koyumirai さん プロフィール

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koyumiraiさん: 目指せ50kg☆おうちでこっそり簡単ダイエット☆
ハンドル名koyumirai さん
ブログタイトル目指せ50kg☆おうちでこっそり簡単ダイエット☆
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/koyuminoyume/
サイト紹介文☆目指せ夢の50kg&健康美☆簡単ダイエット、お家でこっそり頑張って、みんなをびっくりさせたい!
自由文簡単なのに、効果のあるダイエット方法や美容情報をご紹介します♪

今、チャレンジ中のダイエットで、2週間で−2kg、今もちゃんと落ちてます!

エステやジム、他のダイエットもたくさん試したけれど、今のダイエットが一番効果があります。
無理なく続けられるのがいいですね!

本気で頑張る人を応援したい。
私も一緒に頑張りたい。

絶対痩せたいダイエッターさん、集まれー!!\(^o^)/
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供32回 / 365日(平均0.6回/週) - 参加 2016/07/31 07:13

koyumirai さんのブログ記事

  • 基礎体温は大切
  • おはようございます(^^)お久しぶりです。長男君がマイコプラズマにかかって、丸々1週間幼稚園お休み、遠足にも行けずで引きこもり&看病生活しておりました。が、やっと復帰!木曜から登園しております。今日は、CATS観てきます。ばぁばに息子たちをお願いして、かなり久々にパパさんと二人でお出かけです(^^)次男君も断乳したので、もう心配はないかな♪さて、今日は、浜田ブリトニーさんのブログを紹介します!ダイエットにも基 [続きを読む]
  • なんでこんなに早いのだ^^;
  • こんにちは♪Miraiです。ブログの更新が滞りがちで、楽しみにしてくださっている方には本当に申し訳なく思います><先週は長男君幼稚園の運動会でしたが、台風のため1日順延となり、習い事やらあれこれ調整にバタバタ。週末はお出かけもしたけれど、なんとなくしんどそうだった長男君、月曜日の昼ごろから発熱、一時は39℃まで上がってぐったりでしたが解熱剤を飲ませたらその後は熱は微熱まで下がりました。しかし、その後咳が [続きを読む]
  • お砂糖は何使ってる? ☆〜夢の40kg台へ〜☆
  • おはようございます!Miraiです。いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます(^^)読者登録やメッセージ、コメントやいいね!、とっても励みになります。更新が滞り勝ちですが、ダイエットは細々とですが、継続しております。これからも皆さんにお役に立てる、そして、面白い記事を書いていけたらと思っておりますので、どうぞよろしくお願いします!さて、今日はお砂糖について。前に一度調味料について書いたのですが、 [続きを読む]
  • 今日の夕食
  • こんばんは☆Miraiです。手抜きでごめんなさい。今日の晩ご飯でーす(*^^*)@Koyumi2427さんのツイート(https://twitter.com/Koyumi2427/status/781089666825003008?s=09)をチェック☆ダイエットブログランキング参加中☆よかったらポチっとお願いします♪皆さんの応援が励みになります(*^▽^*)にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • なんて言ったらいいのか…
  • こんにちは!Miraiです。コメントやいいね!、メッセージ、たくさんいただきありがとうございます(^^)お一人お一人しっかりお返事したいのですが、なかなかまとまった時間が取れず、お返事が遅くなっており申し訳ありません。週末の間に返信したいと思っていますので、もう少しお待ちくださいね。さて、今日はこんな記事を見つけたのでシェアさせていただきます。生活保護の男性、3割超がメタボ 女性も非受給者の3倍何て言ったら [続きを読む]
  • 健康な身体をつくる ☆〜夢の40kg台へ〜☆
  • こんにちは!Miraiです。皆さんのところは台風大丈夫ですか?こちらは朝方から大雨、だんだんと暴風雨になってきております。もちろん警報が出ていたので、幼稚園もお休み。思いがけず4連休となりました。雷も鳴ってきたし、先ほどエリアメールで近隣の地域での避難準備情報の通知が来ました。皆さんも気をつけてくださいね!!今日は幼稚園の後に、すぐそこに住んでるお友達と遊ぶ約束してたんだけど、この雨だし大丈夫かなぁ。 [続きを読む]
  • 言葉足らずでした 
  • Miraiです。突然お休み宣言してごめんなさい。何事かと思われた方もいらっしゃると思いますが・・・ちょっと色々と立てこんでしまって、記事作成の時間が取れておりません。そして、天気のせいなのか、肩こりのせいなのか、頭痛が治りません。健康美っていいながら、私が健康じゃねぇ!!ってことでとても残念です><ちょっと落ち着いたらまた書き始めたいと思います。皆さんのブログにはちょこちょこ顔は出させていただきますの [続きを読む]
  • ごめんなさい
  • 少しの間、ブログお休みします。楽しみにしてくださっている方(いるのかな^^;)、申し訳ありません。ご了承ください。 [続きを読む]
  • 私がダイエットをする本当の理由 ☆〜夢の40kg台へ〜☆
  • こんばんは☆Miraiです。いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます☆読者登録やメッセージ、コメント、いいね!とっても励みになります。今後も皆様のお役にたてるようなブログにしていけたらと思っております。どうぞよろしくお願いします^^こないだ公園に行ったら蚊にかまれまくり、そこがなぜか今になって痒くなってきております><虫よけも効かないほどの蚊の量で、集団攻撃されました。子どもたちもひどい咬まれ [続きを読む]
  • おススメの間食教えてください ☆〜夢の40kg台へ〜☆
  • こんばんは☆Miraiです。昨日今日となんだか食欲がとまらなーい!!食べ過ぎ警報発令中です(笑)痩せ期に突入するのにこのままじゃいかーん!!ということで、間食をちょっと工夫☆ダイエットしている先輩からのアドバイスをもらったところ、ナッツやドライフルーツ、カカオが多いチョコレートがよいとのこと^^ちょうどくるみがあったのと、こないだ実家でもらった冷凍してたブルーベリーがあったので、それで繋いでおります♪他に [続きを読む]
  • 爪は健康のバロメーター ☆〜夢の40kg台へ〜☆
  • こんばんは☆Miraiです。 いつもブログを読んでいただきありがとうございます!読者登録、コメント、いいね!、メッセージ、すべてとても嬉しいです。励みになります☆拙いブログですが、皆さんのお役に立てるようなものにしていきたいと思いますので、今後ともよろしくお願いします(*^^*)さて、皆さん、爪って気にしたことありますか?爪って実は健康のバロメーターとも言われているんです。爪の異常に気付いたのは、5〜6月頃。 [続きを読む]
  • ダイエットの本当の意味って? ☆〜夢の40kg台へ〜☆
  • こんばんは☆Miraiです。いつもお越しいただきありがとうございます。読者登録やコメント、いいね!、メッセージ、とても励みになります。これからもお役にたてるようなブログを書いていきたいと思います。どうぞよろしくお願いいたします^^*このところの天気には振り回されっぱなしです。早く穏やかな秋の陽気を感じたいなぁと思います。さて、タイトルの件ですが、ダイエットの本当の意味を知っている人ってどのくらいいるので [続きを読む]
  • 予定狂いました(笑)
  • こんにちは!Miraiです。今日は予定外。この辺り、いつも台風来るって言いながら来ないし、雨って言ってても降らないし、ってことが多いから、今日もいつもどおりかと思いきや…朝方から豪雨。お弁当作るのに6時に起きて、天気予報チェックしたら、まさかの警報。でも、雨止んでたし、このままだと解除されるかなーと思ってたら、7時にまたどしゃ降り。あーこりゃ休みかと。。。うちの園は、7時の時点で警報が出てたら休みになり [続きを読む]
  • ダイエットとニキビ ☆〜夢の40kg台へ〜☆
  • こんばんは☆Miraiです。今日は、ダイエットとニキビの関係についてお話します^^「ダイエット始めたらニキビができてきた」なんて方ももしかしたら意外と多いかもしれません。 せっかく痩せてきれいになっても、お肌が荒れてしまっては非常に残念!スタイルも美肌も両方手に入れるには、まず最初にダイエットがもたらすお肌への影響についてもしっかり学んでおくことが大切ですね^^ダイエット中にニキビができやすい理由として以 [続きを読む]
  • お詫び
  • おはようございます。Miraiです。昨夜UPした記事、アメ限にしたつもりが、しばらく通常記事になっていたようです。大変失礼しました。もうすでに読んで下さった方もいらっしゃるかもしれませんが、改めてアメ限にしました。ややこしくてすみません。よろしくお願いします。 [続きを読む]
  • アメンバー募集します(*^^*) ※追記あり ☆〜夢の40kg台へ〜☆
  • こんばんは☆Miraiです。※先程までアメンバーを受け付けないになっていましたが、アメンバー受付の設定をし直しました。大変失礼しました。いつもブログに遊びに来てくださりありがとうございます。読者登録やメッセージ、コメント、いいね!とっても励みになります(*^^*)拙いブログですが、今後ともどうぞよろしくお願いします☆1日から幼稚園が始まり、長男君は楽しく元気に行ってくれてます♪しかし、朝のダラダラは相変わら [続きを読む]
  • 糖質制限中の調味料の選び方 ☆〜夢の40kg台へ〜☆
  • こんばんは☆Miraiです。いつも遊びに来て下さりありがとうございます^^読者登録やメッセージ、コメント、いいね!、とても励みになります。拙いブログですが、今後ともどうぞよろしくお願いします☆涼しくなったと思ったら、お昼間はまだ暑い><来週はまた台風が来るとかで・・・今回はいつものルートとのことだから、こちらの方にも来るのかな・・・月末の台風では、大きな被害が出た地域もたくさんあり、胸が痛みました。一日 [続きを読む]
  • ダイエットに必要なもの ☆〜50kgキープ〜☆
  • こんばんは☆Miraiです(*^^*)夕方、セミの声が聞こえなくなってるのに気付きました。夏の終わりだなぁ…としみじみ。子どもの夏休みも今日まで。明日から幼稚園です。また来週からお弁当始まるのは大変だけど、ちょっと時間できるし、ベビースイミング再開と次男君もリトミックデビューするぞーヽ(*´▽)ノ♪初めての夏休み、どうなることかと思ったけど、毎日バタバタしながらも、充実していました。長男君、習い事も頑張って、 [続きを読む]
  • 答えあわせ ☆〜50kgキープ中〜☆
  • こんばんは☆Miraiです(*^^*)以前書いたブログ。こちらの答えあわせです。遅くなってごめんなさい(ToT)たぶん、みなさんよくおわかりだとは思いますが、正解は…糖質オーバーです。これについてのトレーナーさんからのアドバイス・ご飯は100g(1/3合) ・パンは食パン半分程 ・麺類は半玉 このうちのどれか一つが、一日の炭水化物の摂取上限であること、また、15時以降の炭水化物はNGです。とのこと。量はかなり減ら [続きを読む]
  • 5kgってすごい ☆〜50kgキープ〜☆
  • こんばんは☆Miraiです(*^^*)いつもブログに遊びに来てくださりありがとうございますいいね!やコメント、メッセージ、とっても励みになります。読者登録もしていただき、感謝しております。今後ともどうぞよろしくお願いします!さて、私ですが、この夏の一番の楽しみが終わってしまい、やる気スイッチ入りません…(^^;実は、舞台の翌日、長男くんの幼稚園の登園日&除草作業だったのです。なので、余韻に浸るのも束の間、出待ち [続きを読む]
  • おかげさまで♪ ☆〜めざせ50kg〜☆
  • こんにちは♪Miraiです(*^^*)いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。読者登録やコメント、いいね!、とても励みになります。またメッセージもありがたく読ませていただいております。拙いブログですが、今後ともどうぞよろしくお願いします(≧∇≦)昨日、ついについに!!!逢ってきました!!!そう、私が逢いたかったのは三浦春馬さん(≧∇≦)彼のファンになってから、まだ舞台を観に行ったことがなく、今回は待 [続きを読む]
  • ヘルシーおやつでダイエット ☆〜めざせ50kg〜☆
  • こんばんは☆Miraiです。私、おやつ大好きなんです。今更なんだ!?と思われるかもしれませんが。だから、我慢するのはなかなかのストレス。食べる時間や量は調整していますが、ダイエット中でも我慢せず食べられるおやつ。だったら、作ってしまえばいい!!と思って、こんなレシピを参考にやってみました♪ダイエット中でも美味しくスイーツ☆レシピ食材をヘルシーなものに変えるだけ。なのにとっても美味しいですよー^^是非おた [続きを読む]
  • まちがいさがし ☆〜めざせ50kg〜☆
  • こんばんは☆Miraiです。さて、問題です。これはある日の食事です。≪朝 食パン ヨーグルト フルーツグラノラ コーヒー≫≪昼 そうめん いかと大根の煮物≫≪夜 みそしる ズッキーニとトマトとツナの炒め物 ハンバーグ≫この食事、私がダイエットを始めたころのものです。自分ではなかなか?と思ったのですが、実は間違いがありました。さて、どこが間違っていたのでしょうか。答えは。。。。また今度のブログで♪それではま [続きを読む]
  • 寝るだけOK「肩甲骨ダイエット」 ☆〜めざせ50kg〜☆
  • こんばんは☆Miraiです。今日はこれ!【寝るだけでOKの「肩甲骨ダイエット」で脂肪燃焼させる方法とは?】肩甲骨のまわりには「褐色脂肪細胞」と呼ばれる、脂肪の燃焼効果を高めて代謝をUPさせる細胞がたくさんあります。これらの細胞を刺激することで、より痩せやすい身体へ変えていくことができるのです!また、肩甲骨は「骨盤」とも密接な関係があり、まわりの筋肉がほぐれることで、姿勢や歪みさが整い、バランスのとれたボデ [続きを読む]
  • 大移動 ☆〜めざせ50kg〜☆
  • こんばんは☆Miraiです。お盆は車で大移動です。16日の夜、おばあちゃん家から戻り、17〜18と龍馬さんの地へ。17は海、今日は朝はホテルのプール、その後観光して、もうすぐ家に着きます。明日からはパパさんの実家へ。しかし、子どもたちも疲れてるだろうから、めっちゃ寝る(笑)私も眠いわー(-_\)明日から嫁のつとめ頑張ったら、来週はついについに!!!楽しみだぁ(≧∇≦)そのまえに、体重大丈夫かな(^^;動いて汗かいてるから [続きを読む]