たくや さん プロフィール

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たくやさん: 新世界
ハンドル名たくや さん
ブログタイトル新世界
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/taaaaak51/
サイト紹介文マスターズスイマーによる日々の水泳日記。主に水泳の事、たまにプロ野球(ベイスターズ)の事を綴ります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供189回 / 331日(平均4.0回/週) - 参加 2016/07/27 23:25

たくや さんのブログ記事

  • 今日のスイム2017/06/22
  • 今日は練習へ(^o^)メニューW-Up 100×1 2'00" Choice 200×1 4'00" SKPSKick 50×2 1'15" Ba Drill 100×3 2'00" Ba Des 25×4 45" BoardPushKickPull 100×2 2'15" Ba Drill/Swim by 25m 50×4 1'00" Ba Hard 200×1 IMLoosen 50×1Swim 50×2 1'00" Ba Form 200×1 4'00" Ba Hard 100×2 2'00" Ba Hard 50×1 2'00" E [続きを読む]
  • チーム練2017/06/20
  • 今日はチームの練習会に行きました(^O^)メニューW-Up 100×1 ChoiceKick 50×8 1'20” Ba W-Up, Drill,Fin Hard,Hard by 2tPull 50×8 1'20” Ba/Fr by25m with PaddleSwim 75×4 2'00” Ba ターン,浮き上がりDive 25×4 BaSwim 25×1 40” 50×1 1'10” 75×1 1'45” 100×1 2'10” 75×1 1'45” 50×1 1'10” [続きを読む]
  • CMCマスターズスイムミート2017
  • 今日はCMCマスターズスイムミート大会に出場(^^)場所は今年もう3回目の千葉国際水泳場^^まず1本目はアリーナスーパーリレー1000。いわゆる10人リレーでした。チーム内で無事10人集まって出場することができました^^ルールはまず前半500mは10人全員が50mずつ泳ぎ、後半500mはどう泳ぐかは各チーム自由というものでした。うちのチームはオーソドックスに後半も10人全員が50mずつ泳ぐ戦法で行きました(^^)というわけで、自分も50mを2 [続きを読む]
  • 今日のSWIM2017/06/13
  • 今日は3日ぶりに練習へメニューW-Up 100×1 2'00" Choice 200×1 4'00" SKPSKick 50×2 1'10" Drill 25×2 45" BoardPushKick 50×2 1'30" Ba Hard 25×2 45" UWPull 100×1 2'30" Ba Sc/Swim by 25m 100×2 2'00" Ba,Fr Fast 50×4 1'00" Ba,Fr by 2t HardSwim 100×2 2'00" Ba,Fr Hard 50×1 2'00" Easy 50×2 1'30" B [続きを読む]
  • 練習ベスト(^L^)!?
  • 今日もちょっとだけ練習へ|_(^^)_メニューW-Up 200×1 SKPSKick 50×2 1'10" Drill 50×2 1'30" Ba HardLoosen 50×1Pull 50×2 1'10" Ba Sc/Swim by 25m 50×4 1'00" Ba Hard 100×2 2'00" Fr FastSwim 50×2 2'00" Ba Hard 50×2 1'30" Ba/Fr Alt H/E by 25m Down 200×1Total 1350m今日はキックやスイムのハードもやりました [続きを読む]
  • 今日のSWIM2017/06/09
  • 股関節痛のため今日もリハビリSWIM。プルメインの練習でした。メニューW-Up 200×1 4'00" SKPSPull 50×2 1'15" Ba Scouring/Swim by 25m 100×2 2'00" Ba Fast 50×4 1'00" Ba Hard 50×4 1'10" IMO H/E 400×1 6'00" Fr 25×4 45" Ba Sprint DrillKick 25×4 45" UnderWaterKick 25×2 45" BoardPushKickPull 200×1 IM HardDown 300×1 [続きを読む]
  • リハビリSWIM2017/06/07
  • 今日は3日ぶりにSWIMへ(^O^)メニューW-Up 200×1 4'00" Pull-Choice 100×1 2'00" Pull-IMPull 100×2 2'00" Ba Fast 50×4 1'00" Ba Fast 400×1 6'00" Fr 25×4×2 45" Ba 1s Odd:HeadUp,Even:Normal Hard 2s Odd:Fist,Even:Normal HardDown 300×1Total 1600m今日は軽めに、30分だけ泳ぎました。また股関節痛が悪化したため、今日は脚 [続きを読む]
  • 夏合宿2017 其の3
  • 合宿2日目。まず朝6:30から走りました(^O^)山道をゆっくり、合計5km。ちゃんと走るのなんていつぶりだろうと思って、過去のブログを見返してみると去年の12/31以来でしたw今年初RUNでした。絶対筋肉痛になるなwんで、そのあとSWIM練習。この日は午前のみです。2日目 AM練習メニューSwim 25×1 50×1 75×1 &nb [続きを読む]
  • 夏合宿2017 其の2
  • 夏合宿1日目の午後は長距離練習と〇〇ビデオ撮影がメインでした(^^)1日目 PM練習メニューW-Up 100×1 ChoiceSwim 30min泳(1900m)Loosen 50×1〜ここから撮影会〜Relay 50×1 MaxTurn 25×2Swim 12.5×4 IMODive 12.5×4 BaDive 25×1 Fly AllOut 50×1 Fly AllOutDown 200×1 &n [続きを読む]
  • 夏合宿2017 其の1
  • 今週末はチームの夏合宿に参加!場所は水泳合宿のメッカ?!の桐花園(^^)まず初日は午前、午後の2回練習。。6/2 AM練習メニューW-Up 100×3 2'30" ChoiceKick 50×4 1'30" with Buoy/SideKick by 2t 25×4 1'00" BackDolphin/UW AltPull 50×4×2 1'30" 1s:Sc/Swim by 25m   [続きを読む]
  • 今日のトレーニング2017/05/29
  • 今日は筋トレメインの練習^^鍛えた箇所は、強化ポイントと弱点である肩、腹筋、背筋、ハムストリング!この4箇所は「指定強化筋肉」としてトレーニングを積んでいこうwその後SWIM。今日は完全にリカバリーです。Total300m泳いで終了(^O^;)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 5月 練習Total:28150m 年間練習Total:146975m ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆水泳 ブログランキングへにほんブログ村 [続きを読む]
  • 今年初の海練習(チーム練)
  • 今日は今年初の海練習に行きました。場所は葉山の一色海岸!まずはビーチラン400m。海辺を並んで走っていたら、日光浴をしていた外国人グループに手を振られましたwほんのちょっとだけマラソン選手気分を味わえましたwwそしてその後海でSWIM。激しい波の中、Total1200m(推定)泳ぎました。しかし今日は波が強かったです^^;波のプールで練習しているような感じでした。激しい波に対して、果敢にバタフライで挑みましたが、私のへな [続きを読む]
  • 今日のトレーニング2017/05/22
  • 今日は筋トレメインのトレーニング。強化ポイントの肩と体幹を鍛えました|_(^^)久しぶりに懸垂もちゃんとやりました。ウェイトトレーニングも良いけど、こういう自重を使った原始的なトレーニングもやっぱり好きだなwスイムはリカバリーメニューW-Up 100×1 ChoiceKick 25×4 45" UWSwim 25×4 45" HeadUpDown 100×1Total 400m陸で鍛えたところをちょっと刺激し [続きを読む]
  • 今日の練習2017/05/18
  • 今日はSWIMへ。久しぶりにちゃんとした練習をしました。メニューW-Up 100×1 2'00" Choice 200×1 4'00" SKPSKick 100×6 1'50",1'45",1'40" by 2t Ba 25×4 45" BoardPushKickPull 200×3 4'00" Drill/Swim by 25mSwim 50×3×3 50",1'00",1'10" Ba & [続きを読む]
  • 日本マスターズ短水路大会2017@川崎
  • 短水路シリーズ最後は川崎!会場の写真は撮るの忘れたので割愛w今日の私の出場種目は①100m背泳ぎ②4×50m混合フリーリレー③4×100mフリーリレーの3種目(^^)4継なんて高校生以来ですよ^^; まず1発目は個人種目の100m背泳ぎ。今日は前半ほんの少し軽めに30"5くらいで回って、後半頑張って33"前半くらいで泳いで1'03"台を目指していました(^ω^)結果50m 31"61 (RT:0"66)100m 1'05"59 (33"98) [続きを読む]
  • 調整SWIM2017/05/12
  • 日曜日に試合があるため今日も調整練習でした。メニューW-Up 200×1 4'00" SKPSK/S 100×1 2'00" BaKick 50×4 1'00" Drill 25×6 45" BoardPushKick 15mHardSwim 100×2 2'00" Ba/Fr Alt with Buoy 25×4 45" Ba/Fr by 2t 15mHeadUpLoosen 50×1Swim 25×4 45" AllO [続きを読む]
  • 短時間SWIM2017/05/10
  • 今日は30分だけSWIMへ。メニューW-Up 300×1 ChoiceKick 50×4 1'00" Drill 25×4 45" SprintPracticeLoosen 50×1Pull 50×2 1'00" Ba/Fr AltSwim 25×4 45" Ba/Fr by 2t HeadUp 50×4 1'30" Ba/Fr by 2t [続きを読む]