たくや さん プロフィール

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たくやさん: 新世界
ハンドル名たくや さん
ブログタイトル新世界
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/taaaaak51/
サイト紹介文マスターズスイマーによる日々の水泳日記。主に水泳の事、たまにプロ野球(ベイスターズ)の事を綴ります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供173回 / 301日(平均4.0回/週) - 参加 2016/07/27 23:25

たくや さんのブログ記事

  • 今日のトレーニング2017/05/22
  • 今日は筋トレメインのトレーニング。強化ポイントの肩と体幹を鍛えました|_(^^)久しぶりに懸垂もちゃんとやりました。ウェイトトレーニングも良いけど、こういう自重を使った原始的なトレーニングもやっぱり好きだなwスイムはリカバリーメニューW-Up 100×1 ChoiceKick 25×4 45" UWSwim 25×4 45" HeadUpDown 100×1Total 400m陸で鍛えたところをちょっと刺激し [続きを読む]
  • 今日の練習2017/05/18
  • 今日はSWIMへ。久しぶりにちゃんとした練習をしました。メニューW-Up 100×1 2'00" Choice 200×1 4'00" SKPSKick 100×6 1'50",1'45",1'40" by 2t Ba 25×4 45" BoardPushKickPull 200×3 4'00" Drill/Swim by 25mSwim 50×3×3 50",1'00",1'10" Ba & [続きを読む]
  • 日本マスターズ短水路大会2017@川崎
  • 短水路シリーズ最後は川崎!会場の写真は撮るの忘れたので割愛w今日の私の出場種目は①100m背泳ぎ②4×50m混合フリーリレー③4×100mフリーリレーの3種目(^^)4継なんて高校生以来ですよ^^; まず1発目は個人種目の100m背泳ぎ。今日は前半ほんの少し軽めに30"5くらいで回って、後半頑張って33"前半くらいで泳いで1'03"台を目指していました(^ω^)結果50m 31"61 (RT:0"66)100m 1'05"59 (33"98) [続きを読む]
  • 調整SWIM2017/05/12
  • 日曜日に試合があるため今日も調整練習でした。メニューW-Up 200×1 4'00" SKPSK/S 100×1 2'00" BaKick 50×4 1'00" Drill 25×6 45" BoardPushKick 15mHardSwim 100×2 2'00" Ba/Fr Alt with Buoy 25×4 45" Ba/Fr by 2t 15mHeadUpLoosen 50×1Swim 25×4 45" AllO [続きを読む]
  • 短時間SWIM2017/05/10
  • 今日は30分だけSWIMへ。メニューW-Up 300×1 ChoiceKick 50×4 1'00" Drill 25×4 45" SprintPracticeLoosen 50×1Pull 50×2 1'00" Ba/Fr AltSwim 25×4 45" Ba/Fr by 2t HeadUp 50×4 1'30" Ba/Fr by 2t [続きを読む]
  • 今日のSWIM2017/05/07
  • 今日は4日ぶりにSWIMへ(^^)メニューW-Up 300×1 ChoiceKick 400×1 Drill with FinK/S 50×4 1'00" Ba/Fr by 2tPull 400×1 Ba/Fr by 200m Sc-Swim-Drill-SwimSwim 100×4×2 2'00" 1s:Ba,2s:Fr with Fin [続きを読む]
  • 今更ながら気づいた点
  • 今日も練習してしまいましたわ?????泳げる時に泳いでおこうという事で、これで4日連続の水中練習。メニューW-Up 300×1 6'00” ChoiceKick 300×1 6'00” Drill with Fin 50×2 1'00” Ba/Fr AltPull 400×1 8'00” Ba/Fr by 200m Sc/Swim/Drill/Swim by 25m [続きを読む]
  • チーム練2017/05/02
  • 今日、もう日付変わって昨日もチームの練習会があり、参加しました(^^)メニューW-Up 100×1 ChoiceKick 50×6 1'30" FrPull 50×6 1'30" Ba/Fr by 25mKick 50×6 1'10" Ba Hard 4t:with Fin,2t:NormalDrill 50×4 1'30" SideKick with Fin/Normal by 2t 50×4 1'30" Shoulder Touch &nbs [続きを読む]
  • 今日のトレーニング2017/05/01
  • 今日は筋トレ+SWIMでした(^^)筋トレは腹筋、背筋と肩を中心にトレーニング。。肩はちょっと弱いし、体幹はとても大切なので、しばらくこれらを重点的にトレーニングしようと思いました^^;そして、筋トレ後にSWIM練習。といっても今日はリカバリー。。軽めに行きました。メニューW-Up 200×1 ChoiceMix 50×8 1'10" Ba Drill/Swim by 25mSwim 100×4 1'40" Fr RelaxDown 100×1Total [続きを読む]
  • チーム練2017/04/30
  • 今日はチームの練習会に行きました。本日のメニュー担当はワタクシということで、いつもやっているのに近い形のメニューでした。メニューW-Up 200×1 5'00" ChoiceKick 50×6 1'30" Drill 50×4 1'30" Ba H,H,E,H Pull 50×6 1'30" 4t:Ba,2t:Fr [続きを読む]
  • 【野球】今シーズンのこれまで
  • 早いもので4月ももうすぐ終わり、開幕から1カ月経過しました。ベイスターズは 今日の試合を終えて10勝12敗2分の4位。本調子でなかったわりには何とか5割付近で踏ん張っていますね^^;昔に比べるとやはり自力がついています^o^数年前ならこの時期既に借金2桁付近とかざらでしたからねw ここまで良かった点としては新戦力投手の活躍が挙げられますね。新外国人のクライン、ウィーランドはローテーションには欠かせない活躍をして [続きを読む]
  • 今日のSWIM2017/04/21
  • 今日も2日連続のSWIMへ今週はなかなか練習出来ている(^O^)メニューW-Up 200×1 ChoiceKick 50×8 1'00" 6t:Ba,2t:Fr with BuoyPull 200×1 4'30" Ba Sc/Swim by 25m 400×1 7'00" IMSwim 50×2 1'15" Hard with Buoy 100×1 2'30" Smooth with Buoy &n [続きを読む]
  • リハビリSWIM2017/04/18
  • 今日は久しぶりに練習へ土曜日のレース後からまた股関節痛が悪化したため、無理をせずプル中心のメニュー^^;メニューW-Up 300×1 ChoicePull 400×3 7'00" IM Des 50×8 1'00" Ba/Fr by 4t 25×8 40" Sprint PracticeSwim 100×2 1'45" Ba SmoothDown 300×1Total 2600 [続きを読む]
  • 日本マスターズ短水路大会2017@長野
  • マスターズ短水路シリーズ第一弾は長野!会場はアクアウイング長野!名前がかっちょ良いwまず1種目目は50m自由形。半フリなんて中学2年生ぶりです^^;結果27”0926秒台は出したいと思ってたのでちょっと残念(ToT)スタートから浮き上がりがイマイチでした。いつもだけどwスタートダッシュ練習も少しやっていこうかなと思いました^^2種目目は4×25mフリーリレー。フリーリレーは久しぶりだったので楽しかったです^^泳ぎっぷりは個人種 [続きを読む]