26日(東京マラソンの日ですね)は私の [続きを読む]
  • 5分40秒で10キロ!
  • こんにちは、ぱんだです??今日はアップとダウンのジョグ1キロずつと5分40秒のペース走10キロ。彼氏と一緒に走りました〜少しズレた所もありましたがほぼ5分40秒で10キロ走れました!ついこの間までこのペースで走った事がなかった割に以外と走れて自分でびっくり。でも走り終わった後に太もも前に筋肉痛と、前に痛めた左股関節にちょっと違和感が出たので気をつけねば…まだ時間はあるので焦らず練習!明日はLSDやります〜にほん [続きを読む]
  • 代休ラン!も風に負ける…
  • こんばんは、ぱんだです??今日は代休だったので前に見つけた坂の多いコースを含めて15?位走っちゃうぞ〜!と張り切っていたのですが…風にやられて10?で終了(・・;)坂+向かい風に勝てず少し歩いてしまった…ランを始めて1年も経っていませんが、こんな強風の日に走ったのは初めてでした。家に帰って調べたら風速12m…傘がさせない位の風だそうです。マラソン大会でも風が吹く日はあるだろうけど、このレベルの風の中はあんま [続きを読む]