こてまり さん プロフィール

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こてまりさん: ほのぼのレシピ
ハンドル名こてまり さん
ブログタイトルほのぼのレシピ
ブログURLhttp://honobonoresipi.com/
サイト紹介文体調不良をきっかけに、体と心にいいことを試す日々。楽しく無理なく丁寧に、体も心もほのぼのと*
自由文体も心もほのぼのと*体調不良をきっかけに、体と心にいいことを試す日々。楽しく無理なく丁寧に、気持ちのいい自分になるために*
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供151回 / 365日(平均2.9回/週) - 参加 2016/07/27 18:11

こてまり さんのブログ記事

  • もくもく、雲のような磁器製フォームポンプ。
  • 私にとっての丁寧に暮らすこと、の1つが “物を大事に長く使う事”。長く使っていると、どうしてもくたびれてくる物もあるので、それを長く使っていくことが出来る物に変更していこう!と思っています。最近くたびれてきた物、それは市販のハンドソープ入れです。転勤前、まだ結婚する前の一人暮らしの時から(!)、汚れては洗って使ってきた物。最近とうとう汚れも取れず、薄く汚れてきてしまったので変更です! フォームポンプ  [続きを読む]
  • 心をゆるめるための、3つの方法。
  • 仕事でも家事でも、その他のなにもしていない時でも、悩んでいる時でも。「なんだかパッとしない」「上手くいかない」なんて時ありますよね。息苦しいというか、息が詰まるというか。そのままの気持ちで、仕事をしても上手くいかないことが多かったり、悩み事を考えている時も、同じことをグルグル考えて、結局何も浮かばない、そんな自分に嫌気がさしたり。そんな時はリラックス、心をゆるめることを心がけています。私がしている [続きを読む]
  • ハンドクリームの、気分の上がるもう一つの使い方。
  • ハンドクリームを頂くと、女性は嬉しい物です。顔や体に使うものだと、こだわりがある方が過半数だと思いますが、手に使うものであるハンドクリームは比較的色々チャレンジしやすいものです。なので私は人にプレゼントをする時、候補の一つとなっています。ちなみに今年のお義母さんの誕生日プレゼントもハンドクリームでした。勧められるがまま、年齢も考えて..ということで5千円相当のもの!自分では買えない物を贈るのもプレゼ [続きを読む]
  • 効率よく、ながら〇〇が出来る時間3つ
  • 毎日ストレッチをしたり、体操をしたり、耳をひっぱってみたり。それだけに集中する時間があってもいいと思うのですが、どうしても私自身何かをしながらやりたくなってしまう、一石二鳥大好き人間です。簡単なところでいうと、洗濯機を回しながら茶碗を洗う、というのも一石二鳥!そこで、私がよくながら〇〇をする時間を振り返ってみました。 その① TVを見ながら一番出来ることの幅が広い時間帯だと思います。本当に真剣に見た [続きを読む]
  • レトロで可愛い!万能ローズバットバーム。
  • なんでもオシャレなものが好き。見た目が全てではないと思うけど、見た目でトキメキ度は何倍にもなると思います。普段何気なく目に入っている物、持ち歩いている物。それらがすべて、自分のお気に入りだったら、なんて楽しいのかな!見た目も可愛い、中身も優秀なもの、みつけました* ローズバットバーム出会いはリップクリームが無くなってきたので、ネットサーフィンをしながら探していた時の事。一目見て、このレトロなデザイ [続きを読む]
  • 耳ひっぱりで顔ポカポカと、他にもたくさんの効果
  • 最近隙間時間や何かをしながら何かをする、という一石二鳥なことをしています。そのひとつが耳をひっぱること。耳にはたくさんツボがあること、自分の意志だけでは動かせない部分だということで、引っ張ったり揉んだりするのがいいとなんとなく知っていました。知っているのにやらないなんてもったいない!という事を少しづつこなしていこう!ということで、TVを見ながら引っ張ったり、もみもみしています。 耳揉みの効果耳をひっ [続きを読む]
  • 簡単にフワフワ泡で体を優しく洗う方法
  • 私は肌が弱く色んな刺激敏感な、その名の通り敏感肌。でも脂性でもあり、胸元や背中はぶつぶつができやすく、なんとも扱いづらいのです。子供の頃、ガッシガッシとナイロンタオルで親が洗ってくれていたので、そのまま使っていたのですが、大人になるにつれてヒリヒリする。昔はあんなに爽快感でいっぱいだったのに、肌が弱くなってしまったのかな?と、色々自分の肌を調べてみたり雑誌を読んでみたりしたところ、「私は敏感肌だ! [続きを読む]
  • “もったいない”は、いつ使う?小さくしてもいい気持ち
  • もったいないから、とっておきの時に使おう! と思うことはありませんか?私はよく思ってしまい、頂いた物などすぐ使えずに大事にとっておいてしまいます。でも一体いつ使うんだろう?結局使わずに使用期限が切れてしまうなんてことも..それこそもったいない。 使わないこそもったいない!友人と話していた時の事。友人と会う前に服を買っていたのだけど、「買いたての服はもったいなくてしばらくしてから着ちゃうんだよね〜!」 [続きを読む]
  • 顔のスキンケアだけ?これからの季節は頭皮ケアも大事!
  • 「スッキリタイプのシャンプーを使うといいかもしれませんね」美容師さんにこの言葉を言われて、ハッとしました。私の頭皮はいつも赤みがちで、ニキビのような出来物も少しあるタイプ。毎日しっかりシャンプーをしていたので自分の体質のせいだとばかり思っていたけれど、そうでもなさそうです。「頭皮ケアのシャンプーを選んで、優しくマッサージするようにシャンプーしてみてくださいね。」いつも髪の毛のことばかり考えていたの [続きを読む]
  • 1つすることで、芋づる式にダイエットが出来るタイプ
  • タイトルのように、私は一つ始めるとどんどんダイエットが出来るタイプです。その一つをはじめるまでに長い時間を費やすこともあるのですが、そこからがトントンと!今回もふくれてきた体、薄着の季節の前になんとかしたい!と始まりました、ダイエット。(もうすでに薄着の季節は始まっていました、ちょっと遅かった 笑) 今回の私のダイエットスイッチはこちらでした。 ホワイトチアシードを食べる私が買ったチアシードはこちらで [続きを読む]
  • 暑い季節にぴったりな部屋着、UNIQLOのリラコ。
  • ブログの更新がかなり滞ってしまいました、お久しぶりです!1度休んでしまったら、芋づる式にずるずる〜と休んでしまう気持ちになってしまいますね。強い精神力を持ちたいものです!(努力します!) そんなこんなで季節は夏、北海道はまだ涼やかな日々が続いていますが、そろそろ夏の部屋着を用意しなければ!なんて時期です!今年の部屋着はこれにしました。 UNIQLOのリラコ 実は私、リラコ初体験なのです!きっかけは、洗濯が追 [続きを読む]
  • 最近食べている、体に優しいおやつのまとめ
  • 小腹、減りますよね!仕事から帰ってきて晩御飯までの間が危険タイムです。おなかが減るのは頑張っている証拠ですもんね!体に正直に私は食べています 笑今まで体の事を気にして食べていたお菓子はこちら、小腹が減ったら栄養満点のミックスナッツで*春が来た!と思ったら、ビックリするほどの大雪・・・まるで真冬にいるみたいで、春のかけらもどこかに行ってしまいました。でも季節は確実に巡っ...honobonoresipi.comミックスナ [続きを読む]
  • 心が落ち着く時間、夜の30分にすること
  • もともと字を書くことが好き。小学校の頃に4年間、書道を習っていたことが大きな影響だったと思います。土曜日、昼前までの授業の、その後に学校近くの保育園で習っていました。給食ではなく、お弁当が食べれるのも密かな楽しみで!無性に字を書きたくなる衝動にかられて、始めたのがこれでした。 1日10分の習慣、目標達成の為に毎日コツコツと。あけましておめでとうございます!みなさんは、どんな年越しを迎えられたでしょうか [続きを読む]
  • あまり知られていない私の病気についてと今後のブログの方向性
  • こんにちは!またまたお久しぶりになってしましました。最近はというと、風邪をこじらせてしまい、また持病の症状も出ていて、体力がグンと無くなってしまってました。寝ても寝てもだるく、しまいには咳喘息になってしまって、弱り目にたたりめとはこういうことかぁ、やられたー!そういえば春先に毎年風邪をひいている気がする..冬は元気なんですが、人にも風邪になりやすい季節ってあるんですねきっと!そんなこんなでやっと最近 [続きを読む]
  • 誰も望まないで置いたものは、やっぱり断捨離行き
  • 誰も望まないで置くものってあるのかな?と思われたかもしれません。私も「そんなものってないよな」って思うけれど、実はありました。 私目線:夫のために設置したもの寒い時期、洗面所での髭剃りが寒い夫は居間でじょりじょりしていました。それは仕方ないとしても、ひげそりグッズを今のテーブルの上に置きっぱなしということが多々あり、それが私は嫌でした。髭剃り、鏡、時にはワックスも!なんて散らかしたがり屋なんだ…そ [続きを読む]
  • 日常は大事、でも時々非日常も
  • 気にしていなかったけど、どこかで毎日を過ごしていることにマンネリしていたのだなぁと気付いた出来事でした。生活にマンネリもないのだけれど、時には非日常の時間って大事。 温泉に行ってきました先日、結婚記念日ということで、どこかにディナーに行こう!となったのですが、「少し足せば温泉に行けるんじゃないか?」ということになって温泉へ行ってきました。二人の共通の趣味は温泉。週に一度は銭湯へ行くほどです。温泉最 [続きを読む]
  • 健康ときれいの為の、“酵素”はじめてみました
  • 健康オタクになってきた私が、次に挑戦したのは“酵素”。なんとなく目にしたこともあったし、体にいいとも聞いたことはあっても、どんなもんなのかなぁと手を出していませんでした。そんな私が酵素を始めたきっかけは、ひょんなところから。 ハンドクリームのお店不思議な使い心地*みずみずしい、無添加ハンドクリーム病気が肌に関わることなので、特に肌に触れる物には敏感になりました。ハンドクリームも気になると使えなくな [続きを読む]
  • 喉が痛い時、試した4つの方法
  • 体で一番弱い部分、私の場合は喉。風邪をひくのも喉から。なので、最初喉のケアをちゃんとしていれば風邪をひくこともありません!というほどです。今回の風邪は、思いっきりこじらせてしまったので、寝るのもままならないくらい痛かった日も。辛かった..。そんな私が今回手あたり次第、良い!と思われる方法をやってみての感想です。 ①のど飴を舐める病院の先生にも言われたのが、「喉が痛いな、と思ったらすぐにのど飴をたくさ [続きを読む]
  • 季節の変わり目は、終わった季節の服を見直す時
  • こんにちは*最近は暖かく、日中はストーブをつけなくても大丈夫な程!寒い寒い冬を乗り越えて、この季節になるとホッ、とします。暖かいって気持ちが緩みますね。 その気持ちの緩みが悪い方へ転んでしまい、体調を崩してしまいました…かなりのこじらせ風邪をひいてしまいました。とほほ。私のおとも、のど飴。はちみつ100%は風邪の度に買うスタメン!隣は気になったマヌカハニーのど飴、すぐ飴を噛んでしまうので、小さいサイズ [続きを読む]
  • 出逢う縁、そこからの縁。
  • 近体調管理を気を付けている私、だいぶ変化も出てきました。体は好き勝手食べていた頃よりも痩せたのが見た目での変化。気持ちでの変化は、体の変化を感じようとしていることです。進歩!前は気付いていても、なんとなくまあいいかな、とか、しばらくしたら治るんじゃないか、なんて思っていたけど、自分の体、自分に真摯に向き合おうとしているのかもしれません。 そんな最近、夫にもある変化が!最近太った太った言っていて [続きを読む]
  • ワンサイズ上のゴミ袋で、自然に断捨離
  • 久しぶりの断捨離のお話。少し断捨離から遠ざかっていた最近。「季節の変わり目に、冬物断捨離をしよう!」と思っていたのですが、寒くなったり暖かくなったりで思い切れない毎日でした。しかし、いつも使っている物を少し間違えて買ってきただけで、自然と断捨離をしていました!まさかそんなことで?と思うし、自分もそういうつもりで買ったわけではないので(間違って買ってしまった)とても嬉しいというよりも、あれ?私なんだか [続きを読む]
  • ミックスナッツを毎日食べて、嬉しい効果が2つも
  • ミックスナッツを食べて約2週間経ちました。前回の記事はこちら小腹が減ったら栄養満点のミックスナッツで*春が来た!と思ったら、ビックリするほどの大雪・・・まるで真冬にいるみたいで、春のかけらもどこかに行ってしまいました。でも季節は確実に巡っ...honobonoresipi.com食べて1週間経ったころの記事でした。嬉しい効果が1つとニキビができるという残念な効果が1つありました。ニキビの件は量をしっかりはかることで解決! [続きを読む]
  • 行動のワンパターン化が不調を招く?
  • 毎日同じ通勤路、同じ朝食、同じ昼ご飯になっていませんか?私はまさしく同じ。通勤路も1つの道しかないし、お昼も「おいしい!」と思ったものばかりたべてしまうし、朝食だってそう。毎日同じことをしていると、安心化や、慣れているので時間の短縮にもなったりして。でもそんな毎日、少し変えてみませんか? 行動のワンパターン化は不調を招くこともある私のもうバイブル的存在になっている、“カラダにいいこと大全”を読 [続きを読む]
  • いつでもピカピカな肌でいる為の、お風呂上がりの習慣
  • お風呂上がりのお肌、かなり乾燥するようになりました。やっぱり昔は何もしなくてもカサカサせず、特に気にすることもなく。でも今はやっぱりカサカサ。そして年齢を重ねるごとに“素がきれいで健康的”というものに魅力を感じ、目指しています。昔はメイクやスキンケアも色んな商品を買ってみたりしてましたが、今では最近ブログに書いているように無添加で肌に優しいものの方が興味があります。美魔女になりたい、という願望はな [続きを読む]