たくや さん プロフィール

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たくやさん: 新世界
ハンドル名たくや さん
ブログタイトル新世界
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/taaaaak51/
サイト紹介文マスターズスイマーによる日々の水泳日記。主に水泳の事、たまにプロ野球(ベイスターズ)の事を綴ります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供204回 / 365日(平均3.9回/週) - 参加 2016/07/27 23:25

たくや さんのブログ記事

  • 今日のSWIM2017/08/18
  • 今日は外プールにて軽めのSWIM。メニューW-Up 200×1 ChoiceKick 100×1 Ba 100×1 Drill 50×2 Ba H/E by 25mPull 100×1 Ba Scouring/Swim by 25mSwim 50×4 Ba H/E by 25mDown 200×1Total 1000m疲れない程度にトータル1000mでスイムは終了。今日は久しぶりに晴れ間も見えたので、メインは日焼けでしたwしかし、太陽が出たり消えたりで中途半端な感じで終了。。まぁ、焼きすぎると後で激し [続きを読む]
  • 今日の練習2017/08/15
  • 今日も朝スイム^_^メニューW-Up 200×1 ChoiceKick 50×2 1'10” Drill 100×2 1'45” Ba/Fly Alt 25×2 45” UW 50×1 Ba HardLoosen 50×1Pull 200×1 Ba/Fr Drill/Swim by 25m 50×4 1'15” Ba/Fr by 2t H/ESwim 50×4 1'00” Ba Fast 50×4 1'30” Ba HardDown 200×1Total 1650m次の試合も近いので [続きを読む]
  • 朝スイム練習2017/08/12
  • 今日の朝練習。メニューW-Up 300×1 ChoiceKick 100×1 Drill 100×4 1'45” Ba/Fly with Fin 50×2 2'00” BaPull 300×1 Ba Drill/Swim by 25mSwim 100×10 2'15” H/E with Fin 6t:Ba,2t:Fr,2t:FlyDown 300×1Total 2500m今日もメインはフィン付きハード(^O^)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 8月 練習Total:14050m 年間練習Total:225300m ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆水泳 ブログランキ [続きを読む]
  • 上半身強化スイム2017/08/08
  • 今日はスイミングのレッスンで練習(^o^)とその前に軽く自主練。メニューW-Up 200×1 ChoiceKick 50×2 1'00" Ba Drill 25×2 45" UWSwim 50×1 Ba Form 100×2 2'00" Ba HardLoosen 100×1Total 700mここからレッスンメニューW-Up 50×6 1'20" IMSPull 25×12 40" IMOK/S 50×6 1'20" Ba 3t:with FinPull 100×1 2'15" Fr Hypo 5 50×3 1'15" Fr Hard [続きを読む]
  • TEAM☆SWIM 2017/08/05
  • 今日は先日も訪れた横浜元〇プールでチームの皆とSWIMしました!コース貸し切りではないので各自自由に練習。。軽いエクササイズ程度でした^^;メニューW-Up 200×1Kick 100×2 Fly/Ba AltPull 100×1 Ba Drill/SwimK/S 100×2 Ba KickはHardSwim 50×6 4t:Fr, 2t:Ba H/EDown 100×1Total 1100mそういえばこのプール、そっち界隈では「最後の楽園」として有名だそうですね^^;今年から水着に規制がかかったよう [続きを読む]
  • 今日のSWIM2017/08/03
  • 今日の練習メニューW-Up 200×1 4'30" SKPS 100×1 2'00" ChoiceKick 25×4 45" Odd:Drill,Even:UW 100×3 1'45" Ba,Ba,Fly 25×4 45" BoardPushKick 50×1 Ba HardLoosen 50×1Pull 100×1 Ba Drill 50×4 1'00" Ba HardSwim 200×1 FrLoosen 50×1Swim 50×1 1'00" Ba Hard 100×1 2'00" Ba Hard 50×1 1'00" Ba Hard [続きを読む]
  • 今日の練習2017/08/01
  • 今日はスクールのレッスンで練習メニューW-Up 50×6 1'20" IMSKick 100×3 2'30" Ba/Fr by 25m 後半50mはBoardPushKickPull 50×8 1'20" IMO by 2t Form/Hard AltLoosen 50×1Swim 75×6 2'00" Ba/Ba/Fr by 25m Fast 50×10 1'00" Fr 3H/1E/3H/1E/2H Easyは2'00"Down 200×1Total 2200m今日のメインスイム① [続きを読む]
  • 朝SWIM練習2017/07/29
  • 今日は久しぶりに朝練習メニューW-Up 200×1 4'00" ChoiceKick 50×2 1'00" Ba Drill 100×3 1'30" Ba with FinPull 100×3 2'00" 1,2t:Ba, 3t:Fr Drill/Swim by 25mSwim 100×5 2'15" Ba Hard/Easy by 50m with Fin 100×3 2'00" Fly/Fr by 50m with FinDown 300×1Total 2000m今月もなんとか1km/日を死守w☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 7月 練習 [続きを読む]
  • 今日のSWIM2017/07/27
  • 今日はSWIM練習へメニューW-Up 200×1 4'00" SKPS 100×1 2'00" ChoiceKick 50×4 1'10" Ba Drill 100×3 2'00" Ba,Ba,Fly Hard 25×4 50" 12.5mBoardPushKick HardPull 200×1 Ba Drill/Swim by 25m 50×4×2 1'10" 30m Hard 1s:Ba, 2s:IMOLoosen 50×1Swim 50×1 1'00" Hard 100×1 2'00" Hard 50 [続きを読む]
  • 今日の練習2017/07/25
  • 今日はスクールのレッスンで練習。気が付けば、これで5日連続で泳いでる。。まずはレッスン前に15分だけ自主練メニューW-Up 200×1 4'00" ChoiceKick 100×1 2'00" Ba DrillPull 100×1 2'00" Ba Sc/Swim by 25mSwim 50×2 1'00" Ba Hard 100×1 2'00" Ba HardLoosen 50×1Total 650mここからレッスンメニューW-Up 100×1 3'00" ChoiceKick 25×12 45" IMOPull 75×4 2'00" IMO 50×6 [続きを読む]
  • 筋トレ+SWIM2017/07/24
  • 今日は久しぶりに筋トレ+SWIM。筋トレ・腹筋・背筋・ダンベルデッドリフト・アームカール・ロープーリー・ブルガリアンスクワット・レッグカール・メディシンボール筋トレ最後にたまたまメディシンボールを見つけて、超久しぶりに使ってみました。たぶん高校生以来ですw肩や体幹などを鍛えられるし、これはハマりそうそのあとSWIM。今日は完全にリカバリーでした。メニューMix 500×1 SKPSS by 100mTotal 500m月曜日からちょっと [続きを読む]
  • 今日のSWIM2017/07/23
  • 今日も30分だけSWIMメニューW-Up 200×1 ChoiceKick 100×2 2'00" Fr/Ba Alt 50×2 1'15" Ba Drill 50×2 1'30" BoardPushKickPull 200×1 Ba Drill/Swim by 25m 100×2 2'00" IMSwim 50×2 1'15" Ba H/E by 25mDown 200×1Total 1300mキック、プル中心でフォームチェックが主でした。力みをなくすこと、腹圧を入れて泳ぐこと、姿勢を意識して30分で1300mで終了。たまにはこう [続きを読む]
  • 外プールは苦手
  • 今日は某屋外プールにてSWIM。メニューW-Up 100×3 2'30" ChoiceKick 100×2 2'15" Fr/Ba Alt 50×2 1'15" 25mUWKickPull 50×8 1'15" Ba Drill/Swim by 25mSwim 50×4 1'15" Ba 30mFast/20m Easy 100×2 2'10" FrDown 200×1Total 1600m屋外プールでの背泳ぎはまっすぐ泳げず、コースロープに当たりまくりました(^^;)普段外プールで泳ぐ機会がないので、慣れていないですね今日はエクササ [続きを読む]
  • 今日のSWIM2017/07/21
  • 3日ぶりにSWIM練習へ。メニューW-Up 200×1 4'15" SKPS 100×1 2'15" ChoiceKick 50×4 1'10" Ba Drill 100×3 1'45" Ba Des 25×4 45" Ba 15m BoardPushKick HardLoosen 50×1Pull 200×1 Ba Drill/Swim by 25m 50×4 1'00" Ba Fast 200×1 3'30" IMLoosen 50×1Swim 100×3 2'00" Ba Hard 50×1 2'00" Easy 50×4 1 [続きを読む]
  • GX SONICⅢ
  • 「ボーナスの使い道は?」巷では少し前にはこんな話題があがることも多かったと思います。私の場合、GX SONICⅢやたらと評判の良いこの水着を今更ながらついつい購入(^^;)SPRINTER MODEL(ST)とMULTI RACER MODEL(MR)がありますが、MRを購入。STは固すぎて使いこなせる自信がないので。。。STでサイズを上げることもちょっと考えましたが、店員さんに反対されMRにしました。ちなみに、日本代表の小関選手はSTで距離によって(〜100m [続きを読む]
  • チーム練2017/07/18
  • 大会翌日ですがチームの練習会がありました(^O^)メニューW-Up 100×1 ChoiceKick 50×8 1'20" 1,2t:W-Up, 3,4t:Ba Drill 5〜8t:Fr/Ba BoardPushKick with FinPull 50×8 1'10" Ba/Fly by 25m with PaddleDrill 50×4×3 1'20" 1s:CatchUp 2s:Fist 3s:Scouring/Swim by 25mDive 25×4 BaSwim 25×4 [続きを読む]
  • 港区民水泳大会2017
  • 今日は港区民水泳大会に出場しました(^^)場所はアクアフィールド芝公園。バックにそびえ立つは東京タワー。はい、神立地です。プールはこんな感じ。何か少年時代を思い出す、懐かしい雰囲気です。今日の出場種目は①50m背泳ぎ②100mバタフライの2種目2種目とも大会記録が射程圏内だったので狙っていきました。まず1本目は50m背泳ぎ大会記録は32"37長水路の外プールとはいえ、普通に泳げば切れるタイムでした。結果31"63 GRまあ、 [続きを読む]
  • 久しぶりの練習2017/07/15
  • 今日は4日ぶりのSWIM。今週は陸トレ等もできてなかったので、ちゃんとした運動自体も4日ぶりでした^^;メニューW-Up 400×1 SKPSKick 50×4 1'15" Ba Drill 50×2 1'30" Ba Hard 50×2 1'30" 15mBoardPushKick Pull 200×1 Ba Drill/Swim by 25m 50×4 1'15" Ba H/E by 25mSwim 100×1 2'00" Ba Form 50×6 1'15" H/E by 25m 4t:Ba,2t:F [続きを読む]
  • プチ2部練2017/07/11
  • 今日はスクールのレッスンで練習^^その前に珍しく自主練習。メニューW-Up 200×1 4'30" ChoiceK/S 50×6 1'10" Ba KickDrill/SwimDrill by 25mSwim 100×2 2'00" Ba Hard 25×4 45" Ba AllOutLoosen 100×1Total 900m25mは4本とも14"でした^^;その後、ここからレッスンです。メニューW-Up 100×1 3'00" ChoiceKick 25×4 45" Fr NoBoardDrill 25×4 45" Fr K/P/S 75×3 2'00" Ba,Ba,Fly [続きを読む]
  • つられて頑張れました練
  • 今日もSWIM練習へメニューW-Up 300×1 6'00" ChoiceKick 50×2 1'15" Ba Drill 100×2 2'00" Ba Hard 25×4 45" 15m BoardPush HardPull 50×2 1'15" Ba Drill/Swim by 25m 50×2 1'00" Ba Hard 50×4 1'00" IMOLoosen 50×1Swim 100×2 2'00" Ba Hard 50×1 2'00" Easy 50×8 1'30" Ba/Fly by 4t Odd:Hard, Even [続きを読む]
  • 久しぶりに個メ
  • 今日は久しぶりにスクールのレッスンで練習^^メニューW-Up 100×1 Choice 100×2 2'00" Fr,Ba AltKick 25×6 45" Fr NoBoardSwim 25×6 45" Fr Drill 25×6 45" Fr FormMix 50×5 1'20" Ba 4t:Kick/1t:Swim 50×5 1'10" Ba 3t:Kick/2t:Swim 50×5 1'10" Ba 2t:Kick/3t:SwimSwim 50×4×2 1'30" IMO Hard Set間で50×1 2'00" EasyDown [続きを読む]
  • チーム練2017/07/02
  • 今日はチームの練習会@インドア50に行きました(^O^)代々木体育館でケツメイシのライブをやっていて、原宿駅方面からプールに着くまででも一苦労でした^^;メニューW-Up 100×1 ChoiceSwim 100×10×2 2'10" Choice セット間に50×1 EasyDown 200×1Total 2350m内容は各々自由のとても質素なメニューでした^O^ということで1,2t: 25mKick/75mSwim Ba/Fr Alt3,4t: 75mKick/25mSwim with Fin Ba/Fr Alt5〜7t: Fr Eve [続きを読む]
  • 【野球】今シーズンの折り返し
  • ひっさしぶりに野球のネタを。。今年も半分が終わり、プロ野球もちょうど今シーズンの折り返し。ベイスターズは72試合消化して、35勝35負2分けのちょうど5割。首位広島と9.5ゲーム差の3位につけていますね。まず半分終えて、ベイスターズは大体予想通りの戦績ですが、他チームの順位予想が開幕前の予想を大きく覆す結果となっています^^;やっぱり順位予想は難しい!というか見る目がないかもw広島は黒田の穴を若手投手陣が埋め、今 [続きを読む]