てび さん プロフィール

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てびさん: 岡山的!!アーバン・アウトドアライフ
ハンドル名てび さん
ブログタイトル岡山的!!アーバン・アウトドアライフ
ブログURLhttp://racinvan-tebi.hateblo.jp/
サイト紹介文岡山市中心部で暮らすオジさんトレイルランナーのブログ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供141回 / 359日(平均2.7回/週) - 参加 2016/07/29 18:47

てび さんのブログ記事

  • UTMB完走へ向けたトレーニング。#8週目/3ヶ月(13週)
  • UTMB完走へ向けたトレーニング。#8週目/3ヶ月(13週)・とことん追い込む2ヶ月前テーマはとことん追い込むはずだが、ここに来てトレーニングの疲れが抜けず思うように走行距離が伸びない。。最近、就寝中によく両足を攣ってしまうのはどうしたものか。。。そんな中、先日の立山縦走でのトレーニングは、とても良かった!景色はもちろん良かったのだが、走れないところをいかに早く歩いてパスして行くかということ、、、高所 [続きを読む]
  • 【仮想UTMB / 2日目】北アルプスを行く
  • 【仮想UTMB / 2日目】北アルプスを行く深夜 0:00起床。ツェルトの外はやはり寒い。シュラフは3シーズンものを準備していて良かった。。。昨日の疲れはそれほど残っていない。手際よくテーピングを巻き、防寒用のウェアに着替え、ツェルトをたたむ。TNF / ホワイトランニングジャケットが実に絶妙なアイテムなことが改めて分かった!軽量で暖かく、汗も抜けて、雨風に強いという素晴らしいインサレーションだ!!ロングT+ホ [続きを読む]
  • 【仮想UTMB / 1日目】北アルプスを行く
  • 【仮想UTMB / 1日目】北アルプスを行く憧れの北アルプスに足を踏み入れる。準備は万端のはずだが、食料や水の量、天候やテン泊など考えれば考えるほど不安は募ります。。が、、トレランレースの装備 とは少し違うファストパッキング。新たな楽しさがあります。(^^)久々の友との再会や北アルプスの景色を想像すると、ワクワクが止まらなかった!オンリーワンショップ「立山サンダーバード」で食料や水を調達し、AM6:40 [続きを読む]
  • UTMB完走へ向けたトレーニング。#7週目/3ヶ月(13週)
  • UTMB完走へ向けたトレーニング。#7週目/3ヶ月(13週)・とことん追い込む2ヶ月前#7週目/3ヶ月(13週)の成果は、、、ラン約62.2km(うちトレイル46.3km)トレイルを中心に足は結構使えた感じ。週末にロングトレイル走をして、もう少し追い込んでいきたいですね。。蜘蛛や虫の多い季節だが、登りの足をさらに強化したい!!もう少しの間は、夜でもバリバリ山を走ります!!あと6週間、しっかり計画性を持ってトレ [続きを読む]
  • 【仮想UTMB】北アルプスを行く(準備編)
  • 【仮想UTMB】北アルプスを行く(準備編)トレラン仲間を訪ねて富山へ。【仮想UTMB】に北アルプスの高所トレーニングを志願したところ、快く引き受けてくれたTKIさん。さすが山のエキスパートです!感謝です!!2年前のSTYで仲良くなって以来、ハセツネ、上州武尊と共にしてきた、まさにトレランが繋げてくれた”縁”です。今では家族ぐるみのお付き合いにまでなりました(^^)トレランに感謝です!!今回は1泊2日の山行で、 [続きを読む]
  • UTMB完走へ向けたトレーニング。#6週目/3ヶ月(13週)
  • UTMB完走へ向けたトレーニング。#6週目/3ヶ月(13週)・とことん追い込む2ヶ月前今週からは追い込みの月です。が、、、どこまで上げていけるだろうか。。。#6週目(日〜土曜)/3ヶ月(13週)の成果は、、、ラン約49.0km(うちトレイル21.2km)まだまだですね。。。出張があったり、仕事で思ったほど走れなかったが、、、”真夏の夜の夢”という夜通しロング走のイベントに参加させてもらった。19時〜翌7時までの素敵な企 [続きを読む]
  • UTMB用アイテムいろいろ
  • UTMB用アイテムいろいろそろそろUTMBの持ち物を固定しなければ。。。Mountain King / Trail Blaze Skyrunnerポールは必ずあった方がいいということで超軽いポールを購入。Black DiamondのZポールディスタンスFLよりもかなり軽い!!私は110cmのポールをチョイス。ポールの長さは脇を締めて肘を直角に曲げたときの地面からの長さがベスト!100cm=106g105cm=108g110cm=115g115cm=117g120cm=120g125cm=122g※1本あたりおおよそ [続きを読む]
  • UTMB完走へ向けたトレーニング。#5週目/3ヶ月(13週)
  • UTMB完走へ向けたトレーニング。#5週目/3ヶ月(13週)・基礎づくり(追い込み前)の3ヶ月前。今週までは「”基礎づくり(追い込み前)の3ヶ月前”」ということでカラダ作りに重きを置いて参りました。来週からは「”とことん追い込む2ヶ月前”」に突入です。いよいよこの時がやって来たのかという感じです。。。どこまで自分を追い込めるだろうか。。。#5週目(日〜土曜)/3ヶ月(13週)の成果は、、、ラン約39.6km( [続きを読む]
  • 【100マイルレース用ウォッチは?】
  • 【100マイルレース用ウォッチは?】トレイルランレース、160km=100マイルを何時間で完走できますか?.....「?????」。。。なんせ初めてなもので、、、何がどうなって100マイルを完走できるのかリタイアするのか、想像がつきません。。。今までの最長走行距離は129km。プラス40kmも行くことになるのが不安だ。不安な状況の中で常に正確に情報を伝えてくれる唯一の頼れる仲間。それがGPSウォッチの存在です!まさ [続きを読む]
  • LA SPORTIVA AKYRA の問題点と解決法。
  • LA SPORTIVA AKYRA の問題点と解決法。以前、ブログで書きましたAKYRAの評価、、、racinvan-tebi.hateblo.jp履き込んで行くと新たな問題点が、、、2段ハトメ穴がないっ!はじめはあまり気にしなかったのだが、、、走れば走るほどヒモが緩んで来て、だんだんフィット感が甘くなり足首が不安定になるのです。。。踵を上げると、”たるみ”が発生しやすくなるのが気になる。。。小石も入りやすく、足を捻りそうなイメージが脳に [続きを読む]
  • UTMB完走へ向けたトレーニング。#4週目/3ヶ月(13週)
  • UTMB完走へ向けたトレーニング。#4週目/3ヶ月(13週)・基礎づくり(追い込み前)の3ヶ月前。引き続き、焦らずケガをしないためのカラダ作りをテーマにします。そろそろ”追い込みモード”に移行して行こうかというところ。#4週目(日〜土曜)/3ヶ月(13週)の成果は、、、ラン約62km(うちトレイル30km)、バイク25.0kmコツコツ短時間走行とジムトレを繰り返してみたが、感覚としてはまだまだ。昨夜、ロングのトレイ [続きを読む]
  • ジムトレーニングの決断。
  • ジムトレーニングの決断。居てもたっても居られない。長時間の練習が出来ず、悶々とする日々を過ごしております。夜遅く走れば、朝が起きれないし、朝早く走れば、夜が眠い。。多趣味なのも災いして、(習い事は他にドラムと英会話)実に時間を捻出するのが難しい。。。そりゃ、そうだわ(^^;;最近では時間のない中、走行距離を伸ばそうと必死になり、深夜からでも走り出す。睡眠がおろそかになろうが、「無理してないよ [続きを読む]
  • 久々の山トレは、RUN through the NIGHT!!
  • 久々の山トレは、RUN through the NIGHT!!先週のトレイル0kmを反省し、久々のトレイル練習!!深夜〜日の出までの夜通しトレーニング。その名もRUN through the NIGHT!!引き続きアキラを試す。racinvan-tebi.hateblo.jpいつものアーバントレイル龍ノ口コースをぐるりと回り、ポイントでひたすらバーティカルトレーニング行うメニュー。最後に日の出のタイミングに合わせて重ね岩まで走るのが羅針盤流。しかし、、、 [続きを読む]
  • UTMB完走へ向けたトレーニング。#3週目/3ヶ月(13週)
  • UTMB完走へ向けたトレーニング。#3週目/3ヶ月(13週)・基礎づくり(追い込み前)の3ヶ月前。焦らず、ケガをしないための筋肉作りをテーマにします。【今週の走行距離】 64.5km<内訳>ロード64.5km、トレイル0kmなかなかロング走ができず、運動公園ランニングコースをこまめに積み重ねた。遅い時間から走ったり、早朝から走ったり、、、細かく短い距離を回数で稼いだ感じ。なんと今週はトレイルゼロ。あ〜〜〜、トレイ [続きを読む]
  • 【UTMB候補シューズ】LA SPORTIVA / AKYRA
  • 【UTMB候補シューズ】LA SPORTIVA / AKYRA全てのトレイル状況に対応する理想的なモデル高いプロテクション性をもち、ウルトラトレイルやウルトラマラソンなどのロングディスタンスに理想的なモデル。 つま先をしっかりと保護するトゥキャップは軽量で、折り紙の幾何学的形状からヒントを得たオリジナルのミッドソール構造は優れたクッション性をもち、全てのトレイル状況に対応する。ソールにはAKASHA 同様、Trail Rocker™シス [続きを読む]
  • 【秋のレースを考える】SHINJO-HIRUZEN SUPER TRAIL 2017
  • 【秋のレースを考える】SHINJO-HIRUZEN SUPER TRAIL 2017秋のレースが続々とエントリー開始になったり、締め切りになったり、、、人気のレースはすぐにクローズとなってしまう今日この頃。。。「ハセツネの 合戦、、、」、「信越五岳が100マイル!?」、「ポイント取るなら上州武尊、、、」、「FTR100kも締め切り早かったなー、、、」なんていろんな声が聞こえてくるが、、、まだまだ面白いレースはありますよ(^^) [続きを読む]
  • UTMB完走へ向けたトレーニング。#2週目/3ヶ月(13週)
  • UTMB完走へ向けたトレーニング。#2週目/3ヶ月(13週)先週に引き続き・基礎づくり(追い込み前)の3ヶ月前。焦らず、ケガをしないための筋肉作りをテーマにします。*あくまで来月から追い込みますから。。。(^^;;#2週目(日〜土曜)/3ヶ月(13週)仕事で時間が取れないなら、休みの日にロング走をしてみよう!週あたまにLSDマラニック61kmを敢行(岡山アーバンルート4 - 岡山的!!アーバン・アウトドアライフ)。あとは [続きを読む]
  • ナツフェス
  • ナツフェス夏の恒例行事、フジロック!!あと、ひと月半に迫ってきた。前夜祭含め4泊5日の荷物を考えるのはこの時期の楽しみのひとつである。天気はどうかな?どのアーティストをメインに観ようかな?今年はビョーク、ゴリラズ、オザケン、コーネリアス、くるり、、、、、いいじゃないの!!毎年岡山から片道10時間以上車を走らせる。「夏フェス特集」「キャンプ入門」「アウトドア用品」、、、各雑誌も特集であおって [続きを読む]
  • 岡山アーバンルート4
  • 岡山アーバンルート4仲間と企画していた翌日のロング走が仕事のため行けなくなり、急遽単独でのロング走を実行することにした。岡山市には、・運動公園ランニングコース・旭川・百間川ランニングコースという人気のランニングコースがあります。【運動公園コース】は、外周約2.5kmと非常に走りやすく、多くのランナーが朝・昼・夜問わず周回している。夜でも街灯が明るいので安心して走れるコース。【旭川・百間川ランニ [続きを読む]
  • UTMB完走へ向けたトレーニング。#1週目/3ヶ月
  • UTMB完走へ向けたトレーニング。#1週目/3ヶ月UTMBを意識したトレーニングを記録していこうと思います。前回ブログでも書きましたが、まずは、、、・基礎づくり(追い込み前)の3ヶ月前。もちろんゼロからのスタートではないが、ここは新しいカラダを作る覚悟で挑みます。具体的には月間走行距離200kmを目安に、ケガをしないカラダ作りをテーマにします。週5で5〜10kmのロード練習に加え、週に2回はトレイル練習を入 [続きを読む]
  • UTMBまで、あと94日。
  • UTMBまで、あと94日。ひろしま恐羅漢トレイルが終わり、暑さのなか参加した仲間の頑張りに感化される日々。私もスイッチを入れて行こう!どんな大会でも3ヶ月前からの準備が上手くできたら大体は行けると思っている。いよいよその3ヶ月前となった。手探りながら定着してきた私のトレーニング方法をまとめてみる、、、・基礎づくり(追い込み前)の3ヶ月前。・とことん追い込む2ヶ月前。・レースシミュレーションの1ヶ月 [続きを読む]
  • さぁ、UTMBモードへ!
  • さぁ、UTMBモードへ!備前国総社宮杯!アーバントレイル龍ノ口のプレ大会が終わり、少しゆっくりしようと思ったが、、、私には今年ビッグレースが控えていたのを思い出した。。。海外旅行経験1回の私が、UTMBに出場するというなんとも無謀な話。言葉の壁、食事の問題はもちろんのこと、旅の段取りなど得意なはずがない。。大丈夫なんだろうか、、、いろんなことが不安でしょうがない。。飛行機と宿に関しては、周りのサ [続きを読む]
  • 初!!備前国総社宮杯!アーバントレイル龍 ノ口
  • 初!!備前国総社宮杯!アーバントレイル龍 ノ口2017年5月14日(日)晴れ。最高気温28℃、最低気温14℃、湿度78%、降水確率0%。岡山市では珍しく雲海が 広がった。いつもならくっきり見える龍ノ口山が神秘的なオーラに包まれている。いよいよこの日がきたのだ!聞くところによると、岡山市内では初(?!)のトレイルランレースらしい。プレ大会ではあるが。。。(^^;70万人都市の中心部から車で約 [続きを読む]
  • レース開催の思い
  • レース開催の思いトレイルランを始めたのは4年前のことです。山を走るなんて、、、20代〜30代の私の生活を知っている人からは、100%驚かれる。ライフスタイルはほぼ真逆に変化したといっても過言ではない!昼前に始まる仕事をいいことに、、朝方寝てダラダラ起きる生活から、早朝走り、朝食をしっかり摂る生活に。今では100マイルレースに挑戦できるようなトレイルランナーになりました!いつもは、地元岡山 [続きを読む]